CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

3 điều 'cấm' dân văn phòng làm vào buổi trưa

Vui khỏe - 09/03

Dân công sở nên hạn chế những thói quen xấu này.

Dân văn phòng từ lâu luôn phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe, từ ngồi nhiều cho đến nhìn vào máy tính làm hại mắt. Nhưng những tác hại khác, nhiều người làm công sở có thể vẫn chưa biết.

Ăn đồ ngọt vào bữa trưa

Đồ ngọt là một loại 'thuốc ngủ' vào buổi trưa. Đường có trong món ngọt sẽ nhanh chóng đưa bạn vào giấc ngủ. Nguyên nhân là lượng insulin tiết ra sẽ sản sinh a-xít tryptophan gây kích thích bộ não dẫn đến buồn ngủ. Hậu quả là sau khi ngủ dậy, bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, không muốn làm việc. Do đó, thay vì ăn vào bữa trưa, hãy đợi đến chiều khi giờ ngủ đã qua và công việc cũng vơi đi ít nhiều.

3 điều làm hại cho dân văn phòng - ảnh 1

Không nên ăn đồ ngọt vào bữa trưa

Ra ngoài nắng mà không che

Giờ tan buổi sáng của dân văn phòng thường là lúc nắng nóng nhất trong ngày, thời điểm giữa trưa. Đây cũng là thời gian ánh sáng mặt trời tác động mạnh và làm hại làn da. Bên cạnh đó, lượng colagen có trong da cũng bị tổn hại và mất đi ít nhiều. Điều này sẽ làm da dễ nhăn và nhanh lão hóa. Tia UV ngoài việc hủy hoại làn da còn tạo nguy cơ ung thư da. Do vậy, nếu đi ra ngoài vào buổi trưa hoặc khi trời nắng gắt, dân công sở cần mang theo ô, mũ, đeo khẩu trang và mặc áo chống nắng để bảo vệ cơ thể.

3 điều làm hại cho dân văn phòng - ảnh 2

Ánh nắng khiến da bạn dễ bị ung thư và lão hóa nhanh hơn

Sử dụng Internet nhiều giờ

Một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Y học Thể thao của Úc đã đưa ra kết luận, cứ mỗi giờ xem TV hoặc ngồi trước Internet của một người trưởng thành trên 25 tuổi sẽ giảm 22 phút tuổi thọ. Dùng mạng Internet 6 giờ mỗi ngày thì tuổi thọ trung bình sẽ thấp hơn người bình thường khoảng 5 năm.

Do đó trong quá trình làm việc, dân công sở cần tận dụng thời gian để vận động như đi bộ khi mỏi, chịu khó leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy…

3 điều làm hại cho dân văn phòng - ảnh 3

Ngồi Internet quá nhiều sẽ làm giảm tuổi thọ của con người

Ảnh minh họa: Internet

TP

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm

  

Phòng tránh bệnh cho dân văn phòng

Căng thẳng thường xuyên, ít vận động, ngồi sai tư thế, sử dụng máy vi tính nhiều giờ liền.. là những nguy cơ dẫn đến các bệnh lý đối với dân công sở (Video: Youtube).

>> Xem 22 nội dung chuyên đề Những lưu ý để giữ sức khỏe cho dân văn phòng

Tin cùng chuyên mục

Những thủ phạm 'đánh cắp' vitamin trong cơ thể

Sống khỏe - 09/03

Những thủ phạm 'đánh cắp' vitamin trong cơ thể

Các loại vitamin và nhiều dưỡng chất khác trong cơ thể bạn có thể bị 'đánh cắp' dễ dàng bởi những đối tượng không ngờ đến.

BS Nguyễn Văn An: 'Tai nạn' khi tập Yoga sai cách

Sống khỏe - 07/03

BS Nguyễn Văn An: 'Tai nạn' khi tập Yoga sai cách

Trường hợp bạn tập yoga sai cách sẽ để lại những hậu quả rất nguy hiểm.

