CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 lý do khiến nhiều người còn trẻ mà da đã nhăn

Thời sự - 14/10

Nhiều người còn trẻ mà da đã xuất hiện vô cùng nhiều nếp nhăn chỉ vì duy trì quá nhiều thói quen xấu.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là nguyên nhân hình thành nếp nhăn.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dù bạn mất ngủ chỉ một đêm cũng ảnh hưởng đến làn da. Nếu bạn ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày trong thời gian dài, hàng rào bảo vệ da sẽ bị phá vỡ, khiến da khô, mất nước, tạo ra các rãnh nhăn. Nghỉ ngơi là chìa khóa tốt nhất để tăng sinh tế bào, trẻ hóa da.

Thiếu vitamin

Vitamin A, C, E và kali là những loại vitamin thiết yếu cho làn da khỏe mạnh. Nên tích cực ăn rau, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua, các loiaj rau lá xanh. Bổ sung dầu ô liu cũng giúp làn da trẻ trung hơn.

Ăn nhiều thịt đỏ

Nghiên cứu được thực hiện tại Hà Lan chỉ ra, phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ có xu hướng xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Chưa kể, thịt nấu ở nhiệt độ cao có có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nên hạn chế ăn thịt đỏ, chế biến bằng cách hầm thay vì nướng và cố gắng ăn nhiều rau xanh, trái cây.

Căng thẳng

Lịch trình làm việc bận rộn hoặc cuộc sống cá nhân không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn, nó cũng có thể ảnh hưởng đến thể chất của bạn.

Tiến sĩ Skelsey nói: Căng thẳng làm tăng nồng độ cortisol, làm giảm khả năng giữ ẩm của da. Lượng đường trong máu tăng cao cũng làm tổn hại đến các sợi collagen và elastin trong da. Đây là những cấu trúc hỗ trợ quan trọng giúp da không bị chảy xệ và hình thành nếp nhăn.

Cố gắng tìm cách để giảm căng thẳng, cho dù đó là đi dạo sau bữa tối, đi chơi với bạn bè hoặc gặp bác sĩ trị liệu.

Đường

Đường gây tăng cân, đặc biệt là ở bụng của bạn. Và có một lý do khác để bạn bỏ đồ ngọt và nước ngọt, đó là chúng làm lão hóa làn da của bạn.

'Ăn quá nhiều đường chắc chắn sẽ dẫn đến lão hóa sớm. Sau khi ăn đường, nó sẽ trải qua một quá trình gọi là glycation, liên quan đến liên kết với các protein khác nhau trong cơ thể chúng ta', Kristina Goldenberg, bác sĩ da liễu ở Mỹ, giải thích.

Để có lợi ích tối đa cho sức khỏe và sắc đẹp, hãy thử cắt giảm lượng đường trong hai tuần. Bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn, giảm cân và bắt đầu quay ngược đồng hồ về các nếp nhăn.

Theo Hải Đường (TH)/Tiêu dùng Link Gốc: Copy Link

https://tieudung.vn/lam-dep/5-ly-do-khien-nhieu-nguoi-con-tre-ma-da-da-nhan-46019.html

Tin liên quan

Cô gái mới 27 tuổi đã bị đục thủy tinh thể, nguyên nhân là do thường xuyên uống loại nước giải khát mà giới trẻ rất ưa thích

Sống khỏe - 22/06

Cô gái mới 27 tuổi đã bị đục thủy tinh thể, nguyên nhân là do thường xuyên uống loại nước giải khát mà giới trẻ rất ưa thích

Hỏi thăm thói quen sinh hoạt của bệnh nhân, bác sĩ được biết Tiểu Nhã có thói quen uống nước ngọt giải khát trong thời gian dài.

Tin cùng chuyên mục

Tin tức đời sống mới nhất ngày 14/10/2020: Ăn loại rau mọc trên bờ biển, 9 người ngộ độc

Sống khỏe - 14/10

Tin tức đời sống mới nhất ngày 14/10/2020: Ăn loại rau mọc trên bờ biển, 9 người ngộ độc

Tin tức đời sống mới nhất ngày 14/10/2020. Cập nhật tin đời sống mới ngày 14/10/2020 trên trang Đời sống & Pháp luật.

Sáng 14-10: Không có ca Covid-19 mới, 92% ca khỏi bệnh

Sống khỏe - 14/10

Sáng 14-10: Không có ca Covid-19 mới, 92% ca khỏi bệnh

Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch Covid-19 cho biết, sáng 14-10, Việt Nam không ghi nhận có thêm ca Covid-19. Đến nay có 1.026/1.113 ca được điều trị khỏi, chiếm tỷ lệ hơn 92%.

Bệnh tay chân miệng bùng phát mạnh tại Đắk Lắk

Sống khỏe - 13/10

Bệnh tay chân miệng bùng phát mạnh tại Đắk Lắk

Theo Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk, tình hình bệnh tay chân miệng đang có dấu hiệu lây lan mạnh trên địa bàn tỉnh, đặc biệt là sau thời gian học sinh bước vào năm học mới 2020-2021.

Sơn La thành lập đoàn kiểm tra các trường hợp tai biến nặng sau tiêm chủng

Sống khỏe - 13/10

Sơn La thành lập đoàn kiểm tra các trường hợp tai biến nặng sau tiêm chủng

Tin từ Sở Y tế Sơn La cho biết, trên địa bàn TP Sơn La xuất hiện một số ca tai biến sau tiêm chủng nặng. Đáng tiếc, có một trường hợp trẻ hơn 2 tháng tuổi, sốc phản vệ độ 4, sau tiêm phòng mũi 1 vaccine 5 trong 1 đã tử vong.

Con gái không muốn nhanh già cần thay đổi ngay 3 thói quen xấu trước khi ngủ

Sống khỏe - 13/10

Con gái không muốn nhanh già cần thay đổi ngay 3 thói quen xấu trước khi ngủ

Quá trình lão hóa sẽ đến sớm hơn bạn tưởng nếu không thể từ bỏ những thói quen sai lầm này trước khi ngủ.

Video nổi bật