CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

6 dấu hiệu lão hóa da và cách khắc phục đơn giản nhất

Mẹo hay - 29/07

Sự kết hợp của các yếu tố khác - cả trong cơ thể và ngoài môi trường - góp phần làm tổn thương và lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Lão hóa xảy ra ở mọi lớp da nhưng hầu như tất cả chúng ta chỉ nhận ra khi có các dấu hiệu hiện thị trên bề mặt da như nếp nhăn, đốm đồi mồi hay nét chân chim...

Tính đàn hồi là yếu tố quyết định sự khỏe mạnh và trẻ trung của làn da, làm cho da căng và mịn màng. Cùng với tuổi tác, tính đàn hồi của da giảm đi, lượng collagen và elastin sản sinh ra ít đi. Đây chính là nguyên nhân gây lão hoá da tự nhiên.

6 dấu hiệu lão hóa da và cách khắc phục đơn giản nhất - ảnh 1

Sự kết hợp của các yếu tố khác - cả trong cơ thể và ngoài môi trường - góp phần làm tổn thương da và lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Hai trong số các nguyên nhân chính bên trong cơ thể gây ra lão hóa da là tình trạng lưu thông máu và di truyền kém. Các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến tốc độ mà da lão hóa chủ yếu là tia tử ngoại cực tím có hại (mặt trời), ô nhiễm, hút thuốc, uống quá mức, dinh dưỡng kém và một quy trình chăm sóc da không đúng cách...

Khoa học đã phát triển rất nhiều nhưng không thể làm ngừng quá trình lão hóa của con người, thay vào đó có thể hỗ trợ chúng ta chăm sóc da một cách thích hợp và làm cho sự lão hóa diễn ra chậm hơn. Nếu nhận thấy những dấu hiệu này trên da thì có nghĩa là bạn đang phải đối mặt với sự lão hóa da đấy.

6 dấu hiệu lão hóa da và cách khắc phục đơn giản nhất - ảnh 2

1. Đường chân chim ở mắt

Những vết lằn trên da như hình chân chim cuối mắt là một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa. Chúng thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 20 và ngày càng rõ ràng theo tuổi tác.

Khi quá trình sản xuất collagen và elastin giảm theo tuổi, da mềm xung quanh mắt có xu hướng phát triển các vết chân chim nhanh hơn. Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, môi trường ô nhiễm, hút thuốc lá, thói quen cau mày... cũng góp phần dẫn đến biểu hiện này.

6 dấu hiệu lão hóa da và cách khắc phục đơn giản nhất - ảnh 3

2. Nếp nhăn

Nếp nhăn là các nếp gấp trên da, đây là dấu hiệu quan trọng của quá trình lão hóa tự nhiên, thường bắt đầu xuất hiện sau tuổi 25. Nếp nhăn xuất hiện phổ biến nhất trên mặt, cổ, mu bàn tay...

Khi collagen và elastin suy yếu do lão hóa, da không thể duy trì vẻ ngoài mịn màng, đầy đặn nên sẽ có các nếp nhăn và mất đi sự trẻ trung.

Ngoài lão hóa, nếp nhăn có thể có sớm do các yếu tố như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều hoặc môi trường khắc nghiệt, hút thuốc, căng thẳng, giảm cân đột ngột và khuynh hướng di truyền.

6 dấu hiệu lão hóa da và cách khắc phục đơn giản nhất - ảnh 4

3. Da khô

Khi bạn già, da của bạn không sản xuất đủ dầu tự nhiên để giữ cho nó mềm và dẻo dai. Điều này làm cho các lớp trên cùng của da trở nên khô. Cùng với tuổi tác, tỷ lệ làm mới tế bào da giảm đi nên da cũng dễ bị khô.

Ngoài việc lão hóa, mất nước, phơi nắng quá nhiều, sử dụng quá nhiều xà phòng, không khí khô, tắm nước nóng, hút thuốc và căng thẳng cũng góp phần làm cho da bị khô. Khi thấy làn da khô đi, bạn phải biết rằng đó là dấu hiệu lão hóa da để có biện pháp 'cứu' làn da kịp thời.

Bạn có thể sử dụng một trong các biện pháp sau đây hàng ngày để chống lại khô da.

6 dấu hiệu lão hóa da và cách khắc phục đơn giản nhất - ảnh 5

- Ngoài ra, chà mật ong hoặc kem sữa trên khắp cơ thể và để nó trong 5 phút trước khi tắm cũng có tác dụng giữ ẩm cho da.

