CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

3 loại rau quả con gái ăn nhiều sẽ giảm nếp nhăn và sạm trên mặt, da sáng màu như ngọc trai

Thời sự - 18/10

Nếp nhăn, sạm và da tối màu luôn là kẻ thù của các cô gái. Thay vì dùng các loại mỹ phẩm đắt tiền, thường xuyên ăn 3 loại rau quả này, đảm bảo da bạn sẽ đẹp lên trông thấy.

Các vấn đề về da, ảnh hưởng đến nhan sắc hiện nay luôn là kẻ thù không đội trời chung với các chị em. Để 'nốc ao' nếp nhăn, sạm và da tối màu, nhiều cô gái không ngần ngại bỏ ra một số tiền lớn để mua các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng, thậm chí là thuốc thang đắt đỏ.

Tuy nhiên, bạn cũng nên hiểu rằng muốn 'diệt cỏ thì phải diệt tận gốc', tức là tìm ra nguyên nhân của các vấn đề về da này để khắc phục. Thực tế, ăn uống và các chất dinh dưỡng được chúng ta dung nạp vào cơ thể ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Nếu bạn ăn đúng 3 loại rau quả này thường xuyên, chắc chắn bạn se có một làn da đẹp mĩ mãn.

1. Cà chua cherry (cà chua bi)

Giá trị dinh dưỡng của cà chua bi rất cao, thường xuyên ăn loại rau quả này có thể cải thiện hiệu quả khả năng miễn dịch của cơ thể con người, ngăn ngừa khả năng bị viêm, đồng thời rất có lợi cho sự phát triển của não bộ và trí thông minh.

Cà chua bi giàu chất xơ và nhiều loại vitamin. Chất xơ có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy quá trình giải độc, từ đó giúp da trở nên đẹp hơn. Bên cạnh đó, nó cũng chứa nhiều axit trái cây, có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo lycopene để mang lại hiệu quả cải thiện làn da, giảm các triệu chứng dị ứng da, cảm giác khô và ngứa da.

2. Dưa chuột

Dưa chuột là một loại rau rất phổ biến và quen thuộc đối với người Việt Nam. Dưa chuột chứa nhiều khoáng chất như kali, magiê tốt cho sức khỏe làn da. Đặc biệt, nó còn chứa cả silicon, nhờ cấu trúc phân tử lớn nên silicon có thể làm đầy các rãnh mà không thấm xuống da, giúp bề mặt da trở nên bằng phẳng, từ đó tạo hiệu ứng một làn da căng mượt không tì vết.

Dưa chuột cũng rất giàu vitamin E và vitamin C có đặc tính chống oxy hóa, các enzym trong dưa chuột có hoạt tính sinh học mạnh, có thể kích thích hoạt động của các tế bào tiểu đảo, do đó làm tăng sản xuất insulin, mang lại tác dụng hạ đường huyết và giảm độ nhớt của máu. Tinh dầu có trong dưa chuột có tác dụng hấp thụ tia cực tím rất tốt, có thể chống cháy nắng và ngăn ngừa ung thư da.

3. Nho khô

Nho chứa nhiều chất dinh dưỡng như fructose, vitamin và anthocyanins. Do nho chứa nhiều nước nên giúp giảm cơn khát hiệu quả, chứa flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, có thể quét sạch các gốc tự do trong cơ thể, chống lão hóa tốt.

Ngoài tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa trên cơ thể con người, nho còn có tác dụng tốt cho sức khỏe tiêu hóa đường ruột. Riêng nho khô còn chứa axit tartaric giúp bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể, chất xơ có thể hấp thụ chất độc trong thành ruột và thúc đẩy quá trình giải độc.

