CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

6 thực phẩm tuyệt đối tránh trong 'ngày đèn đỏ'

Dinh dưỡng gia đình - 14/09

Mặc dù đây có thể là món khoái khẩu nhưng các bạn nữ nên tránh những thực phẩm này trong thời kỳ kinh nguyệt.

Mặc dù đây có thể là món khoái khẩu nhưng các bạn nữ nên tránh những thực phẩm này trong thời kỳ kinh nguyệt, bởi chúng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn.

1. Thịt mỡ

Các chất béo trong thịt mỡ hầu hết là chất béo bão hòa, có thể gây ra chứng sưng, đau. Ngoài ra, nếu bạn bị chuột rút, các chất béo bão hòa này có thể khiến cơn đau trầm trọng hơn. Vì vậy, đây là một thực phẩm nên tránh trong 'ngày đèn đỏ'. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn thịt nạc hoặc cá, sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

2. Kem

Kem là món khoái khẩu đối với nhiều bạn gái. Tuy nhiên, những sản phẩm làm từ sữa với hàm lượng chất béo cao này có ảnh hưởng tương tự như thịt mỡ.

3. Thực phẩm đã qua chế biến

Những thực phẩm như bim bim, khoai tây chiên hay thực phẩm đóng hộp thường chứa hàm tường natri cao có thể gây sưng và cảm giác khó chịu. Bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm lành tính khác. Một vài quả hạch không ướp muối sẽ là thực phẩm lý tưởng.

4. Caffeine

Caffeine có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Các bác sĩ cho biết, chất này có thể khiến con người khó ngủ, tâm trạng không thoải mái.

5. Thực phẩm có đường

Thực phẩm có đường có thể khiến cơn đau chuột rút tồi tệ hơn khi bạn'đến tháng'. Nếu bạn cần thứ gì đó có vị ngọt, hãy lựa chọn một số loại trái cây như dưa hấu, xoài hay đào.

6. Thức uống có cồn

Thức uống có cồn như rượu, bia có thể gây ra các hội chứng tiền kinh nguyệt và chuột rút. Ngoài ra, rượu đóng vai trò như một chất làm loãng máu, khiến bạn bị ra máu nhiều hơn và gây cảm giác khó chịu hơn. Chỉ một cốc rượu hoặc bia thôi bạn sẽ thấy rõ ảnh hưởng của nó như thế nào.

Theo Đời sống và Pháp luật

Tin liên quan

Nhận diện dấu hiệu đầu tiên của 'đèn đỏ'

Sống khỏe - 20/08

Nhận diện dấu hiệu đầu tiên của 'đèn đỏ'

Thời gian đầu mới có kinh, chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng có thể chưa đều đặn, cháu cũng phải lo lắng quá.

Bí kíp giảm đau khi 'đèn đỏ' gõ cửa

Sống khỏe - 23/08

Bí kíp giảm đau khi 'đèn đỏ' gõ cửa

Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.

Tin cùng chuyên mục

Infographic: Làm bánh táo ngon cuối tuần

Sống khỏe - 14/09

Infographic: Làm bánh táo ngon cuối tuần

Để thực hiện món bánh này, bạn cần táo, bơ, bột mì, nước.

Những loại nước không nên uống vào buổi sáng

Sống khỏe - 10/09

Những loại nước không nên uống vào buổi sáng

Đó là nước đun sôi để nguội lâu ngày, nước hoa quả, nước muối và nước máy.

8 đồ ăn nhẹ tăng cường não bộ cho chị em công sở

Sống khỏe - 10/09

8 đồ ăn nhẹ tăng cường não bộ cho chị em công sở

Một số đồ ăn nhẹ dưới đây có thể sẽ là giải pháp tuyệt vời giúp bạn lấy lại tinh thần làm việc.

Những đồ ăn thức uống tối kỵ trước khi đi ngủ

Sống khỏe - 07/09

Những đồ ăn thức uống tối kỵ trước khi đi ngủ

Một số thức ăn ngoài tác dụng làm bạn béo phì, chúng còn ảnh hướng đến giấc ngủ của bạn.

Bào ngư tăng sinh lực nam giới

Sống khỏe - 06/09

Bào ngư tăng sinh lực nam giới

Bào ngư có tính bổ âm, tăng khí, bổ thận, tăng cường sinh lực cho nam giới, chống suy nhược cơ thể...

Tin mới

1 trường hợp mắc bệnh Whitmore 'ăn thịt người' được ghi nhận tại bệnh viện Trung Ương Thái Nguyên

Sống khỏe - 32 phút trước

1 trường hợp mắc bệnh Whitmore 'ăn thịt người' được ghi nhận tại bệnh viện Trung Ương Thái Nguyên

Theo thông tin từ bệnh viện Trung ương Thái Nguyên, mới đây, bệnh viện này vừa điều trị cho một người bệnh nhiễm vi khuẩn gây bệnh whitmore - một căn bệnh đã bị 'lãng quên' nhiều năm và gần đây lại xuất hiện.

Sinh một đàn con xong nhưng vẫn giữ được vóc dáng đồng hồ cát trứ danh, hóa ra Kim Kardashian chỉ áp dụng vài bí quyết đơn giản

Sống khỏe - 32 phút trước

Sinh một đàn con xong nhưng vẫn giữ được vóc dáng đồng hồ cát trứ danh, hóa ra Kim Kardashian chỉ áp dụng vài bí quyết đơn giản

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh, bà mẹ nổi tiếng Kim Kardashian đã áp dụng một vài phương pháp hiệu quả dưới đây.

Người Bình Định có món tré là đặc sản, bạn cũng có thể tự làm tré chuẩn ngon không thua gì người Bình Định!

Sống khỏe - 53 phút trước

Người Bình Định có món tré là đặc sản, bạn cũng có thể tự làm tré chuẩn ngon không thua gì người Bình Định!

Mỗi lần về Bình Định quê chồng là tôi lại mê mẩn với món tré Bình Định, có lẽ chính vì thế nên khi thấy chị chồng rủ làm tré là tôi hào hứng đồng ý ngay để 'học nghề', lúc nào muốn ăn là tự làm được ngay!

Sản phụ sinh xong đột ngột hôn mê vì lý do ít ngờ tới

Sống khỏe - 2h32 phút trước

Sản phụ sinh xong đột ngột hôn mê vì lý do ít ngờ tới

Trong lúc các bác sĩ khâu cơ tử cung thì sản phụ đột ngột hôn mê.

Thời gian biểu những việc cần làm trong ngày giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Sống khỏe - 2h48 phút trước

Thời gian biểu những việc cần làm trong ngày giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Chỉ cần nắm rõ lịch trình sinh hoạt sau đây thì chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện, thậm chí còn tăng cường sức đề kháng tốt hơn.

Xem thêm

Video nổi bật