CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

8 yếu tố ảnh hưởng đến đời sống tình dục nữ giới

Sức khỏe giới tính - 09/07

Ham muốn tình dục ở phái yếu có thể bị chi phối bởi những điều dường như vô cùng lãng xẹt như đạp xe, chế độ ăn...

Ở phái nữ, ham muốn tình dục thường ít hơn và bị chi phối bởi nhiều vấn đề hơn phái mạnh. Chính vì vậy, chị em nên chú ý một số yếu tố sau để cải thiện tâm lý cũng như ham muốn của bản thân.

1. Thái độ với việc quan hệ tình dục

Yếu tố quan trọng chi phối ham muốn tình dục ở phụ nữ chính là thái độ của chị em với chuyện gối chăn. Nhiều người coi ham muốn tình dục của bản thân là điều đáng xấu hổ và chính suy nghĩ này khiến ham muốn dần trở nên hạn chế.

Ham muốn tình dục là điều hoàn toàn bình thường. Thái độ mặc cảm với tình dục, cảm thấy không cuốn hút hoặc không tự nhiên với những khao khát của bản thân về chuyện gối chăn chính là yếu tố khiến chị em phụ nữ bị giảm ham muốn tình dục.

8 yếu tố ảnh hưởng đến đời sống tình dục nữ giới - ảnh 1

Nhiều chị em không tự tin về sự cuốn hút của mình ảnh hưởng nhiều đến ham muốn (Ảnh minh họa: Internet)

2. Tình cảm với đối tác

Sự chia sẻ cảm thông và mối quan hệ tình cảm của cả hai chính là chất xúc tác cho đời sống tình dục thêm phần thăng hoa. Những vấn đề nhỏ nhặt của cuộc sống như tranh cãi  nhỏ, bực bội trong việc gia đình có thể là nguyên nhân giết chết ham muốn tình dục của chị em và cả đối tác.

Biện pháp cho các chị em trong tình huống này chính là sự chia sẻ trực tiếp với nửa còn lại để cả hai cùng hiểu nhau và nhóm lửa cho chuyện chăn gối. Ngoài ra, chị em cũng nên chăm chút bản thân nhiều hơn, suy nghĩ tích cực hơn.

3. Thói quen hàng ngày

Những thói quen hàng ngày như ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức khuya… khiến ham muốn của chị em bị chết dần chết mòn. Hàm lượng cholesterol cao có trong các thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ là chất là một trong những nguyên nhân làm chị em khó lên đỉnh và giảm ham muốn.

4. Sức khỏe

Các vấn đề về sức khỏe dường như cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng giảm ham muốn chuyện gối chăn. Ngoài những nguyên nhân như bệnh tật, sức khỏe yếu, thì các vấn đề như thể lực cũng khiến chị em không có cảm giác hứng thú với tình dục.

Theo một nghiên cứu cho thấy, thường xuyên tập thể dục, nhất là yoga có thể cải thiện đến 20 % những vấn đề về đời sống tình dục ở chị em phụ nữ.

5. Đạp xe

Một lý do vô cùng lãng xẹt nhưng lại ảnh hưởng lớn đến ham muốn của chị em trong chuyện gối chăn đó chính là việc đạp xe.  Khi đạp xe, tất cả trọng lượng và áp lực cơ thể bị dồn vào vùng nhạy cảm khiến các dây thần kinh bị chèn ép, tạo áp lực cho bộ phận sinh dục. Điều này làm giảm ham muốn tình dục và thậm chí có thể gây thương tổn cho bộ phận sinh dục, rối loạn sinh dục. Vì vậy, đạp xe với tần suất thế nào chị em phải cân nhắc.

8 yếu tố ảnh hưởng đến đời sống tình dục nữ giới - ảnh 2

Đạp xe cũng ảnh hưởng đến ham muốn của chị em (Ảnh minh họa: Internet)

6. Áp lực công việc

Stress, áp lực trong công việc và cuộc sống có thể là nguyên nhân giết chết ham muốn tình dục cho cả hai trong một thời gian dài. Đây thực sự là điều khó khăn không chỉ của riêng chị em, nhưng hãy tránh để điều này ảnh hưởng đến cuộc sống.

