CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?

Người bệnh ăn gì - 23/10

Chứng đau nửa đầu giống như một vị khách không mời mà đến và rất khó để chữa trị dứt điểm, nhất là khi bạn đang phải đối mặt với nhiều áp lực mỗi ngày.

8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?

Ngoài những phương pháp phổ biến như uống thuốc hoặc tập thể dục - chỉ có tác dụng tạm thời thì hãy thử thay đổi chế độ ăn uống của bạn bằng 8 loại thực phẩm sau.

8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?

Giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, bơ không chỉ có thể làm cho cơn đau đầu dữ dội của bạn biến mất, mà việc tiêu thụ chúng cũng sẽ giúp bạn phòng tránh được căn bệnh này.

Ngoài những công dụng tuyệt vời mà trái cây này mang lại như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ… bơ cũng chống lại chứng đau nửa đầu 'quái ác' này.

Giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, bơ không chỉ có thể làm cho cơn đau đầu dữ dội của bạn biến mất, mà việc tiêu thụ chúng cũng sẽ giúp bạn phòng tránh được căn bệnh này.

Sung

8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?

Quả sung chứa nhiều giá trị dinh dưỡng khác như giàu Vitamin A, B, khoáng chất… Vì vậy, bạn hãy bổ sung loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Theo các chuyên gia, trong quả sung chứa kali giúp giảm viêm và giảm đau đầu hiệu quả.

Ngoài ra quả sung còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng khác như giàu Vitamin A, B, khoáng chất… Vì vậy, bạn hãy bổ sung loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Cá hồi

Đầy đủ axit béo omega-3 và vitamin B-2, tiêu thụ cá hồi giúp ngăn ngừa chứng kết vón tiểu cầu – một trong những nguyên nhân chính gây nên đau đầu thường xuyên.

Cá hồi cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu của mình đấy.

Khoai lang

8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?

Khoai lang không chỉ thơm ngon mà còn giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu nữa đấy!

Giàu vitamin C, vitamin B1 và ​​kali, nếu bạn đang bị đau đầu thì hãy thưởng thức ngay một củ lang khoai thơm ngọt, nó sẽ giúp cơn đau của bạn giảm đáng kể và giúp bạn bình tĩnh hơn.

Dưa hấu và cà rốt

8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?

Cung cấp nước khi bạn đang bị cơn đau đầu 'quấy rầy', tiêu thụ thực phẩm như dưa hấu, cà rốt, dưa chuột và cần tây là giải pháp cho lúc này.

Mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu, hãy luôn đảm bảo về mức độ nước trong cơ thể bạn.

Diêm mạch và cải xoăn

8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?

Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe khác mà chúng mang lại, diêm mạch và cải xoăn cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.

Diêm mạch hứa riboflavin, magiê và sắt trong khi cải xoăn có omega-3 và chất xơ sẽ bảo vệ bạn khỏi chứng đau đầu quái ác.

Sữa chua

8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?

Là loại thực phẩm quá quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết sữa chua có tác dụng rất tốt cho chứng đau đầu của bạn.

Theo các nghiên cứu, riboflavin, một phần của vitamin B, có trong sữa chua giúp kiểm soát cơn đau của bạn một cách hiệu quả. Thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và đón chờ kết quả mà nó mang lại.

Nước chanh

8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?

Chứa nhiều vitamin C, nước chanh được biết đến với lợi ích về sức khỏe mà nó mang lại bao gồm cả việc làm giảm chứng đau nửa đầu.

Bất cứ khi nào bạn bị đau đầu, chỉ cần pha một ít nước chanh cùng với 2 thìa cà phê muối và dùng cốc nước 'thần thánh' đó. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Theo brightside

Theo Ngọc Ánh/Trí thức trẻ

Link báo gốc: javascript:void(0)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đây là những nguyên nhân không ngờ gây ra chứng đau nửa đầu mà nhiều người chẳng ngờ tới

Sống khỏe - 05/10

Đây là những nguyên nhân không ngờ gây ra chứng đau nửa đầu mà nhiều người chẳng ngờ tới

Nếu bạn thường xuyên gặp phải chứng đau nửa đầu thì nguyên nhân có thể là do một số thói quen sau.

