CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng

Mẹo hay - 14/10

GS. Nhâm khuyến cáo khi bị táo bón kéo dài nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa sớm. Đặc biệt, với người từ 40 tuổi trở lên, táo bón kéo dài có thể là dấu hiệu của ung thư trực tràng.

40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng - ảnh 1

40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng

Căn bệnh ít người nghĩ đó là bệnh

GS.TS.BS Nguyễn Mạnh Nhâm, Chủ tịch Hội hậu môn trực tràng Việt Nam cho hay táo hầu như ai cũng bị ít nhất một lần táo bón trong đời. Theo thống kê cho thấy khoảng trên 60% dân số Việt Nam (bao gồm trẻ nhỏ và người lớn) bị căn bệnh này.

GS. Nhâm đã từng gặp trường hợp bệnh nhân một tuần không thể đi đại tiện. Khi đi khám phân của bệnh nhân rắn và cứng, bác sĩ đã phải dùng kỹ thuật nội soi gắp phân ra. Phân của bệnh nhân gắp ra rắn như sỏi đá, nặng gần 1kg.

Rất nhiều trường hợp bệnh nhân bị táo bón 'kinh niên' mỗi lần đi đều phải thụt. Thậm chí có những bệnh nhân 1 tháng mới đi một lần.

Có trường hợp khác cả gia đình gia đình cùng bị táo bón tới điều trị. Nguyên nhân mắc bệnh của gia đình này bác sĩ nghi ngờ rất có thể do chế độ ăn mặn và ít rau xanh. Bởi vì, bệnh nhân chia sẻ gia đình hay ăn cá kho và các món dưa muối.

Theo nhận định của GS. Nhâm, những năm gần đây, tình trạng táo bón trong giới công sở đang ngày càng tăng. Nguyên nhân chủ yếu do áp lực công việc nặng nề, tâm lý căng thẳng quá mức, cộng thêm việc ngồi nhiều, lười uống nước.

Trong khi đó, những bữa trưa ở văn phòng thường diễn ra vội vàng với thức ăn chiên xào, kém chất xơ.

6 cách ngăn ngừa căn bệnh táo bón hiệu quả

GS. Nhâm cho biết táo bón là bệnh hiện nay chữa rõ nguyên nhân thói quen ăn uống, lối sống có tác dụng một phần giúp đẩy lùi táo bón.

Dưới đây là một số cách dùng phòng táo bón như sau:

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi: Khi bị táo bón trước hết bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn của bản thân nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Tránh ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ gây ra tình trạng khó tiêu.

40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng - ảnh 2

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả là cách phòng táo bón, ảnh minh họa.

Chất xơ có trong rau xanh giúp cho bộ máy tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn đẩy các chất độc ra ngoài cơ thể.

Uống đủ nước: Uống nước là cách đơn giản nhưng phòng táo bón rất hiệu quả. Nên uống 2 lít nước/ngày. Uống một ly nước ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy.

Người làm việc văn phòng nên luôn có một cốc nước để trên bàn. Uống nước thường xuyên ngay cả khi không thấy khát.

Có thời gian để thư giãn cơ thể: Áp lực trong công việc ảnh hưởng rất lớn tới bộ máy tiêu hóa. Căng thẳng có thể gây ra mất cân bằng hệ thống vi khuẩn có lợi trong đường ruột, khó tiêu hóa thức ăn. Càng căng thẳng sẽ càng táo bón.

Dành 5 phút vận động: Khi làm việc nên dành thời gian để thư giãn thả lỏng cơ thể. Thay vì ngồi một chỗ nên đứng khỏi chỗ đi lại. Hãy dành ra 5 phút vận động, đi lại sau 60 phút tập trung làm việc.

Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ: Ngồi nhiều kèm theo lười đi vệ sinh khiến nhu động ruột hoạt động kém, ứ đọng phân ở ruột già. Nên tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ điều này rất tốt cho bộ máy tiêu hóa và phòng táo bón rất hiệu quả.

Dùng thuốc nhuận tràng: GS. Nhâm cho hay khi đã đổi chế độ ăn uống, luyện tập… nhưng vẫn chưa khỏi táo bón nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bệnh nhân sẽ được dùng thuốc làm mền phân theo chỉ định của bác sĩ.

GS. Nhâm khuyến cáo khi bị táo bón kéo dài nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa sớm. Đặc biệt là với người từ 40 tuổi trở lên vì táo bón có thể là một dấu hiệu của bệnh ung thư trực tràng.

Dấu hiệu bệnh táo bón

- Ba hoặc bốn ngày mới đi vệ sinh một lần.

- Phân rắn, cục to, đóng chắc lại hoặc thành nhiều cục nhỏ giống phân dê.

- Khi đi vệ sinh ngồi lâu trên 15 phút, có người hồi hàng giờ. Phải rặn nhiều, đau rát hậu môn.

Theo Ngọc Minh / Trí Thức Trẻ/Baoangiang.com.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Chàng trai 22 tuổi bị ung thư ruột chỉ vì chữa táo bón theo cách nhiều người đang làm

Sống khỏe - 30/09

Chàng trai 22 tuổi bị ung thư ruột chỉ vì chữa táo bón theo cách nhiều người đang làm

Táo bón là tình trạng bệnh mà hầu hết ai cũng mắc phải. Có rất nhiều người lựa chọn thuốc nhuận tràng để đi đại tiện dễ dàng. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng sẽ gây hại lớn tới sức khỏe, thậm chí là ung thư ruột.

