3 thực phẩm cho người tụt huyết áp khi đứng quá lâu

Người bệnh ăn gì - 20/11

Tụt huyết áp nếu không xử lí kịp thời sẽ dẫn đến hậu quả khó lường. Vậy cần ăn gì để giải quyết cấp tốc cho trường hợp này?

Tụt huyết áp là tình trạng huyết áp của người bình thường thấp dưới 90 mmHg, khi bất ngờ bị tụt huyết áp sẽ xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, choáng váng, xanh xao… Nghề giáo, với đặc trưng nghề nghiệp, phần lớn thời gian đi làm đều phải đứng để giảng bài. Do đó, không chỉ với người bị huyết áp thấp mà cả những người bình thường cũng có thể xảy ra tình trạng tụt huyết áp đột ngột khi đứng quá nhiều. 

Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp đề phòng, ngăn chặn và xử lý rất hiệu quả khi chúng ta bất ngờ bị tụt huyết áp. 

Trà gừng

Khi cơ thể đột ngột bị tụt huyết áp đến mức choáng váng thì bạn có thể uống ngay một cốc trà gừng ấm thì huyết áp sẽ nhanh chóng phục hồi. Có thể thay trà gừng bằng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược khác như trà nhân sâm, trà linh chi, trà hạt sen… Nhưng đây chỉ là biện pháp giải quyết lúc cấp bách chứ không có tác dụng lâu dài. 

3 thực phẩm cho người tụt huyết áp khi đứng quá lâu - ảnh 1

Trà gừng nhanh chóng làm tăng huyết áp cho cơ thể

Cà phê

Cà phê có tác dụng làm tăng huyết áp. Mỗi ngày có thể uống từ 1-2 cốc cà phê đậm đặc, tốt nhất là cà phê không tan sẽ có nhiều tác dụng đối với người huyết áp thấp và giảm việc tụt huyết áp đột ngột khi đói. 

3 thực phẩm cho người tụt huyết áp khi đứng quá lâu - ảnh 2

Cà phê có tác dụng đối với người bị tụt huyết áp. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều một ngày

Tuy nhiên cũng không nên uống nhiều hơn 2 cốc một ngày vì cà phê gây mất ngủ, làm rối loạn nhịp tim và gây nghiện. Đối với người bị viêm loét dạ dày cũng cần phải hạn chế và chỉ nên uống với bột kem cà phê. 

Với những ai không uống được cà phê có thể thay thế bằng chè đặc. Chè đặc cũng có tác dụng tương tự như vậy. 

Sô cô la

Cũng giống như trà gừng, sô cô la có tác dụng làm tăng huyết áp một cách nhanh nhất. Người huyết áp thấp có thể dễ dàng bỏ vài thanh sô cô la vào túi và nhấm nháp chúng trước khi để bụng quá đói thì sẽ hạn chế tối đa tình trạng tụt huyết áp đột ngột. Đây là biện pháp thông dụng, nhanh chóng và hữu hiệu nhất mà ai cũng nên biết. 

3 thực phẩm cho người tụt huyết áp khi đứng quá lâu - ảnh 3

Nhấm nháp một ít sô cô la sẽ ngăn chặn tình trạng tụt huyết áp đội ngột ở người huyết áp thấp

Để phòng tránh lâu dài các tình trạng đột ngột hạ huyết áp, người bệnh hằng ngày phải bổ sung các loại thức ăn nhiều chất sắt như mộc nhĩ, nấm hương khô, thịt nạc, lườn gà, cá, tăng cường rau quả như cần tay, rau đay, rau dền, quả táo, lựu… Uống nhiều nước hàng ngày, tránh xa đồ uống có ga, chất cồn vì có thể gây mất nước trong cơ thể. 

Bên cạnh đó, không nên để bụng quá đói và không được bỏ bữa đặc biệt là với những người thường xuyên có dấu hiệu tụt huyết áp thì càng cần phải chú ý. Thế nên, cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, không ăn một lần quá no mà chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Trong người luôn có sữa, bánh quy hay các loại ngũ cốc để có thể ăn bất cứ khi nào thấy đói để tránh việc bị hạ đường huyết đột ngột. 

>>> Xem thêm: Nước: Thực phẩm siêu rẻ trị khô môi

Ảnh minh họa: Internet

Trang Trang (TH)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Huyết áp thấp

Tin liên quan

Phòng tụt huyết áp thể đứng ở người cao tuổi

Sống Khỏe - 26/05

Phòng tụt huyết áp thể đứng ở người cao tuổi

Tụt huyết áp thể đứng ở người cao tuổi (NCT) là bệnh hay gặp khi đứng lên từ tư thế ngồi hoặc nằm và rất nguy hiểm.

