CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Ai ăn mận hậu cũng nên biết điều này, chuyên gia chỉ rõ 4 nhóm người tuyệt đối không nên ăn

Thời sự - 29/05

Mận hậu chín có cả vị chua và ngọt, lại chứa hàm lượng axit cao nên có thể ảnh hưởng đến dạ dày, thận, men răng…

Mận hậu đang vào mùa chín ngon nhất trong năm, vị chua ngọt, giòn tan khi nhai nên từ lâu đã trở thành món ăn vặt yêu thích của nhiều chị em.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, mận là loại trái cây vừa chua vừa ngọt, giàu chất xơ, nhiều axit amin, protein và muối khoáng. Ngoài ra, mận không có chất béo hoặc cholesterol xấu. Đông y đánh giá mận có tác dụng thanh nhiệt, lợi thủy, sinh tinh dịch, ăn khó tiêu, khó tiểu tiện.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dù yêu thích quả mận đến mức nào, khi ăn cũng cần tuân thủ những điều sau đây:

Không nên ăn quá 10 quả mận/ngày: Ảnh minh họa

- Không nên ăn quá nhiều mận, nếu yêu thích thì mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 5 đến 10 quả là hợp lý.

- Tuyệt đối không nên ăn mận trong lúc đói để bảo vệ dạ dày, nhất là những người bị bệnh đau dạ dày.

- Cần rửa sạch rồi ngâm trong nước muối loãng từ 15-20 phút trước khi ăn để đảm bảo các chất bẩn thuốc hóa học còn bám trên mận được loại bỏ hoàn toàn.

- Mận chín rộ vừa rẻ vừa ngon, ngoài việc ăn mận tươi bạn có thể chế biến mận thành món mứt mận, ô mai mận, siro mận, bảo quản cẩn thận để ăn quanh năm khi mận đã hết mùa.

Nhóm người được khuyến cáo không nên ăn mận:

Mận chín có thể chế biến thành món như mứt mận, ô mai mận, siro mận...

Người bị bệnh dạ dày

Mận là loại quả có vị chua, chứa hàm lượng axit cao có thể ảnh hưởng đến dạ dày và men răng, đặc biệt là ở trẻ em. Những đối tượng đang mắc bệnh dạ dày được khuyến cáo không nên ăn nhiều vì sẽ làm bệnh tình thêm trầm trọng hơn.

Người mắc bệnh thận

Lượng oxalate dồi dào trong quả mận có thể làm cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Điều này sẽ gây ra hiện tượng kết tủa trong thận, sau một thời gian dài có thể gây ra sỏi thận và sỏi bàng quang. Khuyến cáo những người bị bệnh thận hoặc có tiền sử gia đình bị bệnh này nên hạn chế hoặc không nên ăn.

Người bị nóng trong

Đông y cũng khẳng định, ăn quá nhiều mận có thể gây ra hiện tượng nóng trong, sinh nhiệt và gây nên mụn nhọt trong cơ thể. Phụ nữ mang thai thường có thân nhiệt nóng hơn người bình thường chính vì vậy nên tránh ăn mận kẻo sinh phát ban hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Người chuẩn bị phẫu thuật

Mặc dù nhiều chất dinh dưỡng, mận có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc khi ăn nhiều. Do tác dụng giảm lượng đường trong máu của mận, người vừa trải qua phẫu thuật không nên tiêu thụ mận. Các bác sĩ khuyến cáo người bệnh dừng ăn mận 2 tuần trước khi phẫu thuật.

Theo M.H (th)/Gia đình và xã hội Link Gốc: Copy Link

http://giadinh.net.vn/song-khoe/ai-an-man-hau-cung-nen-biet-dieu-nay-chuyen-gia-chi-ro-4-nhom-nguoi-tuyet-doi-khong-nen-an-20200528115029229.htm

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Chuyên gia Nga dự báo bất ngờ về khả năng tái bùng phát dịch COVID-19

Sống khỏe - 29/05

Chuyên gia Nga dự báo bất ngờ về khả năng tái bùng phát dịch COVID-19

Theo Phó Giám đốc Viện Nghiên cứu Vaccine và Huyết thanh Mechnikov (Nga), ông Nikolay Filatov, dịch COVID-19 sẽ trở nên ít nguy hiểm hơn vào những tháng mùa hè sắp tới khi virus SARS-CoV-2 sẽ ít hoạt động hơn.

Chiều 29/5, không ca mắc mới COVID-19, nam phi công người Anh đã có những dấu hiệu khá hơn

Sống khỏe - 29/05

Chiều 29/5, không ca mắc mới COVID-19, nam phi công người Anh đã có những dấu hiệu khá hơn

Bản tin lúc 18h ngày 29/5 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết, tiếp tục không có ca mắc mới COVID-19 được ghi nhận. Hiện sức khoẻ của bệnh nhân nam phi công người Anh đang điều trị tại Bệnh viện Chợ Rẫy đã có những dấu hiệu khá hơn. Bệnh nhân đã tỉnh, có phản xạ ho mạnh hơn và cử động được ngón tay, cơ hoành và cơ khác còn liệt.

Bất ngờ phát hiện ung thư thực quản chỉ vì... nghẹn miếng thịt ngan

Sống khỏe - 29/05

Bất ngờ phát hiện ung thư thực quản chỉ vì... nghẹn miếng thịt ngan

Kiểm tra chỗ chít hẹp thực quản của bệnh nhân, nơi gây nên việc nuốt nghẹn thức ăn, bất ngờ các bác sĩ phát hiện thấy đó là một tổn thương sùi...

Vừa mới chào đời, bé gái đã khiến các bác sĩ kinh ngạc khi có đến 2 cái miệng trên mặt - bệnh lý vô cùng hiếm gặp

Sống khỏe - 29/05

Vừa mới chào đời, bé gái đã khiến các bác sĩ kinh ngạc khi có đến 2 cái miệng trên mặt - bệnh lý vô cùng hiếm gặp

Có thể nói, bé gái này là một trong số 35 người trên toàn thế giới mắc phải căn bệnh cực kỳ hiếm gặp này tính từ năm 1990 đến nay.

Cách hơn 100km, bác sĩ vẫn cứu bé 23 ngày tuổi vượt bệnh hiểm nghèo

Sống khỏe - 29/05

Cách hơn 100km, bác sĩ vẫn cứu bé 23 ngày tuổi vượt bệnh hiểm nghèo

Nhờ sự hỗ trợ từ công nghệ, các bác sĩ ở Hà Nội có thể khám, chỉ dẫn bác sĩ tuyến dưới phẫu thuật thành công cho bệnh nhi mắc bệnh nặng.

Video nổi bật