CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm

Sống đẹp - 11/03

Gan có bệnh là toàn thân sinh bệnh, gan khỏe là bạn sẽ khỏe mạnh sống lâu. Điều này tuy đơn giản nhưng nhiều người chưa chăm sóc gan đúng cách. Hãy áp dụng sớm những bí quyết này.

5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm - ảnh 1

Muốn gan ít bệnh, bạn phải có cách bảo vệ và chăm sóc hiệu quả

Do lối sống và môi trường hiện nay có nhiều thay đổi, bệnh về gan càng ngày càng nhiều, đe dọa nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe, tuổi thọ và mạng sống của nhiều người chẳng may bị mắc bệnh gan.

Mỗi ngày, gan của bạn làm việc với áp lực rất cao, bạn muốn nâng cao chức năng hoạt động của gan thì điều đầu tiên là phải chú ý cải thiện chức năng gan.

Gan là cơ quan giải độc lớn nhất của cơ thể, không chỉ hoạt động 'cực nhọc' để thải độc tố mà còn nỗ lực xử lý lượng protein trong cơ thể khi chúng ta ăn vào, đồng thời xử lý rất nhiều các quy trình chuyển hóa khác.

Nếu chức năng gan bất thường có nghĩa là gan của bạn đã có vấn đề, là dấu hiệu cảnh báo sớm về việc bạn phải quan tâm chăm sóc ngay tức khắc. Do đó, cải thiện chức năng gan là bước đầu tiên để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Chỉ khi chức năng gan được cải thiện, gan của chúng ta sẽ hoạt động tốt trở lại.

Chuyên gia sức khỏe chuyên về bệnh gan trên kênh Bác sĩ Gia đình (TQ) sẽ mách bạn cách cải thiện chức năng gan hiệu quả và nhanh chóng bằng những giải pháp sau đây.

1, Nên uống ít rượu, hoặc bỏ rượu

Để cải thiện chức năng gan của bạn, lời khuyên đầu tiên là bạn phải tránh uống quá nhiều rượu. Bởi vì gan là cơ quan giải độc lớn nhất của cơ thể, rượu mà chúng ta uống hàng ngày sẽ được cơ thể con người chấp nhận sau khi đi vào gan, nếu bạn uống quá nhiều nó sẽ gây ra thiệt hại lớn cho cơ thể.

Mặc dù gan là một cơ quan trao đổi chất, nhưng có một giới hạn đối với sự trao đổi chất hàng ngày đối với lượng rượu/cồn. Nếu bạn uống quá nhiều rượu, nó sẽ gây gánh nặng rất lớn cho gan.

Nếu gan phải làm việc nặng nề mỗi ngày, đương nhiên sẽ bị tổn thương nhanh chóng. Do đó, nếu bạn muốn cải thiện chức năng gan, bạn phải uống ít rượu hơn. Chỉ bằng cách này, bệnh gan mới có thể không có cơ hội phát bệnh.

5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm - ảnh 2

2, Nên uống ít thuốc (nếu không phải là thuốc chữa bệnh bắt buộc)

Ngoài một số lý do mà bạn đang phải uống thuốc theo đơn của bác sĩ để chữa khỏi một căn bệnh nào đó, thì trong thời gian bình thường, nên cố gắng uống thuốc càng ít càng tốt. Người xưa nói rằng, đã gọi là thuốc, thì đều chứa 3 phần độc, 1 phần lợi. Nên việc uống thuốc là chỉ trong trường hợp bắt buộc, không nên lạm dụng.

Thuốc gây ra những tác hại rất lớn đối với gan. Bởi vì hầu hết các loại thuốc được cơ thể hấp thụ thông qua quá trình chuyển hóa của gan, nếu bạn dùng nhiều thuốc, nó sẽ mang lại gánh nặng lớn cho gan, và chính gan sẽ dễ dàng bị tổn thương bởi các độc tố của thuốc trong quá trình phân hủy.

Do đó, trừ khi bạn đang điều trị bệnh, những người khỏe mạnh bình thường khác nên cố gắng dùng ít thuốc hơn. Và đối với nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe, thực phẩm chức năng, thuốc bổ hãy sử dụng ít hơn khi chưa thật sự cần thiết, vì nó cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho gan.

5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm - ảnh 3

3. Nên uống nhiều nước

Trên thực tế, nếu bạn muốn cải thiện chức năng gan, bạn phải uống nhiều nước, vì nước có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể con người, do đó độc tố có thể được bài tiết càng sớm càng tốt thông qua việc uống nước.

