CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày

Người bệnh ăn gì - 17/02

Tuyến tụy giúp cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà bạn ăn.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 1

Các loại quả mọng: Giàu chất chống oxy hóa, dâu tây, quả mâm xôi, cherry... giúp tăng cường chức năng của tuyến tụy, đồng thời chống lại các gốc tự do, lý do hàng đầu gây oxy hóa trong tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 2

Tỏi: Theo Boldsky, thực phẩm này làm giảm lượng đường trong máu và kích thích tuyến tụy sản xuất đủ lượng insulin. Tỏi cũng chứa nồng độ cao lưu huỳnh, selen, arginine, oligosaccharide và flavonoid, giúp bảo vệ và tăng cường chức năng tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 3

Rau bina: Theo Live Strong, đây là một nguồn chất sắt và vitamin dồi dào, cả hai đều cần thiết cho tuyến tụy. Bạn có thể thử món salad rau bina hoặc xào với tỏi. Một số loại rau lá xanh khác như cải xoăn, mù tạt và củ cải cũng có lợi cho tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 4

Sữa chua: Nghiên cứu của Đại học Y tế cộng đồng Wisconsin, Mỹ, cho biết sữa chua giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp cải thiện tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 5

Bông cải xanh có hàm lượng cao các hợp chất chứa lưu huỳnh, giúp giải độc cho các cơ quan trong cơ thể (bao gồm cả tuyến tụy) và giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy. Hợp chất apigenin flavonoid trong bông cải xanh cũng có khả năng bảo vệ các mô trong cơ quan này.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 6

Nấm có chứa các hợp chất chống viêm mạnh mẽ, có thể làm giảm viêm và sưng quanh tụy và do đó giảm nguy cơ phát triển viêm tụy. Hàm lượng selenium, chất xơ, kali và vitamin D cao trong nấm cũng giúp tăng cường sức khỏe của tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 7

Nho đỏ: Đây là một trong những nguồn tốt nhất của resveratrol, hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể bảo vệ các mô của tuyến tụy khỏi thiệt hại do gốc tự do và làm giảm nguy cơ viêm tụy hay ung thư tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 8

Khoai lang chứa beta-carotene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có tác dụng tích cực với tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 9

Cà chua: Là nguồn tuyệt vời của lycopene và vitamin C, cà chua giúp duy trì sức khỏe tuyến tụy.

Ảnh: Boldsky

Theo Phương Mai/News.zing.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Viêm tụy cấp

Tin liên quan

Ung thư tuyến tụy: Bệnh nguy hiểm nhưng còn bị xem nhẹ

Sống Khỏe - 08/11

Ung thư tuyến tụy: Bệnh nguy hiểm nhưng còn bị xem nhẹ

Ung thư tuyến tụy là 1 trong 10 căn bệnh ung thư được đánh giá ở mức nguy hiểm nhất mọi thời đại và là 1 trong những bệnh có tỷ lệ tử vong cao nhất.

Video có thể bạn quan tâm

  

Lưu ý sau điều trị viêm tụy mạn tính

Viêm tụy mạn tính thường là hậu quả của chứng nghiện rượu nhiều năm. Vậy sau khi điều trị, bệnh nhân cần phải lưu ý những gì? .

Tin cùng chuyên mục

Các loại thực phẩm đắng nhưng tốt cho sức khỏe

Sống Khỏe - 16/02

Các loại thực phẩm đắng nhưng tốt cho sức khỏe

Khổ qua, nghệ, cải xoăn là những loại thực phẩm có vị đắng nhưng lại rất tốt cho sức khỏe.

10 loại thực phẩm giúp xua tan muộn phiền

Sống Khỏe - 16/02

10 loại thực phẩm giúp xua tan muộn phiền

Xua muộnChúng ta đều biết rằng, đồ ngọt hay loại thức ăn yêu thích có thể giúp mọi người cảm thấy vui vẻ hơn, và vực dậy sau một ngày tồi tệ, nhưng về mặt khoa học thì sao?

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm

Sống Khỏe - 16/02

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm

Lợi ích của nước ép là vô tận, như thúc đẩy hệ miễn dịch và trao đổi chất, chống lại các vấn đề về sức khỏe và thanh lọc cơ thể.

Thực phẩm này có thể giúp bạn đốt thêm 100 calorie mỗi ngày

Sống Khỏe - 16/02

Thực phẩm này có thể giúp bạn đốt thêm 100 calorie mỗi ngày

Muốn giảm cân nhanh? Thực phẩm này sẽ tăng lượng calorie bạn đốt mỗi ngày.

5 thực phẩm ít đường phù hợp với bữa sáng

Sống Khỏe - 16/02

5 thực phẩm ít đường phù hợp với bữa sáng

Bữa sáng với thực phẩm ít đường giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả.

Tin mới

Phụ gia thực phẩm làm tăng bệnh viêm đại tràng, béo phì và chuyển hóa

Sống khỏe - 28 phút trước

Phụ gia thực phẩm làm tăng bệnh viêm đại tràng, béo phì và chuyển hóa

Các nhà khoa học khuyến cáo mọi người nên hạn chế, tránh ăn thực phẩm có quá nhiều chất phụ gia, bảo quản.

Làm 10 điều này mỗi ngày giúp bạn thông minh hơn

Sống khỏe - 39 phút trước

Làm 10 điều này mỗi ngày giúp bạn thông minh hơn

10 bài tập tưởng chừng như rất đơn giản nhưng lại có tác dụng không giờ, giúp bộ não của bạn hoạt động hiệu quả và thông minh hơn.

15 lợi ích chứng minh không làm 'chuyện ấy' mỗi ngày thật lãng phí

Sống khỏe - 46 phút trước

15 lợi ích chứng minh không làm 'chuyện ấy' mỗi ngày thật lãng phí

Hãy quên các loại kem dưỡng da đi, các nhà khoa học khẳng định quan hệ tình dục có thể làm bạn trông trẻ hơn 7 tuổi, nhưng đây vẫn không phải lợi ích duy nhất của nó.

Bị suy tĩnh mạch không nên chích lể nặn máu

Sống khỏe - 1h1 phút trước

Bị suy tĩnh mạch không nên chích lể nặn máu

Sau khi chích lể, các tĩnh mạch bị giãn không giảm mà còn đau hơn, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ nhiễm các bệnh khác và hình thành huyết khối.

Giải mã nguyên nhân ung thư do 'bạn xui xẻo' gây tranh cãi

Sống khỏe - 1h10 phút trước

Giải mã nguyên nhân ung thư do 'bạn xui xẻo' gây tranh cãi

Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra 66% đột biến gây ung thư là do sai sót ngẫu nhiên khi tế bào tự thay thế, nhiều hơn ảnh hưởng từ yếu tố môi trường và gen di truyền.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Bệnh viêm tụy cấp là tình trạng viêm cấp tính tại nhu mô tụy; sau khi hết viêm, chức năng của tụy có thể hồi phục hoàn toàn.

Video nổi bật