CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

11 thực phẩm nên luôn có sẵn trong bếp

Dinh dưỡng - 04/02

Việc luôn có trong tủ các thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn có được những bữa ăn đầy đủ, cân bằng dưỡng chất.

1. Giấm táo

Giấm táo rất ngon khi ăn chung với các món xà lách và còn rất tốt khi uống vào buổi sáng để cung cấp chất kiềm cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa. Để uống giấm táo, bạn có thể hòa giấm chung với nước ấm.

2. Hoa cúc

Tác dụng làm dịu tâm trí của hoa cúc giúp chống chứng lo lắng, mất ngủ. Hoa cúc còn chứa chất chống ôxy hóa, chống sưng viêm, sát trùng, giảm bọng mắt và chống viêm da. Có thể uống trà hoa cúc vào ban đêm.

3. Amino dừa

Đây là loại gia vị mặn làm từ men sáp dừa, có thể dùng thay cho nước tương, tamari, shoyu vì nó ít muối hơn, không chứa lúa mì hay đậu nành. Đây là thực phẩm rất tốt cho người bị dị ứng.

11 thực phẩm nên luôn có sẵn trong bếp - ảnh 1

Giấm táo cung cấp thêm chất kiềm cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa. (Ảnh minh họa)

4. Mật dừa

Đây là loại đường tự nhiên được chiết xuất trực tiếp từ nhựa hoa dừa. Nó rất giàu chất khoáng như magiê, kali, kẽm, vitamin B, vitamin C. Mật dừa có vị giống caramel.

5. Dầu dừa

Dầu dừa có tính tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn, nấm, virus. Acid béo của dầu dừa dễ hấp thu vào ruột non.

6. Gừng

Gừng giúp làm dịu hệ tiêu hóa, giảm đau do bị đầy hơi, đau bụng. Gừng cũng có thể chống lại triệu chứng cảm lạnh, tăng cường hệ miễn dịch.

7. Bạc hà

Bạc hà có tính chống co thắt, kháng khuẩn, giúp thư giãn hệ thống thần kinh trung ương. Bạc hà còn làm giảm sưng viêm, kiểm soát hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi.

11 thực phẩm nên luôn có sẵn trong bếp - ảnh 2

Gừng giúp tăng cường sức đề kháng, đầy hơi, đau bụng. (Ảnh minh họa)

8. Hạt bí ngô

Hạt bí giàu vitamin B và E, kẽm, các acid béo cần thiết. Lượng kẽm cao trong hạt bí hỗ trợ tuyến tiền liệt cho nam giới, cải thiện ham muốn cho nữ giới.

9. Mật ong

Dù có chỉ số đường cao nhưng mật ong nguyên chất rất giàu dinh dưỡng, có tính kháng khuẩn, kháng sinh, sát trùng.

10. Tảo biển

Cũng như rau trên đất, tảo biển giàu vitamin, chất khoáng, chất dinh dưỡng thực vật... Ngoài ra còn có nhiều chất khoáng vi lượng rất khó tìm ở những thực phẩm khác.

11. Nghệ

Nghệ có tính chống sưng viêm mạnh mẽ, có thể làm dịu triệu chứng bệnh xương khớp, thấp khớp, ngoài ra nghệ còn hỗ trợ làm đẹp da.

Theo Lan Thảo/Pháp luật TP HCM

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

6 thói quen trong bếp đưa bạn tới gần hơn với... ung thư

Sống khỏe - 04/04

6 thói quen trong bếp đưa bạn tới gần hơn với... ung thư

Khi muối dưa cà trong bình nhựa, axít trong dưa cà sẽ kết hợp với các chất phụ gia từ bình nhựa tạo nên các chất độc gây ung thư.

Ngộ độc thực phẩm: Xử lý nhanh với nguyên liệu trong bếp

Sống khỏe - 08/09

Ngộ độc thực phẩm: Xử lý nhanh với nguyên liệu trong bếp

Bạn có thể pha nước chanh ấm và uống dần. Nó sẽ làm sạch cơ thể.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài thuốc chữa đau đầu hiệu quả với 3 gia vị có sẵn trong bếp

ĐÓ là tỏi, mật ong và hạt tiêu. (Video: Mạnh Quân/Soha.vn)

Tin cùng chuyên mục

9 loại thực phẩm dễ kiếm giúp giải rượu hiệu quả

Sống khỏe - 04/02

9 loại thực phẩm dễ kiếm giúp giải rượu hiệu quả

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp giải rượu và ngộ độc rượu đơn giản, dễ kiếm mà lại khá hiệu quả.