Đau nửa đầu, thuốc nào trị tốt?

Sống khỏe - 09/10

Đau nửa đầu, thuốc nào trị tốt?

Nguyên nhân gây chứng đau nửa đầu chưa được giải thích rõ ràng, mà chỉ có một số giả thuyết cố gắng làm rõ một phần cơ chế bệnh sinh.

Tư thế yoga trị đau nửa đầu hiệu quả

Sống khỏe - 16/09

Tư thế yoga trị đau nửa đầu hiệu quả

Đau nửa đầu (Migraine) là tình trạng một bên đầu đột ngột đau nhói. Đau nửa đầu có thể kéo dài từ vài giờ cho đến vài ngày.

Tin cùng chuyên mục

Rươi - món đặc sản cuối Thu đang được bán tấp nập, chị em nhanh chân cập nhật để mua được hàng ngon với giá phải chăng

Sống khỏe - 23/10

Rươi - món đặc sản cuối Thu đang được bán tấp nập, chị em nhanh chân cập nhật để mua được hàng ngon với giá phải chăng

Câu hỏi xoay quanh việc so sánh giá cả giữa các mặt hàng đã không còn lạ lẫm với các chị em nội trợ. Và đến cuối Thu này, món hàng hot nhất không gọi tên ai khác, chính là món đặc sản mang tên 'rươi'.

Ren (NU’EST) bội thực protein sau khi uống 6 cốc hỗn hợp protein mỗi ngày

Sống khỏe - 22/10

Ren (NU’EST) bội thực protein sau khi uống 6 cốc hỗn hợp protein mỗi ngày

Trong buổi giới thiệu sự trở lại của nhóm NU’EST, thành viên Ren cho biết đã nỗ lực thay đổi hình tượng của bản thân bằng cách tập luyện và uống protein shakes. Tuy nhiên, anh chàng lại bị bội thực protein.

Muốn giảm cân hiệu quả, mỗi sáng bạn hãy uống một ly sữa hạt dinh dưỡng này nhé!

Sống khỏe - 21/10

Muốn giảm cân hiệu quả, mỗi sáng bạn hãy uống một ly sữa hạt dinh dưỡng này nhé!

Chỉ cần một ly sữa hạt các loại thế này thôi vào mỗi sáng hoặc tối là đã có tác dụng giảm cân rất hiệu quả rồi.

6 loại rau gia vị vô cùng rẻ ở Việt Nam nhưng sang Nhật, Hàn, Mỹ lại có giá siêu đắt, CĐM choáng váng so sánh 'tưởng sâm núi không à'

Sống khỏe - 20/10

6 loại rau gia vị vô cùng rẻ ở Việt Nam nhưng sang Nhật, Hàn, Mỹ lại có giá siêu đắt, CĐM choáng váng so sánh 'tưởng sâm núi không à'

Nhiều loại rau gia vị dân dã hoặc mọc hoang ở các vùng nông thôn lại có mức giá siêu đắt đỏ tại nước ngoài. Nhiều người tiêu dùng Việt muốn ăn nhưng cũng đành ngậm ngùi vì điều kiện kinh tế không cho phép.

3 kiểu ăn trưa gây béo, tổn hại sức khỏe: Rất tiếc nhiều người đang làm hàng ngày

Sống khỏe - 19/10

3 kiểu ăn trưa gây béo, tổn hại sức khỏe: Rất tiếc nhiều người đang làm hàng ngày

Bữa ăn trưa hiện nay đang không được nhiều người chú trọng đúng mức dẫn đến sức khỏe giảm sút, béo phì và nhiều nguy cơ khác. Đây là lời khuyên quan trọng dành cho bạn.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật