CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng

Mẹo hay - 14/10

GS. Nhâm khuyến cáo khi bị táo bón kéo dài nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa sớm. Đặc biệt, với người từ 40 tuổi trở lên, táo bón kéo dài có thể là dấu hiệu của ung thư trực tràng.

40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng - ảnh 1

40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng

Căn bệnh ít người nghĩ đó là bệnh

GS.TS.BS Nguyễn Mạnh Nhâm, Chủ tịch Hội hậu môn trực tràng Việt Nam cho hay táo hầu như ai cũng bị ít nhất một lần táo bón trong đời. Theo thống kê cho thấy khoảng trên 60% dân số Việt Nam (bao gồm trẻ nhỏ và người lớn) bị căn bệnh này.

GS. Nhâm đã từng gặp trường hợp bệnh nhân một tuần không thể đi đại tiện. Khi đi khám phân của bệnh nhân rắn và cứng, bác sĩ đã phải dùng kỹ thuật nội soi gắp phân ra. Phân của bệnh nhân gắp ra rắn như sỏi đá, nặng gần 1kg.

Rất nhiều trường hợp bệnh nhân bị táo bón 'kinh niên' mỗi lần đi đều phải thụt. Thậm chí có những bệnh nhân 1 tháng mới đi một lần.

Có trường hợp khác cả gia đình gia đình cùng bị táo bón tới điều trị. Nguyên nhân mắc bệnh của gia đình này bác sĩ nghi ngờ rất có thể do chế độ ăn mặn và ít rau xanh. Bởi vì, bệnh nhân chia sẻ gia đình hay ăn cá kho và các món dưa muối.

Theo nhận định của GS. Nhâm, những năm gần đây, tình trạng táo bón trong giới công sở đang ngày càng tăng. Nguyên nhân chủ yếu do áp lực công việc nặng nề, tâm lý căng thẳng quá mức, cộng thêm việc ngồi nhiều, lười uống nước.

Trong khi đó, những bữa trưa ở văn phòng thường diễn ra vội vàng với thức ăn chiên xào, kém chất xơ.

6 cách ngăn ngừa căn bệnh táo bón hiệu quả

GS. Nhâm cho biết táo bón là bệnh hiện nay chữa rõ nguyên nhân thói quen ăn uống, lối sống có tác dụng một phần giúp đẩy lùi táo bón.

Dưới đây là một số cách dùng phòng táo bón như sau:

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi: Khi bị táo bón trước hết bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn của bản thân nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Tránh ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ gây ra tình trạng khó tiêu.

40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng - ảnh 2

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả là cách phòng táo bón, ảnh minh họa.

Chất xơ có trong rau xanh giúp cho bộ máy tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn đẩy các chất độc ra ngoài cơ thể.

Uống đủ nước: Uống nước là cách đơn giản nhưng phòng táo bón rất hiệu quả. Nên uống 2 lít nước/ngày. Uống một ly nước ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy.

Người làm việc văn phòng nên luôn có một cốc nước để trên bàn. Uống nước thường xuyên ngay cả khi không thấy khát.

Có thời gian để thư giãn cơ thể: Áp lực trong công việc ảnh hưởng rất lớn tới bộ máy tiêu hóa. Căng thẳng có thể gây ra mất cân bằng hệ thống vi khuẩn có lợi trong đường ruột, khó tiêu hóa thức ăn. Càng căng thẳng sẽ càng táo bón.

Dành 5 phút vận động: Khi làm việc nên dành thời gian để thư giãn thả lỏng cơ thể. Thay vì ngồi một chỗ nên đứng khỏi chỗ đi lại. Hãy dành ra 5 phút vận động, đi lại sau 60 phút tập trung làm việc.

Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ: Ngồi nhiều kèm theo lười đi vệ sinh khiến nhu động ruột hoạt động kém, ứ đọng phân ở ruột già. Nên tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ điều này rất tốt cho bộ máy tiêu hóa và phòng táo bón rất hiệu quả.

Dùng thuốc nhuận tràng: GS. Nhâm cho hay khi đã đổi chế độ ăn uống, luyện tập… nhưng vẫn chưa khỏi táo bón nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bệnh nhân sẽ được dùng thuốc làm mền phân theo chỉ định của bác sĩ.

GS. Nhâm khuyến cáo khi bị táo bón kéo dài nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa sớm. Đặc biệt là với người từ 40 tuổi trở lên vì táo bón có thể là một dấu hiệu của bệnh ung thư trực tràng.

Dấu hiệu bệnh táo bón

- Ba hoặc bốn ngày mới đi vệ sinh một lần.

- Phân rắn, cục to, đóng chắc lại hoặc thành nhiều cục nhỏ giống phân dê.

- Khi đi vệ sinh ngồi lâu trên 15 phút, có người hồi hàng giờ. Phải rặn nhiều, đau rát hậu môn.

Theo Ngọc Minh / Trí Thức Trẻ/Baoangiang.com.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Chàng trai 22 tuổi bị ung thư ruột chỉ vì chữa táo bón theo cách nhiều người đang làm

Sống khỏe - 30/09

Chàng trai 22 tuổi bị ung thư ruột chỉ vì chữa táo bón theo cách nhiều người đang làm

Táo bón là tình trạng bệnh mà hầu hết ai cũng mắc phải. Có rất nhiều người lựa chọn thuốc nhuận tràng để đi đại tiện dễ dàng. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng sẽ gây hại lớn tới sức khỏe, thậm chí là ung thư ruột.

