CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

3 điều nên làm khi chăm sóc cha mẹ già

Sống khỏe mạnh - 05/02

Việc quan tâm, chăm sóc cha mẹ khi về già cần cả tình thương, sự kiên nhẫn và kiến thức đúng đắn.

Thấu hiểu tâm lý

Nhiều người cao tuổi khi mắc phải bệnh tật thường nghĩ mình là gánh nặng cho con cái và cảm thấy mặc cảm, tự ti khi phải lệ thuộc vào người khác, ngay cả trong những việc nhỏ nhất như đi vệ sinh, ăn uống, đi lại…

Mất tự chủ thường dẫn đến cảm giác bi quan và buồn nản, thậm chí mất đi động lực để vui sống. Tâm lý tiêu cực ấy có thể dẫn đến những ảnh hưởng thể chất. Hơn bao giờ hết, lúc này cha mẹ già cần được con cháu ở bên cạnh trò chuyện, động viên để vượt qua mặc cảm, bệnh tật mà vui sống khỏe mạnh.

3 điều nên làm khi chăm sóc cha mẹ già - ảnh 1

Người cao tuổi khi mắc bệnh thường nghĩ mình là ghánh nặng cho con cái (Ảnh minh họa: Internet)

Thiết kế chế độ sinh hoạt khoa học

Khi người ta trở nên già đi cũng là lúc các chức năng cơ thể trở nên suy yếu. Do đó, người cao tuổi cần chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động khoa học đặc biệt hơn để duy trì tình trạng sức khỏe ở mức tốt nhất.

- Ăn uống: hệ tiêu hóa của người cao tuổi, đặc biệt trong lúc bệnh, thường hoạt động rất kém nên cần ăn thức ăn loãng, mềm như cháo, súp… và chia làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày vào những giờ cố định.

- Nghỉ ngơi: mặc dù người cao tuổi thường khó ngủ nhưng vẫn nên khuyến khích ông bà đi ngủ và thức dậy vào một giờ cố định. Hãy chuẩn bị vài đĩa nhạc nhẹ hoặc các bài hát ông bà yêu thích để 'xoa dịu' đầu óc trước ngủ, lâu dần sẽ tạo thành thói quen cho ông bà.

- Vận động: nhiều người nghĩ rằng do bệnh tật, người cao tuổi chỉ nên nghỉ ngơi trên giường. Đây là một sai lầm. Trên thực tế, các bác sĩ luôn khuyến khích họ đi lại, vận động nhẹ nhàng nếu không người cao tuổi sẽ dần bị ảnh hưởng tới khả năng đi lại và trở thành liệt giường.

3 điều nên làm khi chăm sóc cha mẹ già - ảnh 2

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp người già duy trì sức khỏe ở mức tốt nhất (Ảnh minh họa: Internet)

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc vệ sinh phù hợp

Vệ sinh là một vấn đề rất nhạy cảm và liên quan tới lòng tự trọng của người bệnh. Theo PGS, Tiến sỹ, Bác sỹ Nguyễn Hoài Nam - Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh, những kinh nghiệm chăm sóc của Nhật Bản cho thấy người chăm sóc nên khuyến khích người bệnh tự đi vệ sinh và chỉ giúp đỡ khi thật sự cần thiết để từng bước hướng người bệnh thoát khỏi sự phụ thuộc. Điều này có tác động rất lớn đối với việc phục hồi của người bệnh.

Khái niệm khuyến khích tự chủ trong vệ sinh để người lớn tuổi thêm động lực vui sống được giới thiệu bởi Lifree - nhãn tã giấy số 1 Nhật Bản từ rất lâu tại Nhật. Theo đó, người lớn tuổi được khuyến khích tự chủ trong sinh hoạt tùy theo khả năng, nhất là trong việc vệ sinh cá nhân. Vì vậy, khi người cao tuổi bớt phụ thuộc, nghĩa là họ đã gần thêm một bước trở lại cuộc sống tự chủ trước kia và thêm tự tin vui sống.

Theo Saga/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Tin liên quan

Tập thể dục làm giảm đau tim ở người già

Sống Khỏe - 16/05

Tập thể dục làm giảm đau tim ở người già

Người có mức hoạt động thể chất cao có thể giảm 11% nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột tử do tim hơn người ít hoặc lười hoạt động.

