CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 cách vô cùng đơn giản để cuộc sống ý nghĩa hơn

Sống đẹp - 02/10

Để sống thanh thản, ý nghĩa; hãy thực hiện phương châm: Sống chậm lại, nghĩ khác đi và yêu thương nhiều hơn.

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng ao ước có cuộc sống giản đơn. Điều đó không có gì là đáng ngạc nhiên khi phải sống nhanh, sống gấp trong thời đại tên lửa này!

Khi ai đó quyết định đi tu, có nghĩa là họ muốn tìm đến một cuộc sống đơn giản hơn. Đây hẳn là một quyết định mạnh mẽ, nhưng đừng vội hoang mang, đó không phải là điều mà bài viết muốn đề cập tới. Bài viết này sẽ mang đến những bài học thực sự bổ ích cho cuộc sống của chúng ta không phải chỉ riêng bây giờ mà còn cho mai sau.

Tu viện là nơi mà cuộc sống đơn giản ở một mức độ hoàn toàn mới. Nơi đây không có tiếng đọc sách, tiếng trò chuyện, thảo luận triết học hay tâm lý; không tivi, mạng internet, trò chơi điện tử, điện thoại hay khách khứa mà chỉ dành để ngồi thiền, tĩnh tâm mà không bị mất tập trung. Điều duy nhất ở tu viện là thiền định, 24/7, 365 ngày trong năm.

Đối với một số người, nơi đây như một thiên đường, nhưng với một số người khác thì đó là cơn ác mộng đáng sợ. Tuy nhiên, mọi âm thanh, hoạt động náo nhiệt của cuộc sống hàng ngày biến mất không phải là vấn đề, vì thay vào đó là chúng ta có suy nghĩ theo một cách hoàn toàn mới. Kết quả tất yếu là quan điểm sống thay đổi và kinh nghiệm sống sẽ đi theo một hướng mới.

Trong một số khía cạnh, ngồi thiền trong 10 phút hay 1 giờ, 1 tuần hay 1 năm không phải là vấn đề bởi nguyên tắc là như nhau: Đặt quá khứ sang một bên, gạt đi những lo âu và sợ hãi về tương lai, thay vào đó là vẻ đẹp tuyệt vời và đơn giản của khoảnh khắc hiện tại. Thiền định không đòi hỏi thay đổi cuộc sống, mà chỉ cần sự thay đổi tâm trí.

Dưới đây là 5 lời khuyên hàng đầu để có một cuộc sống đơn giản.

Biết cách im lặng

Im lặng với mỗi người lại là những điều khác nhau. Có thể đó là những buổi sáng tinh mơ ở vùng quê thanh bình, hay thậm chí chỉ là sự yên bình của căn phòng nhỏ gọn gàng, sạch sẽ. Hãy cố gắng thưởng thức khoảng tĩnh lặng hiền hòa đó ít nhất một lần trong ngày. Chúng ta xứng đáng với điều ấy.

Giờ nào việc nấy

Trái với đa số, chỉ có khoảng 2,5% trong chúng ta có khả năng tập trung hiệu quả hơn khi làm nhiều việc một lúc. Như vậy, 97,5% còn lại rất khó đạt được hiệu quả khi phải làm nhiều việc. Hãy tự thưởng cho mình chút thời gian thư giãn và tập trung hoàn thành hoàn hảo từng việc một.

Đừng cố gắng quá sức

Điều này tưởng chừng là vô lý, nhưng một trong những điều chúng ta học được từ thiền định đó là nỗ lực quá sức, đặc biệt gây áp lực tâm trí thì thường gây phản tác dụng. Hãy thử tiếp cận việc đó một cách thoải mái hơn. Hãy nghĩ về một vận động viên hay diễn viên mà bạn yêu thích, họ làm việc đó chắc sẽ dễ dàng chứ? Đó chính là nỗ lực thư giãn mà chúng ta đang tìm kiếm.

Nhớ đến bầu trời xanh

Khi ngồi trên máy bay và bồng bềnh trên những đám mây, bạn sẽ thấy bức tranh tươi sáng tuyệt vời của bầu trời. Tâm trí giống như bầu trời, suy nghĩ tựa như đám mây và dù có bão dông thì bầu trời xanh vẫn trải dài trước mắt. Chỉ cần ghi nhớ điều này là đủ để giúp chúng ta suy nghĩ rõ ràng hơn.

>>> Xem thêm: 

Giật mình với 10 tác hại do xem TV nhiều

Tập Yoga ngay tại không gian làm việc

Cười: Tuyệt chiêu chữa mất ngủ

Muốn tỉnh táo ngay khi thức dậy bạn cần...

Ảnh minh họa: Internet

Ngọc Luyện (Theo Huffingtonpost)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin cùng chuyên mục

Một số cách để phòng tránh trượt, ngã

Sống khỏe - 09/09

Một số cách để phòng tránh trượt, ngã

Hãy nhớ điều này: lăn mình, đừng để ngã trực tiếp.

Duy trì kết quả giảm cân từ những việc đơn giản

Sống khỏe - 07/09

Duy trì kết quả giảm cân từ những việc đơn giản

Hãy thể dục ít nhất 30 phút/ngày, mặc những bộ đồ bó sát, nấu ăn tại nhà, thường xuyên kiểm tra cân nặng…

6 dấu hiệu tiềm ẩn nhiều nguy hiểm

Sống khỏe - 06/09

6 dấu hiệu tiềm ẩn nhiều nguy hiểm

Bởi đó rất có thể là tín hiệu cho thấy bạn đang bị một bệnh nào đó.

Trắc nghiệm: Bạn biết gì về stress?

Sống khỏe - 06/09

Trắc nghiệm: Bạn biết gì về stress?

Có đến 52% người dân bị stress và mức độ bệnh tăng lên đối với người dân ở các thành phố lớn như Hà Nội và TP. HCM.

Khám phá sự thật về stress

Sống khỏe - 05/09

Khám phá sự thật về stress

Đôi khi những chuyện nhỏ nhặt tích tụ lâu ngày hoặc diễn ra thường xuyên cũng là nhân tố gây nên stress.

Tin mới

Ca cao - sôcôla: “Thức ăn của các vị thần” tốt cho tim mạch

Sống khỏe - 3h35 phút trước

Ca cao - sôcôla: “Thức ăn của các vị thần” tốt cho tim mạch

Đối với nhiều người trên thế giới, cuộc sống không có sôcôla sẽ trở nên tẻ nhạt. Sôcôla là một món ăn yêu thích, liên quan đến tình yêu, sự thoải mái, đam mê và sang trọng.

Vụ nước sinh hoạt nhiễm dầu: Vẫn chưa thể sử dụng cho ăn uống, việc xin lỗi phải đợi kết quả của cơ quan chức năng?

Sống khỏe - 3h35 phút trước

Vụ nước sinh hoạt nhiễm dầu: Vẫn chưa thể sử dụng cho ăn uống, việc xin lỗi phải đợi kết quả của cơ quan chức năng?

Chiều nay (17/10), UBND tỉnh Hòa Bình đã tổ chức cuộc họp báo về kết quả điều tra vụ việc đổ trộm dầu thải tại khu vực nhà máy nước Sông Đà.

Có thể các mẹ không thể tin nổi, bây giờ vẫn có bà đẻ kiêng cữ 21 ngày không gội đầu, đánh răng

Sống khỏe - 5h11 phút trước

Có thể các mẹ không thể tin nổi, bây giờ vẫn có bà đẻ kiêng cữ 21 ngày không gội đầu, đánh răng

Bà mẹ này tự nhận mình là 'người tối cổ' khi 21 ngày chưa gội đầu, không đánh răng vì kiêng cữ sau khi sinh con.

Su hào làm thuốc

Sống khỏe - 5h11 phút trước

Su hào làm thuốc

Su hào là loại củ rất quen thuộc đối với người Việt. Su hào chế biến được nhiều món: củ và cả lá luộc ăn, xào mỡ, xào thịt, hầm xương, làm canh.

Hà Nội những ngày thiếu nước sạch: Dân công sở 'cắm rễ' tại văn phòng, cư dân xuống hồ bơi để giặt giũ, lấy nước sinh hoạt

Sống khỏe - 5h12 phút trước

Hà Nội những ngày thiếu nước sạch: Dân công sở 'cắm rễ' tại văn phòng, cư dân xuống hồ bơi để giặt giũ, lấy nước sinh hoạt

Thiếu nước sinh hoạt trầm trọng, người dân Hà Nội hết dùng nước khoáng đóng chai để nấu ăn, dùng nước cấp miễn phí để tắm gội thì giờ họ còn mang quần áo đến bể bơi để giặt giũ.

Xem thêm

Video nổi bật