CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

11 thực phẩm nên luôn có sẵn trong bếp

Dinh dưỡng - 04/02

Việc luôn có trong tủ các thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn có được những bữa ăn đầy đủ, cân bằng dưỡng chất.

1. Giấm táo

Giấm táo rất ngon khi ăn chung với các món xà lách và còn rất tốt khi uống vào buổi sáng để cung cấp chất kiềm cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa. Để uống giấm táo, bạn có thể hòa giấm chung với nước ấm.

2. Hoa cúc

Tác dụng làm dịu tâm trí của hoa cúc giúp chống chứng lo lắng, mất ngủ. Hoa cúc còn chứa chất chống ôxy hóa, chống sưng viêm, sát trùng, giảm bọng mắt và chống viêm da. Có thể uống trà hoa cúc vào ban đêm.

3. Amino dừa

Đây là loại gia vị mặn làm từ men sáp dừa, có thể dùng thay cho nước tương, tamari, shoyu vì nó ít muối hơn, không chứa lúa mì hay đậu nành. Đây là thực phẩm rất tốt cho người bị dị ứng.

11 thực phẩm nên luôn có sẵn trong bếp - ảnh 1

Giấm táo cung cấp thêm chất kiềm cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa. (Ảnh minh họa)

4. Mật dừa

Đây là loại đường tự nhiên được chiết xuất trực tiếp từ nhựa hoa dừa. Nó rất giàu chất khoáng như magiê, kali, kẽm, vitamin B, vitamin C. Mật dừa có vị giống caramel.

5. Dầu dừa

Dầu dừa có tính tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn, nấm, virus. Acid béo của dầu dừa dễ hấp thu vào ruột non.

6. Gừng

Gừng giúp làm dịu hệ tiêu hóa, giảm đau do bị đầy hơi, đau bụng. Gừng cũng có thể chống lại triệu chứng cảm lạnh, tăng cường hệ miễn dịch.

7. Bạc hà

Bạc hà có tính chống co thắt, kháng khuẩn, giúp thư giãn hệ thống thần kinh trung ương. Bạc hà còn làm giảm sưng viêm, kiểm soát hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi.

11 thực phẩm nên luôn có sẵn trong bếp - ảnh 2

Gừng giúp tăng cường sức đề kháng, đầy hơi, đau bụng. (Ảnh minh họa)

8. Hạt bí ngô

Hạt bí giàu vitamin B và E, kẽm, các acid béo cần thiết. Lượng kẽm cao trong hạt bí hỗ trợ tuyến tiền liệt cho nam giới, cải thiện ham muốn cho nữ giới.

9. Mật ong

Dù có chỉ số đường cao nhưng mật ong nguyên chất rất giàu dinh dưỡng, có tính kháng khuẩn, kháng sinh, sát trùng.

10. Tảo biển

Cũng như rau trên đất, tảo biển giàu vitamin, chất khoáng, chất dinh dưỡng thực vật... Ngoài ra còn có nhiều chất khoáng vi lượng rất khó tìm ở những thực phẩm khác.

11. Nghệ

Nghệ có tính chống sưng viêm mạnh mẽ, có thể làm dịu triệu chứng bệnh xương khớp, thấp khớp, ngoài ra nghệ còn hỗ trợ làm đẹp da.

Theo Lan Thảo/Pháp luật TP HCM

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

6 thói quen trong bếp đưa bạn tới gần hơn với... ung thư

Sống khỏe - 04/04

6 thói quen trong bếp đưa bạn tới gần hơn với... ung thư

Khi muối dưa cà trong bình nhựa, axít trong dưa cà sẽ kết hợp với các chất phụ gia từ bình nhựa tạo nên các chất độc gây ung thư.

Ngộ độc thực phẩm: Xử lý nhanh với nguyên liệu trong bếp

Sống khỏe - 08/09

Ngộ độc thực phẩm: Xử lý nhanh với nguyên liệu trong bếp

Bạn có thể pha nước chanh ấm và uống dần. Nó sẽ làm sạch cơ thể.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài thuốc chữa đau đầu hiệu quả với 3 gia vị có sẵn trong bếp

ĐÓ là tỏi, mật ong và hạt tiêu. (Video: Mạnh Quân/Soha.vn)

Tin cùng chuyên mục

9 loại thực phẩm dễ kiếm giúp giải rượu hiệu quả

Sống khỏe - 04/02

9 loại thực phẩm dễ kiếm giúp giải rượu hiệu quả

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp giải rượu và ngộ độc rượu đơn giản, dễ kiếm mà lại khá hiệu quả.

