CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

10 lợi ích tuyệt vời của húng quế

Dinh dưỡng - 11/07

Đây cũng là một trong những loại rau mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe với rất nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau.

Húng quế là loại rau gia vị được sử dụng phổ biến trong các món ăn thường ngày.

1. Ngừa bệnh tiểu đường

10 lợi ích tuyệt vời của húng quế - ảnh 1

Lá húng quế chứa nhiều chất chống oxy hóa và các tinh dầu giúp sản xuất ra các chất như eugenol, methy eugenol và caryphyllene. Đây đều là những chất có tác dụng hỗ trợ cho các tế bào beta của tụy tạng (những tế bào có chức năng dự trữ và phóng thích insulin) hoạt động bình thường. Điều này giúp làm tăng khả năng nhạy cảm với insulin, làm giảm mức đường huyết nên có thể điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

2. Bảo vệ tim

Hợp chất chống oxy hóa có tên gọi là eugenol vốn rất dồi dào trong húng quế giúp bảo vệ tim bằng cách giữ cho mức huyết áp luôn nằm trong tầm kiểm soát đồng thời còn làm giảm mức cholesterol trong cơ thể. Chỉ cần nhai vài lá húng quế khi bụng còn đói mỗi ngày, bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe cho tim, giúp phòng tránh những căn bệnh về tim.

10 lợi ích tuyệt vời của húng quế - ảnh 2

3. Phòng chống ung thư

Giàu chất chống oxy hóa, húng quế được cho là có thể giúp làm ngừng quá trình phát triển của bệnh ung thư vú và ung thư miệng (do nhai thuốc lá). Những hợp chất có trong loại rau này sẽ ngăn máu chảy về các khối u bằng cách tấn công vào những mạch máu nuôi sống chúng.

4. Chữa sốt

Húng quế có khả năng sát trùng, diệt nấm mốc, kháng khuẩn hiệu quả nên có thể dùng để chữa bệnh sốt. Loại rau này có thể làm dịu nhiều kiểu sốt khác nhau, từ các cơn sốt có liên quan đến những căn bệnh nhiễm khuẩn thông thường đến bệnh sốt rét. Theo y học cổ truyền của người Ấn Độ, để cắt cơn sốt, người bệnh cần uống nước sắc từ lá húng quế.

5. Ngăn ngừa stress

10 lợi ích tuyệt vời của húng quế - ảnh 3

Lá húng quế có công dụng chống căng thẳng. Một kết quả nghiên cứu được thực hiện tại Ấn Độ cho thấy húng quế giúp duy trì mức bình thường của cortisol - hormon gây stress trong cơ thể. Chúng làm dịu thần kinh, điều chỉnh khả năng tuần hoàn máu và đánh bại các gốc tự do vốn là một yếu tố quan trọng gây stress.

Những người làm các công việc có khả năng gây căng thẳng thần kinh cao có thể nhai khoảng 12 lá húng quế hai lần mỗi ngày để ngăn ngừa stress một cách tự nhiên.

6. Phân hủy sỏi trong thận

10 lợi ích tuyệt vời của húng quế - ảnh 4

Húng quế là một trong những loại thuốc lợi tiểu và khử độc rất tốt cho thận. Chúng làm giảm lượng axit uric trong máu (một trong những lý do chính gây bệnh sỏi thận là do tình trạng dư thừa của axit uric trong máu), giúp làm sạch thận. Để chữa sỏi thận, bạn có thể uống nước ép từ lá húng quế với mật ong mỗi ngày trong vòng 6 tháng.

7. Trị đau đầu

Húng quế có thể làm dịu các cơn đau đầu do bệnh viêm xoang, dị ứng, cảm lạnh hay chứng đau nửa đầu gây ra. Điều này xuất phát từ khả năng giảm đau nhức và làm thông mũi của loại lá này, giúp xoa dịu các cơ đau và giải quyết tận gốc nguyên nhân gây bệnh.

