CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

3 cách bạn có thể áp dụng được ngay khi bị rối loạn kinh nguyệt

Giới tính - 16/04

Rối loạn kinh nguyệt là những bất thường diễn ra như: vô kinh, rong kinh, trễ kinh, kinh đến sớm, kinh nguyệt ra ít, chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau bụng, đau thắt lưng khi hành kinh…

Thêm nghệ vào chế độ dinh dưỡng

Từ lâu, nghệ đã được công nhận là 'thần dược' trong việc điều hòa kinh nguyệt. Thêm nghệ vào chế độ dinh dưỡng là giải pháp điều trị hiệu quả và an toàn với các triệu chứng như chậm kinh, mất kinh, kinh không đều… Hoạt chất curcumin trong nghệ có tác dụng kích thích lưu lượng máu trong tử cung và cân bằng hormone. Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn vì chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường, hãy thêm nghệ vào thực đơn hàng ngày.

3 cách bạn có thể áp dụng được ngay khi bị rối loạn kinh nguyệt - ảnh 1

Tắm nước nóng

Nếu bạn muốn chu kỳ kinh nguyệt trôi qua nhanh, hãy chăm chỉ tắm nước nóng. Phương pháp này không chỉ giúp xoa dịu căng thẳng sau một ngày dài làm việc mà còn có tác dụng kích thích lưu thông tuần hoàn máu và thư giãn tinh thần. Chỉ khi cơ thể và tâm trạng được thoải mái, chu kỳ kinh nguyệt của bạn mới ít bị rối loạn hơn. Khi đó, bạn sẽ không cần phải lo lắng quá nhiều về việc ngày 'đèn đỏ' kéo dài không chịu ngưng.

3 cách bạn có thể áp dụng được ngay khi bị rối loạn kinh nguyệt - ảnh 2

Hạn chế stress

Stress là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt và khiến chu kỳ biến mất, đứt quãng, bị rút ngắn hoặc kéo dài so với bình thường. Vì vậy, hãy cố gắng giữ tinh thần vui vẻ, tập thể dục nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và hạn chế hiện tượng kinh nguyệt 'hành hạ' cơ thể trong một thời gian dài.

3 cách bạn có thể áp dụng được ngay khi bị rối loạn kinh nguyệt - ảnh 3

Nguồn: Curejoy

Theo Hạnh Hạnh/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Rối loạn kinh nguyệt, vì sao?

Sống Khỏe - 22/03

Rối loạn kinh nguyệt, vì sao?

Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở độ tuổi dậy thì, tuổi sinh đẻ, mãn kinh với nhiều biểu hiện khác nhau.

Tại sao nhiều phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt?

Sống Khỏe - 07/04

Tại sao nhiều phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt?

Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ gây nên nhiều hậu quả khó lường.

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Hai Anh - 04/04

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Tôi 26 tuổi, sinh bé thứ 2 được 3 tháng thì thấy kinh rồi ngưng, khi bé được 11 tháng thì có nữa nhưng khoảng 1 tuần đến 10 ngày thì tôi lại có tiếp.

Video có thể bạn quan tâm

  

Vì sao phụ nữ lại cần 'đèn đỏ'?

Một cách tự nhiên, kinh nguyệt chỉ là dấu hiệu báo rằng, bạn không mang bầu (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

5 bí quyết tuyệt vời giúp 'hâm nóng' chuyện yêu

Sống Khỏe - 16/04

5 bí quyết tuyệt vời giúp 'hâm nóng' chuyện yêu

Trong đời sống lứa đôi, việc 'đánh thức' ham muốn tình dục không phải đến một cách tự nhiên đến mà đòi hỏi có những phương cách riêng giúp 'hâm nóng', đó là một thực tế!

7 bí mật về đàn ông không nhiều phụ nữ biết

Sống Khỏe - 16/04

7 bí mật về đàn ông không nhiều phụ nữ biết

Nhiều phụ nữ không hiểu sao đàn ông không bao giờ chủ động đưa số điện thoại hay luôn nhớ về tình đầu.

'Chuyện ấy' sau cắt tử cung?

Sống Khỏe - 15/04

'Chuyện ấy' sau cắt tử cung?

Ở một số phụ nữ, do có bệnh lý nghiêm trọng ở tử cung, bác sĩ buộc phải cắt bỏ tử cung. Điều này khiến họ lo lắng ảnh hưởng quan hệ vợ chồng.

Cùng nhau lên đỉnh

Sống Khỏe - 15/04

Cùng nhau lên đỉnh

Tình dục hòa hợp luôn là đích phấn đấu của các cặp vợ chồng. Thế nhưng không phải ai cũng làm chủ được “thế trận” vì nhiều lý do như sức khỏe, bệnh tật… nên bồi dưỡng cho nhau rất cần thiết.

Tập thể hình làm suy giảm khả năng tình dục?

Sống Khỏe - 15/04

Tập thể hình làm suy giảm khả năng tình dục?

Trong phòng tập thể hình, nam giới miệt mài với các bài tập nâng cao sức khỏe, tăng cường cơ bắp, mong muốn có một thân thể cường tráng, mạnh khỏe hơn.

Tin mới

Trầm cảm, 'não cá vàng' vì… thiếu vitamin

Sống khỏe - 17/07

Trầm cảm, 'não cá vàng' vì… thiếu vitamin

Bộ não là cơ quan đầu tiên bị xáo trộn nếu mức vitamin B12 trong cơ thể bạn quá thấp.

5 tác hại không ngờ khi uống quá nhiều nước chanh

Sống khỏe - 17/07

5 tác hại không ngờ khi uống quá nhiều nước chanh

Mùa hè nóng nực có thể khiến cơ thể mất nước và gây ra những bệnh lý ngoài da và nước chanh được xem là thức uống mát, bổ. Tuy nhiên, nếu uống nhiều nước chanh lại gây ra tác dụng ngược, cộng thêm nhiều tác hại không ngờ đến răng, dạ dày và cả đau nửa đầu…

Nguyên nhân gây ù tai

Sống khỏe - 17/07

Nguyên nhân gây ù tai

Nguyên nhân gây ù tai là do lão hóa cơ quan thính giác, thường gặp ở người trên 60 tuổi.

Đau nhức và ê buốt răng sẽ khỏi ngay nhờ ngậm những thứ này trong 20-30 phút

Sống khỏe - 17/07

Đau nhức và ê buốt răng sẽ khỏi ngay nhờ ngậm những thứ này trong 20-30 phút

Những cơn đau răng luôn khiến bạn mệt mỏi và đau đầu, từ đó ảnh hưởng tới công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Những lúc như vậy, bạn hãy áp dụng các mẹo chữa đau răng tại nhà.

Chỉ với một dụng cụ rất đơn giản này bạn hoàn toàn có thể đốt cháy chất béo để làm săn chắc toàn bộ cơ thể

Sống khỏe - 17/07

Chỉ với một dụng cụ rất đơn giản này bạn hoàn toàn có thể đốt cháy chất béo để làm săn chắc toàn bộ cơ thể

Công cụ này rất dễ tập và có hiệu quả cao trong việc giúp bạn phát triển cơ bắp và đốt cháy chất béo bằng cách sử dụng lực cản.

Xem thêm

Video nổi bật