CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

9 cách cực hay để cải thiện thị lực cho trẻ

Làm mẹ - 04/05

Để cải thiện thị lực cho trẻ, tốt nhất là nên sử dụng các phương pháp tự nhiên vì chúng không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Để cải thiện thị lực cho trẻ, tốt nhất là nên sử dụng các phương pháp tự nhiên vì chúng không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Nhiều cha mẹ nghĩ rằng mổ mắt là phương pháp duy nhất có thể tăng cường thị lực cho con của mình. Thế nhưng sự thật là có rất nhiều phương pháp tự nhiên khác có thể giúp cải thiện thị lực cho trẻ. Dưới đây là một vài cách cụ thể mà các bậc cha mẹ có thể áp dụng để cải thiện thị lực cho con của mình. 

1. Bảo vệ mắt con bằng kính mát

Kính mát có thể giúp bảo vệ đôi mắt và cải thiện thị lực cho trẻ. Thông thường, mặt trời phát ra các tia tử ngoại có thể khiến tầm nhìn của trẻ tiến triển theo chiều hướng xấu đi khi tiếp xúc trong quãngthời gian dài. Vì vậy, bố mẹ nên chọn mua cho con cặp kính mát tốt nhất và đảm bảo con sẽ đeo bất cứ khi nào đi ra ngoài vào ban ngày.

Hơn nữa, khuyến khích con đeo kính mát sẽ bảo vệ được đôi mắt tránh khỏi những đợt gió mạnh, ngăn cản những hạt bụi nhỏ và các dị vật khác tác động xấu tới mắt của con.

Ảnh minh họa

2. Giúp con thực hiện một số bài tập với mắt

Nếu bố mẹ muốn cải thiện thị lực cho trẻ,cách tốt nhất là hãy hướng dẫn con một số những bài tập với mắt. Để con có ý thức hơn về điều này, cha mẹ cũng nên là tấm gương, để con có thể học tập và giữ gìn đôi mắt thật tốt.

Bố mẹ có thể bắt đầu với bài tập đơn giản như: Tập trung nhìn vào vật gì đó ở phía xa, quan sát vật đó trong vòng 10 đến 15 giây. Sau đó, từ từ đưa đôi mắt tập trung vào một vật nào đó thật gần. Lặp lại điều này 3-5 lần. 

3. Rửa mắt cho con sau khi thức giấc

Buổi sáng khi con thức dậy, ngoài việc đánh răng, rửa mặt,cha mẹ hãy khuyến con rửa mắt cẩn thận. Dùng khăn sạch hoặc gạc y tế thấm ướ trồi lau mắt theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới.

Đối với mi mắt thì cha mẹ có thể hướng dẫn con tự vệ sinh bằng cách soi gương và dùng tăm bông sạch chà phần chân lông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng.Và hãy chắc chắn con của bạn không dùng nước nóng để rửa mắt.

4. Khuyến khích con của bạn ngủ sớm

Việc thức khuya vốn dĩ không tốt cho mắt. Cho nên cha mẹ phải tập cho con có thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ. Trong trường hợp con bạn có thói quen thức khuya, cha mẹ nên đảm bảo cho trẻ uống một chén nước sau mỗi giờ, như vậy sẽ phần nào hạn chế tình trạng giảm thị lực ở trẻ. 

5. Cố gắng duy trì đại tiện thường xuyên

Tình trạng táo bón kéo dài có thể làm thị lực của trẻ yếu đi. Do đó, cha mẹ nên cân bằng chế độ ăn uống cho trẻ và khuyến khích con uống nhiều nước để tránh táo bón. Cha mẹ cũng nên để ý đến chuyện đại tiện của con mỗi ngày phòng trường hợp trẻ mải chơi mà quên đại tiện. 

6. Cải thiện chế độ ăn uống của con

Hãy khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh (đặc biệt là những loại rau có lá màu xanh đậm). Mẹ có thể tăng cường cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3, beta carotene. Vitamin A là thành phần trực tiếp chịu trách nhiệm đảm bảo độ sáng cho mắt. Vì thế, mẹ phải khuyến khích con ăn những món giàu vitamin A: khoai lang, rau bina, thịt bò nạc, họ cam quýt, sữa, cá hồi, cà rốt… mỗi ngày để tăng cường thị lực. Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt trẻ.

