CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

2 ngày trước kì thi Đại học, hãy làm những điều này để giữ tinh thần làm bài tốt nhất

Nuôi dạy con - 23/06

Ngoài việc trang bị kiến thức, các sĩ tử hãy thực hiện những điều sau để giữ tinh thần làm bài hiệu quả nhất nhé.

Chỉ còn 2 ngày nữa là kì thi Đại học sẽ chính thức bắt đầu. Chắc hẳn các sĩ tử đang có chung một tâm trạng lo lắng và hồi hộp. Lúc này, bên cạnh việc trang bị kiến thức thì tinh thần thoải mái cũng là một yếu tố quan trọng để hoàn thành bài thi tốt hơn. Do đó, thực hiện ngay những điều sau sẽ giúp bạn giữ tinh thần làm bài tốt nhất để bước vào kì thi quan trọng đó.

Gác lại bài vở

Việc cố nhồi nhét kiến thức trong thời gian ngắn sẽ không đem lại hiệu quả. Hơn nữa, lúc này não bộ cần được nghỉ ngơi để phục hồi sau một thời gian dài ôn tập. Học cố còn khiến bạn dễ gặp phải tình trạng nhớ trước quên sau và căng thẳng, lo lắng. Do đó, ngày cuối trước kì thi, bạn nên gác lại bài vở để nghỉ ngơi và chuẩn bị tinh thần 'trực chiến' cho kì thi sắp tới.

2 ngày trước kì thi Đại học, hãy làm những điều này để giữ tinh thần làm bài tốt nhất - ảnh 1

Nghe nhạc hoặc xem phim thư giãn

Một ngày trước kì thi quan trọng nên được dành để thư giãn đầu óc. Bạn có thể nghe những bản nhạc nhẹ nhàng hoặc xem một bộ phim hài hước. Chúng sẽ giúp cải thiện tâm trạng và đầu óc sau một thời gian dài ôn thi căng thẳng. Tuy nhiên, hãy lưu ý tránh bật nhạc khi đang ngủ hoặc xem phim quá khuya trước hôm đi thi nhé.

2 ngày trước kì thi Đại học, hãy làm những điều này để giữ tinh thần làm bài tốt nhất - ảnh 2

Ăn uống đầy đủ

Những ngày thi sắp tới chắc hẳn sẽ rất vất vả. Bởi vậy, bạn hãy chú ý nạp đủ năng lượng cho cơ thể trước kì thi để duy trì sức khoẻ và tinh thần tốt nhất. Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng lúc này sẽ giúp duy trì các hoạt động của cơ thể bình thường, trong đó có não bộ. Bạn cũng nên lưu ý không bỏ bữa để tránh tình trạng cơ thể xuống sức và mệt mỏi.

2 ngày trước kì thi Đại học, hãy làm những điều này để giữ tinh thần làm bài tốt nhất - ảnh 3

Suy nghĩ tích cực

Chắc hẳn lo lắng và hồi hộp đều là tâm trạng chung của đa số sĩ tử. Tuy nhiên, lo lắng có thể làm gia tăng suy nghĩ tiêu cực gây ảnh hưởng đến tinh thần làm bài. Do vậy, việc cần thiết nhất ở hiện tại đó chính là suy nghĩ tích cực và giữ tinh thần thật thoải mái. Duy trì được những cảm xúc tích cực sẽ giúp bạn tự tin và tập trung hơn khi làm bài thi.

2 ngày trước kì thi Đại học, hãy làm những điều này để giữ tinh thần làm bài tốt nhất - ảnh 4

Đi ngủ sớm

Thức khuya trước hôm đi thi sẽ khiến cơ thể bị mệt, gây ảnh hưởng đến tinh thần và sự tập trung làm bài. Do đó, trước ngày đi thi, bạn hãy chú ý đi ngủ sớm để cơ thể không mệt mỏi, đầu óc minh mẫn hơn. Một giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ giúp phục hồi hoạt động của não bộ. Ngủ sớm cũng giúp bạn có nhiều thời gian chuẩn bị cho ngày thi hôm sau, đồng thời tránh bị vội vàng và bối rối nữa đó.

2 ngày trước kì thi Đại học, hãy làm những điều này để giữ tinh thần làm bài tốt nhất - ảnh 5

Theo Xuân Xù / Helino/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Lời khuyên 'vàng' cho sĩ tử mùa thi

0982***815 - 18/06

Lời khuyên 'vàng' cho sĩ tử mùa thi

Bắt đầu bước vào mùa thi, thời tiết sang hè nắng gắt cộng với áp lực bài vở sẽ dễ khiến cho các sĩ tử kiệt sức, căng thẳng. Dinh dưỡng và chế độ ăn uống hợp lý ảnh hưởng rất lớn đối với trí não các em

Giúp sĩ tử đối mặt với sự cố khi đi thi

0982***815 - 19/06

Giúp sĩ tử đối mặt với sự cố khi đi thi

Việc gìn giữ sức khỏe trong quá trình ôn luyện cũng như đến ngày thi là vô cùng quan trọng, đôi khi quyết định thành - bại của cuộc thi.

Video có thể bạn quan tâm

  

6 cách tăng cường trí nhớ cho người hay quên

Luyện tập não bộ bằng cách đọc sách, chơi cờ, học ngoại ngữ thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ đáng kể (video: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Clip 3,4 triệu lượt xem ghi lại cận cảnh một ca sinh thường thai ngôi mông

0982***815 - 23/06

Clip 3,4 triệu lượt xem ghi lại cận cảnh một ca sinh thường thai ngôi mông

Mọi thứ diễn ra quá nhanh chóng mà không có bất kì sự can thiệp phẫu thuật nào, cho dù thai nhi nằm ở tư thế không hề thuận lợi đó là thai ngôi mông.

Gợi ý cùng mẹ 3 tuyệt chiêu giúp gọi con dậy buổi sáng nhàn tênh

0988***585 - 21/06

Gợi ý cùng mẹ 3 tuyệt chiêu giúp gọi con dậy buổi sáng nhàn tênh

Dưới đây là 3 diệu kế bỏ túi cho các mẹ, mỗi khi gọi con dậy không cần lớn tiếng mà vui vẻ cả nhà.

Chuyên gia tâm lý gợi ý 10 cách hay giúp bạn bớt quát mắng con

0988***585 - 20/06

Chuyên gia tâm lý gợi ý 10 cách hay giúp bạn bớt quát mắng con

Sẽ không còn cuộc chiến nào xảy ra nữa và bạn cũng sẽ không rơi vào cảm giác tội lỗi khi quát mắng con quá nhiều nếu nắm được các bí quyết này.

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng: Các sai lầm khi dùng Oresol cho trẻ

84972658683 - 19/06

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng: Các sai lầm khi dùng Oresol cho trẻ

Nếu cha mẹ không biết cách sử dụng oresol khi trẻ bị tiêu chảy có thể dẫn đến nguy cơ tử vong.

Rối loạn chuyển hóa đường galactose gây tổn thương gan, não

0988***585 - 19/06

Rối loạn chuyển hóa đường galactose gây tổn thương gan, não

Một số trẻ sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh bình thường, nhưng chỉ sau một vài cữ bú, trẻ rơi vào tình trạng lơ mơ, li bì, hôn mê và tử vong.

Tin mới

Hà Nội: Hơn 240 trẻ mắc sởi, lo ngại bùng phát dịch

Sống khỏe - 20 phút trước

Hà Nội: Hơn 240 trẻ mắc sởi, lo ngại bùng phát dịch

Theo Trung tâm y tế Dự phòng Hà Nội, từ đầu năm đến nay, Hà Nội đã ghi nhận hơn 240 ca mắc sởi, trong khi cả năm 2017 mới có 60 trường hợp. Đây là điều đáng báo động, lo ngại nguy cơ bùng phát dịch vì bệnh sởi rất dễ lây lan.

Mẹ sinh mổ phải lưu ý 4 điều này để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau sinh

Sống khỏe - 36 phút trước

Mẹ sinh mổ phải lưu ý 4 điều này để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau sinh

So với sinh thường, sản phụ sinh mổ sẽ mất nhiều thời gian hơn để phục hồi sau sinh. Tuy nhiên, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều nếu các mẹ nắm được 4 điểm mấu chốt này.

Spa tiêm filler khiến bệnh nhân mù mắt hoạt động không phép

Sống khỏe - 1h10 phút trước

Spa tiêm filler khiến bệnh nhân mù mắt hoạt động không phép

Thanh tra Sở Y tế TP.HCM vừa phối hợp Phòng Y tế quận 4 và UBND phường 6, quận 4, TP.HCM kiểm tra đột xuất cơ sở thẩm mỹ đã làm mù mắt một cô gái.

Bé trai ở Sơn La bất ngờ tử vong sau khi nhập viện

Sống khỏe - 2h11 phút trước

Bé trai ở Sơn La bất ngờ tử vong sau khi nhập viện

Thấy con trai 4 tháng sốt nhẹ và bú ít, gia đình đã đưa tới Bệnh viện Mường La (Sơn La). Không ngờ, bé tử vong sau một ngày trong đau đớn và không có bác sĩ hỗ trợ.

10 lời khuyên dinh dưỡng hữu ích không thể bỏ qua

Sống khỏe - 2h11 phút trước

10 lời khuyên dinh dưỡng hữu ích không thể bỏ qua

Để có một cơ thể khỏe mạnh, cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 10 lời khuyên về chế độ dinh dưỡng do Viện dinh dưỡng Quốc gia khuyến cáo.

Xem thêm

Video nổi bật