Nếu đang bị đau đầu, bạn chỉ cần giã nát lá húng quế, cho vào nước đun sôi, để đến khi nước còn ấm thì dùng khăn nhúng vào nước, vắt hơi khô và đắp lên trán. Ngoài ra, cũng có thể cho vài giọt tinh dầu húng quế vào nước ấm, dùng khăn nhúng nước và đắp lên trán.

8. Giúp cai thuốc lá

10 lợi ích tuyệt vời của húng quế - ảnh 5

Những hợp chất chống stress của rau húng quế giúp chúng trở thành giải pháp lý tưởng cho những người đang muốn từ bỏ thói quen hút thuốc lá. Húng quế sẽ làm dịu thần kinh, xua tan căng thẳng - những yếu tố có liên quan đến tình trạng thèm thuốc lá.

Loại rau này còn có tác dụng làm mát cổ họng tương tự như bạc hà nên sẽ giúp kiểm soát cảm giác thèm hút thuốc nếu như bạn nhai chúng thường xuyên. Chỉ cần giữ một ít lá húng quế trong túi và nhai chúng khi bạn cảm thấy thèm hút thuốc, dần dần, bạn sẽ từ bỏ được thuốc lá.

Tác dụng chống oxy hóa của húng quế còn giúp khắc phục những tổn hại cho các cơ quan bên trong cơ thể vốn luôn gia tăng theo thời gian hút thuốc lá.

9. Bảo vệ sức khỏe cho da và tóc

10 lợi ích tuyệt vời của húng quế - ảnh 6

Lá húng quế có khả năng thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Khi ăn sống loại gia vị này, chúng sẽ lọc sạch máu cung cấp cho da, mang lại cho bạn một làn da sáng bóng và ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của mụn.

Bên cạnh đó, hung quế còn có tác dụng làm dịu cảm giác ngứa rát trên da đầu, chống rụng tóc. Ăn lá húng quế, uống nước ép hoặc đắp mặt nạ từ hỗn hợp lá húng quế giã nát đều có tác dụng tốt cho da và tóc.

10. Chữa những bệnh về đường hô hấp

10 lợi ích tuyệt vời của húng quế - ảnh 7

Điều chỉnh khả năng miễn dịch, chống ho (giúp kiềm chế trung tâm ho, hạn chế số lượng các cơn ho) và làm long đờm (giúp tống đẩy đờm ra khỏi ngực) là những công dụng giúp húng quế trở thành phương thuốc dân gian hiệu quả cho những căn bệnh như ho, cảm lạnh hay bệnh có liên quan đến đường hô hấp bao gồm viêm phế quản cấp tính và mãn tính.

Một tác dụng khác của húng quế là khả năng kháng khuẩn và chống nấm, giúp đánh bại tình trạng nhiễm khuẩn có liên quan đến các rắc rối ở đường hô hấp. Húng quế còn có thể làm dịu tình trạng sung huyết vì chúng có chứa những hợp chất như camphene, eugenol và cineole trong tinh dầu của mình. Tác dụng chống dị ứng và kháng viêm còn hỗ trợ cho việc điều trị những căn bệnh dị ứng ở đường hô hấp.

Theo Hồng Xuân (Healthmeup.com)/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đổi bữa sáng và bữa tối cho nhau mới đúng: Hóa ra bao lâu nay chúng ta toàn ăn sai cách

Sống Khỏe - 02/05

Đổi bữa sáng và bữa tối cho nhau mới đúng: Hóa ra bao lâu nay chúng ta toàn ăn sai cách

Hãy tham khảo những phân tích dưới đây để xem bao lâu nay chúng ta có mắc sai lầm trong vấn đề ăn uống không?

Đừng bỏ qua rau dền trong bữa ăn hàng ngày: Chúng có thể giúp bạn chữa khỏi những căn bệnh này

Sống Khỏe - 09/05

Đừng bỏ qua rau dền trong bữa ăn hàng ngày: Chúng có thể giúp bạn chữa khỏi những căn bệnh này

Rau dền không chỉ tăng cường miễn dịch, sức đề kháng, phòng dịch bệnh lây nhiễm trong mùa hè mà còn chữa được nhiều bệnh mà bạn không nên bỏ qua.

