CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

3 thực phẩm cho người tụt huyết áp khi đứng quá lâu

Người bệnh ăn gì - 20/11

Tụt huyết áp nếu không xử lí kịp thời sẽ dẫn đến hậu quả khó lường. Vậy cần ăn gì để giải quyết cấp tốc cho trường hợp này?

Tụt huyết áp là tình trạng huyết áp của người bình thường thấp dưới 90 mmHg, khi bất ngờ bị tụt huyết áp sẽ xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, choáng váng, xanh xao… Nghề giáo, với đặc trưng nghề nghiệp, phần lớn thời gian đi làm đều phải đứng để giảng bài. Do đó, không chỉ với người bị huyết áp thấp mà cả những người bình thường cũng có thể xảy ra tình trạng tụt huyết áp đột ngột khi đứng quá nhiều. 

Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp đề phòng, ngăn chặn và xử lý rất hiệu quả khi chúng ta bất ngờ bị tụt huyết áp. 

Trà gừng

Khi cơ thể đột ngột bị tụt huyết áp đến mức choáng váng thì bạn có thể uống ngay một cốc trà gừng ấm thì huyết áp sẽ nhanh chóng phục hồi. Có thể thay trà gừng bằng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược khác như trà nhân sâm, trà linh chi, trà hạt sen… Nhưng đây chỉ là biện pháp giải quyết lúc cấp bách chứ không có tác dụng lâu dài. 

3 thực phẩm cho người tụt huyết áp khi đứng quá lâu - ảnh 1

Trà gừng nhanh chóng làm tăng huyết áp cho cơ thể

Cà phê

Cà phê có tác dụng làm tăng huyết áp. Mỗi ngày có thể uống từ 1-2 cốc cà phê đậm đặc, tốt nhất là cà phê không tan sẽ có nhiều tác dụng đối với người huyết áp thấp và giảm việc tụt huyết áp đột ngột khi đói. 

3 thực phẩm cho người tụt huyết áp khi đứng quá lâu - ảnh 2

Cà phê có tác dụng đối với người bị tụt huyết áp. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều một ngày

Tuy nhiên cũng không nên uống nhiều hơn 2 cốc một ngày vì cà phê gây mất ngủ, làm rối loạn nhịp tim và gây nghiện. Đối với người bị viêm loét dạ dày cũng cần phải hạn chế và chỉ nên uống với bột kem cà phê. 

Với những ai không uống được cà phê có thể thay thế bằng chè đặc. Chè đặc cũng có tác dụng tương tự như vậy. 

Sô cô la

Cũng giống như trà gừng, sô cô la có tác dụng làm tăng huyết áp một cách nhanh nhất. Người huyết áp thấp có thể dễ dàng bỏ vài thanh sô cô la vào túi và nhấm nháp chúng trước khi để bụng quá đói thì sẽ hạn chế tối đa tình trạng tụt huyết áp đột ngột. Đây là biện pháp thông dụng, nhanh chóng và hữu hiệu nhất mà ai cũng nên biết. 

3 thực phẩm cho người tụt huyết áp khi đứng quá lâu - ảnh 3

Nhấm nháp một ít sô cô la sẽ ngăn chặn tình trạng tụt huyết áp đội ngột ở người huyết áp thấp

Để phòng tránh lâu dài các tình trạng đột ngột hạ huyết áp, người bệnh hằng ngày phải bổ sung các loại thức ăn nhiều chất sắt như mộc nhĩ, nấm hương khô, thịt nạc, lườn gà, cá, tăng cường rau quả như cần tay, rau đay, rau dền, quả táo, lựu… Uống nhiều nước hàng ngày, tránh xa đồ uống có ga, chất cồn vì có thể gây mất nước trong cơ thể. 

Bên cạnh đó, không nên để bụng quá đói và không được bỏ bữa đặc biệt là với những người thường xuyên có dấu hiệu tụt huyết áp thì càng cần phải chú ý. Thế nên, cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, không ăn một lần quá no mà chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Trong người luôn có sữa, bánh quy hay các loại ngũ cốc để có thể ăn bất cứ khi nào thấy đói để tránh việc bị hạ đường huyết đột ngột. 

>>> Xem thêm: Nước: Thực phẩm siêu rẻ trị khô môi

Ảnh minh họa: Internet

Trang Trang (TH)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Huyết áp thấp

Tin liên quan

Phòng tụt huyết áp thể đứng ở người cao tuổi

Sống khỏe - 26/05

Phòng tụt huyết áp thể đứng ở người cao tuổi

Tụt huyết áp thể đứng ở người cao tuổi (NCT) là bệnh hay gặp khi đứng lên từ tư thế ngồi hoặc nằm và rất nguy hiểm.

