CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

4 'thủ phạm' khiến bệnh thận tấn công người trẻ tuổi: Nếu để lâu thì bệnh càng thêm nặng

Cần biết - 14/04

Lối sống hiện đại đã thay đổi thói quen của nhiều người, 4 yếu tố sau đây được xem là nguyên nhân có thể khiến người trẻ mắc bệnh thận. Chuyên gia khuyên bạn giải pháp nên áp dụng.

Theo các chuyên gia bệnh thận trên kênh Bác sĩ Gia đình trực tuyến Trung Quốc, hiện nay ngày càng nhiều người trẻ tuổi đã rơi vào nhóm những người mắc bệnh thận.

4 'thủ phạm' khiến bệnh thận tấn công người trẻ tuổi: Nếu để lâu thì bệnh càng thêm nặng - ảnh 1

Mặc dù mức sống ngày càng tăng cao, nhưng nhiều người lại đánh mất thói quen chăm sóc sức khỏe, thậm chí coi nhẹ sức khỏe dẫn đến mắc bệnh ngay từ khi còn trẻ.

Nguyên nhân khiến người trẻ tuổi mắc bệnh thận

4 'thủ phạm' khiến bệnh thận tấn công người trẻ tuổi: Nếu để lâu thì bệnh càng thêm nặng - ảnh 2

1, Không thích uống nước

Ngày nay, những người trẻ tuổi trong thời gian đang làm việc, vì lười đi nhà vệ sinh, nên kéo theo việc họ có thể uống ít nước hơn, thậm chí nhiều người cả ngày không uống nước. Thực tế, thời gian uống nước và nhà vệ sinh không quá 5 phút, không phải là việc phiền phức nhưng người trẻ vẫn 'lười'.

Cơ thể cần thực hiện quá trình trao đổi chất và xử lý mọi công đoạn chuyển hóa thông qua gan và thận, trong đó, thận là cơ quan trung gian chịu trách nhiệm quan trọng nhất về cân bằng nước và điện giải của cơ thể. Chất thải sinh ra trong quá trình trao đổi chất do các hoạt động sinh lý tạo ra sẽ bài tiết vào trong nước tiểu, quá trình này luôn đòi hỏi phải có đủ nước để hỗ trợ.

Nếu không uống đủ nước, mọi hoạt động bị đình trệ và xáo trộn, lâu dần sinh ra bệnh thận.

2, Dùng đồ uống khác thay cho nước tinh khiết

Có nhiều người không thích uống nước lọc tinh khiết, đặc biệt là vào mùa hè, đơn giản là họ thích uống 1 loại nước mát lạnh nào đó, đặc biệt là những người trẻ tuổi.

Tuy nhiên, hầu hết các loại đồ uống có ga, nước ngọt đều chứa caffeine, đây được cho một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra huyết áp cao. Trong khi đó, chúng ta đều biết rằng, huyết áp cao thường là một trong những yếu tố quan trọng dẫn đến tổn thương thận.

4 'thủ phạm' khiến bệnh thận tấn công người trẻ tuổi: Nếu để lâu thì bệnh càng thêm nặng - ảnh 3

3, Suy giảm sức đề kháng

Có rất nhiều yếu tố làm suy giảm sức đề kháng, chẳng hạn như nhiễm lạnh, thời tiết mưa ẩm, làm việc quá sức, thậm chí tâm trạng hạ thấp có thể gây ra suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể và sức đề kháng bệnh tật.

Hầu như tất cả những yếu tố này đều tấn công những người trẻ tuổi bởi vì người trẻ thường chủ quan, không để ý thời tiết nóng hay lạnh, không mang theo ô dù hoặc áo mưa, họ còn hay dằn vặt đau khổ, thậm chí thất tình.

Khi sức đề kháng của cơ thể giảm xuống, có nhiều lúc những vật chất độc hại có thể sẽ tấn công thận làm tổn thương các tế bào thận. Suy giảm sức đề kháng được xem là một trong những yếu tố khiến chức năng thận suy giảm, dẫn đến bệnh thận.

