CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 cách vô cùng đơn giản để cuộc sống ý nghĩa hơn

Sống đẹp - 02/10

Để sống thanh thản, ý nghĩa; hãy thực hiện phương châm: Sống chậm lại, nghĩ khác đi và yêu thương nhiều hơn.

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng ao ước có cuộc sống giản đơn. Điều đó không có gì là đáng ngạc nhiên khi phải sống nhanh, sống gấp trong thời đại tên lửa này!

Khi ai đó quyết định đi tu, có nghĩa là họ muốn tìm đến một cuộc sống đơn giản hơn. Đây hẳn là một quyết định mạnh mẽ, nhưng đừng vội hoang mang, đó không phải là điều mà bài viết muốn đề cập tới. Bài viết này sẽ mang đến những bài học thực sự bổ ích cho cuộc sống của chúng ta không phải chỉ riêng bây giờ mà còn cho mai sau.

Tu viện là nơi mà cuộc sống đơn giản ở một mức độ hoàn toàn mới. Nơi đây không có tiếng đọc sách, tiếng trò chuyện, thảo luận triết học hay tâm lý; không tivi, mạng internet, trò chơi điện tử, điện thoại hay khách khứa mà chỉ dành để ngồi thiền, tĩnh tâm mà không bị mất tập trung. Điều duy nhất ở tu viện là thiền định, 24/7, 365 ngày trong năm.

Đối với một số người, nơi đây như một thiên đường, nhưng với một số người khác thì đó là cơn ác mộng đáng sợ. Tuy nhiên, mọi âm thanh, hoạt động náo nhiệt của cuộc sống hàng ngày biến mất không phải là vấn đề, vì thay vào đó là chúng ta có suy nghĩ theo một cách hoàn toàn mới. Kết quả tất yếu là quan điểm sống thay đổi và kinh nghiệm sống sẽ đi theo một hướng mới.

Trong một số khía cạnh, ngồi thiền trong 10 phút hay 1 giờ, 1 tuần hay 1 năm không phải là vấn đề bởi nguyên tắc là như nhau: Đặt quá khứ sang một bên, gạt đi những lo âu và sợ hãi về tương lai, thay vào đó là vẻ đẹp tuyệt vời và đơn giản của khoảnh khắc hiện tại. Thiền định không đòi hỏi thay đổi cuộc sống, mà chỉ cần sự thay đổi tâm trí.

Dưới đây là 5 lời khuyên hàng đầu để có một cuộc sống đơn giản.

Biết cách im lặng

Im lặng với mỗi người lại là những điều khác nhau. Có thể đó là những buổi sáng tinh mơ ở vùng quê thanh bình, hay thậm chí chỉ là sự yên bình của căn phòng nhỏ gọn gàng, sạch sẽ. Hãy cố gắng thưởng thức khoảng tĩnh lặng hiền hòa đó ít nhất một lần trong ngày. Chúng ta xứng đáng với điều ấy.

Giờ nào việc nấy

Trái với đa số, chỉ có khoảng 2,5% trong chúng ta có khả năng tập trung hiệu quả hơn khi làm nhiều việc một lúc. Như vậy, 97,5% còn lại rất khó đạt được hiệu quả khi phải làm nhiều việc. Hãy tự thưởng cho mình chút thời gian thư giãn và tập trung hoàn thành hoàn hảo từng việc một.

Đừng cố gắng quá sức

Điều này tưởng chừng là vô lý, nhưng một trong những điều chúng ta học được từ thiền định đó là nỗ lực quá sức, đặc biệt gây áp lực tâm trí thì thường gây phản tác dụng. Hãy thử tiếp cận việc đó một cách thoải mái hơn. Hãy nghĩ về một vận động viên hay diễn viên mà bạn yêu thích, họ làm việc đó chắc sẽ dễ dàng chứ? Đó chính là nỗ lực thư giãn mà chúng ta đang tìm kiếm.

Nhớ đến bầu trời xanh

Khi ngồi trên máy bay và bồng bềnh trên những đám mây, bạn sẽ thấy bức tranh tươi sáng tuyệt vời của bầu trời. Tâm trí giống như bầu trời, suy nghĩ tựa như đám mây và dù có bão dông thì bầu trời xanh vẫn trải dài trước mắt. Chỉ cần ghi nhớ điều này là đủ để giúp chúng ta suy nghĩ rõ ràng hơn.

>>> Xem thêm: 

Giật mình với 10 tác hại do xem TV nhiều

Tập Yoga ngay tại không gian làm việc

Cười: Tuyệt chiêu chữa mất ngủ

Muốn tỉnh táo ngay khi thức dậy bạn cần...

Ảnh minh họa: Internet

Ngọc Luyện (Theo Huffingtonpost)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin cùng chuyên mục

Bạn mang bộ não của phụ nữ hay đàn ông?

Sống Khỏe - 29/09

Bạn mang bộ não của phụ nữ hay đàn ông?

Bài trắc nghiệm dưới đây sẽ tiết lộ bạn mang bộ não của giới nào. Cùng kiểm tra nhé!

Trắc nghiệm: Bạn có phải người dễ bốc hỏa?

Sống Khỏe - 28/09

Trắc nghiệm: Bạn có phải người dễ bốc hỏa?

Cùng làm thử bài trắc nghiệm siêu dễ dưới đây để xem mình nóng nảy đến mức nào nhé!

Một số cách để phòng tránh trượt, ngã

Sống Khỏe - 09/09

Một số cách để phòng tránh trượt, ngã

Hãy nhớ điều này: lăn mình, đừng để ngã trực tiếp.

Cách sơ cứu khi bị gãy xương

Sống Khỏe - 08/09

Cách sơ cứu khi bị gãy xương

Khi bị gãy xương, trước tiên bạn nên gọi cấp cứu, sau đó dùng băng gạc, đồ vật phẳng cứng để nẹp cố định vết thương tạm thời...

Duy trì kết quả giảm cân từ những việc đơn giản

Sống Khỏe - 07/09

Duy trì kết quả giảm cân từ những việc đơn giản

Hãy thể dục ít nhất 30 phút/ngày, mặc những bộ đồ bó sát, nấu ăn tại nhà, thường xuyên kiểm tra cân nặng…

Tin mới

Nghi vấn những căn bệnh có nguồn gốc… ngoài hành tinh

Sống khỏe - 4h48 phút trước

Nghi vấn những căn bệnh có nguồn gốc… ngoài hành tinh

Không ít người tin rằng bệnh bò điên, Ebola, Zika, thậm chí cả HIV, SARS có nguồn gốc từ bên ngoài vũ trụ.

Số người chết vì bệnh gan nhiều hơn AIDS và lao

Sống khỏe - 5h2 phút trước

Số người chết vì bệnh gan nhiều hơn AIDS và lao

Trong báo của tổ chức Y tế Thế giới, số người chết vì viêm gan do siêu vi đang tăng nhanh.

Những thực phẩm nằm trong 'danh sách đen' của chuyên gia y tế vì rất hại não

Sống khỏe - 24/04

Những thực phẩm nằm trong 'danh sách đen' của chuyên gia y tế vì rất hại não

5 món ăn dưới đây nằm trong 'danh sách đen' của các chuyên gia y tế bởi nếu chúng ta ăn quá nhiều, bộ não sẽ bị tổn hại nghiêm trọng không ngờ.

Nếu bạn chưa ngồi thiền, hãy thử dành 5 phút để cảm nhận những lợi ích tuyệt vời này

Sống khỏe - 24/04

Nếu bạn chưa ngồi thiền, hãy thử dành 5 phút để cảm nhận những lợi ích tuyệt vời này

Ngồi thiền tuy đơn giản, ai cũng có thể làm được, nhưng chưa nhiều người biết về lợi ích tuyệt vời của nó. Sau đây là những thay đổi bất ngờ mà thiền sẽ mang lại cho cơ thể bạn.

Nước chanh rất tốt, nhưng điều gì xảy ra nếu uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần?

Sống khỏe - 24/04

Nước chanh rất tốt, nhưng điều gì xảy ra nếu uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần?

Lợi ích của nước chanh với sức khỏe không còn xa lạ nữa, tuy nhiên điều gì xảy ra với cơ thể khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần thì không phải ai cũng biết.

Xem thêm

Video nổi bật