Người già vẫn nên khiêu vũ

Sống Khỏe - 28/05

Người già vẫn nên khiêu vũ

Tập từ nhẹ đến nặng, từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức tạp. Thời gian, cường độ tập phù hợp với sức khỏe, tình trạng bệnh tật.

Video có thể bạn quan tâm

  

Người cao tuổi tự chăm sóc sức khỏe

Nếu có một chế độ dinh dưỡng, luyện tập, sinh hoạt phù hợp thì người già hoàn toàn có thể đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần. Theo hanoitv.vn.

Tin cùng chuyên mục

Chỉ dẫn tắm đúng cách khi trời lạnh

Sống Khỏe - 05/02

Chỉ dẫn tắm đúng cách khi trời lạnh

Bạn hoàn toàn có thể không tắm nếu trời quá lạnh, nhưng nếu muốn tắm thì hãy xem bài viết này trước.

6 mẹo giúp bạn chạy nhanh hơn trong mùa xuân

Sống Khỏe - 05/02

6 mẹo giúp bạn chạy nhanh hơn trong mùa xuân

Thời điểm này mọi người thường gác việc thể dục lại. Song, một số người cho rằng mùa đông không phải là lúc xao nhãng tập luyện.

Mách bạn bí quyết tự tạo ra may mắn

Sống Khỏe - 04/02

Mách bạn bí quyết tự tạo ra may mắn

Bạn không thể chờ đợi may mắn mỉm cười với mình mà ngược lại phải tự tạo dựng và tích lũy cơ hội, may mắn sẽ nằm trong tầm với.

Nguy cơ tăng huyết áp từ thói quen thường ngày

Sống Khỏe - 03/02

Nguy cơ tăng huyết áp từ thói quen thường ngày

Ngồi vắt chéo chân, ăn mặn, hút thuốc... là những thói quen có thể khiến huyết áp tăng cao.

Thư giãn thế nào mới khỏe?

Sống Khỏe - 03/02

Thư giãn thế nào mới khỏe?

Với những điều lưu ý nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn không phải lo lắng về những thói quen lười biếng thông thường của mình.

Tin mới

6 sai lầm khiến bệnh viêm xoang, viêm mũi ngày càng nặng hơn

Sống khỏe - 25 phút trước

6 sai lầm khiến bệnh viêm xoang, viêm mũi ngày càng nặng hơn

Các bệnh đường hô hấp thường thường diễn biến khó lường nên cần phải có sự phòng ngừa, và điều trị đúng để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Đàn ông sắp được dùng thuốc cường dương giá rẻ

Sống khỏe - 51 phút trước

Đàn ông sắp được dùng thuốc cường dương giá rẻ

Các hãng dược chuẩn bị tung ra thị trường thuốc điều trị rối loạn cương dương thế hệ hai giá chỉ bằng một nửa so với loại đang có.

Thịt, thủy sản bán ở nhiều chợ phía Nam nhiễm vi khuẩn đường ruột

Sống khỏe - 3h55 phút trước

Thịt, thủy sản bán ở nhiều chợ phía Nam nhiễm vi khuẩn đường ruột

150 mẫu thịt và 147 mẫu thủy sản được Viện Pasteur TP HCM lấy tại các chợ 5 tỉnh phía Nam kiểm nghiệm, kết quả nhiễm khuẩn E.coli.

5 nguyên tắc nhất định phải nhớ để có làn da khỏe đẹp

Sống khỏe - 4h3 phút trước

5 nguyên tắc nhất định phải nhớ để có làn da khỏe đẹp

Mỗi người chúng ta có một cơ địa, điều kiện sống, làm việc, chế độ dinh dưỡng không giống nhau. Vì vậy, bạn cần thấu hiểu làn da của mình để tìm ra cách chăm sóc hiệu quả nhất.

6 lưu ý chăm trẻ suy dinh dưỡng thấp còi

Sống khỏe - 4h26 phút trước

6 lưu ý chăm trẻ suy dinh dưỡng thấp còi

Bố mẹ nên xây dựng khẩu phần phù hợp, chọn sữa dễ tiêu hóa, chủng ngừa đầy đủ... cho bé suy dinh dưỡng thấp còi.

Xem thêm

Video nổi bật