CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt

Dinh dưỡng - 05/05

Thời tiết nắng nóng khắc nghiệt của mùa hè có thể dễ gây sốc nhiệt. Các triệu chứng bao gồm tăng nhiệt độ cơ thể tới 39-40 độ, mạch nhanh và yếu, thở nhanh và nông, rối loạn hành vi kèm theo ảo giác.

Tuy nhiên, việc sử dụng các loại đồ uống sau đây sẽ giúp bạn giữ nước và chống sốc nhiệt:

8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt - ảnh 1

1. Nước

Uống nước là biện pháp phòng ngừa sốc nhiệt thiết yếu trong những tháng mùa hè.

8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt - ảnh 2

Duy trì nước cơ thể là một trong những quy tắc ngón tay cái. Nước tiểu trong cho thấy cơ thể có đủ nước. Trong khi đó, nước tiểu sẫm màu có thể là dấu hiệu cơ thể cần nhiều nước hơn.

2. Đồ uống điện giải

Cùng với nước, cơ thể sẽ mất một lượng lớn chất điện giải khi đổ mồ hôi vào ngày hè nóng bức, do vậy cần bổ sung những chất điện giải này. Đồ uống điện giải sẽ giúp bổ sung chất điện giải.

8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt - ảnh 3

3. Nước dừa

Nước dừa không chỉ ngon và tươi mát mà còn giúp bạn duy trì nước. Nước dừa giúp bổ sung các chất điện giải mất đi khi cơ thể đổ mồ hôi.

8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt - ảnh 4

4. Nước chanh

Nước chanh có thể là sự thay thế phù hợp cho đồ uống thể thao. Nó giúp cung cấp cho cơ thể lượng chất điện giải cần thiết. Nước chanh cũng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.

8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt - ảnh 5

5. Nước cam

Nước cam có thể giúp cơ thể bổ sung nước. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều kali.

8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt - ảnh 6

6. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây nhiệt đới với 92% là nước. Loại trái cây này sẽ giúp cơ thể tránh mất nước vào mùa hè.

8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt - ảnh 7

7. Nước me

Me là loại trái cây nhiệt đới có vị chua và thơm. Me rất giàu vitamin, khoáng chất và chất điện giải. Đun sôi me với nước. Lọc lấy nước và cho một chút đường. Uống loại nước này giúp giảm thân nhiệt. Nước ép me cũng có tác dụng như một loại thuốc nhuận trạng nhẹ và giúp điều trị các rối loạn dạ dày.

8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt - ảnh 8

8.  Sữa bơ

Sữa bơ là nguồn chứa probiotic, vitamin và khoáng chất. Đây là thức uống quan trọng nên sử dụng trong những tháng hè.

BS Thu Vân
(theo Univadis/Boldsky)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: http://suckhoedoisong.vn/8-do-uong-tu-nhien-giup-chong-lai-soc-nhiet-n131192.html
Link Gốc: Copy Link

http://suckhoedoisong.vn/8-do-uong-tu-nhien-giup-chong-lai-soc-nhiet-n131192.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Nguy cơ sốc nhiệt trong thời tiết Hà Nội 39 độ C

Sống khỏe - 02/06

Nguy cơ sốc nhiệt trong thời tiết Hà Nội 39 độ C

Thời tiết của Hà Nội nói riêng và các tỉnh miền Bắc đang trải qua đợt nắng nóng gay gắt với nền nhiệt độ ở mức cao, nhiều nơi vượt ngưỡng 39 độ C.

>> Xem 8 nội dung chủ đề Sốc nhiệt khi thời tiết nắng nóng

Tin cùng chuyên mục

Dầu oliu + nước cốt chanh: 9 công dụng trong phòng bệnh và làm đẹp

Sống khỏe - 04/05

Dầu oliu + nước cốt chanh: 9 công dụng trong phòng bệnh và làm đẹp

Nếu kết hợp dầu oliu với nước cốt chanh sẽ đem lại phương thuốc thiên nhiên có tác dụng tốt trong phòng một số bệnh.

12 loại sinh tố làm trẻ hóa làn da

Sống khỏe - 03/05

12 loại sinh tố làm trẻ hóa làn da

Sinh tố C rất có hiệu quả đối với trừ mụn bọc, nám, tàn nhang. Một số thức uống sinh tố trái cây điển hình giới thiệu dưới đây.

Uống nước đúng cách ngày nắng nóng

Sống khỏe - 03/05

Uống nước đúng cách ngày nắng nóng

Vào mùa nắng nóng, ngoài việc giải nhiệt cho cơ thể bằng các biện pháp làm mát như dùng quạt, điều hòa nhiệt độ, bơi lội, tắm, dinh dưỡng... thì uống nước đúng cách là cách giải nhiệt hiệu quả, tăng sức đề kháng, tạo một cơ thể khỏe mạnh trong tiết trời nắng nóng.

Thực phẩm giải nhiệt mùa nắng nóng

Sống khỏe - 02/05

Thực phẩm giải nhiệt mùa nắng nóng

Thời tiết nóng bức khiến ai nấy đều cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Một vài giải pháp trong ăn uống và sinh hoạt sẽ giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể.

Ăn trứng vịt lộn như thế nào để tăng cường sinh lực?

Sống khỏe - 01/05

Ăn trứng vịt lộn như thế nào để tăng cường sinh lực?

heo BS CKI Đông Y Bùi Văn Phao, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc giúp tăng sinh lực, tăng khả năng sinh lý.

Video nổi bật