CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

3 loại thức uống quen thuộc lại làm hơi thở có mùi

Người bệnh ăn gì - 31/07

Một số loại thức uống khiến hơi thở có mùi khó chịu lại có thể chính là loại thức uống yêu thích của bạn.

Theo nha sĩ Gigi Meinecke, có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi bao gồm: trào ngược axit từ dạ dày; hội chứng chảy dịch mũi sau từ đường dẫn khí và do một loại hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi được gọi với tên khoa học là Volatile Sulfur Compounds (VSC). Bên cạnh đó, một số thức uống hàng ngày là môi trường tốt để vi khuẩn sản sinh khiến hơi thở của bạn ngày càng có mùi trầm trọng.

Eatthis đã chỉ ra 3 loại thức uống điển hình:

Cà phê

Hầu hết những người đi làm sớm thường có thói quen uống cà phê mỗi sáng để lấy lại tỉnh táo. Tuy nhiên, chúng ta không để ý rằng việc uống quá nhiều cà phê có thể khiến hơi thở bay mùi. Nguyên nhân chính là do cà phê chứa một hàm lượng lưu huỳnh khá cao, dễ gây nên tình trạng hôi miệng.

Ngoài ra, uống quá nhiều đồ uống chứa caffeine cũng có thể dẫn đến khô miệng, làm giảm nước bọt. Nước bọt do khoang miệng tiết ra là một trong những yếu tố ngăn cản vi khuẩn phát triển. Nếu khô miệng, vi khuẩn sẽ phát triển vượt ra ngoài tầm kiểm soát, làm tăng mùi hôi. Bạn nên hạn chế uống cà phê và luôn nhớ vệ sinh răng miệng sau khi uống.

3 loại thức uống quen thuộc lại làm hơi thở có mùi - ảnh 1

Không nên uống quá nhiều cà phê vì có thể làm hơi thở có mùi. Ảnh: Internet

Nước có gas

Axit có trong soda và các loại nước giải khát có gas chính là nguyên nhân làm hơi thở có mùi. Các axit này sẽ làm mềm men răng, tăng khả năng sâu răng và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển.

Để hạn chế tình trạng hôi miệng từ thức uống có gas, bạn nên uống một cốc nước lọc sau khi sử dụng loại đồ uống này để làm trôi lượng nước ngọt bám trên răng. Nước lọc không có mùi và không tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sống, đồng nghĩa với việc chúng không thể tạo ra các VSC có mùi. Nếu nước lọc là thức uống quá nhàm chán đối với bạn, bạn có thể tăng vị giác bằng cách thêm ít lá bạc hà tạo cảm giác tươi mát.

Đồ uống có cồn

3 loại thức uống quen thuộc lại làm hơi thở có mùi - ảnh 2

Theo nghiên cứu, tình trạng vi khuẩn xấu trong nước bọt người uống bia khá cao. Ảnh: Internet

Trong một nghiên cứu tháng 4-2018 được công bố trên tạp chí Microbiome, các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát từ hơn 1.000 tình nguyện viên khỏe mạnh trong độ tuổi 55 – 84. Họ lấy mẫu nước bọt của những người này, đồng thời thu thập thông tin về thói quen ăn uống, mức độ tiêu thụ bia rượu,…

Sau khi lấy mẫu, nhóm nghiên cứu tiến hành phân tích các vi khuẩn tìm thấy trong nước bọt. Kết quả cho thấy, đối với người thường xuyên dùng bia rượu, tình trạng vi khuẩn trong nước bọt của họ thật đáng lo ngại bởi những mẫu nước bọt đó chứa rất nhiều vi khuẩn xấu gây bệnh nướu răng.

Thêm vào đó, nếu nạp quá nhiều rượu vào cơ thể có thể kích hoạt axit reflux. Đây là một hợp chất gây nên axit dạ dày, dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

Đừng để hơi thở có mùi khiến bạn mất tự tin khi nói chuyện cùng bạn bè, đồng nghiệp hay tiếp xúc với những đối tượng mới. Bạn cũng nên kết hợp vệ sinh răng miệng đúng cách để hơi thở luôn thơm mát và trở nên hấp dẫn hơn trong giao tiếp.

Một số thức uống thay thế dành cho bạn

Trà xanh: Có chứa các đặc tính khử mùi có thể giúp loại bỏ mùi trong miệng của bạn.

Nước húng quế: Bạn có thể pha chế nước kết hợp giữa lá húng quế và vài lát dưa hấu và bảo quản vài giờ trong tủ lạnh và thưởng thức. Đây là loại nước uống thơm ngon và tươi mát có công dụng như một loại nước khử mùi hôi miệng tạm thời rất hiệu quả.

Sữa nguyên chất: Có một số chất béo có thể giúp giảm mùi hôi của tỏi và che mùi tỏi trong khi ăn.

