CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 thói quen có hại cho 'núi đôi'

Sức khỏe giới tính - 24/04

Theo một nghiên cứu mới đây của các chuyên gia quốc tế thì trung bình cứ 10 phụ nữ thì có đến 7 người mặc sai cỡ áo ngực!

Áo ngực mặc không đúng kích cỡ có thể gây ra nhiều bất tiện hoặc thậm chí là những tác hại không ngờ…

Nguy cơ ung thư vú

Cũng theo nghiên cứu của các chuyên gia, đằng sau tác dụng nâng đỡ, che chắn, làm đẹp bộ ngực, có rất nhiều vấn đề về sức khỏe đã nảy sinh từ chiếc áo be bé, xinh xinh này. Một chiếc áo ngực quá rộng không những sẽ gây phiền phức cho bạn trong quá trình vận động bởi nó cứ chồi lên tụt xuống và không đẹp, mà nó thậm chí không đỡ được bộ ngực, còn có thể làm cho bộ ngực dễ bị chảy xệ.

Nếu phụ nữ mặc áo lót chật sẽ hạn chế khí huyết lưu thông, nếu mặc trong thời gian dài sẽ gây tức ngực khó thở. Tệ hơn, áo ngực quá chật còn gây ra chứng đau lưng, nhức mỏi vai, cổ... vì các dây áo quá chật tạo áp lực đè lên các cơ ở vai, lưng và cổ. Nhất là các bà bầu, nếu mặc áo ngực chật sẽ làm tuyến sữa không được lưu thông, dễ vị viêm tắc. Thậm chí, áo ngực quá chật cũng là một nguyên nhân gây ung thư vú.

Đừng để 'núi đôi'... toát mồ hôi

Vùng da ngực là vùng khá nhạy cảm trên cơ thể, hơn nữa chúng lại bị 'nhốt kín' cả ngày trong 'bức tường' sẽ khiến 'núi đôi' bị toát mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển. Làn da ngạt thở bị kích ứng mẩn đỏ, giải thích cho những cơn ngứa ran hai đầu nhũ hoa.

Do vậy, cách tốt nhất là chị em nên cởi áo ngực khi về nhà. Một chiếc áo ngực đúng cỡ, với chất liệu thoáng mát, thấm mồ hôi sẽ là lựa chọn thông minh của bạn.

Cách chọn áo ngực vừa cỡ

Thông thường, A, B, C là ký hiệu chỉ mức độ to nhỏ: A dành cho những phụ nữ có ngực nhỏ, vừa vừa thì mặc B và ngực lớn thì dùng cỡ C. Độ cao vòng khum của cỡ A được quy định 2,5cm, B là 5cm và C là 7,5cm.

Muốn biết chiếc áo cỡ nào vừa với bạn, hãy xác định theo cách sau: Lấy số đo vòng ngực (không đo quá chặt tay) trừ đi số đo vòng dưới khung xương sườn sẽ ra cỡ quả áo của bạn. Ví dụ: 85cm (vòng ngực) - 80cm (vòng dưới khung xương sườn) = 5cm. Bạn mặc áo ngực cỡ B.

Các con số 70, 75, 80 chỉ vòng rộng của chiếc áo. Bao giờ những con số này cũng gần bằng vòng ngực dưới khung xương sườn của bạn. Ví dụ: Vòng ngực của bạn 78, vòng dưới khung xương sườn của bạn là 75 thì bạn hãy chọn áo 75 kết hợp với cỡ quả áo của bạn là A (78cm - 75cm = 3cm) và chiếc áo ngực dành cho bạn là A75.

5 thói quen có hại cho 'núi đôi' - ảnh 1

Mặc áo ngực sai cỡ là thói quen có hại cho núi đôi

Những thói quen làm xấu bộ ngực

Chế độ ăn uống nghèo chất béo:

Nhiều phụ nữ lầm tưởng, hạn chế tối đa chất béo sẽ có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưng bạn nên biết, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị mất mát, tuyến mô cũng teo dần, size vòng một thay đổi đáng kể, không còn săn chắc. Một vòng ngực đẹp rất cần các loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magie, sắt… để cung cấp cho ngực đầy đủ dinh dưỡng và duy trì sự cân bằng hormon.

