CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

4 hành động hàng ngày dưới đây giúp giảm nguy cơ ung thư vú

Giới tính - 12/01

Có rất nhiều cuộc đi bộ chữa bệnh (do đi bộ là một trong những cách hỗ trợ chữa ung thư vú) đã được tổ chức trong thời gian này và người tham gia là những phụ nữ đã hoặc đang chiến đấu với căn bệnh này.

Họ mặc chiếc áo thun màu hồng khi đi bộ trên đường và đồng hành với họ còn có gia đình, bạn bè, bác sỹ, y tá.

4 hành động hàng ngày dưới đây giúp giảm nguy cơ ung thư vú - ảnh 1

Những cuộc đi bộ nâng cao nhận thức Ai có khả năng dễ mắc ung thư vú? như vậy diễn ra mỗi năm để gây chú ý cho căn bệnh mà hầu hết phụ nữ đều sợ hãi. Hàng triệu USD đã được quyên góp và chi tiêu cho các nghiên cứu về ung thư vú. Nhưng về phòng tránh nó như thế nào? Và đâu là nguyên nhân dẫn tới gia tăng số người mắc ung thư vú hàng năm?

Nguyên nhân gây ra ung thư vú?

Có vài giả thuyết và nghi ngờ được đưa ra. Chẳng hạn như chúng ta tiếp xúc với môi trường chất độc gây rối loạn nội tiết tố. Chuỗi thức ăn chế biến sẵn, hóa chất, phụ gia, dư lượng thuốc trừ sâu và biến đổi gen. Phụ nữ phải chịu đựng căng thăng trong thời gian dài. Nhiều hóa chất trong các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm đều được suy đoán là nguyên nhân.  Mà không chỉ ung thư vú, những dạng ung thư khác cũng ngày càng gia tăng.

Vì vậy, bạn có thể làm những gì hôm nay để bảo vệ mình và làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú?

4 bước để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: đó là chế độ ăn nhiều rau hữu cơ không tinh bột như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải bruxen, củ cải, rau arugula.

Chú ý đến sản phẩm chăm sóc da: thay thế tất cả các sản phẩm chăm sóc da của bạn bằng các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ. Tự làm xà phòng, sử dụng dầu dừa extra-virgin như kem dưỡng ẩm tự nhiên. Tìm kiếm những công ty chuyên sản xuất sản phẩm từ thành phần tự nhiên, không dùng hóa chất độc hại. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo website của các nhóm hoạt động bảo vệ môi trường để tìm danh sách các sản phẩm an toàn.

Bỏ sử dụng áo ngực có gọng: bởi vì nó có thể cản trợ hệ bạch huyết lưu thông quanh ngực.

Duy trì tối ưu lượng vitamin D

Hãy chắc chắn bạn đã tối ưu mức độ hấp thụ vitamin D bởi lẽ nó giúp hệ thống miễn dịch chiến đấu chống lại ung thư vú. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nhiều phụ nữ sống sót sau khi bị ung thư vú khi lượng vitamin D của họ đạt tối đa và mức độ đó là từ 50-75. Nếu ít hơn, hãy xem xét bổ sung vitamin D ngay.

Mặc dù đây là 4 hành động dễ dàng thực hiện, song chúng rất hiệu quả. Ngoài ra bạn còn có thể tập thể dục, quản lý căng thẳng, ngủ đủ giấc và thường xuyên xét nghiệm sàng lọc ung thư vú.

>> Xem thêm: Ai có khả năng dễ mắc ung thư vú?

K.Trâm

(Theo Health)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Ung thư vú

Tin liên quan

Dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư vú

Sống Khỏe - 26/12

Dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư vú

Khối u không đau ở ngực, thường xuyên ngứa rát quanh núm vú, da trên vú sưng và dày lên có thể là dấu hiệu ung thư vú.

Phát hiện vắc-xin mới giúp điều trị ung thư vú

Sống Khỏe - 05/01

Phát hiện vắc-xin mới giúp điều trị ung thư vú

Vắc-xin miễn dịch này không ngăn ngừa được ung thư vú, nhưng nó có thể làm cho việc điều trị bệnh trở nên dễ dàng và nhẹ nhàng hơn.

Video có thể bạn quan tâm

  

Ung thư vú dạng viêm

Ung thư vú dạng viêm phát triển rất nhanh và đòi hỏi điều trị tích cực (Việt hóa bởi Ngọc Hòa/SongKhoe.vn). .

