CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

4 “sát thủ” vô hình khiến làn da ngày một già nua và loạt bí kíp mà bạn cần lúc này

Sống khỏe mạnh - 08/10

Khi còn trẻ, bạn có thể chưa thấy rõ những tác hại do 4 yếu tố này gây ra, nhưng về lâu về dài chúng sẽ khiến da ngày một xấu, lão hóa không kiểm soát.

Lão hóa hay nếp nhăn là tình trạng tự nhiên của cơ thể khi chúng ta già đi. Biết là như vậy, nhưng trên thực tế tín đồ làm đẹp nào nào cũng mong muốn có được làn da tươi trẻ, mịn màng bất chấp tuổi tác. Chúng ta có thể chi số tiền lớn mua mỹ phẩm dưỡng da, tham khảo chu trình làm đẹp của những cô nàng nổi tiếng… nhưng đôi khi chỉ cần thay đổi một số thói quen giản đơn là làn da của bạn đã đẹp hơn rất nhiều. Dưới đây là một số nguyên nhân cơ bản khiến da lão hóa và hình thành nếp nhăn cùng với những giải pháp tương ứng.

4 “sát thủ” vô hình khiến làn da ngày một già nua và loạt bí kíp mà bạn cần lúc này - ảnh 1

Ánh nắng mặt trời

Chỉ cần bạn quan tâm đến việc chăm sóc da thì hẳn bạn đã biết rằng mặt trời là kẻ thù số 1 của làn da. Các ảnh hưởng tiêu cực của ánh nắng mặt trời sẽ khiến da hình thành đốm nâu, nếp nhăn, trở nên chảy xệ. Ở lứa tuổi 20, bạn có thể chưa thấy rõ tác hại của ánh nắng mặt trời, nhưng khi bước sang tuổi 30 những dấu hiệu này sẽ lộ rõ và rất khó để điều trị. Chính vì vậy, ngay từ bây giờ, bạn nên chăm chỉ bôi kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da.

4 “sát thủ” vô hình khiến làn da ngày một già nua và loạt bí kíp mà bạn cần lúc này - ảnh 2

Khi chọn kem chống nắng bạn cũng đừng bỏ qua chỉ số PA và SPF. SPF sẽ chống lại các tác hại của tia UVB và PA chống lại tác hại của các tia UVA. Khi bôi kem bạn cũng cần chắc chắn rằng đã sử dụng đủ lượng kem chống nắng cần thiết. Còn nếu ra mồ hôi nhiều hoặc hoạt động dưới nước, bạn hãy chọn kem chống nắng có khả năng chống thấm nước và đừng quên bôi lại kem sau mỗi 2 giờ.

4 “sát thủ” vô hình khiến làn da ngày một già nua và loạt bí kíp mà bạn cần lúc này - ảnh 3

Tác động lên cơ mặt

Một lý do khác gây nên những nếp nhăn đó chính là những tác động lên cơ mặt. Khi bạn cười, nhíu mày có thể thấy rõ nếp nhăn hiện diện ở khóe miệng, vết chân chim, vùng giữa lông mày. Về lâu về dài chúng sẽ hằn thành nếp, tạo thành nếp nhăn vĩnh viễn. Bên cạnh đó, nhiều người còn có thói quen nằm nghiêng hoặc chống cằm cũng là thói quen xấu dễ khiến da hình thành nếp nhăn chảy xệ.

Để hạn chế điều này, trước tiên bạn nên xây dựng chế độ chăm sóc và sinh hoạt hợp lý. Thường xuyên massage da mặt để tăng tuần hoàn máu khiến da hồng hào và mịn màng hơn. Bạn cũng nên giữ tâm trạng vui vẻ, tránh nhíu mày quá nhiều, hạn chế nằm nghiêng 1 bên hoặc chống cằm.

4 “sát thủ” vô hình khiến làn da ngày một già nua và loạt bí kíp mà bạn cần lúc này - ảnh 4

Hút thuốc lá

Không chỉ có hại tới sức khỏe, hút thuốc là còn gây ảnh hưởng tiêu cực tới làn da. Các động tác khi hút thuốc như mím môi hay nheo mắt sẽ thúc đẩy hình thành nếp nhăn quanh mắt và khóe miệng. Còn các hoạt chất có trong thuốc lại làm suy giảm lượng collagen và elastin, đồng thời giảm lượng nước trong cơ thể, khiến da trở nên thô ráp, già nua hơn.

