CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

6 vấn đề bất thường khi ngủ mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua, đặc biệt là cái số 2

Vui khỏe - 04/03

Một vài vấn đề khi ngủ như bóng đè, mộng du, ngủ ngáy... đều có thể ngầm cảnh báo sức khỏe của bạn đang không ổn định và bạn nên tìm cách khắc phục ngay.

Hàng ngày, cơ thể của chúng ta cần được nghỉ ngơi đủ từ 7 - 8 tiếng. Thế nhưng, trong quá trình ngủ, nếu bạn gặp phải một vài vấn đề bất thường như dưới đây thì nên chú ý vì nó có thể ngầm cảnh báo sức khỏe của bạn không bình thường, cần đi khám để tìm cách khắc phục ngay.

Ngủ ngáy

Đây là một trong những triệu chứng phổ biến cảnh báo tình trạng rối loạn hô hấp khi ngủ. Nếu không chủ động điều trị ngay thì nhiều khả năng bạn sẽ gặp phải hội chứng ngưng thở khi ngủ. Do vậy, nếu người trong nhà bạn phản ánh tình trạng ngủ ngáy của bạn thì hãy đi khám để kiểm tra sức khỏe và khắc phục nhanh nhất bạn nhé!

6 vấn đề bất thường khi ngủ mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua, đặc biệt là cái số 2 - ảnh 1

Mộng du

Tình trạng mộng du (hay còn gọi là ngủ đi rong hoặc chứng Miên hành) là một triệu chứng rối loạn giấc ngủ mà bạn nên điều trị từ sớm. Chứng mộng du này có thể kéo dài ít nhất là trong 30 giây, hoặc nhiều hơn là trong 30 phút.

Khi gặp tình trạng mộng du, bạn sẽ không thể kiểm soát được hành vi của mình, do não bộ đang trong trạng thái nghỉ ngơi. Vì vậy, ngay khi biết mình gặp phải hiện tượng này thì hãy chủ động đi điều trị ngay để tránh gây ra những hậu quả đáng sợ, làm ảnh hưởng tới những người xung quanh và chính bản thân mình.

6 vấn đề bất thường khi ngủ mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua, đặc biệt là cái số 2 - ảnh 2

Chảy nước miếng

Thỉnh thoảng gặp phải tình trạng này thì không có gì quá đáng lo, nhưng nếu tình trạng này xảy ra liên tục thì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm khoang miệng. Nghiêm trọng hơn, nếu khoang miệng của bạn bị viêm nhiễm thì nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn, từ đó dẫn tới hiện tượng chảy nước miếng khi ngủ.

Nghiến răng

Những người nghiến răng khi ngủ thường không nhận thức được hành động của mình. Dù cho hiện tượng này không gây nguy hiểm nhưng nó có thể ảnh hưởng tới yếu tố thẩm mỹ theo thời gian. Do răng của bạn khi bị ma sát thường xuyên sẽ gây bào mòn, vỡ men răng, và thậm chí là gãy răng. Bên cạnh đó, nó còn gây nhức đầu, rối loạn cơ khớp thái dương hàm, đau tai, biến dạng khuôn mặt...

6 vấn đề bất thường khi ngủ mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua, đặc biệt là cái số 2 - ảnh 3

Gặp ác mộng

Đêm nào cũng ngủ mơ thấy ác mộng khiến bạn phải hoảng hốt tỉnh giấc giữa đêm có thể là do chứng rối loạn giấc ngủ gây ra. Việc sợ hãi quá mức cũng có thể gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ. Nguyên nhân là do bạn bị sang chấn tâm lý từ bé, trong cuộc sống bị đe dọa, gặp áp lực, căng thẳng trong công việc... từ đó khiến thần kinh bất ổn và dẫn đến hiện tượng mơ thấy ác mộng.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên chủ động tới gặp bác sĩ tâm lý để được kiểm tra và hỗ trợ điều trị đúng cách.

