CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

8 món ăn ngăn ngừa rụng tóc

Dinh dưỡng - 11/06

Theo y học cổ truyền, thận chủ bì mao (lông, tóc, móng), thận chủ cơ nhục, thận chủ xương khớp...

Những người đầy đủ huyết dịch thì thận khoẻ, tóc sẽ khỏe, không bị gãy, rụng hoặc bạc sớm. Trái lại, khi bị huyết hư, can thận suy yếu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thể nói chung và sức khỏe của tóc nói riêng. Sau đây, xin giới thiệu một số món ăn bổ dưỡng giúp tóc chắc khoẻ, ngăn ngừa rụng tóc.

Bài 1: Cháo hà thủ ô: hà thủ ô đỏ 15 - 20g khô, rửa sạch, ngâm mềm, sắc lấy nước để nấu với gạo tẻ cùng đại táo thành cháo nhừ. Thêm ít đường phèn, đánh tan. Dùng ăn vào lúc đói bụng.

Bài 2: Bắp bò hầm hà thủ ô: Nấu nửa lít nước trong nồi đất cho thật sôi, cho 200g bắp bò cùng hà thủ ô đỏ (15 - 20g khô) và 6 quả đại táo, 2 lát gừng sống cùng hầm cho chín nhừ. Cho mè đen (rang chín, giã mịn) vào, nấu thêm 15 - 20 phút, vớt bắp bò ra xắt lát mỏng, cho vào tô, múc nước hầm tưới lên bắp bò. Ăn nóng trong bữa cơm. Lưu ý người bị tiêu chảy không dùng món này.8 món ăn ngăn ngừa rụng tóc - ảnh 1

Tuần hoàn máu kém ảnh hưởng tới sự phát triển của tóc - nguyên nhân gây rụng tóc.

Bài 3: Trứng cút nấu long nhãn: trứng chim cút 6-8 cái, long nhãn nhục 15g tươi hoặc 8g khô. Cho 2 thứ vào nồi với 300ml nước, nấu sôi khoảng 10 phút, ăn vào lúc đói bụng.

Bài 4: quả dâu tằm 60g, ý dĩ nhân (sống) 30g, đậu xanh 30g. Ba thứ rửa sạch, để ráo, cho vào siêu đất nấu với 4 chén nước, sắc còn 2 chén. Thêm đường vừa đủ, bỏ bã, uống nước.

Bài 5: Chọn 2kg quả dâu chín cho vào lọ thủy tinh, cứ một lớp dâu thì một lớp đường cát trắng. Đưa bình ra phơi nắng để nước dâu chảy ra và lên men, lấy nước uống, ngày dùng 20 - 30ml trước bữa ăn.

Bài 6: đỗ đen 400g, hà thủ ô 30g, muối vừa đủ. Cho hà thủ ô vào vải xô bọc lại rồi nấu cùng đỗ đen. Khi sôi, chuyển nhỏ lửa, nấu đến khi đỗ chín, cho thêm muối vào. Ăn sau khi ăn cơm.

Bài 7: củ cà rốt 100g, gan lợn 200g, hà thủ ô 15g, hành, gừng, muối, đường, mì chính vừa đủ. Cho hà thủ ô vào đun 20 phút, chắt lấy nước. Cà rốt thái nhỏ cho vào xào. Gan lợn xào thơm, đổ nước hà thủ ô vào đun sôi lên rồi cho thêm gia vị vừa ăn.

Bài 8: hạt dẻ 100g, táo đỏ 50g, long nhãn 10g, mật ong 10g. Hạt dẻ thái nhỏ, cho táo và long nhãn vào đun khoảng 20 phút, cho tiếp hạt dẻ vào đun thêm 10 phút. Cuối cùng cho mật ong vào là ăn được.

BS. Đỗ Minh Hiền

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Gợi cảm hơn nhờ ăn giá đậu tương

Sống khỏe - 07/06

Gợi cảm hơn nhờ ăn giá đậu tương

Giá đậu tương giúp cân bằng nội tiết, bảo đảm sức khỏe làm cho cơ thể trở nên mượt mà gợi cảm, kéo dài tuổi xuân.