4, Ăn uống vô độ, lựa chọn hương vị nặng

Ngày nay, nhiều nhân viên văn phòng trẻ tuổi về cơ bản đã giải quyết 3 bữa ăn hàng ngày trong các nhà hàng bên ngoài, gọi thức ăn sẵn. Thức ăn mua sẵn thường chọn những món thuộc tính nóng và mặn, hoặc thực phẩm ngọt chứa đường, sau đó uống thêm nước uống có ga. Cách ăn uống đồ ăn sẵn kiểu này lâu dần sẽ khiến bạn có cảm giác thích ăn đậm đà, hương vị nặng.

Khi ăn uống vô độ như vậy trong thời gian dài, cơ thể sẽ dư thừa năng lượng, làm tăng gánh nặng bài tiết cho thận, dễ gây ra khả năng bị cholesterol cao, tăng huyết áp và các triệu chứng bệnh thận khác.

Giải pháp: Ngâm chân giúp phòng ngừa bệnh thận

Vào khoảng 9 giờ tối hàng ngày chính là thời gian tốt nhất để thực hiện việc ngâm chân nước ấm.

Theo Đông y, tại thời điểm này là khoảng thời gian khí huyết trong thận tương đối yếu, nếu ngâm chân nước ấm, cơ thể được gia tăng nhiệt, mạch máu được mở rộng và giãn nở, dẫn đến tuần hoàn máu thuận lợi, qua đó thúc đẩy tuần hoàn máu trong toàn bộ cơ thể.

Đồng thời, trải qua một ngày hoạt động và làm việc vất vả, hệ thống thần kinh và sức khỏe của thận đã rơi vào trạng thái cạn kiệt, việc ngâm chân có thể giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho thận điều tiết bình ổn trở lại, từ đó có thể khiến cơ thể thoải mái hơn.

4 'thủ phạm' khiến bệnh thận tấn công người trẻ tuổi: Nếu để lâu thì bệnh càng thêm nặng - ảnh 4

Ngoài ra, ngâm chân nước nóng không chỉ có tác dụng tốt cho thận và gan, mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, sau khi ngâm chân, chuyên gia khuyên bạn không nên tiếp tục thực hiện các hoạt động khác mà nên nghỉ ngơi ít phút rồi chuẩn bị đi ngủ. Cách làm này sẽ mang lại tác dụng chăm sóc thận ở mức độ tốt nhất.

*Theo Bệnh thận/Bác sĩ Gia đình (TQ)

Theo Vân Hồng / Trí Thức Trẻ/Ttvn.vn (soha)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Cách kiểm tra xem có bị bệnh thận hay không: Chỉ mất 1 phút và 1 ly nước sạch

Sống Khỏe - 02/05

Cách kiểm tra xem có bị bệnh thận hay không: Chỉ mất 1 phút và 1 ly nước sạch

Hội chứng thận hư hay bệnh thận hư là một trong những dấu hiệu cảnh báo về thận. Nó thường gây ra những ảnh hưởng nhất định cho cơ thể. Hãy xem thận bạn có khỏe không nhé.

8 thực phẩm người mắc bệnh thận cần kiêng

Sống Khỏe - 04/08

8 thực phẩm người mắc bệnh thận cần kiêng

Nếu bạn bị sỏi thận, suy thận hay có các vấn đề về thận, nên tránh xa các loại thực phẩm sau.

Bệnh thận - căn bệnh gây đau đớn ám ảnh: Làm ngay 4 điều này để phòng bệnh

Hai Anh - 01/04

Bệnh thận - căn bệnh gây đau đớn ám ảnh: Làm ngay 4 điều này để phòng bệnh

Để giảm nguy cơ mắc bệnh thận, trung tâm Y tế Mayo Clinic khuyến cáo mọi người nên làm theo 4 hướng dẫn cụ thể.