Ảnh minh họa

7. Không để mắt con quá căng thẳng

Nếu con của bạn lúc nào cũng nhìn chằm chằm vào tivi, màn hình vi tính, sách hay chơi trò chơi điện tử… thì đồng nghĩa với việc trẻ đang phá hoại thị lực đôi mắt của mình. Thực tế tất cả những hoạt động này không cho mắt có thời gian thư giãn. 

Cũng giống như tất cả bộ phận cơ thể, mắt cũng phải gánh những căng thẳng nhất định cho nên cũng cần phải được nghỉ ngơi. Nếu con bạn dồn quá nhiều áp lực lên đôi mắt trong thời gian dài sẽ dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về mắt như cận thị, chứng viễn thị hoặc chứng loạn thị.

Vì vậy, để cải thiện thị lực cho con, cha mẹ hãy khuyến khích con chọn hoạt động ngoài trời thay vì ngồi hàng tiếng đồng hồ ở phía trước máy tính xách tay hay tivi. 

8. Giải độc gan và đại tràng cho con

Nếu gan của con tồn tại quá nhiều độc tố, sẽ kéo theo thị lực bị giảm sút. Bên cạnh đó, lối sống hiện đại làm cho điều đó trở nên tồi tệ hơn khi trẻ ăn quá nhiều thức ăn nhanh gây ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đại tràng. Vì vậy, cha mẹ hãy giải độc gan và đại tràng cho con, thay thế các loại thức ăn nhanh bằng trái cây tươi và rau quả tươi. 

9. Làm con của bạn mỉm cười nhiều hơn

Mỉm cười sẽ giúp cơ thể con tiết ra các hormon làm cơ thể hạnh phúc, được thư giãn.  Mỉm cười cũng giúp cơ mắt được thư giãn. Vì vậy, cha mẹ nên mang lại niềm vui cho con, đảm bảo con luôn vui và cười thật nhiều!

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Chọn kính râm phù hợp bảo vệ mắt cho bé

Sống khỏe - 06/03

Chọn kính râm phù hợp bảo vệ mắt cho bé

Hãy tham khảo những điều sau đây để có thể chọn cho bé một chiếc kính râm phù hợp, bảo vệ bé tốt nhất.

Dấu hiệu báo động mắt của bé có vấn đề

Sống khỏe - 23/03

Dấu hiệu báo động mắt của bé có vấn đề

Mắt của em bé mới sinh cần một thời gian để có thể thích nghi với môi trường mới.

Xử trí khi vật lạ rơi vào mắt trẻ

Sống khỏe - 24/03

Xử trí khi vật lạ rơi vào mắt trẻ

Trẻ nhỏ trong khi chơi đùa thường hay bị bụi, cát hay những côn trùng nhỏ bay vào mắt.

Kiểm tra thị lực cho bé yêu

Sống khỏe - 21/04

Kiểm tra thị lực cho bé yêu

Nếu thích thú với màu sắc có tông sáng và những loại đồ chơi sặc sỡ thì chứng tỏ thị lực của bé đang phát triển tốt.

Tin cùng chuyên mục

Dinh dưỡng cho trẻ trong thời kỳ mọc răng

Sống khỏe - 03/05

Dinh dưỡng cho trẻ trong thời kỳ mọc răng

Chú ý tới dinh dưỡng cho trẻ trong thời kỳ mọc răng sẽ giúp bé yêu có được sự phát triển răng miệng khỏe mạnh và toàn diện.

Những nguyên nhân khiến trẻ đau bụng

Sống khỏe - 03/05

Những nguyên nhân khiến trẻ đau bụng

Có nhiều nguyên nhân phổ biến gây ra những cơn đau bụng ở trẻ mà các bậc cha mẹ cần biết để có cách xử lý phù hợp.

Đẻ không đau - nên hay không?

Sống khỏe - 03/05

Đẻ không đau - nên hay không?

Đẻ không đau hiện là một trong những phương pháp giúp vượt cạn an toàn và giảm thiểu đau đớn.

6 cách tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ

Sống khỏe - 03/05

6 cách tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ an toàn cơ thể trẻ trước các mầm bệnh.

Cách xử trí khi trẻ bị ngã

Sống khỏe - 02/05

Cách xử trí khi trẻ bị ngã

Cần giúp trẻ cố định và bảo vệ khu vực bị thương, bảo đảm trẻ không cử động hoặc làm bất cứ điều gì khiến vết thương thêm tồi tệ.

Video nổi bật