4. Da chảy xệ

Một dấu hiệu nổi bật của lão hóa là da chảy xệ do mất độ đàn hồi theo tuổi. Ngoài ra, khi mất một số các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên, da cũng nhanh chóng bị chảy xệ và lỏng lẻo.

Da của bạn vẫn mềm mại và dẻo dai khi bạn còn trẻ là do các mô liên kết mạnh mẽ, lượng collagen và elastin sản sinh nhiều. Nhưng với độ tuổi, các mô này trở nên yếu và hư hỏng nên sự mềm mại và dẻo dai cũng mất đi, thay vào đó là chảy xệ.

Các yếu tố khác góp phần làm cho da xỉn màu và mất nước bao gồm tiếp xúc quá mức với các tia nắng gây hại, hút thuốc quá mức, uống quá nhiều đồ uống có cồn, tăng giảm cân thường xuyên, chế độ ăn uống kém dinh dưỡng, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn, mất nước và sử dụng các hóa chất khắc nghiệt làn da.

6 dấu hiệu lão hóa da và cách khắc phục đơn giản nhất - ảnh 6

Massage thường xuyên với dầu ôliu ấm hoặc dầu dừa sẽ giúp làm siết chặt da lỏng lẻo để giữ cho nó căng mọng và mịn màng.

5. Đốm đồi mồi

Sự đổi màu da, hoặc tăng sắc tố tạo thành các đốm đồi mồi (thường là màu nâu) là kết quả của nhiều yếu tố và tuổi tác ngày càng tăng chỉ là một trong số đó. Sản sinh melanin quá mức có thể xảy ra do sự thay đổi hormone trong cơ thể khi bạn già và có thể làm cho vùng da của bạn tối màu hơn.

Ngoài tuổi tác, tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều, tổn thương hoặc bỏng da, căng thẳng tinh thần hoặc tiếp xúc với các hóa chất nhất định... cũng có thể gây tăng sắc tố da tạo ra các đám nám hoặc đồi mồi. Những đám đổi màu do lão hóa thường thấy trên mặt, cánh tay, lưng và bàn tay.

6 dấu hiệu lão hóa da và cách khắc phục đơn giản nhất - ảnh 7

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng chất chống nắng có chất lượng tốt cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

6. 'Cổ gà tây'

Người cao tuổi có thể để lại dấu ấn trên cổ bởi da trên cổ mỏng hơn hầu hết các bộ phận khác của cơ thể nên dễ bị mất độ đàn hồi nhanh hơn. Điều này sẽ tạo ra 'cổ gà tây' - các lớp da lỏng lẻo ở cổ. Nếu thấy dấu hiệu này tức là làn da bạn đang bị lão hóa đấy.

Ngoài quá trình lão hoá tự nhiên, sự biến động về trọng lượng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thậm chí cả do di truyền có thể gây ra 'cổ gà tây'.

6 dấu hiệu lão hóa da và cách khắc phục đơn giản nhất - ảnh 8

Mẹo trì hoãn các dấu hiệu lão hóa da sớm:

- Sử dụng kem chống nắng hằng ngày và hạn chế thời gian ra ngoài tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời trực tiếp

- Giữ ẩm cho da thường xuyên, vì da khô dễ bị nếp nhăn.

- Không được đi ngủ mà chưa loại bỏ trang điểm.

- Rửa mặt 2 lần/ngày và sau khi đổ mồ hôi nhiều.

- Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để giúp tẩy tế bào chết các tế bào da làm cho da già đi.

- Ăn thực phẩm giàu protein và canxi vì chúng rất quan trọng đối với sức khoẻ của da và tóc. Cắt giảm các thức ăn có đường và chế biến.

- Uống nhiều nước mỗi ngày vì nước giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai.

- Dành 7-8 giờ mỗi đêm để ngủ. Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ hồi phục và trẻ hóa bản thân.

- Ngừng hút thuốc vì nó đẩy nhanh quá trình lão hóa.

- Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các hóa chất độc hại có thể gây kích ứng và làm hỏng da. Chọn sản phẩm chăm sóc da hữu cơ và thảo mộc.

- Tránh bơi trong bể bơi có độ clo cao vì nó có thể gây kích ứng da và tóc.

- Không tắm lâu vì như vậy sẽ làm mất lượng dầu tự nhiên của da và góp phần làm khô da.

