CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

18 thực phẩm giúp đàn ông tăng ham muốn

Sức khỏe giới tính - 09/07

Cá hồi, trứng, sữa, tỏi, hàu, cá ngừ, cà tím, khoai tây... có lợi cho sức khỏe tình dục nam giới.

Bác sĩ Phan Mỹ Hạnh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn cho hay để cải thiện sinh lực trong đời sống vợ chồng, đấng mày râu cần ăn những thực phẩm sau đây:

Cà phê: Mỗi ngày uống một ly cà phê giúp các động mạch bộ phận sinh dục thư giãn và lưu lượng máu tăng, tạo ra hiệu ứng tương tự như các loại thuốc cường dương.

Cá hồi, trứng và sữa tươi: Một nghiên cứu tại Australia cho thấy cơ thể nam giới cần khoảng 3,332 mg vitamin D mỗi ngày để tăng testosterone. Thiếu hụt vitamin D gây rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Các nhà nghiên cứu ở Italy cho biết, sự thiếu hụt đó sẽ làm giảm nitric oxide, một hợp chất giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn.

Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi): Đây là nguồn cung cấp nhiều magiê, làm giãn mạch máu. Lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tạo ra sự kích thích lớn hơn cho nam giới và phụ nữ.

Trà: Một ly trà không đường có các catechin chống oxy hóa giúp thúc đẩy lưu lượng máu khắp cơ thể, tăng cường trí nhớ, tâm trạng và tập trung, tạo sự hưng phấn.

Các lọai hạt: Những loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, đậu... bổ sung protein, cung cấp năng lượng để duy trì cân nặng ổn định. Hạt ngũ cốc cũng hỗ trợ tim mạch và mạch máu tuần hoàn.

18 thực phẩm giúp đàn ông tăng ham muốn - ảnh 1

Thực phẩm giúp quý ông tăng ham muốn chuyện vợ chồng.

Tỏi: Từ xưa tỏi đã được mệnh danh là thảo dược tình yêu. Tỏi có hàm lượng allicin cao khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, tăng ham muốn, tăng sức bền hơn.

Hàu: Các cặp vợ chồng được khuyến khích dùng hàu nhằm tăng cường sinh lực, tạo hưng phấn. Với lượng kẽm cao trong hàu, chỉ cần ăn hai con mỗi ngày đã quá đủ để tăng cường sức khỏe nam giới.

Cá ngừ: Hàm lượng omega 3 giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu.

Thịt bò: Giàu chất sắt cần thiết cho sự sống. Khi cơ thể thiếu sắt, bạn thường chỉ muốn nằm dài trên giường cả ngày mà chẳng muốn làm gì hết.

Măng tây: Lượng vitamin B, E trong măng tây giúp cải thiện tuần hoàn máu và rất hữu ích cho tim mạch.

Quả bơ: Cung cấp nhiều loại vitamin cho cơ thể, kích thích tình dục và hỗ trợ sinh sản ở cả hai giới.

Trái cây họ cam quýt: Cung cấp vitamin C và folacin giúp tăng cường hệ miễn dịch và hưng phấn.

Củ cải đường: Giúp ổn định huyết áp, bởi vì huyết áp cao sẽ làm rối loạn chức năng cương dương.

Cà tím: Một loại quả được đông y dùng hỗ trợ tình dục tốt, cải thiện khả năng sinh tinh, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Chocolate đen: Cafein trong chocolate nguyên chất giúp bạn cảm thấy cơ thể thoải mái, tinh thần khỏe mạnh, tăng cường hệ tuần hoàn máu.

Dưa hấu: Giàu L-citrulline, một axit amin có thể tăng khả năng cương cứng ở đàn ông.

Lựu: Nước ép quả lựu giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ lưu lượng máu, có thể giúp cải thiện rối loạn cương dương.

Khoai tây: Dù là loại khoai nào chúng đều có một nguồn kali lớn, giúp máu lưu thông.

Theo Cao Khẩm/Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Tăng ham muốn yêu nhờ cà phê

Sống Khỏe - 11/12

Tăng ham muốn yêu nhờ cà phê

Cà phê đen cùng bột ca cao, quế và mật ong sẽ giúp cải thiện ham muốn, tăng sức bền hiệu quả.

Tăng ham muốn nhờ ngán biển

Sống Khỏe - 29/09

Tăng ham muốn nhờ ngán biển

Là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, con ngán có thể chế biến được nhiều món ăn ngon và bổ như ngán luộc, hấp, nướng, gỏi ngán, cháo ngán, bún ngán..., đặc biệt nhất - đó là món rượu ngán.

Tăng ham muốn tình dục nhờ yoga

0988***585 - 10/05

Tăng ham muốn tình dục nhờ yoga

Yoga từng bước giúp con người hiểu được mối liên hệ mật thiết cũng như những tác dụng rất tốt giữa yoga và tình dục. Yoga giúp chúng ta điều khiển và cảm nhận được nguồn năng lượng của cơ thể.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bí mật trong những thực phẩm tăng cường ham muốn

Bơ, dưa hấu và thịt bò đều là những thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt tốt cho những người muốn thêm cảm hứng khi 'yêu' (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn). .