6 vấn đề bất thường khi ngủ mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua, đặc biệt là cái số 2 - ảnh 4

Bóng đè

Tình trạng bóng đè khi ngủ có thể gây nên cảm giác ngưng thở, ngạt thở, toát mồ hôi vì sợ, muốn kêu cứu, hay cử động nhưng không thể làm gì được. Nó không những gây ra sự mệt mỏi, lo sợ trong khi ngủ mà còn khiến bạn bị ngạt thở trong một khoảng thời gian và dễ dẫn đến nguy cơ tử vong sau đó. Thậm chí, sau khi trải qua hiện tượng bóng đè, lúc tỉnh dậy thì bạn vẫn có cảm giác lo sợ. Tình trạng này nếu kéo dài quá lâu sẽ khiến bạn mắc bệnh về tâm lý, thần kinh.

Theo Gà/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Mắc bệnh nha chu khi mang bầu các mẹ có thể phải đối mặt với điều không hề mong muốn này

Sống khỏe - 26/01

Mắc bệnh nha chu khi mang bầu các mẹ có thể phải đối mặt với điều không hề mong muốn này

Các mẹ mang thai cũng rất nên chú ý đến vấn đề sức khỏe răng miệng bởi bệnh nha chu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cả mẹ lẫn con.

Ăn bánh chưng thay cơm: Những nguy cơ bạn sẽ phải đối mặt

Sống khỏe - 08/02

Ăn bánh chưng thay cơm: Những nguy cơ bạn sẽ phải đối mặt

Bánh chưng là món ăn truyền thống không thể thiếu trong những ngày Tết. Đây là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao không nên ăn quá nhiều, không ăn thay cơm tẻ trong những ngày Tết.

Ngồi máy tính cả ngày khiến cơ thể đối mặt với nhiều vấn đề lão hóa và đây là cách phòng tránh

Sống khỏe - 19/02

Ngồi máy tính cả ngày khiến cơ thể đối mặt với nhiều vấn đề lão hóa và đây là cách phòng tránh

Việc ngồi máy tính liên tục trong nhiều giờ liền là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm.

Video có thể bạn quan tâm

  

7 thói quen xấu khiến bạn trông già trước tuổi

Cùng tìm hiểu 7 thói quen xấu khiến bạn trông già trước tuổi (Việt hóa bởi Ánh Tuyết).

Tin cùng chuyên mục

Tác dụng chữa bệnh của spa

Sống khỏe - 04/03

Tác dụng chữa bệnh của spa

Từ ngàn xưa, các loại hình chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe đã được áp dụng nhưng phần lớn chỉ phục vụ cho đối tượng vương giả, quý tộc.

Khoan nói đến công dụng 'chống già' xa xôi, bạn sẽ muốn thoa kem chống nắng 365 ngày nếu biết 4 lợi ích 'nhãn tiền' sau

Sống khỏe - 04/03

Khoan nói đến công dụng 'chống già' xa xôi, bạn sẽ muốn thoa kem chống nắng 365 ngày nếu biết 4 lợi ích 'nhãn tiền' sau

4 công dụng cải thiện làn da dưới đây là quá đủ thuyết phục để bạn thoa kem chống nắng chăm chỉ, không kể mùa đông hay mùa hè, trời có nắng hay râm mát.

Hoa hồng không chỉ để cho đẹp nhà đẹp cửa, bạn còn có thể làm thuốc chữa bệnh, dưỡng da mịn đẹp

Sống khỏe - 04/03

Hoa hồng không chỉ để cho đẹp nhà đẹp cửa, bạn còn có thể làm thuốc chữa bệnh, dưỡng da mịn đẹp

Chuyên gia Đông y sẽ hướng dẫn bạn cách chữa bệnh, dưỡng nhan vô cùng đơn giản từ hoa hồng, đảm bảo bạn sẽ thích mê.