Lợi ích sức khỏe khi ngừng uống rượu

Sống khỏe - 03/02

Lợi ích sức khỏe khi ngừng uống rượu

Bạn có tự hỏi nếu mình ngừng các thói quen có hại cho sức khỏe như hút thuốc lá, uống rượu bia, thức quá khuya... thì sẽ thu hoạch được điều gì?

Bí kíp tránh dị ứng thực phẩm trong dịp lễ Tết

Sống khỏe - 29/01

Bí kíp tránh dị ứng thực phẩm trong dịp lễ Tết

Dịp lễ tết luôn mang lại 'cảm hứng ăn chơi' cho tất cả mọi người. Những bữa tiệc triền miên từ ngày này sang ngày khác luôn mang đến nhiều hiểm họa bệnh tật cho chúng ta, trong số đó không thể không kể đến dị ứng.

Chế độ ăn uống cân bằng trong ngày Tết

Sống khỏe - 29/01

Chế độ ăn uống cân bằng trong ngày Tết

Ngày Tết có quá nhiều món ngon. Vậy ăn như thế nào để vừa no bụng vừa thỏa mãn cơn thèm là vấn đề không phải ai cũng biết.

Những công dụng ít biết từ quả chanh

Sống khỏe - 27/01

Những công dụng ít biết từ quả chanh

Trước đây, chanh thường được sử dụng như một loại trái cây dùng pha nước để giải nhiệt cơ thể hoặc gia vị chế biến món ăn.

Tin mới

Cách thải độc tốt nhất là ngừng đầu độc gan, bác sĩ khuyến cáo những việc cần dừng ngay

Sống khỏe - 23 phút trước

Cách thải độc tốt nhất là ngừng đầu độc gan, bác sĩ khuyến cáo những việc cần dừng ngay

Tế bào gan bị hủy hoại âm thầm nếu không phát hiện kịp thời có thể dẫn đến gan bị hủy hoại.

Có món xào siêu ngon, nhà tôi ăn 3 ngày liền rồi mà chưa chán!

Sống khỏe - 23 phút trước

Có món xào siêu ngon, nhà tôi ăn 3 ngày liền rồi mà chưa chán!

Trong những bữa cơm gia đình người Việt thì món xào hầu như không bao giờ vắng mặt. Mời bạn tham khảo thêm món thiên lý xào ngao mới toanh cực ngon này nhé!

Phát hiện mình bị u nang buồng trứng trong 1 lần đi massage và nguyên nhân do những gì cô ăn hàng ngày

Sống khỏe - 1h1 phút trước

Phát hiện mình bị u nang buồng trứng trong 1 lần đi massage và nguyên nhân do những gì cô ăn hàng ngày

Sự thật là thức ăn nhanh rất ngon và là nhóm đồ ăn ưa thích của nhiều người. Nhưng dù là gì thì ăn nhiều quá cũng không tốt, trường hợp như cô gái này là một ví dụ.

Sự thật về chuyện không được bật điều hòa sau khi khởi động ô tô, nguyên do đe dọa sức khỏe thật sự khiến ai cũng hãi hùng

Sống khỏe - 1h9 phút trước

Sự thật về chuyện không được bật điều hòa sau khi khởi động ô tô, nguyên do đe dọa sức khỏe thật sự khiến ai cũng hãi hùng

Bật điều hòa sau khi khởi động ô tô tưởng chừng vô hại nhưng không phải vậy. Không bật điều hòa ngay sau khi khởi động ô tô mới là cách giúp bạn khỏe mạnh hơn, thậm chí phòng tránh nguy cơ ung thư khi ngồi ô tô quá nhiều.

Đã tìm ra nguyên nhân vụ ngộ độc do uống rượu ngâm quả lạ ở Khánh Hòa

Sống khỏe - 1h9 phút trước

Đã tìm ra nguyên nhân vụ ngộ độc do uống rượu ngâm quả lạ ở Khánh Hòa

Theo thông tin từ Sở Y tế tỉnh Khánh Hòa cho biết, cơ quan chức năng đã xác định được nguyên nhân gây tử vong trong vụ ngộ độc do uống rượu ngâm quả lạ trong rừng xảy ra ngày 10/7.

Xem thêm

Video nổi bật