Hạ huyết áp với top 9 thực phẩm

Sống khỏe - 18/10

Hạ huyết áp với top 9 thực phẩm

Huyết áp có thể giảm bằng cách sử dụng những thực phẩm giàu kali, natri và magiê. Cùng tìm hiểu nhóm 9 thực phẩm này nhé!

Video có thể bạn quan tâm

  

Xử lý nhanh khi bị tụt huyết áp

Tăng hay giảm huyết áp đột ngột đều được xem là những yếu tố không có lợi cho người cao tuổi, bệnh nhân tim mạch, tiểu đường.

>> Xem 114 nội dung chuyên đề 'Tất tần tật' về bệnh cao huyết áp

Tin cùng chuyên mục

9 thực phẩm sinh ra là dành cho phái mạnh

Sống khỏe - 19/11

9 thực phẩm sinh ra là dành cho phái mạnh

Cùng một món ăn nhưng 2 phái sử dụng sẽ có tác dụng khác nhau. Vậy quý ông nên ăn gì để khỏe mạnh hơn?

Những loại quả gây độc hại khi uống thuốc

Sống khỏe - 18/11

Những loại quả gây độc hại khi uống thuốc

Có thể bạn chưa biết bưởi là kẻ thù của thuốc tránh thai, mãng cầu vô hiệu tác dụng của thuốc chữa trầm cảm, chanh kỵ thuốc ho.

Khám phá thần dược giải rượu từ thực phẩm

Sống khỏe - 18/11

Khám phá thần dược giải rượu từ thực phẩm

Hãy tạm gác các loại thuốc giải rượu sang một bên nhường chỗ cho những thực phẩm giải rượu từ thiên nhiên!

Đừng ăn khoai lang khi mắc bệnh thận!

Sống khỏe - 16/11

Đừng ăn khoai lang khi mắc bệnh thận!

Có thể ví rằng khoai lang là một 'cường quốc' về dinh dưỡng.

Điểm danh các loại thực phẩm gây viêm nướu

Sống khỏe - 13/11

Điểm danh các loại thực phẩm gây viêm nướu

Sử dụng các loại thức ăn chứa nhiều đường, axít hay đồ uống có cồn, cà phê có thể khiến nướu, lợi của bạn bị sưng, viêm.

Tin mới

Canh cá muốn ngọt thơm không tanh bạn không thể bỏ qua bài viết này

Sống khỏe - 12/12

Canh cá muốn ngọt thơm không tanh bạn không thể bỏ qua bài viết này

Một bát canh cá nấu nấm cà chua nóng hổi ngọt ngon mà ăn cùng với cơm thì rất hợp lắm đấy.

Hậu quả của bệnh tăng huyết áp

Sống khỏe - 12/12

Hậu quả của bệnh tăng huyết áp

Tôi năm nay 41 tuổi, gần đây khi đi kiểm tra sức khỏe, bác sĩ phát hiện tôi bị bệnh tăng huyết áp. Tôi rất hoang mang và lo lắng. Xin hỏi bác sĩ, bệnh tăng huyết áp nếu không điều trị sẽ gây hậu quả gì?

Mùa đông rất dễ bị cóng chân tay, vậy phải làm gì để khắc phục tình trạng này?

Sống khỏe - 12/12

Mùa đông rất dễ bị cóng chân tay, vậy phải làm gì để khắc phục tình trạng này?

Thời tiết lạnh buốt của mùa đông khiến nhiều người gặp phải hiện tượng tê cóng chân tay. Tuy nhiên, chỉ cần thực hiện một số biện pháp sau thì tình trạng này sẽ được khắc phục một cách hiệu quả.

Cách đơn giản cải thiện trục trặc da mùa lạnh

Sống khỏe - 12/12

Cách đơn giản cải thiện trục trặc da mùa lạnh

Sau đây là 7 cách đơn giản chăm sóc da mùa lạnh để biến đổi làn da khô sạm vào mùa đông trở lại rực rỡ, mềm, mịn và trẻ trung hơn.

Bé gái bị chó cắn và cào liên tiếp vào mặt chỉ trong vài giây mẹ không để mắt tới con

Sống khỏe - 12/12

Bé gái bị chó cắn và cào liên tiếp vào mặt chỉ trong vài giây mẹ không để mắt tới con

Thủ phạm chính là chú chó nuôi trong nhà đã vồ ngã và nhảy lên người cào, cắn liên tiếp khiến khuôn mặt cô bé bị tổn thương nghiêm trọng.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, huyết áp thấp là biểu hiện của sự rối loạn chức năng vỏ não của trung khu thần kinh vận mạch.

Video nổi bật