7 công việc bức tử làn da bạn

Sống khỏe - 05/03

7 công việc bức tử làn da bạn

Một số yếu tố của công việc có thể đẩy nhanh các triệu chứng tuổi tác như nếp nhăn, nám, da chảy xệ, thậm chí là ung thư da.

EU tăng cường hoạt động phòng chống HIV/AIDS

Sống khỏe - 04/03

EU tăng cường hoạt động phòng chống HIV/AIDS

EU đã tăng cường phòng chống HIV, tuyên truyền về thái độ đối với nguy cơ lây nhiễm, can thiệp y tế kịp thời.

Mách nhỏ cách giảm béo cho dân văn phòng

Sống khỏe - 03/03

Mách nhỏ cách giảm béo cho dân văn phòng

Có những cách nào có thể đốt cháy calo khi làm việc văn phòng.

Tin mới

Bé 3 tuổi bị bỏ quên 9 tiếng trên ô tô sống sót kỳ diệu không biến chứng nhờ điều gì?

Sống khỏe - 4h8 phút trước

Bé 3 tuổi bị bỏ quên 9 tiếng trên ô tô sống sót kỳ diệu không biến chứng nhờ điều gì?

Bé trai 3 tuổi bị bỏ quên trên ô tô trong khoảng 9 tiếng đồng hồ đã thoát chết và không để lại biến chứng thần kinh là nhờ vào khâu cấp cứu đúng từ ban đầu.

Bé trai 4 tuổi phải nằm viện 6 tháng vì bị nhiễm trùng máu và mắc bệnh do "vi khuẩn ăn thịt", triệu chứng ban đầu chỉ là đau chân

Sống khỏe - 4h22 phút trước

Bé trai 4 tuổi phải nằm viện 6 tháng vì bị nhiễm trùng máu và mắc bệnh do "vi khuẩn ăn thịt", triệu chứng ban đầu chỉ là đau chân

Người mẹ 2 con này hy vọng, ca bệnh của con trai mình sẽ giúp mọi người hiểu hơn về căn bệnh nguy hiểm này, đặc biệt là các triệu chứng của bệnh trước khi quá muộn.

Bé 3 tuổi bị bỏ quên trên ôtô suốt từ sáng đến chiều sức khỏe đang dần ổn định

Sống khỏe - 4h45 phút trước

Bé 3 tuổi bị bỏ quên trên ôtô suốt từ sáng đến chiều sức khỏe đang dần ổn định

Ngày 16/9, BV Nhi Trung ương đã thông tin đến báo chí về tình hình sức khỏe cháu bé bị bỏ quên trong ô tô suốt từ sáng đến chiều được chuyển từ Bắc Ninh lên điều trị.

Cha mẹ thông minh luôn nghĩ ra cả tá mẹo chăm con để cuộc sống dễ thở hơn khi nhà có trẻ nhỏ

Sống khỏe - 5h8 phút trước

Cha mẹ thông minh luôn nghĩ ra cả tá mẹo chăm con để cuộc sống dễ thở hơn khi nhà có trẻ nhỏ

Làm thế nào để tìm ra chỗ giấu kẹo khi mà giấu chỗ nào con cũng tìm thấy? Làm thế nào để con tự chơi trong vài giờ? Làm thế nào để bảo vệ con khi con nhảy trên tấm bật lò xo?... Các cha mẹ thông minh đều có cách cả đấy.

Dùng nồi cơm điện làm món tôm hấp bơ chanh thơm ngon nhức nhối không thua gì nhà hàng 5*

Sống khỏe - 5h16 phút trước

Dùng nồi cơm điện làm món tôm hấp bơ chanh thơm ngon nhức nhối không thua gì nhà hàng 5*

Vào mùa thu, tôm thường béo và ngon hơn. Khi hấp tôm với bơ, nước chanh và tỏi sẽ làm dậy lên vị ngọt ngon của tôm. Thử ngay món tôm hấp bơ chanh này bạn nhé!

Xem thêm

Video nổi bật