CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Ai cũng từng mắc phải ít nhất 3 thói quen trong danh sách này nhưng không biết lại gây hại lớn cho sức khỏe như thế nào

Sống khỏe mạnh - 12/03

Một số thói quen như dụi tay lên mắt, nhịn tiểu, nằm sấp khi ngủ... tưởng chẳng gây hại gì nhưng hóa ra lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe của bạn. Hãy bắt đầu thay đổi ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn bạn nhé!

Có thể bạn sẽ không để ý nhiều tới những việc thường hay làm trong ngày bởi nó có vẻ chẳng gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe của bạn. Thế nhưng, một vài thói quen mà nhiều người cứ tưởng là vô hại có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Dưới đây là các thói quen xấu bạn cần thay đổi ngay từ bây giờ để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình.

Sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh

Ai cũng từng mắc phải ít nhất 3 thói quen trong danh sách này nhưng không biết lại gây hại lớn cho sức khỏe như thế nào - ảnh 1

*Gây ảnh hưởng tới vùng hậu môn.

Không chỉ riêng điện thoại, nhiều người còn cầm cả báo, máy tính, sách truyện vào trong nhà vệ sinh. Vậy nhưng, việc ngồi trong nhà vệ sinh quá 5 phút có thể làm gia tăng áp lực lên tĩnh mạch. Nếu cứ lặp đi lặp lại thói quen này mỗi ngày thì bạn sẽ có nguy cơ mắc chứng táo bón, bệnh trĩ, hạ huyết áp đột ngột...

Nằm đọc sách trên giường

Ai cũng từng mắc phải ít nhất 3 thói quen trong danh sách này nhưng không biết lại gây hại lớn cho sức khỏe như thế nào - ảnh 2

*Gây ảnh hưởng tới đôi mắt, cột sống và làn da ở vùng cổ.

Trước khi đi ngủ, nhiều người sẽ tìm đến điện thoại hay một vài cuốn sách để đọc trên giường. Tuy nhiên, việc làm này lại dễ gây ảnh hưởng tới cột sống và làm hình thành nên nếp nhăn trên cổ. Đồng thời, nó còn làm thị lực của bạn dần bị suy giảm nếu cứ tiếp diễn trong suốt một thời gian dài. Do đó, nếu muốn đọc sách trên giường thì bạn nên nắm rõ các nguyên tắc sau:

- Không đặt cuốn sách quá gần mắt.

- Không cong lưng và căng cổ để đọc sách.

- Không đọc sách khi đang nằm nghiêng.

- Không đặt sách trên bụng khi đọc.

Chạm tay lên mặt và dụi mắt

Ai cũng từng mắc phải ít nhất 3 thói quen trong danh sách này nhưng không biết lại gây hại lớn cho sức khỏe như thế nào - ảnh 3

*Gây ảnh hưởng tới da mặt và đôi mắt.

Nếu bạn chạm tay vào mặt thường xuyên, mụn trứng cá sẽ có cơ hội hình thành nhiều trên khuôn mặt. Còn nếu bạn dụi mắt, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh viêm kết mạc (một loại bệnh gây ngứa rát, chảy nước mắt và khiến đôi mắt bị nhạy cảm với ánh sáng xung quanh).

Nhịn đi vệ sinh

Ai cũng từng mắc phải ít nhất 3 thói quen trong danh sách này nhưng không biết lại gây hại lớn cho sức khỏe như thế nào - ảnh 4

*Gây ảnh hưởng tới thận, cơ quan tiết niệu và đường ruột.

Vào tháng 6 năm 2018, một game thủ trẻ đến từ Vương quốc Anh đã phải nhập viện sau 8 tiếng chơi game không ngừng nghỉ. Bác sĩ kết luận rằng, ruột và bàng quang anh chàng này bị sưng phồng đến mức khiến họ nghĩ tới bệnh ung thư. Chính việc nhịn đi vệ sinh làm tổn thương tới cơ bắp của bạn, từ đó gây hại tới cơ quan tiết niệu và dẫn đến chứng táo bón.

Nằm úp mặt vào gối khi ngủ

Ai cũng từng mắc phải ít nhất 3 thói quen trong danh sách này nhưng không biết lại gây hại lớn cho sức khỏe như thế nào - ảnh 5

*Gây ảnh hưởng tới hệ hô hấp, quá trình tuần hoàn máu, cột sống và da mặt.

