CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

4 món ăn giúp thoát ức chế sau sinh

Làm mẹ - 11/01

Sau khi sinh con, nhất là em bé thứ hai, với hầu hết phụ nữ “chuyện ấy” chỉ là nghĩa vụ. Mệt mỏi, sức khỏe giảm, công việc cơ quan...

Sau khi sinh con, nhất là em bé thứ hai, với hầu hết phụ nữ “chuyện ấy” chỉ là nghĩa vụ. Mệt mỏi, sức khỏe giảm, công việc cơ quan, việc nhà khiến phụ nữ ngại yêu. Nếu tình trạng đó kéo dài thì chị em nên tới bác sĩ tâm lý để được tư vấn. Bên cạnh đó, hãy coi trọng việc tẩm bổ sức khỏe của mình bằng những món ăn dễ tìm và không khó chế biến dưới đây:

Tôm xào ngô, cần tây: tôm tươi 300g, cần tây 200g, ngô 20g, nước, gia vị, bột đao (hoặc bột sắn, bột năng) vừa đủ. Cần tây bỏ gốc, rửa sạch. Tôm rửa sạch ướp gia vị. Cần tây thái khúc xào cùng dầu ăn rồi cho ra đĩa. Tôm xào chín cho ra đĩa. Ngô nấu cùng với nước sôi, khi chín đổ tôm vào cho thêm một ít bột đao để cho nước sánh, múc ra đĩa rồi rắc cần tây lên, ăn nóng. Bài thuốc này giúp bổ thận ích khí, thích hợp với người bị suy nhược cơ thể.

Cháo rau cần, cà rốt, thịt bò: rau cần 1 mớ, thịt thăn bò 100g, gạo tẻ ngon 50g, cà rốt 1 củ, hành hoa, nước, gia vị đủ dùng. Rau cần rửa sạch, nhặt bỏ gốc, thái nhỏ. Cà rốt cạo vỏ, thái hạt lựu. Gạo tẻ vo sạch nấu nhừ thành cháo. Thịt bò rửa sạch, luộc chín, thái mỏng. Phi thơm hành rồi cho rau cần, cà rốt vào đảo qua, sau đó cho thịt bò vào, nêm gia vị, bắc xuống. Đổ tất cả các thứ trên vào nồi cháo đã ninh nhừ và nấu sôi lên là dùng được. Ăn liên tục trong vòng 7 ngày, mỗi ngày ăn 2 bát nhỏ vào buổi sáng và tối. Món cháo có tác dụng bổ tỳ, ích khí huyết, chống mỏi mệt.

Canh tâm sen, lòng đỏ trứng gà: tâm sen tươi 10g, lòng đỏ trứng gà (dùng trứng tươi là tốt nhất) 2 cái, giấm và nước, gia vị đủ dùng. Đục một lỗ nhỏ trên quả trứng, cho lòng trắng chảy ra ngoài. Cho tâm sen vào nồi đổ nước đun lửa to cho sôi, sau đó cho lòng đỏ trứng gà vào đun nhỏ lửa trong vòng 10 phút thì đổ giấm vào và đun sôi là được. Món canh này có công dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, kích thích nhu cầu tình dục cho phụ nữ.

Canh ý dĩ, hạt sen, thịt trai: ý dĩ, hạt sen 40g, thịt trai 100g. Hạt sen bóc bỏ màng, tâm, ý dĩ cho vào rổ đãi như đãi gạo, thịt trai rửa sạch, thái nhỏ. Cho tất cả 3 thứ trên vào lượng nước vừa đủ đun nhỏ lửa, hầm chín nhừ, ăn liên tục trong vòng 5 ngày. Món ăn có chứa nhiều chất béo, đạm, canxi, kẽm. Có tác dụng chữa mụn nhọt, băng huyết, an thần, rong huyết, chán ăn...

