CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 cách vô cùng đơn giản để cuộc sống ý nghĩa hơn

Sống đẹp - 02/10

Để sống thanh thản, ý nghĩa; hãy thực hiện phương châm: Sống chậm lại, nghĩ khác đi và yêu thương nhiều hơn.

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng ao ước có cuộc sống giản đơn. Điều đó không có gì là đáng ngạc nhiên khi phải sống nhanh, sống gấp trong thời đại tên lửa này!

Khi ai đó quyết định đi tu, có nghĩa là họ muốn tìm đến một cuộc sống đơn giản hơn. Đây hẳn là một quyết định mạnh mẽ, nhưng đừng vội hoang mang, đó không phải là điều mà bài viết muốn đề cập tới. Bài viết này sẽ mang đến những bài học thực sự bổ ích cho cuộc sống của chúng ta không phải chỉ riêng bây giờ mà còn cho mai sau.

Tu viện là nơi mà cuộc sống đơn giản ở một mức độ hoàn toàn mới. Nơi đây không có tiếng đọc sách, tiếng trò chuyện, thảo luận triết học hay tâm lý; không tivi, mạng internet, trò chơi điện tử, điện thoại hay khách khứa mà chỉ dành để ngồi thiền, tĩnh tâm mà không bị mất tập trung. Điều duy nhất ở tu viện là thiền định, 24/7, 365 ngày trong năm.

Đối với một số người, nơi đây như một thiên đường, nhưng với một số người khác thì đó là cơn ác mộng đáng sợ. Tuy nhiên, mọi âm thanh, hoạt động náo nhiệt của cuộc sống hàng ngày biến mất không phải là vấn đề, vì thay vào đó là chúng ta có suy nghĩ theo một cách hoàn toàn mới. Kết quả tất yếu là quan điểm sống thay đổi và kinh nghiệm sống sẽ đi theo một hướng mới.

Trong một số khía cạnh, ngồi thiền trong 10 phút hay 1 giờ, 1 tuần hay 1 năm không phải là vấn đề bởi nguyên tắc là như nhau: Đặt quá khứ sang một bên, gạt đi những lo âu và sợ hãi về tương lai, thay vào đó là vẻ đẹp tuyệt vời và đơn giản của khoảnh khắc hiện tại. Thiền định không đòi hỏi thay đổi cuộc sống, mà chỉ cần sự thay đổi tâm trí.

Dưới đây là 5 lời khuyên hàng đầu để có một cuộc sống đơn giản.

Biết cách im lặng

Im lặng với mỗi người lại là những điều khác nhau. Có thể đó là những buổi sáng tinh mơ ở vùng quê thanh bình, hay thậm chí chỉ là sự yên bình của căn phòng nhỏ gọn gàng, sạch sẽ. Hãy cố gắng thưởng thức khoảng tĩnh lặng hiền hòa đó ít nhất một lần trong ngày. Chúng ta xứng đáng với điều ấy.

Giờ nào việc nấy

Trái với đa số, chỉ có khoảng 2,5% trong chúng ta có khả năng tập trung hiệu quả hơn khi làm nhiều việc một lúc. Như vậy, 97,5% còn lại rất khó đạt được hiệu quả khi phải làm nhiều việc. Hãy tự thưởng cho mình chút thời gian thư giãn và tập trung hoàn thành hoàn hảo từng việc một.

Đừng cố gắng quá sức

Điều này tưởng chừng là vô lý, nhưng một trong những điều chúng ta học được từ thiền định đó là nỗ lực quá sức, đặc biệt gây áp lực tâm trí thì thường gây phản tác dụng. Hãy thử tiếp cận việc đó một cách thoải mái hơn. Hãy nghĩ về một vận động viên hay diễn viên mà bạn yêu thích, họ làm việc đó chắc sẽ dễ dàng chứ? Đó chính là nỗ lực thư giãn mà chúng ta đang tìm kiếm.

Nhớ đến bầu trời xanh

Khi ngồi trên máy bay và bồng bềnh trên những đám mây, bạn sẽ thấy bức tranh tươi sáng tuyệt vời của bầu trời. Tâm trí giống như bầu trời, suy nghĩ tựa như đám mây và dù có bão dông thì bầu trời xanh vẫn trải dài trước mắt. Chỉ cần ghi nhớ điều này là đủ để giúp chúng ta suy nghĩ rõ ràng hơn.

>>> Xem thêm: 

Giật mình với 10 tác hại do xem TV nhiều

Tập Yoga ngay tại không gian làm việc

Cười: Tuyệt chiêu chữa mất ngủ

Muốn tỉnh táo ngay khi thức dậy bạn cần...