6 cô nàng này sẽ tiếp thêm động lực cho bạn kiên trì đến cùng khi trị mụn, trị thâm

Sống khỏe - 04/03

6 cô nàng này sẽ tiếp thêm động lực cho bạn kiên trì đến cùng khi trị mụn, trị thâm

Với những sản phẩm rất đơn giản và lành tính, các cô nàng dưới đây đã trị dứt điểm tình trạng mụn thâm trên da.

4 điều mà chị em công sở nào cũng từng làm tại nơi làm việc nhưng không ngờ gây hại sức khỏe nghiêm trọng

Sống khỏe - 04/03

4 điều mà chị em công sở nào cũng từng làm tại nơi làm việc nhưng không ngờ gây hại sức khỏe nghiêm trọng

Toàn là những thói quen mà bất kỳ ai làm công sở cũng hay mắc phải nhưng không ngờ lại gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe như vậy.

Tin mới

Những bữa cơm khiến bao người vừa ngưỡng mộ vừa ghen tị, làm MXH 'phát sốt' tuần qua

Sống khỏe - 39 phút trước

Những bữa cơm khiến bao người vừa ngưỡng mộ vừa ghen tị, làm MXH 'phát sốt' tuần qua

Giữa bộn bề cuộc sống, giữa thời tiết nắng gắt mưa rào ngập đường ngập phố, giữa những mệt mỏi thời bão giá leo thang, liệu nơi nào ấm áp hơn căn nhà nhỏ, có bữa cơm đoàn viên luôn chờ đợi chúng ta?

Bác sĩ 30 năm chuyên 'cắt' ung thư ruột: Ăn sai cách tạo điều kiện cho ung thư sinh sôi

Sống khỏe - 1h55 phút trước

Bác sĩ 30 năm chuyên 'cắt' ung thư ruột: Ăn sai cách tạo điều kiện cho ung thư sinh sôi

Ăn uống không đúng cách chính là một trong những nguyên nhân gây hại lớn cho sức khỏe đường ruột, sinh ra bệnh tật. Lời khuyên của BS chuyên phẫu thuật ung thư rất đáng tham khảo.

Phổi của người hút thuốc lá và người không hút thuốc lá khác nhau như thế nào?

Sống khỏe - 1h56 phút trước

Phổi của người hút thuốc lá và người không hút thuốc lá khác nhau như thế nào?

Ai cũng biết rằng người hút thuốc lá sẽ có nguy cơ bị ung thư phổi ở tất cả các dạng cao hơn người không hút thuốc lá.

Trung Bộ và nam Trung Bộ nắng nóng gay gắt, Bắc Bộ mưa lớn

Sống khỏe - 1h57 phút trước

Trung Bộ và nam Trung Bộ nắng nóng gay gắt, Bắc Bộ mưa lớn

Theo Trung tâm dự báo Khí tượng - Thủy văn quốc gia, do ảnh hưởng của rãnh áp thấp kết hợp hội tụ gió từ mực 1.500 m đến 5.000 m, hôm nay (22/8), ở khu vực phía đông Bắc Bộ và các tỉnh Sơn La, Hòa Bình, Thanh Hóa, Nghệ An có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to và dông (lượng mưa 30 đến 70 mm/24 giờ,

Nữ điều dưỡng gần 30 năm chăm sóc bệnh nhân nguy kịch: Cứ stress là… đọc thơ

Sống khỏe - 1h58 phút trước

Nữ điều dưỡng gần 30 năm chăm sóc bệnh nhân nguy kịch: Cứ stress là… đọc thơ

Gần 30 năm chăm sóc cho hàng ngàn bệnh nhân đối mặt với tử thần, đặt lên vai áp lực công việc khổng lồ khiến nữ điều dưỡng nghĩ ra cách để vượt qua khó khăn, đồng thời truyền cảm hứng cho những người xung quanh. Đó là, cứ stress chị lại đọc thơ.

Xem thêm

Video nổi bật