Vì gan là cơ quan giải độc, và nếu bạn uống nhiều nước hơn, nó sẽ giúp gan giải độc nhanh hơn, hiệu quả hơn. Khi cơ thể được cung cấp nhiều nước, quy trình đào thải tiến ra nhanh hơn, các độc tố có thể được bài tiết nhanh hơn, từ đó làm cho gan hoạt động dễ dàng hơn.

Chúng ta cũng có thể thêm nhiều nước chanh vào nước uống hàng ngày, vì chanh có thể thúc đẩy bài tiết mật, có tác dụng rất tốt trong việc giải độc và thải độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể.

5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm - ảnh 4

4, Nên thường xuyên xoa bóp vùng gan

Trên thực tế, chúng ta có thể thực hiện một số động tác mát xa, bấm huyệt và xoa bóp trên vùng gan. Đây là cách đơn giản nhất để có thể thúc đẩy lưu thông máu gần khu vực gan và từ đó mang lại tác dụng cải thiện chức năng gan.

Phương pháp cụ thể là nằm thẳng trên giường và mát xa trong vùng lân cận của khu vực gan, rất đơn giản, nhưng nó có hiệu quả rất tốt và lâu dài.

5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm - ảnh 5

5, Duy trì một thái độ sống lạc quan và vui vẻ

Trên thực tế, để cải thiện chức năng gan của chúng ta, bạn phải duy trì một thái độ sống lạc quan và vui vẻ, bởi vì nếu thường xuyên khó chịu, cau có, tức giận, nó sẽ dễ dàng làm hỏng chức năng gan. Chúng ta đều biết, thái độ liên quan đến sự vận hành của gan, khi tức giận sẽ gây hại lớn hơn rất nhiều cho gan.

Do đó, chúng ta nên luôn luôn nhìn vào mọi thứ ở góc nhìn tích cực, đừng quan tâm đến những điều nhỏ nhặt, nếu bạn quan tâm đến nó, rất dễ nổi nóng và tức giận. Cáu gắt hay bực bội là thái độ hoàn toàn không tốt cho cơ thể của bạn, bạn không thể sử dụng sai lầm của người khác để trừng phạt chính mình.

5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm - ảnh 6

Trên đây là một số cách nhỏ để cải thiện chức năng gan. Các chuyên gia hy vọng mọi người có thể học cách bảo vệ gan và bảo vệ bản thân khỏi các bệnh về gan một cách tốt nhất.

*Theo BS Gia đình (TQ)

Theo Vân Hồng/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đã lạm dụng rượu bia ngày Tết, giờ thải độc để bảo vệ gan thế nào?

Sống khỏe - 21/02

Đã lạm dụng rượu bia ngày Tết, giờ thải độc để bảo vệ gan thế nào?

Trong số hàng trăm bệnh nhân nặng đang điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai, chủ yếu là do lạm dụng rượu, bia dẫn đến xuất huyết tiêu hóa, viêm tụy cấp, men gan tăng cao và xơ gan.

Tất cả về chất chống oxy hoá - 'thần dược' chống viêm, chống ung thư, bảo vệ gan

Sống khỏe - 05/11

Tất cả về chất chống oxy hoá - 'thần dược' chống viêm, chống ung thư, bảo vệ gan

Từ trẻ em đến người già đều được khuyến khích ăn nhiều trái cây họ cam, quýt và rau xanh. Tại sao những thực phẩm này lại được đề cao như vậy?

Phó Chủ tịch Hội gan mật cảnh báo: Món ăn âm thầm ‘tiếp tay’ phá hủy gan người Việt hay ăn

Sống khỏe - 03/03

Phó Chủ tịch Hội gan mật cảnh báo: Món ăn âm thầm ‘tiếp tay’ phá hủy gan người Việt hay ăn

Theo khuyến cáo của chuyên gia thói quen ăn uống không đảm bảo vệ sinh. Đặc biệt, ăn những loại rau thủy canh, rau sống có nhiễm ký sinh trùng đã âm thầm ‘tiếp tay’ phá hủy gan.

Video có thể bạn quan tâm

  

4 cách thải độc gan hiệu quả

Gan là một trong những bộ phận quan trọng cần được thải độc, thanh lọc thường xuyên để hoạt động tốt hơn. Theo Bright Side. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Nếu muốn giảm cân, bạn có thể học theo công thức giảm 4kg mỡ thừa đều đặn mỗi tháng, chẳng lo mất sức của người phụ nữ này

Sống khỏe - 11/03

Nếu muốn giảm cân, bạn có thể học theo công thức giảm 4kg mỡ thừa đều đặn mỗi tháng, chẳng lo mất sức của người phụ nữ này

Nhờ ăn uống chuẩn theo thực đơn giảm cân do chính tay mình mày mò, thiết kế kết hợp đi bộ khoa học, chỉ sau 3 tháng, chị Hồng Lê đã giảm từ 61kg xuống 47kg vô cùng ngoạn mục.