Những bài tập yoga cơ bản giúp bạn vừa giảm cân lại có thể ngăn ngừa táo bón

Sống khỏe - 01/10

Những bài tập yoga cơ bản giúp bạn vừa giảm cân lại có thể ngăn ngừa táo bón

Khi ruột không hoạt động như bình thường, dạ dày sẽ bị đầy hơi và căng trướng. Nếu không giải quyết kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến đau bụng dai dẳng và viêm vùng chậu. May thay, mọi người có thể ngăn ngừa tình trạng này nhờ tập yoga.

Gỡ rối nỗi lo táo bón

Sống khỏe - 03/10

Gỡ rối nỗi lo táo bón

Các bác sĩ đánh giá tình trạng táo bón ở một người không chỉ ở khoảng thời gian giữa các lần đi tiêu mà ở tính chất của phân.

Video có thể bạn quan tâm

  

Rau xanh trị dứt điểm chứng táo bón

Nếu bạn thấy khó ăn loại thực phẩm này thì hãy tham khảo 1 số cách sau (Video: Youtube). .

Tin cùng chuyên mục

Lưu ý tương tác bất lợi giữa thuốc và ăn uống

Sống khỏe - 13/10

Lưu ý tương tác bất lợi giữa thuốc và ăn uống

Khi uống thuốc, người dùng cần lưu ý tới các đồ ăn và thức uống khi dùng cùng, để phòng tránh các tương tác bất lợi có thể xảy ra...

Ngừa hiểm họa do côn trùng đốt

Sống khỏe - 13/10

Ngừa hiểm họa do côn trùng đốt

Việt Nam là một quốc gia có khí hậu nhiệt đới, hệ sinh thái tự nhiên rất phong phú và đa dạng, trong đó có côn trùng.

Chuyên gia cảnh báo hệ luỵ sức khoẻ do loãng xương gây ra

Sống khỏe - 13/10

Chuyên gia cảnh báo hệ luỵ sức khoẻ do loãng xương gây ra

Một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh cơ xương khớp là 11% số người trưởng thành ở nước ta bị loãng xương, 38% phụ nữ trên 65 tuổi bị loãng xương và 60% người trên 65 tuổi bị thoái hoá khớp.

Mải mê 'cày phim' Diên Hy công lược, 2 cô gái Trung Quốc suýt bị mù: Lời cảnh tỉnh cho tất cả 'mọt' phim

Sống khỏe - 12/10

Mải mê 'cày phim' Diên Hy công lược, 2 cô gái Trung Quốc suýt bị mù: Lời cảnh tỉnh cho tất cả 'mọt' phim

Buổi sáng hôm sau, khi tỉnh dậy, mắt trái của cô chỉ có thể nhìn thấy bóng của một người. Cô vội vàng đi khám ngay sau đó.

31% số trường hợp tử vong trên toàn quốc liên quan bệnh tim mạch

Sống khỏe - 12/10

31% số trường hợp tử vong trên toàn quốc liên quan bệnh tim mạch

Cứ 5 người trưởng thành Việt Nam thì có 1 người bị tăng huyết áp và cứ 20 người thì có một người bị đái tháo đường. Như vậy ước tính hiện nay Việt Nam có khoảng 12 triệu người tăng huyết áp, khoảng 3 triệu người đái tháo đường.

Tin mới

Cơm tối chuẩn vị ngày nắng nóng nhất định phải có món canh này

Sống khỏe - 20/04

Cơm tối chuẩn vị ngày nắng nóng nhất định phải có món canh này

Trong những ngày nắng đỉnh điểm này, có lẽ món canh này đã xuất hiện trong bữa cơm của rất nhiều các gia đình người Việt!

Phòng tránh sốc nhiệt hoặc lả nhiệt vào mùa hè

Sống khỏe - 20/04

Phòng tránh sốc nhiệt hoặc lả nhiệt vào mùa hè

Mùa hè đến, những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tự bảo vệ khỏi sốc nhiệt hoặc lả nhiệt do nắng nóng.

Sơ cứu người bị sốc nhiệt do nắng nóng

Sống khỏe - 20/04

Sơ cứu người bị sốc nhiệt do nắng nóng

Sốc nhiệt do nắng nóng là hiện tượng thường gặp nếu như cơ thể lao động, tập luyện dưới thời tiết có nhiệt độ trên 39 độ C mà không cung cấp đủ nước để bù lại mồ hôi đã toát ra.

Quan hệ không xuất tinh, hụt hẫng khoái cảm

Sống khỏe - 20/04

Quan hệ không xuất tinh, hụt hẫng khoái cảm

Khi quan hệ tình dục, người đàn ông trải qua 4 giai đoạn gồm: hưng phấn, cương cứng, giao hợp và xuất tinh. Xuất tinh là một khâu quan trọng, đem lại khoái cảm tột đỉnh cho người đàn ông và cho cả bạn tình.

Thuốc bổ và những công dụng độc đáo, phong phú

Sống khỏe - 20/04

Thuốc bổ và những công dụng độc đáo, phong phú

Y học cổ truyền gọi thuốc bổ nghĩa là “bổ cái hư” và “ích cái tổn”, Có tác dụng nâng cao chính khí của cơ thể bị suy nhược về các mặt âm, dương, khí, huyết và tân dịch.

Xem thêm

Video nổi bật