Lợi ích sức khỏe khi ngừng uống rượu

Sống khỏe - 03/02

Lợi ích sức khỏe khi ngừng uống rượu

Bạn có tự hỏi nếu mình ngừng các thói quen có hại cho sức khỏe như hút thuốc lá, uống rượu bia, thức quá khuya... thì sẽ thu hoạch được điều gì?

Bí kíp tránh dị ứng thực phẩm trong dịp lễ Tết

Sống khỏe - 29/01

Bí kíp tránh dị ứng thực phẩm trong dịp lễ Tết

Dịp lễ tết luôn mang lại 'cảm hứng ăn chơi' cho tất cả mọi người. Những bữa tiệc triền miên từ ngày này sang ngày khác luôn mang đến nhiều hiểm họa bệnh tật cho chúng ta, trong số đó không thể không kể đến dị ứng.

Chế độ ăn uống cân bằng trong ngày Tết

Sống khỏe - 29/01

Chế độ ăn uống cân bằng trong ngày Tết

Ngày Tết có quá nhiều món ngon. Vậy ăn như thế nào để vừa no bụng vừa thỏa mãn cơn thèm là vấn đề không phải ai cũng biết.

Những công dụng ít biết từ quả chanh

Sống khỏe - 27/01

Những công dụng ít biết từ quả chanh

Trước đây, chanh thường được sử dụng như một loại trái cây dùng pha nước để giải nhiệt cơ thể hoặc gia vị chế biến món ăn.

Tin mới

Mẹo giảm đường trong thực phẩm để phòng tránh các bệnh mạn tính

Sống khỏe - 21/09

Mẹo giảm đường trong thực phẩm để phòng tránh các bệnh mạn tính

Đường có gây nghiện như cocain? Một thực tế không thể phủ nhận là chúng ta tiêu thụ quá nhiều đường và đường cũng là thành phần không thể thiếu trong các món tráng miệng ưa thích.

Không phải ngày nào cũng nhỏ nước muối sinh lý, các mẹ đã biết cách vệ sinh mắt, mũi, tai cho bé 'đúng chuẩn' chưa?

Sống khỏe - 21/09

Không phải ngày nào cũng nhỏ nước muối sinh lý, các mẹ đã biết cách vệ sinh mắt, mũi, tai cho bé 'đúng chuẩn' chưa?

Mắt, mũi, tai là những bộ phận quan trọng của trẻ sơ sinh, và nếu làm vệ sinh không đúng cách sẽ gây nguy hiểm cho bé như nhiễm trùng, tổn thương ống tai, đau mắt...

TP.HCM từ sáng đến chiều 'mịt mù khói sương', người dân đeo khẩu trang, trùm kín mít khi ra đường vì sợ ô nhiễm

Sống khỏe - 21/09

TP.HCM từ sáng đến chiều 'mịt mù khói sương', người dân đeo khẩu trang, trùm kín mít khi ra đường vì sợ ô nhiễm

Từ sáng đến đầu giờ chiều, đường phố TP.HCM không có nắng mà bị bao phủ bởi những làn sương mờ đục ngầu, dày đặc. Lo sợ không khí ô nhiễm ảnh hưởng sức khỏe, nhiều người dân khi di chuyển ra ngoài đã phải bịch khẩu trang, mang mắt kính kỹ lưỡng.

Nghệ An: Thu hồi giấy phép, xử phạt phòng khám có bác sĩ Trung Quốc do vi phạm

Sống khỏe - 21/09

Nghệ An: Thu hồi giấy phép, xử phạt phòng khám có bác sĩ Trung Quốc do vi phạm

Với nhiều vi phạm trong việc hành nghề khám bệnh, chữa bệnh, Phòng khám đa khoa tư nhân Vinh (Nghệ An) đã bị cơ quan có thẩm quyền xử phạt hành chính 35 triệu đồng và thu hồi giấy phép hoạt động.

Những dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm thận: Cần sớm nhận biết và áp dụng giải pháp phòng ngừa

Sống khỏe - 21/09

Những dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm thận: Cần sớm nhận biết và áp dụng giải pháp phòng ngừa

Bệnh viêm thận có thể tiến triển xấu nếu bạn không nhanh chóng phát hiện và điều trị kịp thời. Đây là dấu hiệu và giải pháp cần biết để ngăn ngừa bệnh hiệu quả.

Xem thêm

Video nổi bật