Theo BS. Nguyễn Nghiêm Huệ/Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: https://suckhoedoisong.vn/4-mon-an-giup-thoat-uc-che-sau-sinh-n95857.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Mẹ trẻ than thở bụng bầu rạn 'như dưa bở', nhưng đáng sợ là ảnh sau sinh được chị em chia sẻ thêm

Sống khỏe - 20/12

Mẹ trẻ than thở bụng bầu rạn 'như dưa bở', nhưng đáng sợ là ảnh sau sinh được chị em chia sẻ thêm

Rạn da là một trong những hệ quả mà việc mang thai đem đến cho hội chị em, nhưng phải đến khi sinh xong, sức tàn phá kinh khủng của nó mới được thể hiện rõ nhất.

Mẹ sinh ba sở hữu thân hình như siêu mẫu sau sinh, nghe bí quyết ai cũng sửng sốt

Sống khỏe - 02/01

Mẹ sinh ba sở hữu thân hình như siêu mẫu sau sinh, nghe bí quyết ai cũng sửng sốt

Chị Ramie Snodgrass đã hạ sinh ba con vào năm ngoái năm ngoái nhưng điều kinh ngạc là bụng bầu khổng lồ của chị chỉ 5 tháng sau khi sinh ba đã hoàn toàn phẳng lì.

Đây chính là lộ trình giúp các mẹ sau sinh mổ phục hồi thật tốt và hiệu quả

Sống khỏe - 09/01

Đây chính là lộ trình giúp các mẹ sau sinh mổ phục hồi thật tốt và hiệu quả

Để sau sinh mổ không còn nhiều đau đớn và nhanh chóng hồi phục các mẹ hãy theo dõi và làm theo 6 giai đoạn dưới đây nhé.

Tin cùng chuyên mục

Con trai 6 tuổi qua đời vì bị ngạt thở, khi đưa đến bệnh viện bác sĩ nói đó là sai lầm của mẹ khi không làm việc này

Sống khỏe - 11/01

Con trai 6 tuổi qua đời vì bị ngạt thở, khi đưa đến bệnh viện bác sĩ nói đó là sai lầm của mẹ khi không làm việc này

Câu chuyện đau lòng là bài học cho các bậc phụ huynh khi đối mặt với mối hiểm họa có thể xảy ra trong cuộc sống hằng ngày.

Thời tiết lạnh giá trẻ thường bị ho và đây chính cách giúp cha mẹ nhận biết liệu con mình có bị ho nặng không?

Sống khỏe - 10/01

Thời tiết lạnh giá trẻ thường bị ho và đây chính cách giúp cha mẹ nhận biết liệu con mình có bị ho nặng không?

Trẻ nhỏ có thể bị ho quanh năm và đa số trường hợp sẽ tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy vậy ho đôi khi là dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm và có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho tính mạng.

Bé trai 5 tuổi sau một đêm ngủ dậy rụng hết răng, nguyên nhân gây ra bởi 'thủ phạm' quen mặt ai cũng biết nhưng đều xem nhẹ

Sống khỏe - 10/01

Bé trai 5 tuổi sau một đêm ngủ dậy rụng hết răng, nguyên nhân gây ra bởi 'thủ phạm' quen mặt ai cũng biết nhưng đều xem nhẹ

Chính vì quá yêu thương chiều chuộng con cái và bất cẩn không để ý đến sức khỏe răng miệng của chúng mà các bậc phụ huynh lại vô tình lại hại những đứa trẻ mình yêu thương nhất.

Hốt hoảng nhìn bé trai 4 tháng tuổi mang 'thai ký sinh' vô cùng hiếm gặp, nửa triệu ca sinh mới có người mắc phải

Sống khỏe - 09/01

Hốt hoảng nhìn bé trai 4 tháng tuổi mang 'thai ký sinh' vô cùng hiếm gặp, nửa triệu ca sinh mới có người mắc phải

Tình trạng rất hiếm gặp này khiến bụng bé sơ sinh ngày càng phình to khi khối u thai trong người nặng đến 1.5 kg.

Nếu nghĩ cho con, bố hãy nhớ tránh xa những việc làm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi

Sống khỏe - 09/01

Nếu nghĩ cho con, bố hãy nhớ tránh xa những việc làm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi

Không chỉ mẹ bầu cần kiêng cữ, chú ý tới lối sống, thói quen mà cả bố cũng cần loại bỏ những hành động gây tổn hại tới đứa con trong bụng vợ.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật