CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

6 điều mẹ bầu cần tránh khi mang thai 8 tháng

Mang thai - 08/10

Khi ở 3 tháng cuối của giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu sẽ nhận thấy rõ ràng những thay đổi trong cơ thể.

Nếu bạn đã chăm sóc tốt cho bản thân những tháng qua, chỉ còn 1 tháng nữa một bé con khỏe mạnh, đáng yêu sẽ ở trong vòng tay của bạn. Chắc chắn bác sĩ đã phải dặn bạn nhiều điều cần phải làm và không được làm trong giai đoạn này. Tốt nhất là mẹ bầu nên chú ý và làm theo. Bởi bây giờ, việc cẩn thận không phải chỉ để đảm bảo sức khỏe của bạn mà còn là sự an toàn và tính mạng của em bé trong bụng.

Ngoài việc thường xuyên đi khám thai để kiểm tra những thay đổi, phát triển của thai nhi, mẹ bầu cũng phải chú ý tự chăm sóc bản thân. Dưới đây là những điều mẹ bầu không được phép quên khi chỉ còn một tháng nữa em bé sẽ chào đời.

Chế độ ăn

Khi sắp sinh, thực phẩm dành cho mẹ bầu cần phải tươi, sạch, không có hóa chất và nên ăn đồ tự nấu ở nhà. Cần cố gắng tránh đồ ăn để lâu trong tủ lanh. Một chế độ ăn giàu protein, canxi và sắt rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé. Một người mẹ khỏe mạnh sẽ sinh một em bé khỏe mạnh. Bạn phải tuyệt đối tránh những thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp. Giai đoạn này, nói không với chất bảo quản, chất phụ gia là lựa chọn thông minh của mẹ bầu.

Dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ

Gia vị thực phẩm

Các loại gia vị là cần thiết nhưng cần phải hạn chế. Ăn quá cay có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa. Không chỉ mẹ bầu thấy khó chịu và em bé trong bụng cũng bị ảnh hưởng. Không có nghĩa là bạn cứ phải trung thành với đồ luộc, như vậy sẽ vô cùng chán và có thể thiếu một số dưỡng chất. Một chút gia vị để tăng mùi vị vẫn chấp nhận được. Miễn là mẹ bầu đừng sử dụng gia vị đóng gói vì chúng sẽ chứa hương liệu nhân tạo.

Chuyến đi dài

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu được khuyến khích đi du lịch để giải tỏa căng thẳng cũng là để lúc lâm bồn trở nên dễ dàng hơn. Nhưng khi mang thai ở tháng thứ 8, em bé có thể ra đời bất cứ lúc nào và bạn chỉ đủ thời gian để đến bệnh viện. Để tránh những điều không mong muốn, ví dụ như em bé có thể sinh trên đường đến bệnh viện hoặc ở một nơi không có đủ điều kiện vệ sinh và y tế thì mẹ bầu không nên đi những nơi quá xa và quá lâu. Hơn nữa, nếu có một chuyến đi dài ở tháng thứ 8, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn, mệt mỏi khi sinh con.

Ngồi quá nhiều

Dù đang ở nhà hay làm việc văn phòng thì bạn cũng nên tránh ngồi quá lâu một chỗ. Ngồi hàng giờ có thể khiến mẹ bầu bị đau lưng và gây áp lực lên bụng. Hãy nhớ, ở giai đoạn này, em bé chiếm phần lớn trong bụng của bạn. Vì thế, hãy tận dụng thời gian đi bộ nhẹ nhàng để mang lại sự thoái mái cho em bé.

6 điều mẹ bầu cần tránh khi mang thai 8 tháng - ảnh 1

Bà bầu đi dạo sẽ tốt cho cả mẹ và bé (Ảnh: Internet)

Tránh phiền phức

Mẹ bầu nên tránh các chuyện phiền phức càng xa càng tốt, dù ở nhà, văn phòng hay bất cứ đâu. Mặc dù em bé vẫn ở trong bụng, nhưng những gì đang xảy ra bên ngoài sẽ ảnh hưởng đến bé. Tất cả những gì bạn nghe, nói hay nhìn thấy, em bé đều có thể cảm nhận được. Những chuyện không hay ho sẽ không có lợi cho sự phát triển thể chất và tính cách của bé sau này.

Căng thẳng

Bất kỳ giai đoạn mang thai nào mẹ bầu cũng phải tránh căng thẳng. Nhưng ở tháng thứ 8 là vô cùng quan trọng khi em bé đã đủ lớn để cảm nhận mọi thứ. Đừng để tâm trạng không tốt ‘lây’ sang bé. Chắc chắn bạn không muốn con mình khi sinh ra lúc nào cũng bực bội và cáu gắt đúng không?

Mang thai là giai đoạn đặc biệt trong cuộc đời người phụ nữ. Đó là giai đoạn bạn phải chịu trách nhiệm hoàn toàn về thai nhi trong bụng mình. Sẽ có những lời khuyên của bác sĩ, bạn bè và người thân để bạn có thể tránh những rủi ro. Hãy giữ gìn cho bản thân lúc mang thai để có niềm hạnh phúc lớn lao khi một em bé khỏe mạnh được sinh ra.

