CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 thói quen tuy nhỏ nhưng lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải

Vui khỏe - 05/11

Không muốn làn da ngày càng nhăn nheo, xấu xí khi chỉ mới bước vào độ tuổi 20 thì bạn nên từ bỏ ngay một số thói quen xấu dưới đây.

Sau 25 tuổi, con gái sẽ bắt đầu phải đối mặt với quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, nếu bạn cứ vô tư mắc phải một số thói quen xấu dưới đây ngay từ khi còn trẻ thì nguy cơ cao có thể phải đối mặt với tình trạng da nhăn nheo, xuất hiện những vết nám, thâm xỉn trước khi bước sang tuổi 25.

Ăn nhiều đồ ngọt

Những món ăn chứa quá nhiều đường có thể khiến cơ thể bạn dần bị xuống cấp trầm trọng. Đặc biệt, nó sẽ làm cân nặng của bạn tăng lên từng ngày và khiến làn da bị chảy xệ, sần sùi theo thời gian.

Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên chúng ta nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt ngay từ khi còn trẻ. Bởi điều này sẽ giúp ngăn ngừa làn da bị mất đi độ đàn hồi, hay gây quầng thâm mắt, xuất hiện nếp nhăn sớm... Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn trái cây hoặc uống nước ép nguyên chất thay vì tiêu thụ những món ăn chứa nhiều đường sẽ tốt hơn cho làn da.

5 thói quen tuy nhỏ nhưng lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải - ảnh 1

Uống quá ít nước trong ngày

Với những người thường xuyên phải ngồi làm việc trong môi trường điều hòa thì làn da rất cần được cung cấp đủ độ ẩm. Nếu không uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày thì cơ thể của bạn sẽ gặp phải tình trạng thiếu nước và có nguy cơ xuất hiện tình trạng khô da, nhanh lão hóa. Vậy nên, hãy chú ý nhiều hơn tới việc uống đủ nước hàng ngày để cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da.

5 thói quen tuy nhỏ nhưng lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải - ảnh 2

Lười bôi kem chống nắng khi ra đường

Rất nhiều người vẫn giữ thói quen không dùng kem chống nắng khi ra đường mà chỉ mặc thêm một chiếc áo chống nắng bên ngoài. Tuy nhiên, ánh nắng gay gắt từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi chiếu xuống vẫn có thể xuyên qua lớp áo chống nắng và gây ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Do đó, trước khi ra ngoài khoảng 30 phút, bạn nên chủ động bôi kem chống nắng để lớp kem thấm sâu vào làn da của bạn, từ đó giúp đạt được hiệu quả chống nắng cao hơn.

5 thói quen tuy nhỏ nhưng lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải - ảnh 3

Bỏ qua việc tập luyện hàng ngày

Tập luyện không chỉ giúp cơ thể bạn dẻo dai, săn chắc mà còn kích thích cơ thể tiết mồ hôi để thúc đẩy độc tố bên trong thoát ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều người vì quá bận rộn hay lười biếng nên thường bỏ qua việc tập luyện trong ngày. Điều này cũng góp phần không nhỏ khiến tình trạng lão hóa da diễn ra sớm và làm da ngày càng thâm xỉn hay tái nhợt.

5 thói quen tuy nhỏ nhưng lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải - ảnh 4

Ngủ quá ít

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể mỗi người, nếu không ngủ đủ giấc thì bạn sẽ gặp phải tình trạng mắt thâm quầng, mệt mỏi, tăng cân, nhanh già... Vì vậy, mỗi ngày, bạn nên cố gắng ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để giúp tinh thần luôn tỉnh táo, tràn đầy sức sống và hỗ trợ cải thiện làn da tốt hơn.

5 thói quen tuy nhỏ nhưng lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải - ảnh 5

Theo Gà/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

10 quy tắc chăm sóc da của người đẹp xứ Hàn

Sống khỏe - 23/08

10 quy tắc chăm sóc da của người đẹp xứ Hàn

Các nhà nghiên cứu xã hội thường sử dụng từ 'cuộc cách mạng' khi nói về việc chăm sóc da của người Hàn Quốc.

10 quy tắc chăm sóc da của người đẹp xứ Hàn

Sống khỏe - 23/08

10 quy tắc chăm sóc da của người đẹp xứ Hàn

Các nhà nghiên cứu xã hội thường sử dụng từ 'cuộc cách mạng' khi nói về việc chăm sóc da của người Hàn Quốc.

8 lời khuyên chăm sóc da mùa hanh khô

Sống khỏe - 19/10

8 lời khuyên chăm sóc da mùa hanh khô

Da bạn trở nên khô ráp trong thời tiết hanh khô, không chỉ khiến bạn mất tự tin mà còn gây cảm giác khó chịu. Hãy làm theo những lời khuyên dưới đây để có một làn da khỏe mạnh.

Không muốn lão hóa da từ năm 20 tuổi thì nên tuân thủ 6 thói quen ăn uống lành mạnh sau

Sống khỏe - 04/11

Không muốn lão hóa da từ năm 20 tuổi thì nên tuân thủ 6 thói quen ăn uống lành mạnh sau

Nếu áp dụng một số thói quen ăn uống lành mạnh thường xuyên thì bạn có thể thoát khỏi nguy cơ lão hóa da sớm.

Video có thể bạn quan tâm

  

Phòng tránh lão hóa da

Lão hoá da thường xuất hiện sau 30 tuổi và càng nhiều tuổi sự lão hoá càng nhanh.

Tin cùng chuyên mục

Da khô, chọn thực phẩm nào?

Sống khỏe - 05/11

Da khô, chọn thực phẩm nào?

Da khô dễ bị nứt nẻ vào mùa đông và nhanh lão hóa. Khi chăm sóc da khô, nhất là vào mùa lạnh, điều quan trọng đầu tiên là phải bổ sung cho da một lượng acid béo.

Đột nhiên tăng cân mất kiểm soát có thể là do một số vấn đề sức khỏe dưới đây gây ra

Sống khỏe - 04/11

Đột nhiên tăng cân mất kiểm soát có thể là do một số vấn đề sức khỏe dưới đây gây ra

Nếu bạn đang ăn kiêng hay ăn rất ít mà vẫn thấy tăng cân thì không nên chủ quan xem thường vì đó có thể là do một vài vấn đề sức khỏe tiềm ẩn trong cơ thể.

Lợi ích của mộc nhĩ đối với sức khoẻ và sắc đẹp

Sống khỏe - 04/11

Lợi ích của mộc nhĩ đối với sức khoẻ và sắc đẹp

Mộc nhĩ ngoài tác dụng hạ cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, còn có khả năng chống oxy hóa và giúp làn da mịn màng hơn.

Ngủ như thế nào để trẻ lâu?

Sống khỏe - 03/11

Ngủ như thế nào để trẻ lâu?

Ngủ đủ thời gian từ 7-9 giờ mỗi ngày giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng hoạt động và phục hồi sức khỏe từ những tổn thương gây ra do tiếp xúc với các chất độc môi trường,

Tin mới

Nguyên nhân đau sau khi zona thần kinh đã lành

Sống khỏe - 19/08

Nguyên nhân đau sau khi zona thần kinh đã lành

Mẹ em bị zona thần kinh ở tay, đã đi khám và được kê thuốc. Nhưng sau khi lành vết zona rồi, đến nay đã hơn 1 tháng mà mẹ em vẫn kêu đau, đêm không ngủ được. Xin hỏi là bệnh chưa khỏi hay đau vì biến chứng zona?

40 tấn thịt heo nhiễm dịch tả châu Phi trong cơ sở làm giò chả

Sống khỏe - 19/08

40 tấn thịt heo nhiễm dịch tả châu Phi trong cơ sở làm giò chả

Khoảng 40 thịt heo được phát hiện trong cơ sở làm giò chả bị nhiễm dịch tả heo châu Phi.

Từ vụ sản phụ bị đuổi xuống xe khiến em bé tử vong: Bác sĩ sản chỉ cách sơ cứu khi chẳng may đẻ rơi giữa đường

Sống khỏe - 19/08

Từ vụ sản phụ bị đuổi xuống xe khiến em bé tử vong: Bác sĩ sản chỉ cách sơ cứu khi chẳng may đẻ rơi giữa đường

Theo các bác sĩ trẻ sơ sinh bị đẻ rơi giữa đường nếu biết sơ cứu đúng cách hoàn toàn có thể thoát tình cảnh tử vong thương tâm.

Dùng thuốc giảm acid dạ dày dễ tăng nguy cơ dị ứng

Sống khỏe - 19/08

Dùng thuốc giảm acid dạ dày dễ tăng nguy cơ dị ứng

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã cho thấy có sự liên kết giữa việc sử dụng thuốc giảm acid dạ dày với khả năng phát triển dị ứng cao hơn sau đó.

16 người chết vì sốt xuất huyết: Bỏ túi ngay những điều này để phòng bệnh

Sống khỏe - 19/08

16 người chết vì sốt xuất huyết: Bỏ túi ngay những điều này để phòng bệnh

Theo Cục y tế dự phòng (Bộ Y tế) dịch sốt xuất huyết vẫn đang trong những tháng cao điểm nhất là ở các tỉnh phía Nam.

Xem thêm

Video nổi bật