CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

2 thói quen tưởng vô hại nam giới thường làm gây tác hại vô cùng tới sức khỏe

Cần biết - 19/02

Nam giới thường có thói quen để ví tiền sau túi quần, theo như cảnh báo của chuyên gia có thể ảnh hưởng tới dáng đi và gây tác hại nghiêm trọng tới lưng.

2 thói quen tưởng vô hại nam giới thường làm gây tác hại vô cùng tới sức khỏe - ảnh 1

Tác động xấu tới lưng

Rất nhiều nam giới thường than phiền không hiểu lý do vì sao họ lại bị đau lưng dù đã liên tục thay đổi tư thế, luyện tập và ngồi ít đi. Việc họ thường không ngờ tới nguyên nhân đau lưng lại là do thói quen để ví ở túi quần phía sau.

Theo Chủ tịch Hội vật lý trị liệu Việt Nam, ông Trần Văn Dần, Trung tâm Phục hồi chức năng (BV Bạch Mai) khi chúng ta để một chiếc ví hay bất cứ vật có độ dày ở phía sau túi quần và lâu dài đều ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cụ thể, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới dáng, tư thế và là một nguyên nhân gây ra đau lưng. Bản chất của việc để ví sau túi quần là tạo ra sự mất cân đối ở khung xương chậu, khiến cho cột sống bị nghiêng, vẹo.

'Nếu duy trì thói quen kéo dài sẽ gây chèn ép lên các dây thần kinh tọa, từ đó dẫn đến đau. Đau lưng sẽ gây ra sự khó chịu, phiền toái và làm giảm chất lượng cuộc sống. Vì vậy nam giới không nên để ví sau túi quần để tránh bị ảnh hưởng tới tư thế và đau lưng sau này', ông Dần nói.

2 thói quen tưởng vô hại nam giới thường làm gây tác hại vô cùng tới sức khỏe - ảnh 2

Để ví sau túi quần và ngồi chéo chân gây hại cho lưng.

Ngồi chéo chân

Theo Chủ tịch Hội vật lý trị liệu Việt Nam một nguyên nhân gây đau lưng khiến cho rất nhiều nam giới bất ngờ đó chính là những chiếc bụng phệ.

Nam giới có bụng to sẽ kéo sức nặng về phía trước, trong khi đó cơ lưng và cột sống sẽ phải căng lên để giữ thăng bằng. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho cột sống phải ưỡn về trước và gây ra tình trạng đau lưng. Do đó, người thừa cân béo phì thường bị đau lưng hơn so với người không có bụng to.

'Thói quen ngồi vắt chân sang một bên gây ra nghiêng cột sống, cơ ngắn lại, khung xương chậu bị nghiêng và cột sống bị cong. Nếu ngồi vắt chân kéo dài ống tủy sống cũng bị cong khiến đau lưng', ông Dần nói.

Còn ở nữ giới nguyên nhân đau lưng hàng đầu là do giày cao gót gây ra. Khi đi giày cao gót hông đẩy về phía trước khiến cho cột sống thắt lưng cũng bị đẩy theo.

Chủ tịch Hội vật lý trị liệu Việt Nam cho hay ở nước ngoài phụ nữ thường chỉ đi giày cao gót khi đi dự tiệc. Còn ở Việt Nam phụ nữ đi giày cao gót rất nhiều, đây có thể là lý do khiến cho phụ nữ Việt thường phải đối mặt với đau lưng nhiều.

Ông Dần cũng cho biết thêm, cơ thể con người được chia làm hai nhóm cơ, cơ trắng và cơ đỏ. Cơ trắng là nhóm cơ vùng lườn, đây là nhóm cơ dẻo dai vì vậy để chữa đau lưng cần phải tập luyện cho vùng cơ này.

Còn cơ đỏ là nhóm ở vùng bắp tay, bắp chân… đây là nhóm cơ thiên về sức mạnh nên rất dễ bị mỏi.

Trong các công việc hàng ngày cần phải dùng phối hợp hai nhóm cơ với nhau, không nên chỉ dùng một nhóm cơ. Ví dụ, lấy một vật nặng dưới đất nên hạ thấp chân (sử dụng nhóm cơ đùi) và cúi nhẹ (sử dụng cơ lưng) để cùng lấy vật lên.

Theo Ngọc Minh/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bí quyết kỳ lạ giúp nam giới sống lâu

Sống khỏe - 03/02

Bí quyết kỳ lạ giúp nam giới sống lâu

Trên thực tế, người đàn ông có thể chạy nhanh hơn, nâng trọng lượng nặng hơn nhưng lại thua phụ nữ trong cuộc đua sự sống. Để giúp nam giới kéo dài tuổi thọ của mình, các chuyên gia đã đưa ra 5 bí quyết kỳ lạ…

Nhận diện rối loạn hoạt động tình dục ở nam giới

Sống khỏe - 14/02

Nhận diện rối loạn hoạt động tình dục ở nam giới

Tại các phòng khám nam khoa, không hiếm các trường hợp người bệnh đến khám, tư vấn do mắc phải những trục trặc trong hoạt động tình dục có nguy cơ ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi hay gia đình.

Nam giới muộn con, nên ăn gì?

Sống khỏe - 15/02

Nam giới muộn con, nên ăn gì?