>> Xem thêm: Những cách hay cho mẹ bầu... thoải mái ốm nghén

NT (Tổng hợp)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Cười: Phụ nữ nhớ kém vì... mang thai

Sống Khỏe - 04/10

Cười: Phụ nữ nhớ kém vì... mang thai

Thấy cơ thể mình đột nhiên có nhiều thay đổi, một phụ nữ đi khám bệnh và được bác sĩ cho biết, chị đã có thai.

5 tư thế Yoga phù hợp với phụ nữ mang thai

Sống Khỏe - 11/10

5 tư thế Yoga phù hợp với phụ nữ mang thai

Với những bài tập này, các mẹ sẽ có tinh thần sảng khoái hơn trong lúc chờ ngày vượt cạn.

Chồng dửng dưng suốt thời gian tôi mang thai

Sống Khỏe - 29/03

Chồng dửng dưng suốt thời gian tôi mang thai

Tôi đã quyết định ly hôn mặc dù vẫn còn yêu chồng nhưng cứ tiếp tục sống như thế này, đời tôi chỉ chìm trong tủi nhục và đau khổ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Yoga cho bà bầu

Phụ nữ mang thai tập yoga sẽ có sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện vóc dáng, theo PopSugar.

>> Xem 1804 nội dung chủ đề Quá trình mang thai

Tin cùng chuyên mục

Bộ ảnh giấc ngủ trẻ sơ sinh cực đáng yêu

Sống Khỏe - 26/10

Bộ ảnh giấc ngủ trẻ sơ sinh cực đáng yêu

Nữ nhiếp ảnh gia Joanne Collins có niềm đam mê chụp ảnh trẻ sơ sinh trông giấc ngủ. Những bức ảnh chắc chắc khiến bạn xao lòng.

Những rủi ro trẻ sơ sinh gặp phải khi đi ô tô

Sống Khỏe - 25/10

Những rủi ro trẻ sơ sinh gặp phải khi đi ô tô

Lỗi là ở cha mẹ lắp đặt vị trí ghế ngồi an toàn không chính xác khiến điều tệ hại có thể xảy ra khi phanh gấp hoặc va chạm xe.

Đồ gia dụng đáng yêu từ nét vẽ của bé gái 4 tuổi

Sống Khỏe - 24/10

Đồ gia dụng đáng yêu từ nét vẽ của bé gái 4 tuổi

Người mẹ đã lấy cảm hứng từ những bức vẽ của cô bé Amelia để thiết kế đồ dùng gia đình với những họa tiết đáng yêu.

Ảnh động: Những khoảnh khắc 'chết cười' với bé yêu

Sống Khỏe - 24/10

Ảnh động: Những khoảnh khắc 'chết cười' với bé yêu

Nhiều khi những hành động ngây thơ của bé khiến người lớn phải cười rũ rượi.

Bộ ảnh Halloween ngộ nghĩnh và đáng yêu của bé gái

Sống Khỏe - 23/10

Bộ ảnh Halloween ngộ nghĩnh và đáng yêu của bé gái

Nhiếp ảnh gia Gina Lee đã có những bức hình chụp con gái Willow hóa thân vào các nhân vật nổi tiếng trong dịp lễ Halloween.

Tin mới

Ăn gì để không bị các bệnh đường hô hấp khi trời trở lạnh?

Sống khỏe - 16/10

Ăn gì để không bị các bệnh đường hô hấp khi trời trở lạnh?

Theo TS.BS Phan Bích Nga – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, thời tiết đang chuyển mùa sang đông, nhiệt độ xuống thấp, cơ thể con người rất nhạy cảm và dễ bị nhiễm bệnh nhất là bệnh về đường hô hấp.

Thai nhi chết lưu do mẹ bị biến chứng tiểu đường thai kỳ

Sống khỏe - 16/10

Thai nhi chết lưu do mẹ bị biến chứng tiểu đường thai kỳ

Thai phụ có bầu 14 tuần, nhập viện trong tình trạng nôn ói ra máu, đường huyết cao, siêu âm cho thấy thai nhi đã chết lưu.

Mẹo giúp bạn tăng khả năng giữ thăng bằng khi tập yoga

Sống khỏe - 16/10

Mẹo giúp bạn tăng khả năng giữ thăng bằng khi tập yoga

Bạn mở rộng các ngón chân, nhìn vào một điểm cố định, hóp nhẹ bụng... để giữ thăng bằng tốt hơn.

Mụn rộp ở môi, dùng thuốc gì?

Sống khỏe - 16/10

Mụn rộp ở môi, dùng thuốc gì?

Tôi bị mụn rộp ở môi và thỉnh thoảng lại bị đi bị lại. Khi bị mụn, môi rất đau rát, ngứa và khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và thẩm mỹ.

Ăn nhiều rau họ cải giảm nguy cơ ung thư vú

Sống khỏe - 16/10

Ăn nhiều rau họ cải giảm nguy cơ ung thư vú

Các loại rau họ cải được đề cập đến bao gồm súp lơ xanh, rau cải xoăn, súp lơ trắng, bắp cải. Trong những năm gần đây, y tế thế giới đang tập trung vào những loại rau này, chủ yếu vì những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của chúng.

Xem thêm

Video nổi bật