Đã 45 tuổi nhưng nàng Triệu Mẫn (Giả Tịnh Văn) vẫn duy trì được vóc dáng thon thả như gái còn son chỉ nhờ 5 tuyệt chiêu sau

Sống khỏe - 10/03

Đã 45 tuổi nhưng nàng Triệu Mẫn (Giả Tịnh Văn) vẫn duy trì được vóc dáng thon thả như gái còn son chỉ nhờ 5 tuyệt chiêu sau

Từng trải qua cuộc hôn nhân với chồng cũ không mấy hạnh phúc, ở thời điểm hiện tại, Giả Tịnh Văn đã tìm được bến đỗ cuộc đời dù kém cô tới 9 tuổi. Tuy nhiên, nàng Triệu Mẫn lại giữ gìn được nhan sắc của mình khi đứng cạnh người chồng mới, thậm chí còn được khen là có nhan sắc không tuổi.

Bí mật ẩn dưới những móng tay giả của Từ Hy Thái hậu

Sống khỏe - 10/03

Bí mật ẩn dưới những móng tay giả của Từ Hy Thái hậu

Móng tay giả hay còn được gọi là 'hộ giáp' là đồ trang sức được ưa chuộng nhất vào thời kỳ nhà Thanh Trung Quốc.

Mặt nạ làm đẹp từ bia

Sống khỏe - 09/03

Mặt nạ làm đẹp từ bia

Mặt nạ bia trị mụn kết hợp giữa bia và các nguyên liệu tự nhiên khác tốt cho da như mật ong, chanh,... giúp làn da loại bỏ được những nốt mụn đáng ghét, trả lại cho bạn làn da sáng mịn như mong muốn.

Làm đẹp cho mắt: Không dễ như nhiều người tưởng

Sống khỏe - 09/03

Làm đẹp cho mắt: Không dễ như nhiều người tưởng

Đôi mắt được ví là cửa sổ của tâm hồn, những khi hạnh phúc dâng trào hoặc lúc phiền muộn, khổ đau sẽ khiến cho người đối diện dễ dàng phát hiện ra những điều thầm kín trong đôi mắt ấy.

Tin mới

Ngày nào cũng uống vài ly bia giải khát, quý ông hốt hoảng vì trên người mọc đầy u lạ

Sống khỏe - 17/06

Ngày nào cũng uống vài ly bia giải khát, quý ông hốt hoảng vì trên người mọc đầy u lạ

Thấy trên da bỗng nổi những mụn như mụn cơm rất sợ, bệnh nhân đi khám da liễu. Cả 5 loại thuốc da liễu đều không khỏi.

Sáng ngủ dậy thấy con mất 1 chiếc răng trong miệng, bố mẹ nhanh chóng đưa đến viện nên đã cứu được con

Sống khỏe - 17/06

Sáng ngủ dậy thấy con mất 1 chiếc răng trong miệng, bố mẹ nhanh chóng đưa đến viện nên đã cứu được con

Một đứa trẻ 9 tuổi đã phải chịu một cơn ác mộng khi vô tình nuốt chiếc răng của mình khi trong khi ngủ. Kết quả, cô bé phải đến bệnh viện làm phẫu thuật để lấy nó ra khỏi phổi.

Đậu phộng da cá mà làm thế này thì giòn thơm tuyệt đối, ăn vặt siêu ngon!

Sống khỏe - 17/06

Đậu phộng da cá mà làm thế này thì giòn thơm tuyệt đối, ăn vặt siêu ngon!

Đậu phộng da cá tẩm ngũ vị hương giòn ngậy thơm nức, đã ăn rồi chỉ muốn ăn nữa mà thôi!

Thay đổi 7 thói quen, ngăn chặn được 60% khả năng mắc bệnh mạch máu

Sống khỏe - 17/06

Thay đổi 7 thói quen, ngăn chặn được 60% khả năng mắc bệnh mạch máu

Kết quả của cuộc khảo sát đầu tiên về mối quan hệ giữa lối sống và bệnh mạch máu ở Trung Quốc

Thời nay khoa học đã chứng minh: Yêu 'chị đẹp' hay 'phi công trẻ' cũng đều nhận lại vô vàn lợi ích

Sống khỏe - 17/06

Thời nay khoa học đã chứng minh: Yêu 'chị đẹp' hay 'phi công trẻ' cũng đều nhận lại vô vàn lợi ích

Tưởng chừng mối quan hệ chị em sẽ không mang đến kết quả gì nhưng hóa ra, 'tình yêu chị em' có thể khiến phái nữ hạnh phúc và ngày càng trẻ đẹp hơn.

Xem thêm

Video nổi bật