CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày

Người bệnh ăn gì - 17/02

Tuyến tụy giúp cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà bạn ăn.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 1

Các loại quả mọng: Giàu chất chống oxy hóa, dâu tây, quả mâm xôi, cherry... giúp tăng cường chức năng của tuyến tụy, đồng thời chống lại các gốc tự do, lý do hàng đầu gây oxy hóa trong tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 2

Tỏi: Theo Boldsky, thực phẩm này làm giảm lượng đường trong máu và kích thích tuyến tụy sản xuất đủ lượng insulin. Tỏi cũng chứa nồng độ cao lưu huỳnh, selen, arginine, oligosaccharide và flavonoid, giúp bảo vệ và tăng cường chức năng tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 3

Rau bina: Theo Live Strong, đây là một nguồn chất sắt và vitamin dồi dào, cả hai đều cần thiết cho tuyến tụy. Bạn có thể thử món salad rau bina hoặc xào với tỏi. Một số loại rau lá xanh khác như cải xoăn, mù tạt và củ cải cũng có lợi cho tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 4

Sữa chua: Nghiên cứu của Đại học Y tế cộng đồng Wisconsin, Mỹ, cho biết sữa chua giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp cải thiện tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 5

Bông cải xanh có hàm lượng cao các hợp chất chứa lưu huỳnh, giúp giải độc cho các cơ quan trong cơ thể (bao gồm cả tuyến tụy) và giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy. Hợp chất apigenin flavonoid trong bông cải xanh cũng có khả năng bảo vệ các mô trong cơ quan này.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 6

Nấm có chứa các hợp chất chống viêm mạnh mẽ, có thể làm giảm viêm và sưng quanh tụy và do đó giảm nguy cơ phát triển viêm tụy. Hàm lượng selenium, chất xơ, kali và vitamin D cao trong nấm cũng giúp tăng cường sức khỏe của tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 7

Nho đỏ: Đây là một trong những nguồn tốt nhất của resveratrol, hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể bảo vệ các mô của tuyến tụy khỏi thiệt hại do gốc tự do và làm giảm nguy cơ viêm tụy hay ung thư tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 8

Khoai lang chứa beta-carotene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có tác dụng tích cực với tuyến tụy.

9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày - ảnh 9

Cà chua: Là nguồn tuyệt vời của lycopene và vitamin C, cà chua giúp duy trì sức khỏe tuyến tụy.

Ảnh: Boldsky

Theo Phương Mai/News.zing.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Viêm tụy cấp

Tin liên quan

Ung thư tuyến tụy: Bệnh nguy hiểm nhưng còn bị xem nhẹ

Sống Khỏe - 08/11

Ung thư tuyến tụy: Bệnh nguy hiểm nhưng còn bị xem nhẹ

Ung thư tuyến tụy là 1 trong 10 căn bệnh ung thư được đánh giá ở mức nguy hiểm nhất mọi thời đại và là 1 trong những bệnh có tỷ lệ tử vong cao nhất.

Video có thể bạn quan tâm

  

Lưu ý sau điều trị viêm tụy mạn tính

Viêm tụy mạn tính thường là hậu quả của chứng nghiện rượu nhiều năm. Vậy sau khi điều trị, bệnh nhân cần phải lưu ý những gì? .

Tin cùng chuyên mục

Các loại thực phẩm đắng nhưng tốt cho sức khỏe

Sống Khỏe - 16/02

Các loại thực phẩm đắng nhưng tốt cho sức khỏe

Khổ qua, nghệ, cải xoăn là những loại thực phẩm có vị đắng nhưng lại rất tốt cho sức khỏe.

10 loại thực phẩm giúp xua tan muộn phiền

Sống Khỏe - 16/02

10 loại thực phẩm giúp xua tan muộn phiền

Xua muộnChúng ta đều biết rằng, đồ ngọt hay loại thức ăn yêu thích có thể giúp mọi người cảm thấy vui vẻ hơn, và vực dậy sau một ngày tồi tệ, nhưng về mặt khoa học thì sao?

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm

Sống Khỏe - 16/02

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm

Lợi ích của nước ép là vô tận, như thúc đẩy hệ miễn dịch và trao đổi chất, chống lại các vấn đề về sức khỏe và thanh lọc cơ thể.

Thực phẩm này có thể giúp bạn đốt thêm 100 calorie mỗi ngày

Sống Khỏe - 16/02

Thực phẩm này có thể giúp bạn đốt thêm 100 calorie mỗi ngày

Muốn giảm cân nhanh? Thực phẩm này sẽ tăng lượng calorie bạn đốt mỗi ngày.

5 thực phẩm ít đường phù hợp với bữa sáng

Sống Khỏe - 16/02

5 thực phẩm ít đường phù hợp với bữa sáng

Bữa sáng với thực phẩm ít đường giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả.

Tin mới

Lơ là khi trông con, bố mẹ có thể hối hận vì những tai nạn đáng tiếc

Sống khỏe - 4h36 phút trước

Lơ là khi trông con, bố mẹ có thể hối hận vì những tai nạn đáng tiếc

Các trường hợp tai nạn đáng tiếc gia tăng nhiều vào dịp nghỉ hè do bố mẹ lơ là việc quản lý trẻ.

4 thực phẩm giới trẻ thường thay cho bữa sáng khiến dạ dày khóc thét

Sống khỏe - 4h45 phút trước

4 thực phẩm giới trẻ thường thay cho bữa sáng khiến dạ dày khóc thét

Đừng tưởng ăn sáng bằng gì cũng tốt. Nếu có thói quen ăn sáng kiểu sau thì nên ngưng ngay để không gây hại dạ dày.

4 hiểu lầm kinh điển về "vùng kín" người phụ nữ hiện đại cần loại bỏ luôn và ngay

Sống khỏe - 5h7 phút trước

4 hiểu lầm kinh điển về "vùng kín" người phụ nữ hiện đại cần loại bỏ luôn và ngay

Được coi là "vùng cấm" của cơ thể nhưng không có nghĩa là bạn được bỏ qua những thứ liên quan đến nó. Đó là lý do bạn cần hiểu hơn về "vùng kín" của mình.

Đi tắm và không mang dép: Người đàn ông này đã bị vi khuẩn ăn thịt người tấn công

Sống khỏe - 5h8 phút trước

Đi tắm và không mang dép: Người đàn ông này đã bị vi khuẩn ăn thịt người tấn công

Đừng quên luôn xỏ giày, dép sau khi tắm xong ở nơi công cộng nếu bạn không muốn vi khuẩn ăn thịt người tấn công.

3 sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt chị em nào cũng tuyệt đối không được bỏ qua

Sống khỏe - 5h10 phút trước

3 sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt chị em nào cũng tuyệt đối không được bỏ qua

Không lúc này thì lúc khác, phần lớn phụ nữ đều từng gặp rắc rối nào đó với nguyệt san của mình, cho dù đó là tình trạng chảy máu nhiều, ra máu thất thường hay nguyệt san biến mất…

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Bệnh viêm tụy cấp là tình trạng viêm cấp tính tại nhu mô tụy; sau khi hết viêm, chức năng của tụy có thể hồi phục hoàn toàn.

Video nổi bật