Thử những bài tập thể dục nhẹ, đi dạo hoặc cùng đối tác xem phim, nghe nhạc trước khi bắt đầu cuộc 'yêu' có thể giúp cả hai cải thiện tối đa ham muốn tình dục.

7.  Các loại hoóc-môn

Các loại hoóc-môn chính là yếu tố kích thích ham muốn của phụ nữ. Khi áp lực, ăn uống không đầy đủ hoặc thiếu dưỡng chất có thể khiến các loại hoóc-môn này suy giảm và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục.

Biện pháp cải thiện tình trạng này là bổ sung các loại thực phẩm đầy đủ dưỡng chất để cơ thể sản sinh hoóc-môn tự nhiên, tập thể dục nhẹ nhàng để giải tỏa căng thẳng.

8. Thuốc tránh thai

Các loại thuốc tránh thai khiến nội tiết tố trong cơ thể không được cân bằng. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng lâu dài đến đời sống tình dục của chị em. Chính vì vậy, chị em nên cân nhắc việc sử dụng biện pháp tránh thai hợp lý.

Hồng Anh

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Trẻ hóa làn da nhờ chăm sóc tốt đời sống tình dục

Sống khỏe - 03/12

Trẻ hóa làn da nhờ chăm sóc tốt đời sống tình dục

Làn da bạn sẽ tràn đầy sức sống, căng mịn, môi hồng hào hơn là̀ một vài trong số nhiều lợi ích mà tình dục đem lại.

8 dấu hiệu của đời sống tình dục viên mãn

Sống khỏe - 20/08

8 dấu hiệu của đời sống tình dục viên mãn

Thay nệm định kỳ, mua bao cao su với số lượng lớn, quần chip đủ dùng trong cả tháng... là dấu hiệu của đời sống tình dục viên mãn.

Phim đen ảnh hưởng đến đời sống tình dục thế nào?

Sống khỏe - 05/01

Phim đen ảnh hưởng đến đời sống tình dục thế nào?

Ngay cả khi bạn biết rằng phim khiêu dâm không có thật thì tác hại của nó lại rất thật với cuộc sống của chúng ta.

10 thực phẩm cho đời sống tình dục thăng hoa

Sống khỏe - 26/06

10 thực phẩm cho đời sống tình dục thăng hoa

Một chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe sẽ giúp bạn có đời sống chăn gối viên mãn.

Tin cùng chuyên mục

7 dấu hiệu tố cáo chàng đang nhớ bạn phát điên

Sống khỏe - 08/07

7 dấu hiệu tố cáo chàng đang nhớ bạn phát điên

Một kỳ nghỉ hè, một chuyến đi chơi xa thậm chí chỉ một ngày không gặp… là những cơ hội để bạn kiểm nghiệm tình cảm của chàng.

Xóa bỏ những khoảng trống im lặng giữa 2 người

Sống khỏe - 07/07

Xóa bỏ những khoảng trống im lặng giữa 2 người

Đôi khi, bạn rất khó bắt đầu câu chuyện với nửa còn lại.

Maybe Love (Số 17): Ghen - Chỉ vì yêu quá thôi!

Sống khỏe - 03/07

Maybe Love (Số 17): Ghen - Chỉ vì yêu quá thôi!

Ghen tuông là một gia vị của tình yêu, và Maybe Love lần này sẽ giúp độc giả hiểu hơn về ghen trong Chuyện ghen trong tình yêu.

Thời điểm giải quyết bất đồng trong mối quan hệ

Sống khỏe - 03/07

Thời điểm giải quyết bất đồng trong mối quan hệ

Khi tình yêu có dấu hiệu rạn nứt, một trong hai người sẽ phải chủ động nói chuyện để quyết định có nên tiếp tục hay không.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật