CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

8 thực phẩm giúp da đẹp, dáng thon

Thời sự - 18/10

Hạnh nhân, hướng dương, đu đủ... là thực phẩm giúp bạn cải thiện vóc dáng, làn da vô cùng hiệu quả.

Hạnh nhân

Khoảng 28 g hạnh nhân có giá trị canxi tương đương 1/4 cốc sữa. Ngoài ra, hạnh nhân còn giàu vitamin E và chất xơ, không chỉ giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại các loại virus gây bệnh.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là món ăn vặt lành mạnh trong chế độ giảm cân và còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm thiểu các bệnh mãn tính khác như Alzheimer.

Đu đủ

Đu đủ giàu chất chống oxy hóa, là thực phẩm giúp chống lão hóa hữu hiệu. Đồng thời, đu đủ còn có khả năng giúp chống viêm, giảm đau, giảm nguy cơ ung thư và ổn định hệ tiêu hóa.

Kiwi

Nhờ hàm lượng cao vitamin C, E và K, wiki giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nói chung, ngăn ngừa cảm cúm và hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Rau xanh

Nên ăn nhiều các loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ.

Vitamin A, C, E là những vitamin chống oxy hóa rất tốt, giúp thải loại các gốc tự do và các độc tố ra khỏi cơ thể. Chất chống oxy hóa và chất xơ còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú là một căn bệnh hay gặp ở nữ giới.

Các loại rau xanh nhiều lá còn chứa nhiều chất sulforaphan và indols, có khả năng đánh tan các chất độc và chất sinh ung thư. Để tránh hiện tượng các chất dinh dưỡng bị thất thoát, nên chế biến các món rau bằng cách luộc.

Canh khổ qua (mướp đắng)

Khổ qua có vị đắng. Theo Đông y có công dụng giải độc, mát gan. Ăn khổ qua thường xuyên sẽ giúp vòng 2, 3 luôn thon thả.

Canh rau ngót

Bên cạnh giúp ngon miệng, ăn canh rau ngót giúp nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc, giúp vòng 2, 3 luôn thon thả.

Quả bơ

Thường được xay thành sinh tố bơ để dùng, rất ngon và bổ dưỡng. Quả bơ có chứa nhiều glutathione. Glutathione có công dụng vô cùng cần thiết trong việc chuyển hoá các độc tố trong cơ thể. Ăn quả bơ giúp mát gan, giải độc, hạ mỡ máu, giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Theo Hướng Dương (TH)/Tiêu dùng Link Gốc: Copy Link

https://tieudung.vn/lam-dep/8-thuc-pham-giup-da-dep-dang-thon-46173.html

Tin liên quan

11 thực phẩm dù tốt cho cơ thể nhưng vẫn có thể gây hại nếu ăn sai thời điểm

Sống khỏe - 18/04

11 thực phẩm dù tốt cho cơ thể nhưng vẫn có thể gây hại nếu ăn sai thời điểm

Cho dù đó là những thực phẩm lành mạnh, rất có lợi cho sức khỏe thì cũng không có nghĩa là bạn muốn ăn bao nhiêu, ăn lúc nào cũng được.

Ăn thôi cũng... đẹp đến không ngờ

Sống khỏe - 18/04

Ăn thôi cũng... đẹp đến không ngờ

Có những thực phẩm không chỉ đem đến cho bạn cảm giác ngon miệng mà còn giúp bạn đẹp hơn với làn da căng mịn, mái tóc bóng mượt và một thân hình khoẻ mạnh. Đó là những loại thực phẩm gì vậy?

Dưa hấu đánh thức vẻ đẹp làn da

Sống khỏe - 21/06

Dưa hấu đánh thức vẻ đẹp làn da

Sự kỳ diệu của trái cây chính là khả năng ngậm nước tuyệt vời. Nói cách khác, trái cây được tạo thành bởi 90% nước. Trái cây giúp da giữ ẩm, làm đầy và làm dịu da. Thậm chí, trái cây có thể làm mờ các vết thâm và nếp nhăn.

Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm 9kg, 9cm vòng eo trong 30 ngày

Sống khỏe - 22/06

Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm 9kg, 9cm vòng eo trong 30 ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho rằng thời điểm trước bữa ăn là rất quan trọng cho việc giảm cân, nếu ăn đúng loại thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm 9kg, 9cm vòng eo chỉ trông 30 ngày.

Tin cùng chuyên mục

Đã 46 ngày Việt Nam không có ca mắc mới COVID-19 ngoài cộng đồng

Sống khỏe - 18/10

Đã 46 ngày Việt Nam không có ca mắc mới COVID-19 ngoài cộng đồng

Đến thời điểm hiện tại, Việt Nam đã chữa khỏi 1.031 bệnh nhân/1.124 bệnh nhân COVID-19 và nước ta không còn trường hợp bệnh nhân COVID-19 nào nặng.

Tin nổi bật ngày 17/10

Sống khỏe - 17/10

Tin nổi bật ngày 17/10

Ngày 17/10, các thông tin được dư luận đặc biệt quan tâm là kết quả bầu Ban Chấp hành Đảng bộ Thành phố Hồ Chí Minh lần thứ XI, nhiệm kỳ 2020 - 2025; lũ trên các sông miền Trung tiếp tục tăng lên trong khi mưa bão đang quay trở lại khu vực này; thêm 2 bệnh nhân COVID-19 được cách ly ngay từ khi nhập cảnh.

Nữ y tá ở Thừa Thiên – Huế bị lũ cuốn trôi, tử vong

Sống khỏe - 17/10

Nữ y tá ở Thừa Thiên – Huế bị lũ cuốn trôi, tử vong

Trên địa bàn tỉnh Thừa Thiên Huế hiện mưa to, gió lớn, nước ngập lụt vẫn tiếp diễn gây thiệt hại lớn và nguy hiểm cho cuộc sống người dân.

Thêm 2 người mắc COVID-19 được phát hiện

Sống khỏe - 17/10

Thêm 2 người mắc COVID-19 được phát hiện

2 ca mắc mới là các ca nhập cảnh, được cách ly ngay tại TP. Hồ Chí Minh và Khánh Hoà. Việt Nam có 1.126 người mắc COVID-19.

Thuốc chữa bệnh từ nhựa cây

Sống khỏe - 17/10

Thuốc chữa bệnh từ nhựa cây

Nhựa lấy từ thân cây bồ đề vào mùa hạ thu, nhựa hứng được từ lá lô hội, nhựa từ thân cây sung, nhựa được trích từ nhiều loài thông... đều có giá trị chữa bệnh nhất định. Sau đây là một số bài thuốc chữa bệnh từ nhựa cây.

Video nổi bật