4 “sát thủ” vô hình khiến làn da ngày một già nua và loạt bí kíp mà bạn cần lúc này - ảnh 5

Chế độ ăn uống

Bên cạnh chế độ chăm sóc da thì chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng vô cùng quan trọng đến làn da của bạn. Các loại thực phẩm nhiều đường, muối sẽ làm ảnh hưởng đến collagen, khiến làn da mất đi vẻ săn chắc, trẻ trung. Nếu theo dõi những cô nàng hay những nữ diễn viên 'lão hóa ngược', bạn có thể nhận ra chế độ ăn uống của họ khá thanh đạm, giàu rau xanh, luôn hạn chế coffe hay bánh ngọt. Các bác sĩ da liễu hay bác sĩ dinh dưỡng cũng luôn khuyên chúng ta xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau xanh và hoa quả tự nhiên để bổ sung vitamin cho cơ thể.

4 “sát thủ” vô hình khiến làn da ngày một già nua và loạt bí kíp mà bạn cần lúc này - ảnh 6

Lời cuối cùng

Các nếp nhăn được gây ra chủ yếu khi collagen và elastin trong da bạn bị phá hủy, và những lớp da ở trên không được nâng đỡ bởi các lớp cấu trúc ở dưới. Bạn không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình này nhưng bằng các cách như sử dụng kem chống nắng, dưỡng da hiệu quả, thay đổi một số thói quen xấu, bạn vẫn có thể giữ làn da trẻ đẹp lâu dài.

Nguồn: The Klog

Theo Alice/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Những bài tập chống lão hóa vô cùng đơn giản để da mặt trẻ trung và săn chắc mà bạn có thể làm bất cứ lúc nào

Sống khỏe - 19/07

Những bài tập chống lão hóa vô cùng đơn giản để da mặt trẻ trung và săn chắc mà bạn có thể làm bất cứ lúc nào

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện những bài tập chống lão hóa đơn giản này thì bạn sẽ có một làn da trẻ trung, săn chắc.

Không muốn 'già quá nhanh' thì nên duy trì 5 thói quen ngăn ngừa lão hóa da sớm sau đây

Sống khỏe - 27/08

Không muốn 'già quá nhanh' thì nên duy trì 5 thói quen ngăn ngừa lão hóa da sớm sau đây

Chẳng ai muốn mình bị gọi là 'bà cô già' khi mới chỉ ở độ tuổi đầu 2, thế nhưng, có rất nhiều thứ sẽ tác động đến làn da của bạn và khiến bạn chóng già hơn tuổi.

Đây là những sai lầm khi tập luyện khiến cơ thể nhanh lão hóa sớm

Sống khỏe - 29/08

Đây là những sai lầm khi tập luyện khiến cơ thể nhanh lão hóa sớm

Việc tập luyện hàng ngày sẽ giúp cơ thể vừa dẻo dai, vừa săn chắc. Tuy nhiên, nếu không tập luyện đúng cách lại vô tình khiến cơ thể lão hóa sớm mà bạn chẳng hề hay biết.

Video có thể bạn quan tâm

  

Làm giảm nếp nhăn với bài tập cơ mặt

Từ 25 tuổi trở lên, da bạn đã có dấu hiệu bị lão hóa, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện mà bạn không hề biết. Vậy làm sao để triệt tiêu ngay những nếp nhăn đáng gét này. Hãy tham khảo bài tập sau đây nhé (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Bí quyết giúp chị em chọn được kiểu tóc vừa trẻ đẹp vừa hợp mốt dù ở bất kỳ độ tuổi nào

Sống khỏe - 08/10

Bí quyết giúp chị em chọn được kiểu tóc vừa trẻ đẹp vừa hợp mốt dù ở bất kỳ độ tuổi nào

Một mái tóc phù hợp không chỉ khiến bạn trẻ trung, xinh đẹp mà còn phong cách và quyến rũ hơn.

Những nguy hại sức khỏe tiềm ẩn trong thói quen lười uống nước ai cũng nên biết

Sống khỏe - 07/10

Những nguy hại sức khỏe tiềm ẩn trong thói quen lười uống nước ai cũng nên biết

Uống ít nước là thói quen nhiều người hay mắc phải gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe.

Cẩn thận với những dấu hiệu bất thường trên làn da đang ngầm cảnh báo một vài vấn đề sức khỏe tiềm ẩn

Sống khỏe - 07/10

Cẩn thận với những dấu hiệu bất thường trên làn da đang ngầm cảnh báo một vài vấn đề sức khỏe tiềm ẩn

Nếu nhận thấy vùng da mặt của bạn có sự thay đổi khác thường, đặc biệt là sắc tố da thì không nên chủ quan bỏ qua mà nên đi khám ngay.

Để cơ thể không bị nóng, mặt không nổi mụn mà vẫn có thể vô tư ăn uống thì bạn nên nhớ thực hiện những điều sau

Sống khỏe - 06/10

Để cơ thể không bị nóng, mặt không nổi mụn mà vẫn có thể vô tư ăn uống thì bạn nên nhớ thực hiện những điều sau

Nếu bạn là một người đam mê ăn uống nhưng lại luôn sợ bị nổi mụn thì một số cách dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa nỗi lo này.

6 thói quen ai cũng mắc phải, cứ tưởng bình thường nhưng lại vô cùng hại sức khỏe

Sống khỏe - 06/10

6 thói quen ai cũng mắc phải, cứ tưởng bình thường nhưng lại vô cùng hại sức khỏe

Mỗi khi rảnh tay, bạn thường làm gì? Có người nặn mụn, có người ngoáy mũi, có người lại cắn móng tay... Thế nhưng, đây đều là những thói quen tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe mà bạn không hề hay biết.

Tin mới

Thủ dâm những góc nhìn mới

Sống khỏe - 14 phút trước

Thủ dâm những góc nhìn mới

Thủ dâm có nghĩa là tạo ra cảm giác khoái cảm bằng cách kích thích bộ phận sinh dục mà không cần giao hợp. Đây là dạng hành vi tình dục mà đa số chúng ta biết đến đầu tiên và hoàn toàn diễn ra theo bản năng.

Thói quen rất nhiều người Việt thường mắc gây hậu quả nghiêm trọng cho lưng

Sống khỏe - 1h11 phút trước

Thói quen rất nhiều người Việt thường mắc gây hậu quả nghiêm trọng cho lưng

Thói quen ngồi lâu không thay đổi tư thế, ít vận động của người Việt, đặc biệt là dân văn phòng sẽ gây ra vấn đề nghiêm trọng với lưng.

Phthalates - Hóa chất gây chậm phát triển ngôn ngữ ở trẻ

Sống khỏe - 1h54 phút trước

Phthalates - Hóa chất gây chậm phát triển ngôn ngữ ở trẻ

Nghiên cứu mới đây của Trường Y khoa Icahn ở Mount Sinai, TP. New York cho thấy trẻ em có thể bị chậm phát triển ngôn ngữ nếu các bà mẹ tiếp xúc với phthalates trong thai kỳ.

Giãn tĩnh mạch tinh có nguy hiểm?

Sống khỏe - 1h54 phút trước

Giãn tĩnh mạch tinh có nguy hiểm?

Giãn tĩnh mạch tinh là hiện tượng giãn các búi tĩnh mạch tinh hoàn do những bất thường của hệ thống van trong tĩnh mạch tinh gây ứ trệ dòng máu.

Thông liên nhĩ: Nguy cơ thấp nếu phát hiện và xử trí sớm

Sống khỏe - 2h15 phút trước

Thông liên nhĩ: Nguy cơ thấp nếu phát hiện và xử trí sớm

Thông liên nhĩ là bệnh tim bẩm sinh thường gặp, chiếm 10% các bệnh tim bẩm sinh nói chung và 20-40% các bệnh tim bẩm sinh ở người lớn.

Xem thêm

Video nổi bật