Mùa mận đến rồi, thử ngay những cách chế biến chỉ nghe thôi đã khiến nhiều người chảy nước miếng

Sống khỏe - 23/05

Mùa mận đến rồi, thử ngay những cách chế biến chỉ nghe thôi đã khiến nhiều người chảy nước miếng

Mận đang vào mùa và được bày bán khá nhiều. Thế nhưng, bạn đã biết cách chế biến nhiều món ngon từ loại quả này hay chưa?

Thực đơn tốt cho sĩ tử vượt vũ môn

Sống khỏe - 18/05

Thực đơn tốt cho sĩ tử vượt vũ môn

Sau 12 năm đèn sách miệt mài, đã đến lúc các sĩ tử chuẩn bị “vượt vũ môn”. Việc thi cử có thể ví như một cuộc chạy đua đường dài trong suốt khoảng thời gian vài tháng.

Quả thị và những điều chưa biết

Sống khỏe - 10/05

Quả thị và những điều chưa biết

Vào những ngày cuối hè đầu thu này, ở khắp các chợ dù là thành thị hay nông thôn xuất hiện mùi hương thoang thoảng của quả thị chín. Người ta còn đan cái giỏ nhỏ vừa để đựng quả thị rồi treo lên trong nhà để thưởng thức hương thị.

Cặp đôi thực phẩm tuyệt vời: Vừa bổ vừa chống bệnh

Sống khỏe - 10/05

Cặp đôi thực phẩm tuyệt vời: Vừa bổ vừa chống bệnh

Có những thực phẩm được ăn cùng nhau sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn tăng sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư...

Tin mới

Bắt bệnh từ...'mùi” vùng kín

Sống khỏe - 15 phút trước

Bắt bệnh từ...'mùi” vùng kín

Các bệnh lây nhiễm vùng kín hoặc mùi khó chịu bốc lên từ khu vực này là sự cố làm cho chị em lúng túng trong sinh hoạt vợ chồng đồng thời cũng e ngại tìm gặp bác sĩ phụ khoa.

Món ngon Indonesia: chỉ là bánh mì với trứng rán nhưng cách làm mới lạ nên nhìn ngon không thể tả

Sống khỏe - 1 giờ trước

Món ngon Indonesia: chỉ là bánh mì với trứng rán nhưng cách làm mới lạ nên nhìn ngon không thể tả

Bánh mì bơ trứng thì quá quen thuộc rồi nhưng được chế biến theo cách này thì đúng là mới thấy lần đầu tiên.

Bụng phẳng lì khiến cô gái trẻ không hề biết mình mang thai gần 9 tháng cho tới khi bác sĩ thực hiện việc này

Sống khỏe - 2h12 phút trước

Bụng phẳng lì khiến cô gái trẻ không hề biết mình mang thai gần 9 tháng cho tới khi bác sĩ thực hiện việc này

Cô gái 17 tuổi vô cùng kinh ngạc khi được bác sĩ thông báo đang mang thai tuần thứ 37. Phần bụng phẳng tới khó tin của cô gái trẻ khiến không ai nghĩ cô đang mang bầu sắp sinh.

Người phụ nữ đột tử sau 5 phút ngâm chân với nước nóng, thói quen vào mùa đông này phải điều chỉnh sao cho đúng?

Sống khỏe - 2h12 phút trước

Người phụ nữ đột tử sau 5 phút ngâm chân với nước nóng, thói quen vào mùa đông này phải điều chỉnh sao cho đúng?

Nhiều người chọn cách ngâm chân hay massage chân vào mùa đông để cải thiện tình trạng sức khỏe, ngủ ngon hơn, giảm đau nhức... Thế nhưng không phải ai cũng biết làm đúng cách.

7 động tác yoga giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung

Sống khỏe - 2h14 phút trước

7 động tác yoga giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung

Khi bước vào tuổi 40, có thể bạn phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe mà trước đây chưa từng gặp phải như đau lưng, mệt mỏi, hay quên…

Xem thêm

Video nổi bật