Video có thể bạn quan tâm

  

Cơ thể sẽ thế nào nếu ăn thực phẩm quá cay?

Capsaicin trong ớt thực sự là chất độc thần kinh và ở nồng độ đủ lớn, chúng có thể gây co giật, đau tim và tử vong (video: News.Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

5 loại nước detox cho bụng phẳng lỳ

Sống Khỏe - 11/07

5 loại nước detox cho bụng phẳng lỳ

Các loại nước uống với nguyên liệu gừng, mật ong, chanh, trà xanh giúp đốt cháy mỡ thừa, thải độc cho vòng eo thon gọn, theo Health Hack.

Cách ăn uống giảm cân cho người làm việc ban đêm

Sống Khỏe - 08/07

Cách ăn uống giảm cân cho người làm việc ban đêm

Cháu 24 tuổi, cao 1,58 m, nặng 52 kg, muốn từ nay đến tháng 11 giảm được từ 7 đến 10 kg.

Những loại vitamin cần thiết cho sức khỏe 'vòng 1'

Sống Khỏe - 08/07

Những loại vitamin cần thiết cho sức khỏe 'vòng 1'

Phần lớn phụ nữ đều chưa quan tâm đúng mức đến sức khỏe của ‘vòng 1'.

Những chế độ ăn lành mạnh nhất theo đánh giá của cơ quan y tế Anh

Sống Khỏe - 08/07

Những chế độ ăn lành mạnh nhất theo đánh giá của cơ quan y tế Anh

Dưới đây là đánh giá Cơ quan Dịch vụ Sức khỏe Cộng đồng Anh (NHS) về một số chế độ ăn giảm cân hàng đầu mà mọi người có thể áp dụng.

Chẳng lo sau hè da đen sạm nhờ chăm ăn 5 loại quả này

Sống Khỏe - 08/07

Chẳng lo sau hè da đen sạm nhờ chăm ăn 5 loại quả này

Thêm ngay những loại quả sau vào thực đơn mỗi ngày để tăng cường làm trắng và sáng da thôi nào!

Tin mới

Loại quả nhập khẩu từ Nhật, đắt nhất Việt Nam: Báo Trung Quốc viết gì?

Sống khỏe - 14 phút trước

Loại quả nhập khẩu từ Nhật, đắt nhất Việt Nam: Báo Trung Quốc viết gì?

Nho đen Nhật hiện là một trong những loại trái cây nhập khẩu đắt nhất thị trường với giá khoảng 4 triệu đồng/kg.

8 biện pháp phòng dịch bệnh cho người dân vùng lũ

Sống khỏe - 1h8 phút trước

8 biện pháp phòng dịch bệnh cho người dân vùng lũ

Sau lũ, nước sạch khan hiếm, môi trường ô nhiễm... nên dịch bệnh rất dễ phát sinh. Dưới đây là những khuyến cáo phòng tránh dịch bệnh mà người dân vùng lũ cần lưu ý.

Phụ nữ nên có con ở độ tuổi nào?

Sống khỏe - 1h10 phút trước

Phụ nữ nên có con ở độ tuổi nào?

Trong xã hội hiện nay, phụ nữ có khuynh hướng trì hoãn việc có con.

Trị mụn bằng thuốc Đông y: Chuyên gia lý giải những ưu và nhược điểm

Sống khỏe - 1h25 phút trước

Trị mụn bằng thuốc Đông y: Chuyên gia lý giải những ưu và nhược điểm

Theo BS Trường, điều trị mụn nhọt bằng Đông y có ưu điểm là trị vào gốc của bệnh. Tuy nhiên...

TP.HCM: Hai trẻ bị sốt xuất huyết nguy kịch được bệnh viện nhi lớn nhất miền Nam cứu sống

Sống khỏe - 1h44 phút trước

TP.HCM: Hai trẻ bị sốt xuất huyết nguy kịch được bệnh viện nhi lớn nhất miền Nam cứu sống

Hai trường hợp trẻ bị sốt xuất huyết nguy kịch bị sốt cao nhiều ngày liên tục, ói ra dịch nâu đen, máu bị cô đặc nặng.

Xem thêm

Video nổi bật