CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 điều chị em lo canh cánh sau sinh

Làm mẹ - 27/08

Trầm cảm, nuôi con bằng sữa, biện pháp tránh thai, công việc và 'chuyện ấy' là 5 yếu tố khiến phụ nữ sau sinh đau đầu.

Bạn có biết, ngay trong quá trình mang thai và sau sinh nở, các chị em phụ nữ thường lo lắng về 5 vấn đề sau nhất không?

1. Trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là một tình trạng sức khỏe cần được quan tâm kịp thời. Nếu như các thai phụ cảm thấy bản thân đang có dấu hiệu này hoặc có thể gây tổn thương cho bạn hay con của bạn sau khi sinh thì cần phải được chăm sóc y tế ngay lập tức. Bác sĩ có thể kê toa thuốc để giúp bạn điều trị.

Trầm cảm sau sinh là hiện tượng phổ biến ở các bà bầu mới sinh nở. Tuy nhiên, điều này hầu hết chỉ là tạm thời và nó chỉ là một phần tự nhiên của cơ thể khi các hoóc-môn của bạn trở lại cân bằng.

Ảnh minh họa

2. Cho con bú sữa mẹ

Cho con bú sữa mẹ cứ tưởng là một việc dễ dàng và bản năng của phụ nữ. Nhưng thực tế, có những thai phụ có thể gặp khó khăn với quá trình này, thậm chí một số phụ nữ không thể cho con bú ở tất cả thời gian.

Vì thế, trước khi rời khỏi bệnh viện hoặc trạm y tế, bạn nên tìm sự tư vấn của một y tá sẽ hướng dẫn bạn về cách cho trẻ bú sữa mẹ đúng cách và dễ dàng.

Dù trẻ có bú sữa mẹ hay không thì ngay trong những ngày sau sinh, ngực của bạn sẽ trở nên sưng và căng tức vì sữa. Bạn có thể cảm thấy đau đớn, khó chịu, và bị chảy sữa.

Để giảm nhẹ cơn đau, bạn nên đặt gạc ấm trên ngực và mặc áo ngực thoải mái. Đặt miếng bông trong áo ngực để tránh bất kỳ rò rỉ của sữa không hiển thị ra lần áo bên ngoài.

3. Biện pháp tránh thai an toàn sau sinh

Một số phụ nữ nghĩ rằng họ có thể không dễ dàng có thai sau khi sinh vì các hoóc-môn của họ đang mất cân bằng. Điều này không đúng.

Trừ khi bạn có kế hoạch có thai sớm ngay sau khi sinh, còn nếu muốn kế hoạch sinh đẻ thì nên xem xét sử dụng những biện pháp ngừa thai ngay thời điểm này .

Bạn có thể dùng bao cao su hoặc sử dụng các phương pháp tự nhiên để tránh thai hiệu quả, nếu không bạn vẫn có nguy cơ dính bầu lại ngay cả khi em bé mới chỉ một năm tuổi.

Ảnh minh họa

4. Tập thể dục và công việc

Những công việc nặng nhọc hoặc việc tập thể dục cường độ mạnh như cử tạ, chạy… thai phụ không nên thực hiện sớm hơn 6 tuần sau khi sinh.

Nếu bạn có một công việc nhẹ nhàng đòi hỏi sự đứng yên, chẳng hạn như làm việc ở nhà, làm công tác văn thư hoặc đánh máy, bạn có thể trở lại làm việc ngay khi bạn cảm thấy thích nó.

Bạn cũng có thể tập thể dục như đi bộ, yoga một cách nhẹ nhàng bất cứ lúc nào sau khi sinh, miễn là bạn cảm thấy thoải mái.

5. ’Chuyện ấy’ sau khi sinh

Các bác sĩ y khoa khuyên bạn nên chờ đợi để tiếp tục quan hệ tình dục khoảng 6 tuần sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn nên thực sự bắt đầu ‘chuyện ấy’ cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng bởi vì các hoóc-môn của bạn cần thời gian để trở lại cân bằng.

Nếu bạn muốn quan hệ tình dục sớm, bạn cũng nên đợi cho đến khi vết thương ở vùng kín hoàn toàn bình phục và không còn cảm thấy đau nhức.

Các chị em nên nói chuyện với chồng về thực hiện ‘chuyện ấy’ sau khi sinh để chồng hiểu rằng cách tốt nhất là chờ đợi cho đến khi thể chất và tinh thần bạn hoàn toàn sẵn sàng với ‘chuyện ấy’.

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bí quyết hồi phục dáng sau sinh

Sống Khỏe - 17/08

Bí quyết hồi phục dáng sau sinh

Dưới đây là những chia sẻ của các bà mẹ đã thành công với việc giữ dáng sau sinh mà vẫn chăm con tốt.

Cách đối diện với thân hình sau sinh

Sống Khỏe - 03/08

Cách đối diện với thân hình sau sinh

Dù đã có 1 con nhưng trong mắt nhiều người Mina Liêu vẫn là một hot girl với nét đẹp cá tính và thời trang.

Chú ý trong sinh hoạt của phụ nữ sau sinh

Sống Khỏe - 15/08

Chú ý trong sinh hoạt của phụ nữ sau sinh

Mẹ nên thay đổi tư thế nằm, nhất là nằm nghiêng vừa tránh tử cung bị lệch về sau lại có lợi cho việc thoát sản dịch ra nhanh.

>> Xem 100 nội dung chuyên đề Phụ nữ sau sinh: Những điều cần biết

Tin cùng chuyên mục

Giải quyết mối lo đi làm sau sinh

Sống Khỏe - 27/08

Giải quyết mối lo đi làm sau sinh

Nên hướng dẫn người sẽ thay bạn chăm sóc bé cách sử dụng những sản phẩm dành cho trẻ em và cho bé làm quen dần trước khi bạn đi làm.

5 lời khuyên giúp chị em trở lại làm việc sau sinh

Sống Khỏe - 26/08

5 lời khuyên giúp chị em trở lại làm việc sau sinh

Khi bắt đầu đi làm trở lại sau chế độ thai sản, hãy tìm một người hoặc một nơi chăm sóc trẻ mà bạn cảm thất thực sự tin tưởng.

Trẻ 1-14 tuổi được tiêm miễn phí vắc-xin Rubella

Sống Khỏe - 26/08

Trẻ 1-14 tuổi được tiêm miễn phí vắc-xin Rubella

Từ tháng 9/2014 đến tháng 6/2015, ngành y tế sẽ triển khai tiêm vắc-xin phối hợp sởi-rubella cho toàn bộ từ 14 tuổi trở xuống.

Bảo vệ bé khỏi 'đội quân vi khuẩn' ở trường

Sống Khỏe - 26/08

Bảo vệ bé khỏi 'đội quân vi khuẩn' ở trường

Hãy dạy con cách rửa tay cũng như cách sử dụng dung dịch rửa tay để tiêu diệt mầm bệnh gây hại.

Phụ nữ đi làm hạnh phúc hơn ở nhà trông con

Sống Khỏe - 26/08

Phụ nữ đi làm hạnh phúc hơn ở nhà trông con

Ở nhà chăm con dễ khiến các bà mẹ có cảm giác bị cô lập và buồn chán.

Tin mới

BSCK II Vũ Thị Lừu: Các phương pháp điều trị polyp mũi

Sống khỏe - 6 phút trước

BSCK II Vũ Thị Lừu: Các phương pháp điều trị polyp mũi

Polyp mũi lớn hơn có thể chặn đường mũi, viêm xoang và gây ra khó thở, mất khứu giác, viêm xoang thường xuyên và các vấn đề khác.

Lời kể của bà mẹ có con vừa mắc kawasaki - căn bệnh nguy hiểm rất dễ nhầm với bệnh khác

Sống khỏe - 2h30 phút trước

Lời kể của bà mẹ có con vừa mắc kawasaki - căn bệnh nguy hiểm rất dễ nhầm với bệnh khác

Bắt đầu chỉ là những trận sốt kéo dài kèm một số dấu hiệu khác nhưng nếu điều trị muộn, bệnh kawasaki có thể gây biến chứng đến tim, cực kì nguy hiểm cho trẻ.

Mỡ thừa sẽ đi đâu sau khi bạn giảm cân?

Sống khỏe - 2h40 phút trước

Mỡ thừa sẽ đi đâu sau khi bạn giảm cân?

Nhiều người nghĩ rằng mỡ thừa sẽ thoát ra ngoài cơ thể thông qua mồ hôi, nước tiểu hay chuyển hóa thành cơ bắp. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy. Theo Bright Side

Biện pháp kéo dài tuổi thọ vòng một sau khi 'dao kéo'

Sống khỏe - 2h49 phút trước

Biện pháp kéo dài tuổi thọ vòng một sau khi 'dao kéo'

'Núi đôi' được chăm sóc đúng cách sau khi phẫu thuật sẽ có vẻ đẹp tự nhiên, giảm nguy cơ xảy ra biến chứng, kéo dài thời hạn sử dụng.

Coi chừng béo phì vì... nhà xa chỗ làm

Sống khỏe - 2h59 phút trước

Coi chừng béo phì vì... nhà xa chỗ làm

Nhà xa chỗ làm, di chuyển lâu không chỉ khiến bạn mất thời gian mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng làm việc cũng như sức khỏe của bạn, theo một nghiên cứu của ĐH Cambridge (Anh).

Xem thêm

Video nổi bật