- Tránh các biểu hiện trên khuôn mặt lặp đi lặp lại.

- Uống ít rượu, vì nó làm mất nước cơ thể.

- Tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần để cải thiện tuần hoàn và sức khoẻ của da.

Tophomeremedie

Theo N.Thúy/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đừng để lão hóa da tìm đến bạn ở tuổi 30

Sống Khỏe - 13/09

Đừng để lão hóa da tìm đến bạn ở tuổi 30

Bước vào tuổi 'băm', điều mà hầu hết các chị em lo ngại chính là các dấu hiệu lão hóa trên da.

9 loại thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả bạn cần bổ sung ngay hôm nay

Sống Khỏe - 23/07

9 loại thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả bạn cần bổ sung ngay hôm nay

Các thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh để chống chọi lại quá trình lão hóa da đang 'âm thầm' đến.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mẹo tẩy trang và chống lão hóa da với dầu ôliu

Dầu ôliu không chỉ giúp dưỡng ẩm, chống lão hóa da, mà nó còn có công dụng tẩy trang tuyệt vời (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Từ bệnh nhi ung thư trở thành y tá cứu người

Sống Khỏe - 28/07

Từ bệnh nhi ung thư trở thành y tá cứu người

Sau 20 năm mắc ung thư máu, Millie Osman (Anh) trở thành y tá tại chính bệnh viện từng điều trị cho cô.

Dấu hiệu khi mắc sốt xuất huyết cần nhập viện ngay

Sống Khỏe - 28/07

Dấu hiệu khi mắc sốt xuất huyết cần nhập viện ngay

Ở thể nhẹ, người bị sốt xuất huyết có thể điều trị tại nhà. Trong một số trường hợp, nếu không đến viện kịp thời, bệnh nhân sẽ gặp nguy hiểm.

Cảnh giác bệnh nấm ở người do chó mèo

Sống Khỏe - 28/07

Cảnh giác bệnh nấm ở người do chó mèo

Bài viết này giới thiệu một số bệnh nấm có thể lây truyền từ chó mèo.

Làm gì sau khi bị muỗi đốt?

Sống Khỏe - 28/07

Làm gì sau khi bị muỗi đốt?

Muỗi là loài côn trùng phổ biến gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho con người, đặc biệt là dịch sốt xuất huyết đang bùng phát mạnh trong thời gian gần đây.

Không tự chữa trị, truyền dịch khi bị sốt xuất huyết

Sống Khỏe - 28/07

Không tự chữa trị, truyền dịch khi bị sốt xuất huyết

PGS.TS. Trần Đắc Phu cho biết, cần phải nhận diện một cách rõ ràng về loại muỗi truyền bệnh, cách lây bệnh và các týp SXH...

Tin mới

Mật ong - 'thần dược' bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp trong mùa đông

Sống khỏe - 16 phút trước

Mật ong - 'thần dược' bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp trong mùa đông

Mật ong rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, có nhiều lợi ích của mật ong mà có thể bạn chưa biết hết.

Các loại rối loạn chuyển hóa bẩm sinh: Nguyên tắc điều trị và chăm sóc

Sống khỏe - 29 phút trước

Các loại rối loạn chuyển hóa bẩm sinh: Nguyên tắc điều trị và chăm sóc

Rối loạn chuyển hóa do di truyền hay còn gọi là rối loạn chuyển hóa bẩm sinh được phát hiện ngày càng tăng và là nhóm bệnh phổ biến nhất trong số các bệnh di truyền hiếm gặp.

Thuốc nào trị hôi miệng?

Sống khỏe - 17/10

Thuốc nào trị hôi miệng?

Thuốc trị hôi miệng chỉ cho tác dụng tại chỗ, tức chỉ giúp khắc phục hôi tạm thời do vùng hầu họng miệng bị ô nhiễm.

Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?

Sống khỏe - 17/10

Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?

Giảm cân từ ớt chuông cho hiệu quả khá cao, nhưng lại khiến sức khỏe bạn gặp nhiều bất trắc vì ớt chỉ cung cấp vitamin, mà bạn không được ăn thêm gì, như vậy cơ thể sẽ rất “khát” chất dinh dưỡng.

Tăng huyết áp có dùng được glucosamin?

Sống khỏe - 17/10

Tăng huyết áp có dùng được glucosamin?

Tôi 63 tuổi, bị tăng huyết áp, thoái hóa cột sống lưng, thoát vị đĩa đệm.

Xem thêm

Video nổi bật