Nhiều người cảm thấy thoải mái khi nằm áp mặt lên chiếc gối quen thuộc của mình. Thế nhưng, hành động này lại gây cản trở tới việc hô hấp và khiến cổ của bạn ở vị trí không tự nhiên, đồng thời làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não. Lúc này, các đốt sống cổ sẽ dễ bị nhức mỏi và trên khuôn mặt của bạn còn hình thành các nếp nhăn rõ rệt hơn. Vậy nên, hãy tạo thói nằm ngửa khi ngủ để bảo vệ làn da cũng như sức khỏe của mình tốt nhất.

Sử dụng tăm để xỉa răng

Ai cũng từng mắc phải ít nhất 3 thói quen trong danh sách này nhưng không biết lại gây hại lớn cho sức khỏe như thế nào - ảnh 6

*Gây ảnh hưởng tới vùng nướu, lợi.

Với sự phát triển như hiện tại, các nha sĩ thường khuyên mọi người nên dùng tới chỉ nha khoa để làm sạch răng miệng sau khi ăn. Vậy nhưng, nhiều người vẫn có thói quen dùng tăm để xỉa răng mà không biết rằng, hành động này về lâu dài sẽ gây tổn hại men răng và nướu răng của mình. Chính vì thế, hãy bắt đầu làm quen với chỉ nha khoa và tham khảo sự hướng dẫn trước từ nha sĩ để thực hiện đúng cách nhất.

Che miệng, bóp mũi khi hắt hơi

Ai cũng từng mắc phải ít nhất 3 thói quen trong danh sách này nhưng không biết lại gây hại lớn cho sức khỏe như thế nào - ảnh 7

*Gây ảnh hưởng tới hệ hô hấp, mạch máu, não và thực quản.

Chức năng chính của việc hắt hơi là để loại bỏ vi khuẩn, virus và bụi bặm ra ngoài. Do đó, khi bạn hắt hơi mà che miệng hoặc bóp mũi lại thì cơ thể sẽ không loại bỏ được những thứ này. Thậm chí, toàn bộ sức ép sẽ bật ngược trở lại và gây tổn thương tới thính lực, thực quản, làm tăng huyết áp đột ngột.

Theo Gà/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Kim siêu vòng 3 có 1 thói quen xấu mà nhiều phụ nữ cũng mắc phải và có người suýt bị mù

Sống khỏe - 26/12

Kim siêu vòng 3 có 1 thói quen xấu mà nhiều phụ nữ cũng mắc phải và có người suýt bị mù

Khi được hỏi về việc đã bao giờ cô đi ngủ mà không tẩy trang chưa, câu trả lời của cô Kim - một người đam mê trang điểm và chăm sóc da đã khiến tất cả mọi người phải ngỡ ngàng.

Sửa ngay những thói quen xấu khi chăm sóc da mặt ngày Tết để làn da luôn hồng hào, tươi sáng

Sống khỏe - 06/02

Sửa ngay những thói quen xấu khi chăm sóc da mặt ngày Tết để làn da luôn hồng hào, tươi sáng

Cứ nghĩ rằng chúng ta đã chăm sóc da mặt đúng cách nhưng thực tế thì lại không phải như vậy.

5 thói quen xấu gây suy giảm tuổi thọ mà giới trẻ thời nay mắc phải rất nhiều

Sống khỏe - 01/03

5 thói quen xấu gây suy giảm tuổi thọ mà giới trẻ thời nay mắc phải rất nhiều

Chủ quan bỏ qua những thói quen sau khiến sức khỏe của giới trẻ thời nay bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu không sửa ngay từ sớm thì tuổi thọ sẽ bị suy giảm một phần không nhỏ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Thói quen sai lầm gây hại tư thế nhiều người mắc phải

Cúi đầu xem điện thoại, ngồi gù lưng, nằm gối quá thấp hoặc quá cao là những thói quen sai lầm ảnh hưởng đến tư thế nhiều người vẫn thường mắc phải (video: ZIng)

Tin cùng chuyên mục

Nhiều trường hợp bị điếc đột ngột chỉ vì làm điều này trước khi ngủ, không sửa ngay còn có nguy cơ mất thính giác vĩnh viễn

Sống khỏe - 12/03

Nhiều trường hợp bị điếc đột ngột chỉ vì làm điều này trước khi ngủ, không sửa ngay còn có nguy cơ mất thính giác vĩnh viễn

Tưởng chừng là một thói quen vô hại nhưng khi biết đến hậu quả đằng sau đó thì chắc chắn bạn sẽ không dám mắc phải thói quen này một lần nào nữa.

