CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

3 điều 'cấm' dân văn phòng làm vào buổi trưa

Vui khỏe - 09/03

Dân công sở nên hạn chế những thói quen xấu này.

Dân văn phòng từ lâu luôn phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe, từ ngồi nhiều cho đến nhìn vào máy tính làm hại mắt. Nhưng những tác hại khác, nhiều người làm công sở có thể vẫn chưa biết.

Ăn đồ ngọt vào bữa trưa

Đồ ngọt là một loại 'thuốc ngủ' vào buổi trưa. Đường có trong món ngọt sẽ nhanh chóng đưa bạn vào giấc ngủ. Nguyên nhân là lượng insulin tiết ra sẽ sản sinh a-xít tryptophan gây kích thích bộ não dẫn đến buồn ngủ. Hậu quả là sau khi ngủ dậy, bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, không muốn làm việc. Do đó, thay vì ăn vào bữa trưa, hãy đợi đến chiều khi giờ ngủ đã qua và công việc cũng vơi đi ít nhiều.

3 điều làm hại cho dân văn phòng - ảnh 1

Không nên ăn đồ ngọt vào bữa trưa

Ra ngoài nắng mà không che

Giờ tan buổi sáng của dân văn phòng thường là lúc nắng nóng nhất trong ngày, thời điểm giữa trưa. Đây cũng là thời gian ánh sáng mặt trời tác động mạnh và làm hại làn da. Bên cạnh đó, lượng colagen có trong da cũng bị tổn hại và mất đi ít nhiều. Điều này sẽ làm da dễ nhăn và nhanh lão hóa. Tia UV ngoài việc hủy hoại làn da còn tạo nguy cơ ung thư da. Do vậy, nếu đi ra ngoài vào buổi trưa hoặc khi trời nắng gắt, dân công sở cần mang theo ô, mũ, đeo khẩu trang và mặc áo chống nắng để bảo vệ cơ thể.

3 điều làm hại cho dân văn phòng - ảnh 2

Ánh nắng khiến da bạn dễ bị ung thư và lão hóa nhanh hơn

Sử dụng Internet nhiều giờ

Một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Y học Thể thao của Úc đã đưa ra kết luận, cứ mỗi giờ xem TV hoặc ngồi trước Internet của một người trưởng thành trên 25 tuổi sẽ giảm 22 phút tuổi thọ. Dùng mạng Internet 6 giờ mỗi ngày thì tuổi thọ trung bình sẽ thấp hơn người bình thường khoảng 5 năm.

Do đó trong quá trình làm việc, dân công sở cần tận dụng thời gian để vận động như đi bộ khi mỏi, chịu khó leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy…

3 điều làm hại cho dân văn phòng - ảnh 3

Ngồi Internet quá nhiều sẽ làm giảm tuổi thọ của con người

Ảnh minh họa: Internet

TP

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm

  

Phòng tránh bệnh cho dân văn phòng

Căng thẳng thường xuyên, ít vận động, ngồi sai tư thế, sử dụng máy vi tính nhiều giờ liền.. là những nguy cơ dẫn đến các bệnh lý đối với dân công sở (Video: Youtube).

>> Xem 22 nội dung chuyên đề Những lưu ý để giữ sức khỏe cho dân văn phòng

Tin cùng chuyên mục

Những thủ phạm 'đánh cắp' vitamin trong cơ thể

Sống khỏe - 09/03

Những thủ phạm 'đánh cắp' vitamin trong cơ thể

Các loại vitamin và nhiều dưỡng chất khác trong cơ thể bạn có thể bị 'đánh cắp' dễ dàng bởi những đối tượng không ngờ đến.

BS Nguyễn Văn An: 'Tai nạn' khi tập Yoga sai cách

Sống khỏe - 07/03

BS Nguyễn Văn An: 'Tai nạn' khi tập Yoga sai cách

Trường hợp bạn tập yoga sai cách sẽ để lại những hậu quả rất nguy hiểm.

7 công việc bức tử làn da bạn

Sống khỏe - 05/03

7 công việc bức tử làn da bạn

Một số yếu tố của công việc có thể đẩy nhanh các triệu chứng tuổi tác như nếp nhăn, nám, da chảy xệ, thậm chí là ung thư da.

EU tăng cường hoạt động phòng chống HIV/AIDS

Sống khỏe - 04/03

EU tăng cường hoạt động phòng chống HIV/AIDS

EU đã tăng cường phòng chống HIV, tuyên truyền về thái độ đối với nguy cơ lây nhiễm, can thiệp y tế kịp thời.

Mách nhỏ cách giảm béo cho dân văn phòng

Sống khỏe - 03/03

Mách nhỏ cách giảm béo cho dân văn phòng

Có những cách nào có thể đốt cháy calo khi làm việc văn phòng.

Tin mới

Ngày nào cũng uống vài ly bia giải khát, quý ông hốt hoảng vì trên người mọc đầy u lạ

Sống khỏe - 17/06

Ngày nào cũng uống vài ly bia giải khát, quý ông hốt hoảng vì trên người mọc đầy u lạ

Thấy trên da bỗng nổi những mụn như mụn cơm rất sợ, bệnh nhân đi khám da liễu. Cả 5 loại thuốc da liễu đều không khỏi.

Sáng ngủ dậy thấy con mất 1 chiếc răng trong miệng, bố mẹ nhanh chóng đưa đến viện nên đã cứu được con

Sống khỏe - 17/06

Sáng ngủ dậy thấy con mất 1 chiếc răng trong miệng, bố mẹ nhanh chóng đưa đến viện nên đã cứu được con

Một đứa trẻ 9 tuổi đã phải chịu một cơn ác mộng khi vô tình nuốt chiếc răng của mình khi trong khi ngủ. Kết quả, cô bé phải đến bệnh viện làm phẫu thuật để lấy nó ra khỏi phổi.

Đậu phộng da cá mà làm thế này thì giòn thơm tuyệt đối, ăn vặt siêu ngon!

Sống khỏe - 17/06

Đậu phộng da cá mà làm thế này thì giòn thơm tuyệt đối, ăn vặt siêu ngon!

Đậu phộng da cá tẩm ngũ vị hương giòn ngậy thơm nức, đã ăn rồi chỉ muốn ăn nữa mà thôi!

Thay đổi 7 thói quen, ngăn chặn được 60% khả năng mắc bệnh mạch máu

Sống khỏe - 17/06

Thay đổi 7 thói quen, ngăn chặn được 60% khả năng mắc bệnh mạch máu

Kết quả của cuộc khảo sát đầu tiên về mối quan hệ giữa lối sống và bệnh mạch máu ở Trung Quốc

Thời nay khoa học đã chứng minh: Yêu 'chị đẹp' hay 'phi công trẻ' cũng đều nhận lại vô vàn lợi ích

Sống khỏe - 17/06

Thời nay khoa học đã chứng minh: Yêu 'chị đẹp' hay 'phi công trẻ' cũng đều nhận lại vô vàn lợi ích

Tưởng chừng mối quan hệ chị em sẽ không mang đến kết quả gì nhưng hóa ra, 'tình yêu chị em' có thể khiến phái nữ hạnh phúc và ngày càng trẻ đẹp hơn.

Xem thêm

Video nổi bật