CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 hành vi có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ lên 12-14 năm

Sống đẹp - 04/06

Các nhà nghiên cứu đã phân tích thông số 2 hệ thống cơ sở dữ liệu lớn được thu thập trong 34 năm về sức khỏe, lối sống chi tiết trên hơn 123.000 nam giới và phụ nữ. Đây là kết quả.

5 hành vi có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ lên 12-14 năm - ảnh 1

Nghiên cứu về năm hành vi: Ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, hoạt động thể chất thường xuyên, tiêu thụ rượu vừa phải và duy trì cân nặng bình thường.

Các nhà khoa học tính toán rằng, trung bình, một người đàn ông 50 tuổi đã có tất cả 5 thói quen này sẽ sống lâu hơn 12 năm so với một người đàn ông đã không có bất kỳ thói quen nào trên đây.

5 hành vi có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ lên 12-14 năm - ảnh 2

Một người phụ nữ với 5 thói quen này sẽ sống lâu hơn trung bình 14 năm so với một người phụ nữ không có bất kỳ thói quen nào trong số này.

Một người càng có ít yếu tố nguy cơ, tuổi thọ dự kiến càng dài.

Ví dụ, một phụ nữ 50 tuổi với bốn yếu tố khỏe mạnh có thể có tuổi thọ trung bình khoảng 89, tương tự với những người có từ 3 yếu tố khỏe mạnh có thể sống đến 87 tuổi.

'Vấn đề là làm thế nào để cải thiện hành vi,' tác giả chịu trách nhiệm chính của cuộc nghiên cứu, Tiến sĩ Frank B. Hu, giáo sư y khoa tại Harvard cho biết.

'Thay đổi mỗi cá nhân là không đủ. Chúng ta cần những thay đổi mạnh mẽ trong những vấn đề thực phẩm, hoạt động thể chất và môi trường xã hội.'

*Theo Nytimes

Theo Thanh Tùng/Ttvn.vn (soha)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Để khỏe lâu, sống thọ, hãy chải đầu ba lần mỗi ngày, lý do là vì…

Sống Khỏe - 29/03

Để khỏe lâu, sống thọ, hãy chải đầu ba lần mỗi ngày, lý do là vì…

Chải tóc sẽ giúp ngủ ngon hơn và thường khuyên mọi người nên chải đầu 100 lần trước khi ngủ để xoa dịu tâm trí, mang đến giấc ngủ ngon.

Một ly cà phê giúp bạn sống thọ thêm 9 phút mỗi ngày

Sống Khỏe - 11/07

Một ly cà phê giúp bạn sống thọ thêm 9 phút mỗi ngày

Theo tờ Time (Mỹ), trong một nghiên cứu lớn nhất về cà phê từ trước tới nay, phát hiện ra rằng, uống một ly cà phê giúp bạn sống thọ thêm 9 phút mỗi ngày.

Video có thể bạn quan tâm

  

Ôm giúp chúng ta sống lâu hơn

Những cái ôm không chỉ gắn kết tình cảm mà còn có lợi ích sức khỏe bất ngờ (Việt hóa bởi Ánh Tuyết/SongKhoe.vn). .

Tin cùng chuyên mục

Bài tập giãn lưng, chắc vòng ba

0988***585 - 04/06

Bài tập giãn lưng, chắc vòng ba

Sức khỏe& Đời sống xin giới thiệu bài tập Yoga đơn giản, giúp căng giãn lưng và mang đến vòng ba gợi cảm.

Cắn răng từ bỏ thứ mình yêu thích, bà mẹ 1 con 'lột xác' thành công sau sinh chỉ trong vòng 30 ngày

0988***585 - 02/06

Cắn răng từ bỏ thứ mình yêu thích, bà mẹ 1 con 'lột xác' thành công sau sinh chỉ trong vòng 30 ngày

Với lòng quyết tâm từ bỏ những đồ ăn thức uống yêu thích một cách khoa học, bà mẹ này đã 'lột xác' khi giảm được 3kg mỡ bụng và 5cm vòng eo.

4 động tác đơn giản giảm mỏi mắt

0988***585 - 01/06

4 động tác đơn giản giảm mỏi mắt

Do tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính và điện thoại di động trong cuộc sống hàng ngày, ngày càng có nhiều người bị các rối loạn liên quan đến mắt ở các mức độ khác nhau như nhìn mờ, ngứa, đau đầu.

7 tác dụng của đá cầu với sức khỏe

0982***815 - 01/06

7 tác dụng của đá cầu với sức khỏe

Đá cầu là môn thể thao mang tính phổ thông với những ưu điểm như dễ chơi, không tốn thời gian và tiền bạc và đặc biệt nó đòi hỏi sự vận động của rất nhiều các bộ phận của cơ thể.

10 bí kíp giảm cân nhanh cho người lười mà ai đọc được cũng thấy thích

0988***585 - 31/05

10 bí kíp giảm cân nhanh cho người lười mà ai đọc được cũng thấy thích

Ai cũng muốn có thân hình thon gọn nhưng lại không muốn tập nhiều hoặc không có thời gian tập. Và đây là 10 bí kíp giảm cân nhanh cho những người ít có thời gian tập luyện.

Tin mới

Một vài gợi ý của huấn luyện viên sẽ cho thấy bạn có nên tập luyện vào ngày 'đèn đỏ' hay không

Sống khỏe - 2h40 phút trước

Một vài gợi ý của huấn luyện viên sẽ cho thấy bạn có nên tập luyện vào ngày 'đèn đỏ' hay không

Vào những ngày 'đèn đỏ', việc tập luyện dường như bị đình trệ vì chị em lo sợ sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Điều này có thực sự cần thiết không?

Ông chồng xuất tinh ra máu sau khi quan hệ với vợ

Sống khỏe - 2h40 phút trước

Ông chồng xuất tinh ra máu sau khi quan hệ với vợ

Xuất tinh ra máu 4 lần một tuần, người đàn ông 45 tuổi (Hà Nội) đến viện khám mới biết bị vỡ mạch máu niệu đạo.

Hà Nội: Rủ nhau ra ao đình chơi, 2 chị em ngã xuống tử vong

Sống khỏe - 2h40 phút trước

Hà Nội: Rủ nhau ra ao đình chơi, 2 chị em ngã xuống tử vong

Bé gái 4 tuổi sau khi từ trường mầm non về đã rủ em trai 2 tuổi ra ao đình chơi. Sau đó cả 2 chị em bị trượt chân ngã xuống ao tử vong thương tâm.

Lỡ bao cao su lọt vào vùng kín phải làm sao: Bác sĩ Mỹ hướng dẫn cách xử lý an toàn

Sống khỏe - 2h40 phút trước

Lỡ bao cao su lọt vào vùng kín phải làm sao: Bác sĩ Mỹ hướng dẫn cách xử lý an toàn

Làm thế nào khi bao cao su chui vào vùng kín trong quá trình quan hệ tình dục? Có nhiều cách để lấy vật thể ra. Bạn có thể tự xử lý tại nhà hoặc nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ.

Nắng nóng gay gắt, người già dễ đột quỵ, viêm phổi

Sống khỏe - 2h43 phút trước

Nắng nóng gay gắt, người già dễ đột quỵ, viêm phổi

Nếu nắng nóng kéo dài, người già, nhất là những người mắc bệnh mãn tính rất dễ bị đột quỵ, tim mạch, viêm phổi…

Xem thêm

Video nổi bật