Những triệu chứng báo hiệu bạn có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe

Sống khỏe - 12/03

Những triệu chứng báo hiệu bạn có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe

Những triệu chứng tưởng chừng như vô hại dưới đây lại có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Chỉ cần đánh răng tốt, bạn có thể giảm 20% nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm

Sống khỏe - 12/03

Chỉ cần đánh răng tốt, bạn có thể giảm 20% nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm, nhưng chúng ta chưa có nhiều giải pháp để phòng ngừa triệt để. Một trong những giải pháp mới được các nhà khoa học khuyên là hãy nên đánh răng tốt.

Người phụ nữ 35 tuổi phát hiện mình mắc bệnh ung thư máu từ dấu hiệu mà ai cũng có thể gặp phải trong cuộc sống thường ngày

Sống khỏe - 11/03

Người phụ nữ 35 tuổi phát hiện mình mắc bệnh ung thư máu từ dấu hiệu mà ai cũng có thể gặp phải trong cuộc sống thường ngày

Sau nhiều ngày vật lộn với những cơn ho kéo dài, cô Louise Moreton đã quyết định đi khám và không ngờ rằng bác sĩ thông báo mình đã mắc bệnh ung thư máu.

Phương Mỹ Chi mới 16 tuổi đã dưỡng da cầu kỳ nhưng lại sai tai hại ngay từ bước đầu tiên

Sống khỏe - 11/03

Phương Mỹ Chi mới 16 tuổi đã dưỡng da cầu kỳ nhưng lại sai tai hại ngay từ bước đầu tiên

Hướng dẫn dưỡng da nhưng Phương Mỹ Chi lại mắc sai lầm ngay từ công đoạn tẩy trang, đắp mặt nạ.

Tin mới

Vắc xin '5 trong 1' giá trên trời ở Quảng Bình: Dừng tiêm, đề nghị Cục kiểm tra

Sống khỏe - 41 phút trước

Vắc xin '5 trong 1' giá trên trời ở Quảng Bình: Dừng tiêm, đề nghị Cục kiểm tra

Thông tin Vắc xin 5 trong 1 dịch vụ được tiêm dịch vụ với giá cao khiến người dân bất bình; Sở Y tế Quảng Bình đã thành lập đoàn kiểm tra và chỉ đạo dừng tiêm vắc xin dịch vụ cao hơn giá quy định của tỉnh. Tuy nhiên, nguồn gốc vắc xin dịch vụ 5 trong 1 này đang được xác minh.

Ăn gì để “khỏe”?

Sống khỏe - 56 phút trước

Ăn gì để “khỏe”?

Sôcôla thường được coi là sản phẩm tăng dục năng. Gần đây, người ta phát hiện thêm rằng, trong sôcôla có hormon serotonin và nhiều hoá chất khác, nhất là phenethylamin có thể có tác dụng như chất kích thích tình dục nhẹ.

Sò huyết - món ăn tốt cho chuyện ấy

Sống khỏe - 59 phút trước

Sò huyết - món ăn tốt cho chuyện ấy

Theo y học cổ truyền, sò huyết có vị ngọt, tính mặn, có tác dụng bổ huyết, kiện vị chữa chứng huyết hư, thiếu máu.

Hi hữu: Bé gái với dây rốn quấn cổ 5 vòng chào đời khỏe mạnh

Sống khỏe - 1 giờ trước

Hi hữu: Bé gái với dây rốn quấn cổ 5 vòng chào đời khỏe mạnh

Bệnh viện thường xuyên tiếp nhận các trường hợp có dây rốn quấn cổ thai nhi nhưng đây không phải chỉ định buộc phải mổ lấy thai, ngay cả khi dây rốn quấn cổ nhiều vòng.

Lại thêm cặp vợ chồng tự vượt cạn tại nhà khoe facebook, bác sĩ khẩn thiết: 'Đừng xúi dại'

Sống khỏe - 1h1 phút trước

Lại thêm cặp vợ chồng tự vượt cạn tại nhà khoe facebook, bác sĩ khẩn thiết: 'Đừng xúi dại'

Mới đây, một cặp vợ chồng đã chia sẻ lại hành trình tự vượt cạn tại nhà. Sau hành trình vượt cạn họ cho rằng sinh thuận tự nhiên rất dễ.

Xem thêm

Video nổi bật