Tin cùng chuyên mục

Mất sức sau khi lên đỉnh: Gợi ý món ăn và giải pháp nhanh nhất để phục hồi thể lực

84972658683 - 08/07

Mất sức sau khi lên đỉnh: Gợi ý món ăn và giải pháp nhanh nhất để phục hồi thể lực

'Chuyện ấy' đối với nam giới cũng giống như một môn thể thao, càng hoạt động nhiều càng mất sức lực. Đây là giải pháp hồi phục sức khỏe nhanh nhất sau khi 'yêu' bạn nên tham khảo.

Điều trị vô sinh nam: Những điều cần biết!

84972658683 - 08/07

Điều trị vô sinh nam: Những điều cần biết!

Tinh trùng khỏe phải đảm bảo được bảo toàn về hình dạng, về chất lượng và số lượng. Từ trước đến giờ, chúng ta thực hiện những thủ thuật như phẫu thuật nối ống dẫn tinh, hầu hết đạt được mục tiêu “có tinh trùng” và chúng ta còn cần nhiều giải pháp tận gốc kèm theo để làm sao “có con tinh trùng toàn

5 bài thuốc từ chuối tốt cho sinh lý của quý ông

0982***815 - 06/07

5 bài thuốc từ chuối tốt cho sinh lý của quý ông

Từ lâu người ta đã biết tới giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh của quả chuối, nhưng tác dụng của nó đối với chức năng tình dục thì còn ít được đề cập.

5 thói quen hay gặp phải trong cuộc sống vô tình lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư

0989658223 - 05/07

5 thói quen hay gặp phải trong cuộc sống vô tình lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư

Ung thư đang là căn bệnh ngày càng phổ biến trong xã hội hiện nay. Tuy nhiên, một số thói quen thường gặp trong cuộc sống có thể là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này.

Từ một người thân hình “nhũn nhão”, mẹ đơn thân sở hữu vòng 3 bỏng mắt khiến ai cũng phải ngỡ ngàng: Và đây là bí quyết

0989658223 - 05/07

Từ một người thân hình “nhũn nhão”, mẹ đơn thân sở hữu vòng 3 bỏng mắt khiến ai cũng phải ngỡ ngàng: Và đây là bí quyết

Tập gym đem lại rất nhiều chuyển biến tích cực. Với bà mẹ đơn thân này, tập gym giúp cô trở nên khỏe đẹp hơn cả thời con gái.

Tin mới

Thực hư việc uống cà phê giúp giải rượu

Sống khỏe - 47 phút trước

Thực hư việc uống cà phê giúp giải rượu

Nhiều người tin rằng việc uống cà phê sau khi uống rượu sẽ giúp bạn tỉnh táo. Liệu hành động này có đem lại hiệu quả?

Mùa mưa, thận trọng với bệnh da tiếp xúc do côn trùng

Sống khỏe - 1h26 phút trước

Mùa mưa, thận trọng với bệnh da tiếp xúc do côn trùng

Bệnh da tiếp xúc do côn trùng là bệnh thường xuất hiện trong mùa mưa lũ nhiều khi đã trở thành dịch làm người bệnh hoang mang và lo lắng.

Những thay đổi của làn da khi mang thai, số 1 và số 2 là "kinh khủng" nhất

Sống khỏe - 1h26 phút trước

Những thay đổi của làn da khi mang thai, số 1 và số 2 là "kinh khủng" nhất

Da trở nên nhạy cảm hơn, rạn da, ngứa, nổi mụn, nám sạm là tất tần tật những thay đổi của làn da khi mang thai mẹ bầu sẽ phải đối mặt.

Sử dụng nano vàng điều trị ung thư: Chết vì nhiễm độc trước khi chết vì bệnh

Sống khỏe - 1h27 phút trước

Sử dụng nano vàng điều trị ung thư: Chết vì nhiễm độc trước khi chết vì bệnh

Trước thông tin trên mạng xã hội xuất hiện các trang rao bán nano vàng điều trị ung thư với giá từ 11-14 triệu đồng/lần, PGS-TS. Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cảnh báo: Sử dụng nano vàng điều trị ung thư dễ dẫn đến ngộ độc, tử vong.

Đổ xô đi khám vì mãi chẳng có con, chị em quá chủ quan khi không biết đây là dấu hiệu của vô sinh!

Sống khỏe - 1h33 phút trước

Đổ xô đi khám vì mãi chẳng có con, chị em quá chủ quan khi không biết đây là dấu hiệu của vô sinh!

Tình trạng kinh nguyệt mà cứ như này thì thật đáng tiếc nhưng chuyên gia vẫn phải thông báo với bạn rằng nguy cơ vô sinh hiếm muộn là chắc chắn.

Xem thêm

Video nổi bật