CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tin liên quan

Cách giảm căng thẳng ngay lập tức

Sống Khỏe - 27/08

Cách giảm căng thẳng ngay lập tức

Hãy loại bỏ căng thẳng trong tích tức bằng việc nghe nhạc, xem phim, hay ngưng sử dụng điện thoại...

Giảm căng thẳng ngay tức thì chỉ trong 2 phút

Sống Khỏe - 29/10

Giảm căng thẳng ngay tức thì chỉ trong 2 phút

Hãy ngậm miệng và hít vào bằng mũi, đếm từ 1 đến 4, giữ hơi thở trong vòng 7 nhịp rồi chậm rãi vừa thở ra vừa đếm từ 1 đến 8. Lặp lại thêm 3 lần.

Mát-xa huyệt 'cổng trời' để giảm căng thẳng trong tích tắc

Sống Khỏe - 08/03

Mát-xa huyệt 'cổng trời' để giảm căng thẳng trong tích tắc

Rất nhiều người đồng ý rằng xoa bóp một huyệt có tên gọi 'Shen men' trên tai sẽ giúp bạn giảm căng thẳng một cách bất ngờ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Lợi ích của việc đi bộ với gậy

Đi bộ với gậy là bài tập sử dụng 90% cơ bắp, có tác dụng đốt cháy chất béo nhiều hơn, cải thiện hệ miễn dịch và giảm căng thẳng hiệu quả. Theo Bright Side. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách

Sống Khỏe - 08/06

Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách

Để tập đúng, bạn cảm nhận phần cơ bụng và cơ lưng chuyển động theo từng động tác kết hợp hít thở đều, theo How Cast.

Đây là 7 điều tuyệt vời sẽ đến với bạn nếu tập động tác Plank mỗi ngày

Sống Khỏe - 07/06

Đây là 7 điều tuyệt vời sẽ đến với bạn nếu tập động tác Plank mỗi ngày

Plank là một trong những bài tập đơn giản bạn có thể làm ở nhà mà không mất quá nhiều công sức, thời gian nhưng hiệu quả lại rất rõ rệt.

Bài tập dành cho quý ông văn phòng ít vận động

Sống Khỏe - 01/06

Bài tập dành cho quý ông văn phòng ít vận động

14 động tác giúp giảm mỏi cơ và thư giãn dành cho quý ông văn phòng ít thời gian luyện tập.

Bài tập giúp trẻ hóa da mặt nhanh chóng

Sống Khỏe - 29/05

Bài tập giúp trẻ hóa da mặt nhanh chóng

Những bài tập massage nhẹ nhàng dưới đây sẽ loại bỏ các nếp nhăn "đáng ghét", ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, trẻ trung. Theo Bright Side

Mỡ thừa sẽ đi đâu sau khi bạn giảm cân?

Sống Khỏe - 28/05

Mỡ thừa sẽ đi đâu sau khi bạn giảm cân?

Nhiều người nghĩ rằng mỡ thừa sẽ thoát ra ngoài cơ thể thông qua mồ hôi, nước tiểu hay chuyển hóa thành cơ bắp. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy. Theo Bright Side

Tin mới

'Yêu' thường xuyên chống mất ngủ

Sống khỏe - 20 phút trước

'Yêu' thường xuyên chống mất ngủ

Nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Sorbonne (Pháp) đã ghi lại hình ảnh não của một người phụ nữ 54 tuổi cho thấy 80 vùng khoái cảm của não sáng lên trong khi 'lên đỉnh'.

Những sự kết hợp thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Sống khỏe - 49 phút trước

Những sự kết hợp thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Khi bị tiểu đường týp 2, bạn cần ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp. Điều này sẽ giúp ổn định mức đường huyết. Mặt khác, kết hợp carb với protein hoặc chất béo sẽ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Những cách trị táo bón đơn giản

Sống khỏe - 22/09

Những cách trị táo bón đơn giản

Ăn nhiều chất xơ, sữa chua, rong biển; xoa bóp quanh rốn; tập thói quen đại tiện đúng giờ... sẽ giúp bạn bớt táo bón.

8 loại thực phẩm giúp cân bằng lượng đường huyết khi thêm vào sinh tố

Sống khỏe - 22/09

8 loại thực phẩm giúp cân bằng lượng đường huyết khi thêm vào sinh tố

Với những thực phẩm giúp cân bằng lượng đường huyết, bạn sẽ có một ly sinh tố thơm ngon mà không cần phải lo sợ lượng đường huyết tăng cao.

Những thực phẩm làm tăng hàm lượng 'vui vẻ' cho não bộ

Sống khỏe - 22/09

Những thực phẩm làm tăng hàm lượng 'vui vẻ' cho não bộ

Theo PGS.TS. Phạm Văn Hoan - Viện Y học ứng dụng Việt Nam, Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tạo ra tâm trạng vui vẻ, hưng phấn ở con người.

Xem thêm

Video nổi bật