CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 bộ phận con gái cần kiểm tra thường xuyên để đảm bảo sức khỏe không có vấn đề

Sống khỏe mạnh - 05/05

Kiểm tra các bộ phận sau đây theo tần suất nhất định sẽ giúp bạn biết trước được nhiều bệnh nguy hiểm phát sinh trong cơ thể lúc nào không hay biết.

Con gái có rất nhiều vấn đề sức khỏe cần lưu tâm. Ngoài việc khám phụ khoa định kỳ mỗi năm một lần thì theo các chuyên gia sức khỏe, con gái còn cần lưu ý kiểm tra các bộ phận sau thường xuyên để phát hiện kịp thời nếu sức khỏe có vấn đề bất ổn.

Kiểm tra núi đôi

Tần suất kiểm tra: mỗi tháng 1 lần.

Việc kiểm tra núi đôi thường xuyên sẽ giúp bạn làm quen với cấu trúc của bộ ngực. Từ đó, nếu núi đôi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì bạn cũng dễ dàng nhận ra ngay sự khác biệt và đề phòng.

5 bộ phận con gái cần kiểm tra thường xuyên để đảm bảo sức khỏe không có vấn đề - ảnh 1

Không nhất thiết bạn phải dành hẳn một khoảng thời gian nhất định để tự kiểm tra núi đôi mà bạn có thể thực hiện việc kiểm tra này trong lúc tắm, hay trong lúc thay áo ngực. Nếu khi kiểm tra mà phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào như da đổi màu, sưng, đau nhức, có cục u bên trong... thì cần đi khám chuyên khoa càng sớm càng tốt.

Kiểm tra làn da

Tần suất kiểm tra: mỗi tháng 1 lần

Ung thư da là một dạng ung thư phổ biến trên thế giới, trong khi đó đây lại là dạng ung thư dễ nhận biết nhất. Điều này có nghĩa là thói quen kiểm tra da thường xuyên cũng giúp phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này tốt hơn.

5 bộ phận con gái cần kiểm tra thường xuyên để đảm bảo sức khỏe không có vấn đề - ảnh 2

Phần kiểm tra da cần tốn nhiều thời gian hơn vì bạn sẽ phải soi kỹ mọi ngóc ngách trên da. Lúc này, bạn có thể sử dụng chiếc gương dài để nhìn được vùng da sau lưng hoặc những nơi khó nhìn thấy. Từ mặt, cổ, tay chân, lưng bụng đến cả bàn tay, da đầu, thậm chí cả da vùng bộ phận sinh dục cũng cần kiểm tra.

Trong quá trình kiểm tra, nếu phát hiện trên da có nốt ruồi lạ, cục u lạ thì cần quan sát xem nốt ruồi, hay cục u này có phát triển thêm hoặc biến đổi màu sắc gì không. Nếu có thì cần đi khám để xác định chính xác tình hình bạn nhé!

Kiểm tra vòng eo

Tần suất kiểm tra: 3 - 4 tháng/lần

Vòng eo từ lâu đã được xem là thước đo sức khỏe rất chính xác. Bởi mỡ tích tụ quanh vòng eo chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường so với việc chất béo tập trung ở những nơi khác trên cơ thể.

5 bộ phận con gái cần kiểm tra thường xuyên để đảm bảo sức khỏe không có vấn đề - ảnh 3

Nhìn chung, cơ thể phụ nữ khỏe mạnh nếu vòng eo của họ dưới 35 inch (khoảng 89cm). Nếu vòng eo của bạn lớn hơn thế thì hãy suy nghĩ ngay đến việc tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm eo lại ngay.

Kiểm tra nhịp tim

Tần suất kiểm tra: mỗi tháng 1 lần

Nhịp tim quá nhanh có thể là dấu hiệu của các bệnh về tuyến giáp, tim mạch. Ngoài việc đến trung tâm y tế để kiểm tra thì bạn vẫn có thể tự kiểm tra nhịp tim ngay tại nhà bằng cách đặt ngón tay trỏ và ngón giữa lên cổ tay, đồng thời đếm số nhịp mạch đập trong 15 giây. Nhân số nhịp mạch đó với 4 thì bạn có nhịp tim.

5 bộ phận con gái cần kiểm tra thường xuyên để đảm bảo sức khỏe không có vấn đề - ảnh 4

Nhịp tim bình thường sẽ ở trong khoảng 60 - 100. Nếu con số nhịp tim hơn 110 hoặc 120 thì cần đi khám ngay vì đây là dấu hiệu cho thấy sức khỏe bạn đang bất thường.