Tắm nước quá nóng:

Một số người có thói quen tắm nước cực nóng, đặc biệt là vào mùa đông, nhưng đây cũng là nhân tố làm mất dáng vòng ngực. Tránh tắm nước quá nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ là đủ. Tốt nhất là nên tắm nước ấm lúc đầu, sau chuyển nhiệt độ nước lạnh dần, như thế vừa mát-xa cho ngực lại vừa khiến da dẻ mịn màng.
Kích cỡ áo ngực không phù hợp:

Bạn rất cần quan tâm đến vấn đề chọn lựa áo lót, nhất là phải mua đúng kích cỡ ngực của mình vì những chiếc áo to hơn kích thước thật dễ làm ngực chảy xệ. Đặc biệt chú ý, khi tuổi tác thay đổi, trước và sau khi kết hôn hoặc sau khi sinh, kích thước vòng một cũng thay đổi đáng kể.

Không mặc áo lót:

Nhiều phụ nữ thích 'thả rông' vòng một để thoải mái trong quá trìnhvận động, làm việc… nhưng đây cũng là nguyên nhân làm vòng một nhanh 'xuống sắc', nhất là với những phụnữ thường xuyên tập luyện thể thao, cần có áo ngực tốt hơn để bảo vệ vòng một hiệu quả.

Lạm dụng thuốc nở ngực:

Kem tăng kích thước, giúp nở ngực hiện đang được quảng cáo khá nhiều. Việc sử dụng lâu dài kem nở ngực sẽ làm tăng lượng estrogen, ức chế sự bài tiết của cơ thể, ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển của ngực.

Theo Bích Vân/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm

  

Sự thật về việc áo ngực gây ung thư vú

Dù bạn mặc áo ngực sớm hay muộn, nhiều hay ít thì nguy cơ bị ung thư vú vẫn chia đều cho mỗi người (Việt hóa bởi Ngọc Luyện). .

Tin cùng chuyên mục

Cãi vã dễ khiến phụ nữ chết sớm?

Sống khỏe - 24/04

Cãi vã dễ khiến phụ nữ chết sớm?

Những cuộc cãi vã trong gia đình nếu cứ lặp đi lặp lại sẽ làm tăng nguy cơ chết sớm đặc biệt ở phụ nữ.

Cách sử dụng miếng dán tránh thai

Sống khỏe - 24/04

Cách sử dụng miếng dán tránh thai

Miếng dán tránh thai là một miếng mỏng khoảng 4,5cm2, được dán trực tiếp vào da vùng mông, bụng, lưng trên hoặc bắp tay.

9 thực phẩm cho 'chuyện ấy' thêm sung mãn

Sống khỏe - 24/04

9 thực phẩm cho 'chuyện ấy' thêm sung mãn

Trong suốt chiều dài lịch sử, nhiều nền văn hóa khác nhau đã tôn vinh quả mọng, sung và mật ong như những dược liệu của Thần Tình ái.

Những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới

Sống khỏe - 22/04

Những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới

Theo TS.Bác sĩ Nguyễn Khắc Hân Hoan, khoa Xét nghiệm Di truyền Y học - BV Từ Dũ, tình trạng vô sinh ngày càng trở nên phổ biến.

Món ăn từ hạt tốt cho sức khỏe sinh lý của quý ông

Sống khỏe - 20/04

Món ăn từ hạt tốt cho sức khỏe sinh lý của quý ông

Bên cạnh các loại rượu, các món ăn tráng dương tốt cho quý ông còn có những loại hạt rất bình dị được sử dụng trong những món ăn đơn giản mà lại mang đến nhiều hạnh phúc vợ chồng.

Tin mới

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Sống khỏe - 19/09

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Bác sĩ Dương Ngọc Toàn (38 tuổi) sau ca làm việc buổi sáng đến giờ nghỉ trưa bỗng dưng bị đột quỵ. 3 tháng nay, anh được chính đồng nghiệp của mình chăm sóc.

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Sống khỏe - 19/09

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Chất lượng không khí tồi tệ quả thật chẳng có gì tốt lành cho con người, ai ngờ còn ảnh hưởng tới cả chuyện giường chiếu.

Bệnh rubella

Sống khỏe - 19/09

Bệnh rubella

Cháu tôi ở vùng nông thôn, mang thai được 8 tháng sắp sinh, nhưng chưa được chích ngừa, nghe nói bệnh Rubella nguy hiểm lắm.

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Sống khỏe - 19/09

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Phẫu thuật không phải con đường duy nhất và bệnh nhân bị tổn thương dây chằng chéo gối cũng không cần được mổ ngay lập tức một số trường hợp có thể điều trị bảo tồn để tránh các nguy cơ phẫu thuật cũng như chi phí y tế đắt đỏ.

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Sống khỏe - 19/09

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Tham khảo ngay 7 mâm cơm cho 7 ngày trong tuần được Hoàng Thùy - một 9x được rất nhiều mẹ trong cộng đồng bếp yêu mến - chia sẻ nhé!

Xem thêm

Video nổi bật