CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

6 lợi ích sức khỏe khi bạn uống nước dừa

Dinh dưỡng - 24/03

Vào mùa hè, bạn sẽ cảm thấy thích uống nước dừa vì vị ngon ngọt của nó.

Nước dừa là một đồ uống tự nhiên bổ dưỡng có thể thay thế các đồ uống nhân tạo. Nước dừa không chỉ khiến bạn hài lòng bởi hương vị thơm ngon của nó mà còn giúp bạn giảm cân, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể do nó giúp đốt cháy năng lượng với tốc độ nhanh hơn.

Nước dừa là một trong những thức uống an toàn nhất. Nước dừa không chỉ hoàn toàn tự nhiên mà còn rất hợp vệ sinh. Đây là một thức uống cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.

Cùng đọc và tìm hiểu về những lợi ích của nước dừa như dưới đây nhé.

Tránh mất nước

Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể bị mất nước vì nước dừa có tác dụng điện giải cao. Nước dừa là một thức uống mang lại sự cân bằng các loại đường và chất điện giải để cơ thể của bạn được đủ nước, tránh tình trạng rối loạn điện giải gây mất nước trong cơ thể.

Hỗ trợ tiêu hóa

Hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh giúp một cơ thể và tâm trí lành mạnh. Một số lượng lớn các enzym hoạt tính sinh học tự nhiên đã được tìm thấy trong nước dừa. Uống nước dừa hàng ngày giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Ảnh minh họa

Giảm cân

Nước dừa là một đồ uống hỗ trợ việc giảm cân. Nước dừa giúp cân bằng lượng chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, uống nước dừa tạo cho bạn một cảm giác no trong thời gian khá dài và bạn sẽ bớt cảm giác đói, thèm ăn. Mặc dù không có tác dụng giảm cân trực tiếp nhưng nó cũng gián tiếp giúp bạn tăng cân chậm hơn.

Chống lão hóa

Người ta đã tìm thấy những yếu tố giúp chống lão hóa trong nước dừa. Các cytokine trong nước dừa giúp hỗ trợ trong việc hình thành và tăng trưởng tế bào. Nước dừa cũng giúp cân bằng độ pH, giữ da luôn giữ nước và khỏe mạnh, tránh các bệnh dị ứng, viêm da.

Cho trái tim khỏe mạnh

Nước dừa giúp tăng cholesterol tốt (HDL) nên có thể góp phần duy trì sự tuần hoàn máu tốt, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Nước dừa cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào và an toàn. Nước dừa cũng chứa lượng vitamin B phong phú như thiamin và riboflavin cùng với vitamin C, canxi, kali, kẽm, magiê và sắt. Nước dừa cũng có thể được cho là một loại vitamin tổng hợp cho cơ thể.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Nước dừa: Vừa bổ vừa khỏe

Sống khỏe - 26/12

Nước dừa: Vừa bổ vừa khỏe

Không những giữ cân bằng dịch cơ thể, nước dừa còn khẳng định là một loại nước uống tốt nhất để tái tạo dịch cơ thể.

Tuyệt đối không uống nước dừa lạnh vào buổi tối

Sống khỏe - 06/03

Tuyệt đối không uống nước dừa lạnh vào buổi tối

Nước dừa là một thức uống giải khát ngon miệng, hợp vệ sinh và bổ dưỡng.

Tin cùng chuyên mục

Chế độ dinh dưỡng gây suy dinh dưỡng

Sống khỏe - 24/03

Chế độ dinh dưỡng gây suy dinh dưỡng

Dinh dưỡng có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe và phát triển.

Ăn dứa đừng nên bỏ lõi!

Sống khỏe - 23/03

Ăn dứa đừng nên bỏ lõi!

Dứa là loại trái cây đứng đầu danh sách các thực phẩm tốt cho bệnh viêm xoang.

Chế độ ăn tốt cho người rối loạn tiêu hóa

Sống khỏe - 23/03

Chế độ ăn tốt cho người rối loạn tiêu hóa

Tất cả rối loạn tiêu hóa, từ kiết lỵ đến tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm, nếu kéo dài đều là đòn bẩy dẫn đến viêm đại tràng mãn.

Những trường hợp không nên uống sữa bò

Sống khỏe - 23/03

Những trường hợp không nên uống sữa bò

Sữa bò là loại đồ uống rất giàu dinh dưỡng, uống sữa bò là cách bồi bổ sức khỏe rất tiện lợi, đơn giản.

7 ghi nhớ về chế độ ăn của người sỏi thận

Sống khỏe - 22/03

7 ghi nhớ về chế độ ăn của người sỏi thận

Quá trình hình thành sỏi thận là một quá trình phức tạp, do nhiều yếu tố gây ra chứ không phải chỉ do bị dư canxi.

Tin mới

6 vấn đề tuyến giáp có thể gặp ở nam giới

Sống khỏe - 2h54 phút trước

6 vấn đề tuyến giáp có thể gặp ở nam giới

Tuyến giáp mặc dù có kích thước nhỏ nhưng là một trong những tuyến nội tiết quan trọng nhất của cơ thể.

Nhân chứng kể lại lúc anh trai truy sát cả nhà em gái khiến 3 người thương vong: 'May mà đứa con gái mang bầu trốn ở nhà vệ sinh nên thoát nạn'

Sống khỏe - 3h5 phút trước

Nhân chứng kể lại lúc anh trai truy sát cả nhà em gái khiến 3 người thương vong: 'May mà đứa con gái mang bầu trốn ở nhà vệ sinh nên thoát nạn'

Theo lời của nhân chứng cho biết, cảnh tượng tối 14/9 hết sức kinh hoàng khi cả 3 người nhà nạn nhân đều bị nghi phạm dùng dao chém nhiều nhát. May mắn người con gái mang bầu trốn trong nhà vệ sinh nên đã thoát nạn.

Cholesterol thấp có ảnh hưởng gì?

Sống khỏe - 3h33 phút trước

Cholesterol thấp có ảnh hưởng gì?

Nồng độ cholesterol cao có liên quan đến nhiều căn bệnh có thể đe dọa đến tính mạng. Nhiều người thường xuyên kiểm tra mức cholesterol để đảm bảo rằng nó không tăng quá cao. Nhưng chúng ta có thể đã bỏ qua mặt khác của cholesterol - Có thể có mức cholesterol quá thấp? Cholesterol quá thấp có hại cho

Nguy cơ ung thư phổi từ bệnh COPD

Sống khỏe - 3h43 phút trước

Nguy cơ ung thư phổi từ bệnh COPD

Thời gian qua, các nghiên cứu để tìm những yếu tố nguy cơ gây ung thư phổi đã và đang được thực hiện một cách khẩn trương và quy mô trên toàn cầu, nhằm ngăn chặn căn bệnh nguy hiểm chết người này và COPD là một mối quan tâm hàng đầu.

Dấu hiệu dậy thì sớm ở bé gái

Sống khỏe - 3h54 phút trước

Dấu hiệu dậy thì sớm ở bé gái

Con gái tôi vừa vào lớp 1, kêu đau ở ngực, sờ thấy có cục hơi cứng.

Xem thêm

Video nổi bật