Các loại nước ép trái cây: Các loại nước trái cây giàu vitamin C như dâu, cam, chanh kết hợp cùng lá bạc hà giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.

Theo Diệu Thảo/Pháp luật TP HCM

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin cùng chuyên mục

Đói lòng ăn cháo đậu xanh

Sống khỏe - 27/07

Đói lòng ăn cháo đậu xanh

Với thành phần dinh dưỡng đa dạng từ cả hai nguồn thực phẩm thực vật và động vật như: gạo, đậu xanh, đậu hũ, rau, dầu và thịt, cá, trứng, tôm… có thể nói chén cháo đậu xanh cũng dồi dào dưỡng chất mà còn hỗ trợ phòng trị bệnh hiệu quả.

10 lời khuyên dinh dưỡng hữu ích không thể bỏ qua

Sống khỏe - 23/07

10 lời khuyên dinh dưỡng hữu ích không thể bỏ qua

Để có một cơ thể khỏe mạnh, cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 10 lời khuyên về chế độ dinh dưỡng do Viện dinh dưỡng Quốc gia khuyến cáo.

Nên ăn mấy quả trứng một tuần?

Sống khỏe - 23/07

Nên ăn mấy quả trứng một tuần?

Trứng có nguồn chất béo rất quý, đó là lecithin vì lecithin thường có ít ở các thực phẩm khác (trừ đậu nành). Lecithin giúp giảm cholesterol, tăng HDL cholesterol (cholesterol tốt) và làm giảm LDL cholesterol (cholesterol xấu) hiện hữu trong cơ thể con người.

5 cách kết hợp thực phẩm có lợi

Sống khỏe - 17/07

5 cách kết hợp thực phẩm có lợi

Cơ thể chúng ta cần một số dưỡng chất nhất định để hấp thu các dưỡng chất khác. Kết hợp thực phẩm hiệu quả sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Người già ăn thế nào để khỏe?

Sống khỏe - 16/07

Người già ăn thế nào để khỏe?

Với người già, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì chức năng của các cơ quan đều suy yếu dần, dẫn đến giảm cường độ trao đổi chất trong cơ thể.

Tin mới

Xét nghiệm miễn phí cho người dân chịu ảnh hưởng của sự cố ô nhiễm nước sông Đà

Sống khỏe - 18/10

Xét nghiệm miễn phí cho người dân chịu ảnh hưởng của sự cố ô nhiễm nước sông Đà

Hà Nội đang là điểm nóng về chất lượng nước từ nguồn cấp nước Sông Đà làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và sức khỏe người dân.

NÓNG: Triệu tập người nghi liên quan đến việc đổ dầu trộm, gây ô nhiễm nguồn nước sông Đà

Sống khỏe - 18/10

NÓNG: Triệu tập người nghi liên quan đến việc đổ dầu trộm, gây ô nhiễm nguồn nước sông Đà

Căn cứ vào tài liệu điều tra, phòng CSHS Công an tỉnh Hoà Bình đã triệu tập một số người nghi có liên quan đến vụ việc đổ dầu gây ô nhiễm nguồn nước ở nhà máy nước sạch Sông Đà.

Ca cao - sôcôla: “Thức ăn của các vị thần” tốt cho tim mạch

Sống khỏe - 17/10

Ca cao - sôcôla: “Thức ăn của các vị thần” tốt cho tim mạch

Đối với nhiều người trên thế giới, cuộc sống không có sôcôla sẽ trở nên tẻ nhạt. Sôcôla là một món ăn yêu thích, liên quan đến tình yêu, sự thoải mái, đam mê và sang trọng.

Vụ nước sinh hoạt nhiễm dầu: Vẫn chưa thể sử dụng cho ăn uống, việc xin lỗi phải đợi kết quả của cơ quan chức năng?

Sống khỏe - 17/10

Vụ nước sinh hoạt nhiễm dầu: Vẫn chưa thể sử dụng cho ăn uống, việc xin lỗi phải đợi kết quả của cơ quan chức năng?

Chiều nay (17/10), UBND tỉnh Hòa Bình đã tổ chức cuộc họp báo về kết quả điều tra vụ việc đổ trộm dầu thải tại khu vực nhà máy nước Sông Đà.

Có thể các mẹ không thể tin nổi, bây giờ vẫn có bà đẻ kiêng cữ 21 ngày không gội đầu, đánh răng

Sống khỏe - 17/10

Có thể các mẹ không thể tin nổi, bây giờ vẫn có bà đẻ kiêng cữ 21 ngày không gội đầu, đánh răng

Bà mẹ này tự nhận mình là 'người tối cổ' khi 21 ngày chưa gội đầu, không đánh răng vì kiêng cữ sau khi sinh con.

Xem thêm

Video nổi bật