CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 loại bánh tuyệt đối không ăn vào bữa sáng

Thời sự - 10/09

Bữa sáng rất quan trọng nhưng không phải ăn gì cũng tốt. Nên lựa chọn những thực phẩm phù hợp cho sức khỏe nếu không muốn những món bạn ăn vào buổi sáng sẽ 'tàn phá' cơ thể bạn.

1. Bánh sừng bò

5 loại bánh tuyệt đối không ăn vào bữa sáng - ảnh 1

Gần đây những loại bánh mỳ kiểu phương Tây cũng được nhiều người ưa chuộng, trong đó có bánh sừng bò - loại bánh mỳ kiểu Pháp thơm ngon. Món bánh này thường hay được mọi người lựa chọn ăn vào bữa sáng và bữa chiều. Ví dụ uống một cốc sữa và ăn bánh sừng bò, điều này khiến mọi người cảm thấy vừa bổ dưỡng lại no bụng. Nhưng thực tế, các thành phần của bánh sừng bò sẽ khiến bạn béo lên.

Theo Đại học Washington ở St. Louis, một chiếc bánh sừng bò lớn chứa 240 calo, trong đó gồm 33 gram carbohydrate, chiếm 11% của chế độ ăn 2.000 calo mỗi ngày. Nó cũng chứa 12 gram chất béo, 6 gram chất béo bão hòa, 0,5 gram chất béo chuyển hóa không lành mạnh và 5 gram đường.

Với hàm lượng chất béo cao và những chất không tốt khác, bánh sừng bò nên được loại bỏ khỏi danh sách các thực phẩm ăn sáng. Tuy nhiên, tùy thuộc vào hướng dẫn lượng calo hàng ngày của bạn, bạn vẫn có thể ăn bánh sừng bò nhưng không thường xuyên.

2. Bánh crepe

5 loại bánh tuyệt đối không ăn vào bữa sáng - ảnh 2

Bánh crepe thêm topping mật ong, sốt socola và kem tươi vừa ngon miệng vừa đẹp mắt lại không phải là bữa sáng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Bữa sáng chứa quá nhiều đường có thể làm rối loạn đường máu, gây béo phì và ảnh hưởng đến tâm trạng.

3. Bánh mì phết mứt

5 loại bánh tuyệt đối không ăn vào bữa sáng - ảnh 3

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên hạn chế tiêu thụ đồ ngọt trong bữa ăn sáng. Chính vì vậy, bạn không nên ăn mứt cùng với bánh mì bởi chúng chứa nhiều đường gây khó tiêu.

4. Bánh mì trắng nướng

5 loại bánh tuyệt đối không ăn vào bữa sáng - ảnh 4

Bánh mì trắng chứa nhiều tinh bột, khi nướng lên chúng sẽ chứa nhiều tác nhân gây ung thư. Bạn nên chọn bánh mì ngũ cốc nguyên cám.

5. Bánh rán

5 loại bánh tuyệt đối không ăn vào bữa sáng - ảnh 5

Loại thực phẩm này có chứa men gây kích ứng niêm mạc dạ dày và có thể gây đầy hơi, không có lợi cho hoạt động của cơ thể cũng như dễ khiến bạn tăng cân nhanh hơn.

Theo Lily (th)/Gia đình và xã hội Link Gốc: Copy Link

http://giadinh.net.vn/song-khoe/5-loai-banh-tuyet-doi-khong-an-vao-bua-sang-20200908165136791.htm

Tin liên quan

Chỉ với 4 điều chỉnh đơn giản vào bữa sáng, bạn có thể thoải mái ăn đủ chất mà chẳng lo tăng cân

Sống khỏe - 13/03

Chỉ với 4 điều chỉnh đơn giản vào bữa sáng, bạn có thể thoải mái ăn đủ chất mà chẳng lo tăng cân

Bữa sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để bạn có thể nạp đủ năng lượng cho một ngày dài năng động. Hãy thử một vài thao tác hoán đổi đơn giản để khiến bữa sáng của bạn trở nên lành mạnh nhất mà chẳng lo tăng cân.

