CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

3 cách đơn giản giảm đau họng

Dinh dưỡng - 18/06

Đau, ngứa cổ họng gây khó chịu... là biểu hiện đầu tiên của viêm nhiễm đường hô hấp.

Bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển mùa nhất là mùa đông, mùa hanh khô. Khi bệnh mới mắc mà không kịp thời điều trị sẽ tiến triển thành viêm cấp.  Dưới đây là những đơn giản giúp khắc phục tình trạng trên.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng muối pha nước ấm có thể làm giảm đau họng và giúp hơi thở không bị hôi nhất là thời kỳ viêm nhiễm vùng hầu họng. Theo nghiên cứu cho biết 40% người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên và súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày có sự cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Tuy nhiên, cần pha với nước ấm và pha loãng, chỉ 1-2 thìa cà phê muối pha trong 240ml nước. Không nên pha sẵn 1 chai nước muối mà nên pha đủ dùng cho mỗi lần. Chú ý không được uống nước muối vào lúc này, vì có thể chứa vi khuẩn. Mỗi lần súc miệng trong khoảng 30-60 giây sau đó nhổ ra và súc miệng lại bằng nước đun sôi để nguội để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước.

3 cách đơn giản giảm đau họng - ảnh 1

Hỗn hợp chanh - mật ong, gừng - mật ong giúp giảm đau họng hiệu quả.

Sử dụng mật ong

Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm khuẩn. Nếu bị đau họng có thể sử dụng  mật ong kết hợp với gừng là một phương thuốc tuyệt vời đối phó với tình trạng này. Lấy chút gừng, rửa sạch giã dập, băm nhỏ, sau đó lấy một thìa mật ong trộn với gừng và ngậm từng ít một. Sau đó hãy từ từ nuốt, họng của bạn chắc chắn sẽ dịu đi.
Sử dụng mật ong với chanh cũng sẽ rất hiệu quả, chanh giúp diệt vi trùng tự nhiên trong cổ họng, mật ong làm dịu cơn đau họng. Cắt đôi quả chanh và vắt kiệt nước vào chiếc cốc, cả hạt. Thêm một thìa mật ong vào cốc nước chanh và khuấy đều. Sau đó có thể dùng một thìa nước thuốc hỗn hợp 3-4 tiếng  ngậm 1 lần sẽ có tác dụng giảm đau họng, tiêu đờm.

Chải răng thường xuyên và loại bỏ thói quen xấu

Ô nhiễm không khí ngoài trời gây kích ứng họng, ô nhiễm trong nhà, hút thuốc lá, lào, hóa chất cũng có thể gây đau họng. Uống rượu và các thức ăn nhiều gia vị cũng có thể gây kích ứng cổ họng. Chính vì vậy cần loại bỏ các thói quen xấu bằng cách:  không hút thuốc lá, hạn chế uống cà phê và ăn các loại gia vị cay, nóng để giảm đau họng trong giai đoạn này. Khi ra đường cần mang khẩu trang giúp không bị viêm nhiễm nặng hơn, vì nếu bị ô nhiễm không khí (bụi, xăng dầu, khói xe) cũng khiến hệ hô hấp trên của bạn bị kích thích tăng tiết đờm, đau họng. Tuy nhiên, với khẩu trang vải, cần giặt ngay sau một ngày sử dụng để tránh vi trùng ứ đọng trong vải tấn công khi sử dụng lại.

Những ngày bị đau họng cần tăng cường chải răng, chải răng sau khi ăn giúp miệng sạch làm giảm nhiễm khuẩn, đau họng và hơi thở thơm tho. Nếu không đánh răng mà chỉ dùng tăm lấy thức ăn mắc kẽ răng không thể loại bỏ những mảng bám thức ăn và vi khuẩn trong miệng, khiến mức độ đau họng càng tăng.

Bác sĩ Nguyễn Yến

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm

  

6 cách tăng cường trí nhớ cho người hay quên

Luyện tập não bộ bằng cách đọc sách, chơi cờ, học ngoại ngữ thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ đáng kể (video: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Đậu xanh giải nhiệt mùa hè

Sống Khỏe - 18/06

Đậu xanh giải nhiệt mùa hè

Đậu xanh được xem là thực phẩm hữu ích ngày hè với nhiều cách chế biến như nấu chè, cháo, canh... đồng thời cũng là vị thuốc thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu...

6 lợi ích không ngờ của quả na với sức khỏe

Sống Khỏe - 17/06

6 lợi ích không ngờ của quả na với sức khỏe

Không chỉ giúp làm đẹp da, quả na còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như bảo vệ mắt, ngăn ngừa mệt mỏi, đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Tăng cường 7 loại quả giúp da khoẻ mạnh và đẹp

Sống Khỏe - 17/06

Tăng cường 7 loại quả giúp da khoẻ mạnh và đẹp

Tăng các loại quả này trong bữa ăn không chỉ giúp da khoẻ mạnh hơn mà còn sáng mịn và rất giàu sức sống nữa đó.

6 thực phẩm không nên hâm nóng trong lò vi sóng

Sống Khỏe - 17/06

6 thực phẩm không nên hâm nóng trong lò vi sóng

Chúng ta thường có thói quen hâm nóng thức ăn bằng lò vi sóng vì tiện lợi, nhanh chóng. Tuy nhiên, nhiều loại thức ăn sẽ sản sinh ra một số loại độc tố, gây hại cho cơ thể.

Nước uống từ chuối giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

Sống Khỏe - 15/06

Nước uống từ chuối giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

Kết hợp chuối, hạt lanh, bột gừng và sữa chua để có loại nước uống hàng ngày tiêu hao mỡ bụng.

Tin mới

Viêm dạ dày trẻ em và nỗi ám ảnh của vi khuẩn HP

Sống khỏe - 24/06

Viêm dạ dày trẻ em và nỗi ám ảnh của vi khuẩn HP

Khi nào thì cần điều trị và đau bụng trẻ em có nhất thiết cần tìm cho ra HP hay không?

Đàn ông có bị ung thư vú?

Sống khỏe - 24/06

Đàn ông có bị ung thư vú?

Lâu nay khi nói đến ung thư vú nhiều người thường nghĩ rằng đó là bệnh chỉ có ở phụ nữ, không nghĩ nam giới cũng có thể mắc bệnh này.

Muốn mặt sạch nhẵn mụn thì ít nhất bạn cũng phải loại bỏ được 4 tác nhân thường gặp này

Sống khỏe - 24/06

Muốn mặt sạch nhẵn mụn thì ít nhất bạn cũng phải loại bỏ được 4 tác nhân thường gặp này

Mụn do bên trong gây ra thì mới khó chữa, chứ mụn do các nguyên nhân bên ngoài này muốn trị không có gì là khó.

Vụ 8 người chết khi chạy thận: Tồn dư hóa chất trong nước cao gấp 260 lần mức cho phép

Sống khỏe - 24/06

Vụ 8 người chết khi chạy thận: Tồn dư hóa chất trong nước cao gấp 260 lần mức cho phép

Hàm lượng Floura cao gấp 245 và 260 lần mức cho phép, các mẫu nước đều không đạt tiêu chuẩn chất lượng cho chạy thận nhân tạo.

Phương thuốc 3.000 năm tuổi có thể chữa được 10 loại bệnh

Sống khỏe - 24/06

Phương thuốc 3.000 năm tuổi có thể chữa được 10 loại bệnh

Chỉ với lá ô liu và nước lọc, người cổ đại đã bào chế ra phương thuốc chữa bách bệnh hiệu quả.

Xem thêm

Video nổi bật