Video có thể bạn quan tâm

  

7 nguyên nhân khiến số người chết tăng cao đột biến

Theo thống kê của trang Science Insider, trong những năm gần đây, tỷ lệ tử vong do các vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường, bệnh thận hay lười vận động,... tăng cao đột biến. Theo Science Insider. (Nguồn: Phương Mai/Zing.vn )

Tin cùng chuyên mục

Stress kéo dài có thể khiến não gặp phải những vấn đề rất nghiêm trọng

Sống Khỏe - 14/04

Stress kéo dài có thể khiến não gặp phải những vấn đề rất nghiêm trọng

Mặc dù stress là một phần tất yếu của cuộc sống, nhưng hãy thận trọng, nó có thể âm thầm gây hại cho bộ não của bạn.

Người thức khuya dễ chết sớm

Sống Khỏe - 14/04

Người thức khuya dễ chết sớm

Khoa học chỉ ra 'cú đêm' hay gặp các vấn đề về tâm lý, tim mạch, tiểu đường và có nguy cơ tử vong sớm cao hơn 10%.

Thuốc trị viêm mũi thai kỳ và những lưu ý cần thiết

Hai Anh - 13/04

Thuốc trị viêm mũi thai kỳ và những lưu ý cần thiết

Viêm mũi hay viêm mũi dị ứng rất thường gặp trong thai kỳ nhưng phụ nữ mang thai lại là một trong những đối tượng đặc biệt khi sử dụng thuốc.

Mụn trứng cá làm tăng nguy cơ trầm cảm

Hai Anh - 13/04

Mụn trứng cá làm tăng nguy cơ trầm cảm

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng những người bị mụn trứng cá tăng đáng kể nguy cơ bị trầm cảm trong 5 năm đầu sau chẩn đoán.

Những điều cần biết về sàng lọc ung thư đại trực tràng

Hai Anh - 13/04

Những điều cần biết về sàng lọc ung thư đại trực tràng

Có một số xét nghiệm có thể được thực hiện để xác định ung thư đại trực tràng. Những xét nghiệm này là quan trọng vì chúng cho phép xác định ung thư ở giai đoạn sớm và do vậy giúp cho việc điều trị và cứu chữa tốt hơn.

Tin mới

Những điều bạn cần biết về căn bệnh viêm tụy - đặc biệt là người hút thuốc lá

Sống khỏe - 21/04

Những điều bạn cần biết về căn bệnh viêm tụy - đặc biệt là người hút thuốc lá

Viêm tụy là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm, có thể đe dọa tới tính mạng của chúng ta bất cứ lúc nào. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về căn bệnh viêm tụy qua những thông tin trong bài viết này bạn nhé!

Cảm động chuyện về 5 cuộc sống mới hồi sinh nhờ được hiến tạng

Sống khỏe - 21/04

Cảm động chuyện về 5 cuộc sống mới hồi sinh nhờ được hiến tạng

Câu chuyện cảm động về “cho đi là nhận lại” của một người hiến tạng đang tạo làn sóng xúc động trong xã hội.

'Cãi nhau lành mạnh' càng nhiều, vợ chồng càng khó chia tay

Sống khỏe - 21/04

'Cãi nhau lành mạnh' càng nhiều, vợ chồng càng khó chia tay

Cuộc khảo sát gần 1.000 người trưởng thành đã cho thấy các cặp thường xuyên tranh luận ở bên nhau lâu dài nhiều hơn những đôi khác gấp 10 lần.

Cô gái Phú Thọ ngộ độc thuốc gây tê nhổ răng

Sống khỏe - 21/04

Cô gái Phú Thọ ngộ độc thuốc gây tê nhổ răng

Bệnh nhân 28 tuổi, sau khi gây tê bằng thuốc để nhổ răng thì xuất hiện tình trạng đau đầu, tức ngực, khó thở, ý thức giảm dần...

5 sai lầm bạn thường hay mắc phải khiến việc rửa mặt không mang lại hiệu quả

Sống khỏe - 21/04

5 sai lầm bạn thường hay mắc phải khiến việc rửa mặt không mang lại hiệu quả

Sử dụng sai nhiệt độ của nước, không tẩy trang trước khi rửa mặt, dùng khăn mặt chà mạnh vào da... đều có thể là một trong các sai lầm thường gặp mỗi khi bạn rửa mặt.

Xem thêm

Video nổi bật