Kiểm tra chiều cao

Tần suất kiểm tra: mỗi năm 1 lần

Cho dù bạn có qua tuổi phát triển chiều cao thì vẫn nên kiểm tra lại chiều cao mỗi năm một lần. Bởi đây là cách đơn giản giúp bạn theo dõi sức khỏe của xương. Điều này đồng nghĩa với việc nếu càng ngày chiều cao của bạn càng sụt giảm thì xương của bạn đang có vấn đề, có thể đó là dấu hiệu sớm của bệnh loãng xương.

5 bộ phận con gái cần kiểm tra thường xuyên để đảm bảo sức khỏe không có vấn đề - ảnh 5

Để phòng ngừa loãng xương thì ngoài việc kiểm tra chiều cao thường xuyên, bạn còn cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, nhất là các sản phẩm giàu canxi như sữa, nước cam, rau lá xanh. Đặc biệt, bạn cũng đừng quên tập thể dục thường xuyên để xương được chắc khỏe hơn.

Source (Nguồn): Health

Theo Trang Trang/Trí thức trẻ Link Gốc: Copy Link

http://ttvn.vn/helino/5-bo-phan-con-gai-can-kiem-tra-thuong-xuyen-de-dam-bao-suc-khoe-khong-co-van-de-21201955841849.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

6 thói quen khi ngủ cứ tưởng vô hại nhưng gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe

Sống khỏe - 26/04

6 thói quen khi ngủ cứ tưởng vô hại nhưng gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe

Việc duy trì những thói quen xấu này trong suốt một thời gian dài khiến sức khỏe và làn da của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Những thói quen ăn uống gây hại cho sức khỏe chúng ta

Sống khỏe - 27/04

Những thói quen ăn uống gây hại cho sức khỏe chúng ta

Những thói quen ăn uống kém lành mạnh sẽ là nguyên nhân phát sinh bệnh tật nguy hiểm, thậm chí khiến bạn tử vong đột ngột.

Có 4 thời điểm tuyệt đối không nên la mắng và chỉ trích trẻ, bố mẹ cần lưu ý để không ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe của con

Sống khỏe - 27/04

Có 4 thời điểm tuyệt đối không nên la mắng và chỉ trích trẻ, bố mẹ cần lưu ý để không ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe của con

Ai cũng biết rằng, đứa trẻ nào cũng có những lúc sai lầm và chịu nghe bố mẹ la mắng, dạy dỗ. Tuy nhiên, không phải lúc nào bố mẹ cũng có quyền chỉ trích con theo ý muốn của mình.

Tin cùng chuyên mục

Hóa ra bạn đang ngầm gây tổn thương dạ dày của mình vì cứ tiếp diễn những thói quen sau

Sống khỏe - 04/05

Hóa ra bạn đang ngầm gây tổn thương dạ dày của mình vì cứ tiếp diễn những thói quen sau

Hãy sửa ngay những thói quen này từ bây giờ để phòng ngừa các biến chứng không mong muốn cho dạ dày của mình.

Bạn mệt mỏi suốt cả ngày nhưng lại tỉnh táo bất thường khi đêm xuống? Đây là loạt lý do bạn cần nắm

Sống khỏe - 04/05

Bạn mệt mỏi suốt cả ngày nhưng lại tỉnh táo bất thường khi đêm xuống? Đây là loạt lý do bạn cần nắm

Sự đơn điệu trong công việc hay các thiết bị điện tử đều có thể là nguyên nhân khiến bạn tỉnh táo suốt cả đêm.

Học người Nhật làm bước này 3 phút mỗi tối, làn da không chỉ chuyển biến tích cực mà còn chẳng lo lão hóa

Sống khỏe - 03/05

Học người Nhật làm bước này 3 phút mỗi tối, làn da không chỉ chuyển biến tích cực mà còn chẳng lo lão hóa

Chỉ cần thêm 1 bước này vào chu trình chăm sóc da hàng ngày, bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện tích cực.

Chế độ ăn theo nhóm máu - chìa khóa để có thân hình mơ ước

Sống khỏe - 03/05

Chế độ ăn theo nhóm máu - chìa khóa để có thân hình mơ ước

Chế độ ăn theo kiểu gen (genotype diet), được phát triển bởi chuyên gia Peter D'Adamo, giúp hòa hợp bữa ăn và lối sống theo gen của bạn thông qua một chỉ số vô cùng quen thuộc - nhóm máu.

Rượu đi đến đâu, cơ thể bị hủy hoại tới đó, hãy khám phá hành trình tàn phá của rượu

Sống khỏe - 03/05

Rượu đi đến đâu, cơ thể bị hủy hoại tới đó, hãy khám phá hành trình tàn phá của rượu

Cứ mỗi dịp nghỉ lễ, số người tử vong do tai nạn giao thông có nguyên nhân từ rượu bia lại khiến du luận bất an, lo lắng.

Video nổi bật