Nguồn tham khảo: Refine29, Sohu, Kknews, The Healthy. Ảnh: Pinterest

Theo Chơn/Pháp luật & bạn đọc Link Gốc: Copy Link

http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/3-loai-rau-qua-con-gai-an-nhieu-se-giam-nep-nhan-va-sam-tren-mat-da-sang-mau-nhu-ngoc-trai-162201810153232197.htm

Tin liên quan

Những sai lầm khi ăn dưa chuột dễ rước bệnh vào người, đa số người Việt đều mắc phải

Sống khỏe - 23/04

Những sai lầm khi ăn dưa chuột dễ rước bệnh vào người, đa số người Việt đều mắc phải

Là loại rau quả phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, dưa chuột được nhiều người ưa thích nhưng nó cũng mang lại tác dụng phụ nếu bạn không ăn đúng cách.

Bất ngờ công dụng của mướp hương, ăn theo cách này vừa giảm mỡ vừa đẹp da

Sống khỏe - 19/06

Bất ngờ công dụng của mướp hương, ăn theo cách này vừa giảm mỡ vừa đẹp da

Mùa hè, mướp hương đã trở thành những món ăn quen thuộc của nhiều gia đình, nó có ích cho sức khỏe và cả giảm cân.

Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm 9kg, 9cm vòng eo trong 30 ngày

Sống khỏe - 22/06

Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm 9kg, 9cm vòng eo trong 30 ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho rằng thời điểm trước bữa ăn là rất quan trọng cho việc giảm cân, nếu ăn đúng loại thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm 9kg, 9cm vòng eo chỉ trông 30 ngày.

Tin cùng chuyên mục

Những điều cần biết về dị ứng sữa bò ở trẻ em

Sống khỏe - 18/10

Những điều cần biết về dị ứng sữa bò ở trẻ em

 Sữa gồm rất nhiều thành phần, về mặt lý thuyết, trẻ có thể dị ứng bất cứ thành phần nào, nhưng đạm là chất thường gây dị ứng nhất. Chính vì vậy, việc nhận biết trẻ bị dị ứng sữa bò là vô cùng quan trọng.

6 giây có 1 người tử vong, đây mới là căn bệnh đáng sợ hơn ung thư

Sống khỏe - 18/10

6 giây có 1 người tử vong, đây mới là căn bệnh đáng sợ hơn ung thư

Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Bá Thắng cho biết khi có các dấu hiệu 'Méo miệng, ngọng nói hãy gọi ngay cấp cứu luôn đừng chờ' - đó là những dấu hiệu đầu tiên của đột quỵ.

Bé 4 ngày tuổi mắc bệnh tim bẩm sinh hồi sinh nhờ ECMO

Sống khỏe - 18/10

Bé 4 ngày tuổi mắc bệnh tim bẩm sinh hồi sinh nhờ ECMO

Sau 4 ngày chào đời, bé sơ sinh mắc bệnh tim bẩm sinh phải trải qua cuộc mổ tim để bảo vệ tính mạng.

Bác sĩ chỉ cách bố mẹ phân biệt trẻ ho do mắc bệnh gì

Sống khỏe - 18/10

Bác sĩ chỉ cách bố mẹ phân biệt trẻ ho do mắc bệnh gì

Trẻ em có thể bị ho từ 6 đến 12 lần/năm do nhiễm virus, đặc biệt đối với trẻ đi học nhà trẻ (nhất là năm đầu tiên) hoặc nhà có đông anh chị em.

Hai lần 'bẻ lái' ngoạn mục của BS Nguyễn Trung Cấp

Sống khỏe - 18/10

Hai lần 'bẻ lái' ngoạn mục của BS Nguyễn Trung Cấp

Hà Nội những ngày tháng 10, được ngồi uống cà phê nơi quán quen, phóng chiếc xe máy phân khối lớn ngắm phố phường bình yên, BS Nguyễn Trung Cấp càng thấm thía giá trị của nghề Y, những nỗ lực chống dịch COVID-19 của anh, của bệnh viện nơi anh làm việc và toàn hệ thống y tế trên cả nước được đền đáp…

Video nổi bật