Tin cùng chuyên mục

Cô gái mắc ung thư vùng kín dù chưa từng làm 'chuyện ấy'

Sống Khỏe - 12/01

Cô gái mắc ung thư vùng kín dù chưa từng làm 'chuyện ấy'

Suốt 28 năm, Linh chưa từng yêu và quan hệ với người đàn ông nào. Đó là lý do khiến cô nghĩ mình không thể mắc ung thư phụ khoa.

Hôn nhân giúp giảm nguy cơ rạn xương hông khi già

Sống Khỏe - 11/01

Hôn nhân giúp giảm nguy cơ rạn xương hông khi già

Đàn ông lớn tuổi và phụ nữ lớn tuổi sẽ giảm được 50% và 30% nguy cơ rạn xương hông nếu như họ có gia đình - các nhà khoa học thuộc Đại học Bệnh viện Zurich ở Thụy Sĩ vừa cho biết.

Mãn dục nam - có thể phòng ngừa?

Sống Khỏe - 06/01

Mãn dục nam - có thể phòng ngừa?

Mãn dục nam hay hội chứng suy giảm testosteron do tuổi tác là một hội chứng lâm sàng và sinh hóa kết hợp với tuổi cao, biểu hiện các triệu chứng của các cơ quan đích và suy giảm nồng độ testosteron trong máu.

Phát hiện vắc-xin mới giúp điều trị ung thư vú

Sống Khỏe - 05/01

Phát hiện vắc-xin mới giúp điều trị ung thư vú

Vắc-xin miễn dịch này không ngăn ngừa được ung thư vú, nhưng nó có thể làm cho việc điều trị bệnh trở nên dễ dàng và nhẹ nhàng hơn.

Thận yếu có ảnh hưởng đến tinh trùng?

Sống Khỏe - 05/01

Thận yếu có ảnh hưởng đến tinh trùng?

Các bệnh lý ở thận luôn là lo lắng của giới mày râu bởi khi thận không khỏe sẽ ảnh hưởng nhiều tới khả năng tình dục.

Tin mới

Đêm nay không khí lạnh tăng cường, miền Bắc rét nhất 12 độ C

Sống khỏe - 13 phút trước

Đêm nay không khí lạnh tăng cường, miền Bắc rét nhất 12 độ C

Do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường nên từ đêm nay (19/1), Hà Nội và các tỉnh Bắc Bộ trời tiếp tục rét, nhiệt độ thấp nhất 14 độ C, vùng núi phía Bắc rét đậm nhiệt độ thấp nhất dưới 12 độ C.

Ẩm ướt, coi chừng bệnh nấm phổi

Sống khỏe - 56 phút trước

Ẩm ướt, coi chừng bệnh nấm phổi

Thời tiết ẩm ướt rất thuận lợi cho các loại nấm phát triển, trong đó có nấm Histoplasma gây bệnh ở phổi rất nguy hiểm.

BS cảnh báo: Sử dụng màng bọc thực phẩm sai cách như các bà nội trợ hiện nay rất nguy hiểm

Sống khỏe - 1h2 phút trước

BS cảnh báo: Sử dụng màng bọc thực phẩm sai cách như các bà nội trợ hiện nay rất nguy hiểm

Đằng sau vẻ hợp vệ sinh như trắng trong, sạch sẽ của màng bọc thực phẩm lại tiềm ẩn những chất độc nguy hiểm tới sức khỏe con người!

Phát hiện cơ sở bán hoóc-môn chuyển giới không rõ nguồn gốc

Sống khỏe - 1h10 phút trước

Phát hiện cơ sở bán hoóc-môn chuyển giới không rõ nguồn gốc

Chưa đủ điều kiện kinh doanh thuốc, nhưng ông Thuận vẫn mang tân dược từ Thái Lan về TP.HCM bán cho người muốn chuyển giới.

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 8 phút mỗi ngày

Sống khỏe - 1h23 phút trước

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 8 phút mỗi ngày

Chỉ mất 8 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn nhanh chóng.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Ung thư vú là bệnh mà nhiều phụ nữ sợ nhất, mặc dù họ sẽ chết do bệnh tim mạch nhiều hơn là chết do tất cả các dạng ung thư vú phối hợp.

Video nổi bật