Theo y học hiện đại, vô sinh nam phần lớn là do số lượng tinh trùng mỗi lần xuất tinh không đủ, chất lượng tinh trùng yếu (tỷ lệ sống, số di động nhanh ít...).

Video có thể bạn quan tâm

  

3 phút tập giúp cơ bụng phái mạnh săn chắc

Các động tác đạp xe trên không, gập bụng, plank giúp nam giới sở hữu vòng hai không tích mỡ, săn chắc, theo Be Fit. (Nguồn: vnexpress.net)

Tin cùng chuyên mục

Những điều phụ nữ chưa biết về bệnh viêm lộ tuyến

Sống khỏe - 19/02

Những điều phụ nữ chưa biết về bệnh viêm lộ tuyến

Khi nhắc về bệnh viêm lộ tuyến, có thể nhiều người vẫn còn thắc mắc không biết đây là bệnh lý gì. Thật ra, chỉ đến mắc bệnh thì bạn mới biết sự nguy hiểm cũng như ảnh hưởng không hề nhỏ của nó đến sức khỏe và cuộc sống của mình như thế nào. Phát hiện và đẩy lùi sớm sẽ giúp người bệnh giảm thiểu tối

Phát bệnh vì... sống ở đô thị!

Sống khỏe - 19/02

Phát bệnh vì... sống ở đô thị!

Nhiều nghiên cứu và thống kê của giới chuyên gia y tế đã cho thấy: môi trường sống nơi thành thị là một trong các tác nhân hàng đầu khiến người dân dễ mắc phải các bệnh tật

Mẹ bầu bụng to nhanh đột ngột, coi chừng đa ối

Sống khỏe - 19/02

Mẹ bầu bụng to nhanh đột ngột, coi chừng đa ối

Mang thai và sinh nở là thiên chức, quá trình sinh lý bình thường của người phụ nữ.

Ung thư cổ tử cung có thể chữa khỏi nếu biết 6 dấu hiệu cảnh báo sớm sau đây

Sống khỏe - 19/02

Ung thư cổ tử cung có thể chữa khỏi nếu biết 6 dấu hiệu cảnh báo sớm sau đây

Theo chuyên gia Bệnh viện K, ung thư tử cung là căn bệnh ác tính gặp ở phụ nữ. Nhưng bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Ngừa tai nạn mắt dịp lễ hội, du xuân

Sống khỏe - 19/02

Ngừa tai nạn mắt dịp lễ hội, du xuân

Ai đó là bác sĩ, nhất lại là bác sĩ Khoa Chấn thương thì đã quá quen với các tai nạn con mắt xẹp lép đầy máu, bệnh nhân đau đớn và khuôn mặt tái mét luôn miệng run rẩy hỏi “có cứu được không bác sĩ?”.

Tin mới

Miền Bắc mưa dầm dề, nguy cơ có sét, mưa đá

Sống khỏe - 2h36 phút trước

Miền Bắc mưa dầm dề, nguy cơ có sét, mưa đá

Dự báo, do ảnh hưởng của rãnh gió Tây phân tích trên nên trong ngày và đêm hôm nay ở Bắc Bộ và Thanh Hóa có mưa rào và dông.

Bữa sáng rất quan trọng nhưng nhớ đừng chọn 5 loại thực phẩm này để ngăn ngừa các bệnh về dạ dày

Sống khỏe - 2h37 phút trước

Bữa sáng rất quan trọng nhưng nhớ đừng chọn 5 loại thực phẩm này để ngăn ngừa các bệnh về dạ dày

Việc ăn uống sai thời điểm cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới hàng loạt vấn đề sức khỏe về dạ dày nhưng nhiều người lại không hề hay biết để sửa đổi.

Dinh dưỡng giúp phụ nữ mãi thanh xuân

Sống khỏe - 2h37 phút trước

Dinh dưỡng giúp phụ nữ mãi thanh xuân

Lão hóa là quá trình xảy ra tự nhiên trong cuộc đời của mỗi con người, tuy nhiên, một số người già rất nhanh, nhưng một số người khác lại trẻ lâu, điều đó tùy thuộc vào di truyền, nếp sinh hoạt và cả chế độ ăn uống.

Cảnh giác: Mạo danh bác sĩ Viện Dinh dưỡng quốc gia để bán thực phẩm chức năng không rõ chất lượng

Sống khỏe - 3h28 phút trước

Cảnh giác: Mạo danh bác sĩ Viện Dinh dưỡng quốc gia để bán thực phẩm chức năng không rõ chất lượng

Thông tin từ Viện Dinh dưỡng quốc gia, hiện nay có nhiều cơ sở và cá nhân mạo danh Viện Dinh dưỡng để giả vờ hỏi thăm sức khỏe và gạ bán thực phẩm chức năng không rõ chất lượng.

6 mặt nạ lạ tai nhưng lại trị mụn, dưỡng da cực đỉnh, thú vị nhất là loại zombie khiến bạn xấu xí trước khi đẹp lên

Sống khỏe - 3h32 phút trước

6 mặt nạ lạ tai nhưng lại trị mụn, dưỡng da cực đỉnh, thú vị nhất là loại zombie khiến bạn xấu xí trước khi đẹp lên

Đây là 6 sản phẩm mặt nạ lạ tai nhưng lại bán cực chạy trên Amazon, được người dùng chấm điểm cao ngất ngưởng kèm theo review hết sức ấn tượng.

Xem thêm

Video nổi bật