Điểm mặt những thực phẩm bổ dưỡng nhưng tuyệt đối không ăn trước khi ngủ

Sống khỏe - 16/03

Điểm mặt những thực phẩm bổ dưỡng nhưng tuyệt đối không ăn trước khi ngủ

Có những thực phẩm bổ dưỡng nhưng được khuyên hoàn toàn không nên ăn vào buổi tối, vì vừa không mang lại lợi ích mà còn gây ảnh hưởng sức khỏe.

Không muốn bị ung thư, cần ngừng ngay những kiểu ăn sáng sau

Sống khỏe - 24/03

Không muốn bị ung thư, cần ngừng ngay những kiểu ăn sáng sau

Ai cũng biết bữa sáng là quan trọng nhất trong ngày, nhưng ăn làm sao cho đúng, không gây hại cho sức khỏe là điều mà không phải ai cũng biết.

Buổi sáng bụng đói, bạn không được ăn 3 thứ mà nhiều người trẻ vẫn ăn nếu không muốn tăng cân, béo tròn

Sống khỏe - 22/04

Buổi sáng bụng đói, bạn không được ăn 3 thứ mà nhiều người trẻ vẫn ăn nếu không muốn tăng cân, béo tròn

Thực đơn cho bữa sáng bạn có thể có vô vàn lựa chọn khác nhau nhưng đừng nên ăn 3 thức ăn này nếu không muốn bị tăng cân nhanh chóng.

Tin cùng chuyên mục

Hà Nội: Ghi nhận 26 ổ dịch tay chân miệng tại Đông Anh

Sống khỏe - 10/09

Hà Nội: Ghi nhận 26 ổ dịch tay chân miệng tại Đông Anh

Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Đông Anh (Hà Nội), hiện trên địa bàn huyện có 26 ổ dịch tay chân miệng với 288 ca mắc.

Cận cảnh buổi hội chẩn trực tuyến cho 5 bệnh nhân ở miền núi tại 'điểm cầu' Hà Nội

Sống khỏe - 10/09

Cận cảnh buổi hội chẩn trực tuyến cho 5 bệnh nhân ở miền núi tại 'điểm cầu' Hà Nội

5 ca bệnh đang được điều trị tại Trung tâm y tế (TTYT) huyện Chiêm Hóa (tỉnh Tuyên Quang), tỉnh Yên Bái, Quảng Nam, Lạng Sơn, Lai Châu... vừa được các chuyên gia đầu ngành hội chẩn trực tuyến từ 'điểm cầu' Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội.

Đỡ đẻ thành công sản phụ từ nước ngoài về đang được cách ly tập trung

Sống khỏe - 10/09

Đỡ đẻ thành công sản phụ từ nước ngoài về đang được cách ly tập trung

Ngày 10/9, lãnh đạo Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bạc Liêu cho biết, cơ sở này vừa hỗ trợ sinh con thành công cho một sản phụ về từ Ma Cao (Trung Quốc) đang được theo dõi y tế tại cơ sở cách ly tập trung trên địa bàn tỉnh.

Tiếp tục không có ca nhiễm COVID-19, thêm 3 trường hợp khỏi bệnh

Sống khỏe - 10/09

Tiếp tục không có ca nhiễm COVID-19, thêm 3 trường hợp khỏi bệnh

Chiều tối 10/9, Việt Nam không ghi nhận thêm ca mắc COVID-19, tổng số người mắc đến nay tại Việt Nam là 1.059 trường hợp. Cả nước chỉ còn 166 bệnh nhân COVID-19 đang điều trị.

Chiều 10/9: Không có ca mắc mới, 3 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh

Sống khỏe - 10/09

Chiều 10/9: Không có ca mắc mới, 3 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh

18h ngày 10/9, Bộ Y tế cho biết không có ca mắc mới Covid-19, hôm nay có 3 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.

Video nổi bật