Những bài tập yoga cơ bản giúp bạn vừa giảm cân lại có thể ngăn ngừa táo bón

Sống khỏe - 01/10

Những bài tập yoga cơ bản giúp bạn vừa giảm cân lại có thể ngăn ngừa táo bón

Khi ruột không hoạt động như bình thường, dạ dày sẽ bị đầy hơi và căng trướng. Nếu không giải quyết kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến đau bụng dai dẳng và viêm vùng chậu. May thay, mọi người có thể ngăn ngừa tình trạng này nhờ tập yoga.

Gỡ rối nỗi lo táo bón

Sống khỏe - 03/10

Gỡ rối nỗi lo táo bón

Các bác sĩ đánh giá tình trạng táo bón ở một người không chỉ ở khoảng thời gian giữa các lần đi tiêu mà ở tính chất của phân.

Video có thể bạn quan tâm

  

Rau xanh trị dứt điểm chứng táo bón

Nếu bạn thấy khó ăn loại thực phẩm này thì hãy tham khảo 1 số cách sau (Video: Youtube). .

Tin cùng chuyên mục

Lưu ý tương tác bất lợi giữa thuốc và ăn uống

Sống khỏe - 13/10

Lưu ý tương tác bất lợi giữa thuốc và ăn uống

Khi uống thuốc, người dùng cần lưu ý tới các đồ ăn và thức uống khi dùng cùng, để phòng tránh các tương tác bất lợi có thể xảy ra...

Ngừa hiểm họa do côn trùng đốt

Sống khỏe - 13/10

Ngừa hiểm họa do côn trùng đốt

Việt Nam là một quốc gia có khí hậu nhiệt đới, hệ sinh thái tự nhiên rất phong phú và đa dạng, trong đó có côn trùng.

Chuyên gia cảnh báo hệ luỵ sức khoẻ do loãng xương gây ra

Sống khỏe - 13/10

Chuyên gia cảnh báo hệ luỵ sức khoẻ do loãng xương gây ra

Một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh cơ xương khớp là 11% số người trưởng thành ở nước ta bị loãng xương, 38% phụ nữ trên 65 tuổi bị loãng xương và 60% người trên 65 tuổi bị thoái hoá khớp.

Mải mê 'cày phim' Diên Hy công lược, 2 cô gái Trung Quốc suýt bị mù: Lời cảnh tỉnh cho tất cả 'mọt' phim

Sống khỏe - 12/10

Mải mê 'cày phim' Diên Hy công lược, 2 cô gái Trung Quốc suýt bị mù: Lời cảnh tỉnh cho tất cả 'mọt' phim

Buổi sáng hôm sau, khi tỉnh dậy, mắt trái của cô chỉ có thể nhìn thấy bóng của một người. Cô vội vàng đi khám ngay sau đó.

31% số trường hợp tử vong trên toàn quốc liên quan bệnh tim mạch

Sống khỏe - 12/10

31% số trường hợp tử vong trên toàn quốc liên quan bệnh tim mạch

Cứ 5 người trưởng thành Việt Nam thì có 1 người bị tăng huyết áp và cứ 20 người thì có một người bị đái tháo đường. Như vậy ước tính hiện nay Việt Nam có khoảng 12 triệu người tăng huyết áp, khoảng 3 triệu người đái tháo đường.

Tin mới

Vụ hơn 200 trẻ ngộ độc tại Đông Anh: Đình chỉ hoạt động cơ sở sản xuất bánh

Sống khỏe - 27 phút trước

Vụ hơn 200 trẻ ngộ độc tại Đông Anh: Đình chỉ hoạt động cơ sở sản xuất bánh

Đoàn thanh tra đã tiến hành lập biên bản yêu cầu đình chỉ hoạt động có thời hạn; đề nghị thu hồi, tiêu hủy các sản phẩm, thực phẩm gây ô nhiễm và tiến hành xử phạt theo quy định với công ty Nguyên Cát.

16 tuổi mắc ung thư vòm họng do thói quen mà rất nhiều đàn ông Việt đang mắc

Sống khỏe - 1h13 phút trước

16 tuổi mắc ung thư vòm họng do thói quen mà rất nhiều đàn ông Việt đang mắc

Theo khuyến cáo của chuyên gia thói quen uống rượu khiến cho đàn ông dễ bị mắc ung thư vòm họng. Loại ung thư này gặp phổ biến ở lứa tuổi từ 40-60 tuổi.

Người dân tá hoả phát hiện hàng loạt bom, mìn, lựu đạn trong vườn nhà

Sống khỏe - 1h39 phút trước

Người dân tá hoả phát hiện hàng loạt bom, mìn, lựu đạn trong vườn nhà

Khi đang đào đất để hạ mặt bằng vườn nhà, một người dân đã phát hiện rất nhiều bom, mìn, đầu đạn dưới đất trong vườn nhà.

Mang giày cao gót có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản?

Sống khỏe - 1h41 phút trước

Mang giày cao gót có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản?

Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót sẽ khiến cho cơ lưng, eo và hệ dây chằng eo sườn nhão ra, dễ gây nên chứng đau lưng mãn tính và làm đau hông, gối và khớp.

Bà ngoại tôi kho thịt heo với tương cà, tôi xin bí quyết về nấu cho gia đình chồng ai ngờ được cả nhà khen lấy khen để

Sống khỏe - 2h6 phút trước

Bà ngoại tôi kho thịt heo với tương cà, tôi xin bí quyết về nấu cho gia đình chồng ai ngờ được cả nhà khen lấy khen để

Bà thường nấu cho tôi ăn rất nhiều món ngon, nhưng có lẽ giờ đây món tôi nhớ nhất chính là món thịt heo kho tương cà của bà.

Xem thêm

Video nổi bật