Ảnh minh họa: Internet

Ngọc Luyện (Theo Huffingtonpost)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Tin cùng chuyên mục

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ bữa sáng?

Sống khỏe - 01/10

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ bữa sáng?

Bạn có biết rằng, bỏ bữa sáng gây tích mỡ đẩy nhanh quá trình tăng cân?

Bí kíp giữ cơ thể khỏe mạnh trong mùa thu

Sống khỏe - 28/09

Bí kíp giữ cơ thể khỏe mạnh trong mùa thu

Những tip tưởng chừng như rất đơn giản nhưng lại có ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nếu không chú ý.

Ngủ nướng: Lợi bất cập hại

Sống khỏe - 27/09

Ngủ nướng: Lợi bất cập hại

Ngủ nướng là nguyên nhân của nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường, béo phì, đau lưng...

Giật mình với 10 tác hại do xem TV nhiều

Sống khỏe - 26/09

Giật mình với 10 tác hại do xem TV nhiều

Xem TV nhiều chính là nguyên nhân gây béo phì, tiểu đường, gây gián đoạn giấc ngủ...

Muốn tỉnh táo ngay khi thức dậy bạn cần...

Sống khỏe - 25/09

Muốn tỉnh táo ngay khi thức dậy bạn cần...

Bắt đầu ngày mới với ánh nắng ban mai ngập tràn hay một chút tin tức báo chí đều khiến cơ thể tỉnh táo, xua tan cơn buồn ngủ.

Tin mới

Mẹ đảm Sài Gòn nấu mâm cơm 4 món toàn món quen thuộc mà ngon hết nấc!

Sống khỏe - 23 phút trước

Mẹ đảm Sài Gòn nấu mâm cơm 4 món toàn món quen thuộc mà ngon hết nấc!

Sự sáng tạo là rất quan trọng trong nấu ăn, tuy nhiên đôi lúc chính những món ăn quen thuộc nhất lại khiến ta có cảm giác thật đủ đầy, ấm êm! Thử vào bếp với mâm cơm 4 món thật ngon này bạn nhé!

TP. Hồ Chí Minh yêu cầu Sở GD&ĐT siết chặt quản lý xe đưa đón học sinh

Sống khỏe - 24 phút trước

TP. Hồ Chí Minh yêu cầu Sở GD&ĐT siết chặt quản lý xe đưa đón học sinh

Trước những thông tin bất an về một số trường hợp nghi ngờ học sinh bị bỏ quên trên xe đưa đón xảy ra ở Hà Nội và mời đây là ở Bắc Ninh. UBND TP Hồ Chí Minh đã có văn bản chỉ đạo yêu cầu các sở, ngành thực hiện những biện pháp cấp bách nhằm đảm bảo an toàn giao thông đối với xe đưa đón.

Hà Nội ô nhiễm không khí nghiêm trọng, đây là việc bố mẹ cần làm để bảo vệ hệ miễn dịch non nớt của trẻ

Sống khỏe - 55 phút trước

Hà Nội ô nhiễm không khí nghiêm trọng, đây là việc bố mẹ cần làm để bảo vệ hệ miễn dịch non nớt của trẻ

Các chuyên gia khuyến cáo trẻ em nên ở trong nhà bởi tình trạng ô nhiễm không khí đang ở mức gây hại cho sức khỏe, dễ khiến trẻ mắc bệnh.

Hà Nội: Đình chỉ, thu hồi thuốc Livetin - EP và thu hồi giấy phép 3 cơ sở vi phạm

Sống khỏe - 1h15 phút trước

Hà Nội: Đình chỉ, thu hồi thuốc Livetin - EP và thu hồi giấy phép 3 cơ sở vi phạm

Sở Y tế Hà Nội vừa có văn bản thu hồi giấy phép 3 cơ sở vi phạm và đình chỉ, thu hồi thuốc Livetin - EP do không đạt tiêu chuẩn chất lượng.

Ngã xe tập đi, bé 8 tháng tuổi bị lún sọ não

Sống khỏe - 1h37 phút trước

Ngã xe tập đi, bé 8 tháng tuổi bị lún sọ não

Thông tin từ Khoa Ngoại Thần kinh - Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ, ngày 4/9, các bác sĩ của khoa đã phẫu thuật để nâng xương lún cho bệnh nhi 8 tháng tuổi bị ngã lún sọ thái dương đỉnh trái.

Xem thêm

Video nổi bật