Hạ huyết áp với top 9 thực phẩm

Sống Khỏe - 18/10

Hạ huyết áp với top 9 thực phẩm

Huyết áp có thể giảm bằng cách sử dụng những thực phẩm giàu kali, natri và magiê. Cùng tìm hiểu nhóm 9 thực phẩm này nhé!

10 thực phẩm giúp hạ huyết áp cực nhanh

Sống Khỏe - 18/11

10 thực phẩm giúp hạ huyết áp cực nhanh

Một số trong những thực phẩm này có khả năng giảm huyết áp một cách tự nhiên chỉ trong vòng 2 tuần sử dụng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Xử lý nhanh khi bị tụt huyết áp

Tăng hay giảm huyết áp đột ngột đều được xem là những yếu tố không có lợi cho người cao tuổi, bệnh nhân tim mạch, tiểu đường.

>> Xem 114 nội dung chuyên đề 'Tất tần tật' về bệnh cao huyết áp

Tin cùng chuyên mục

9 thực phẩm sinh ra là dành cho phái mạnh

Sống Khỏe - 19/11

9 thực phẩm sinh ra là dành cho phái mạnh

Cùng một món ăn nhưng 2 phái sử dụng sẽ có tác dụng khác nhau. Vậy quý ông nên ăn gì để khỏe mạnh hơn?

Những loại quả gây độc hại khi uống thuốc

Sống Khỏe - 18/11

Những loại quả gây độc hại khi uống thuốc

Có thể bạn chưa biết bưởi là kẻ thù của thuốc tránh thai, mãng cầu vô hiệu tác dụng của thuốc chữa trầm cảm, chanh kỵ thuốc ho.

Khám phá thần dược giải rượu từ thực phẩm

Sống Khỏe - 18/11

Khám phá thần dược giải rượu từ thực phẩm

Hãy tạm gác các loại thuốc giải rượu sang một bên nhường chỗ cho những thực phẩm giải rượu từ thiên nhiên!

10 thực phẩm giúp hạ huyết áp cực nhanh

Sống Khỏe - 18/11

10 thực phẩm giúp hạ huyết áp cực nhanh

Một số trong những thực phẩm này có khả năng giảm huyết áp một cách tự nhiên chỉ trong vòng 2 tuần sử dụng.

Đừng ăn khoai lang khi mắc bệnh thận!

Sống Khỏe - 16/11

Đừng ăn khoai lang khi mắc bệnh thận!

Có thể ví rằng khoai lang là một 'cường quốc' về dinh dưỡng.

Tin mới

Nguy cơ mắc bệnh tình dục khi quan hệ đồng giới

Sống khỏe - 2h4 phút trước

Nguy cơ mắc bệnh tình dục khi quan hệ đồng giới

Người có TDĐG dù thuộc nam hay nữ đều cần được xã hội, bạn bè và gia đình quan tâm, thông cảm.

Phát hiện ung thư tuyến tiền liệt khi giảm cương cứng

Sống khỏe - 2h14 phút trước

Phát hiện ung thư tuyến tiền liệt khi giảm cương cứng

Theo TS Nguyễn Quang, Giám đốc Trung tâm nam học, đây là một trường hợp hiếm gặp nhưng bệnh rất dễ bị bỏ qua.

Uống nước đun sôi chưa chắc đã tốt nếu mắc lỗi này

Sống khỏe - 2h30 phút trước

Uống nước đun sôi chưa chắc đã tốt nếu mắc lỗi này

Một số bà nội trợ có thói quen đun sôi nước nhiều lần bởi họ nghĩ nước đun sôi nhiều lần sẽ giết chết vi khuẩn…Tuy nhiên, đó lại là một sai lầm lớn.

Đồng Nai: Thai phụ 29 tuần mắc vi-rút Zika

Sống khỏe - 2h42 phút trước

Đồng Nai: Thai phụ 29 tuần mắc vi-rút Zika

Thai phụ 24 tuổi này được người nhà đưa đến nhập viện tại TP.HCM với triệu chứng phát ban dạng sần, sốt, nhức mỏi.

Người bệnh ung thư cần chú ý gì về tình dục?

Sống khỏe - 3h7 phút trước

Người bệnh ung thư cần chú ý gì về tình dục?

Bị mắc bệnh ung thư không có nghĩa là người bệnh không còn khả năng và nhu cầu tình dục.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, huyết áp thấp là biểu hiện của sự rối loạn chức năng vỏ não của trung khu thần kinh vận mạch.

Video nổi bật