CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

5 tư thế Yoga phù hợp với phụ nữ mang thai

Vui khỏe - 11/10

Với những bài tập này, các mẹ sẽ có tinh thần sảng khoái hơn trong lúc chờ ngày vượt cạn.

Các nghiên cứu đã cho thấy tập Yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Phụ nữ mang thai tập Yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều. Dây chằng và cơ bắp có độ đàn hồi tốt hơn, tỷ lệ sinh sớm, huyết áp cao giảm, duy trì lượng nước ối đầy đủ, tạo sự cân bằng về nội tiết và giúp bạn có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.

Bên cạnh đó, theo một báo cáo của những nhà nghiên cứu Ấn Độ thuộc quỹ nghiên cứu Yoga Vivekananda, những thai phụ luyện tập Yoga trong suốt thời gian mang thai sẽ hạn chế được tình trạng sinh non.

Các mẹ hãy cùng tham khảo 5 tư thế Yoga tuyệt vời dành cho phụ nữ mang thai ngay sau đây:

Ảnh minh họa: Internet

>>Xem thêm: Cách bà bầu đối phó với stress

Theo Maskonline.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

4 bài tập Yoga đơn giản để vóc dáng hoàn hảo

Sống Khỏe - 08/10

4 bài tập Yoga đơn giản để vóc dáng hoàn hảo

Bạn sẽ giảm cân nhanh chóng, giữ dáng hiệu quả chỉ với vài động tác cơ bản mỗi ngày.

Khỏe đẹp với 10 động tác Yoga cơ bản

Sống Khỏe - 09/10

Khỏe đẹp với 10 động tác Yoga cơ bản

Những động tác Yoga quen thuộc sẽ giúp cơ thể bạn thon gọn và săn chắc trông thấy.

4 bài tập tạ kết hợp cùng Yoga

Sống Khỏe - 10/10

4 bài tập tạ kết hợp cùng Yoga

Đây là những bài tập rất đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc giảm cân.

>> Xem 1804 nội dung chủ đề Quá trình mang thai

Tin cùng chuyên mục

Trải nghiệm giúp bạn giữ lửa cuộc sống

Sống Khỏe - 10/10

Trải nghiệm giúp bạn giữ lửa cuộc sống

Cuộc đời sẽ không còn thú vị nếu thiếu những chuyến du lịch. Vì vậy hãy đi nhiều hơn để thấy cuộc sống còn nhiều điều bất ngờ.

4 bài tập tạ kết hợp cùng Yoga

Sống Khỏe - 10/10

4 bài tập tạ kết hợp cùng Yoga

Đây là những bài tập rất đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc giảm cân.

Bí kíp giữ dáng của thiên thần Victoria Secret

Sống Khỏe - 10/10

Bí kíp giữ dáng của thiên thần Victoria Secret

Cùng xem các thiên thần của hãng nội y nổi tiếng giữ dáng siêu chuẩn như thế nào nhé!

Cười: Chỗ tốt nhất trên máy bay

Sống Khỏe - 10/10

Cười: Chỗ tốt nhất trên máy bay

Một cô gái lần đầu tiên đi máy bay.

Cười: Thương vợ

Sống Khỏe - 10/10

Cười: Thương vợ

Người mẹ tâm sự với con gái...

Tin mới

9 thực phẩm cho 'chuyện ấy' thêm sung mãn

Sống khỏe - 38 phút trước

9 thực phẩm cho 'chuyện ấy' thêm sung mãn

Trong suốt chiều dài lịch sử, nhiều nền văn hóa khác nhau đã tôn vinh quả mọng, sung và mật ong như những dược liệu của Thần Tình ái.

Yoga - khí công & bài tập 7 tầng leo núi

Sống khỏe - 42 phút trước

Yoga - khí công & bài tập 7 tầng leo núi

Yoga - khí công là phương pháp tập luyện tâm hồn và thể xác có kết hợp với thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giải tỏa stress.

Những món tráng miệng hấp dẫn, tốt cho sức khỏe

Sống khỏe - 52 phút trước

Những món tráng miệng hấp dẫn, tốt cho sức khỏe

Sau bữa cơm có nhiều đồ béo, ngậy, giàu đạm. Những món tráng miệng dưới đây sẽ giúp bạn vừa ăn ngon, vừa tận dụng sự phối hợp khoa học trong ăn uống để nâng cao dinh dưỡng và sức khỏe.

10 công việc dễ khiến bạn tăng cân

Sống khỏe - 58 phút trước

10 công việc dễ khiến bạn tăng cân

Giáo viên, cảnh sát, nghệ sĩ là một trong những nghề dễ khiến bạn mất kiểm soát về cân nặng.

Những loại thực phẩm không tốt cho xương

Sống khỏe - 1 giờ trước

Những loại thực phẩm không tốt cho xương

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bộ xương chúng ta.

Xem thêm

Video nổi bật