CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Ăn cam giảm nguy cơ mắc bệnh thận và ung thư gan

Dinh dưỡng - 03/12

Cam là trái cây giàu vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt ăn cam có nhiều lợi ích chống ung thư.

Ngăn chặn ung thư

Cam rất giàu citrus limonoids, là chất đã được chứng minh có tác dụng chống lại một số bệnh ung thư như ung thư da, ung thư vú, phổi, ung thư dạ dày và đại tràng.

Ngăn ngừa bệnh thận

Uống nước cam thường xuyên ngăn ngừa các bệnh về thận và làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Lưu ý: uống nước trái cây với số lượng vừa phải. Hàm lượng đường cao trong nước ép trái cây có thể gây sâu răng và hàm lượng axít cao.

Ăn cam giảm nguy cơ mắc bệnh thận và ung thư gan - ảnh 1

Uống nước cam thường xuyên ngăn ngừa các bệnh về thận (Ảnh minh họa: Internet)

Giảm nguy cơ ung thư gan

Theo hai nghiên cứu tại Nhật Bản, ăn cam làm giảm ung thư gan. Điều này có thể một phần là do các hợp chất vitamin A kết hợp với carotenoid.

Giảm Cholesterol

Cam chứa hàm lượng chất xơ hoà tan cao, vì thế cam có ích trong việc giảm cholesterol.

Tăng cường sức khỏe hệ tim mạch

Cam có hàm lượng kali cao. Kali là một chất khoáng, chất điện giải giúp hệ tim mạch khoẻ mạnh và hoạt động tốt. Khi nồng độ kali quá thấp sẽ gây ra rối loạn nhịp tim.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh khác

Hàm lượng vitamin C có trong cam rất cao giúp bảo vệ các tế bào bằng cách trung hòa các gốc tự do gây ra các bệnh mãn tính, như ung thư và bệnh tim.

Nghiên cứu cũng cho thấy các polyphenol có trong cam giúp bảo vệ chống lại sự nhiễm vi-rút.

Uống nước cam thường xuyên ngăn ngừa các bệnh về thận và làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Giảm nguy cơ bị táo bón

Ăn cam giảm nguy cơ mắc bệnh thận và ung thư gan - ảnh 2

Theo hai nghiên cứu tại Nhật Bản, ăn cam làm giảm ung thư gan (Ảnh minh họa: Internet)

Cam có nhiều chất xơ giúp kích thích tiêu hóa và làm giảm nguy cơ bị táo bón.

Tốt cho mắt

Cam rất giàu các hợp chất carotenoid được chuyển đổi thành vitamin A và giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Điều chỉnh huyết áp cao

Các hesperidin flavonoid có trong cam giúp điều chỉnh huyết áp cao và magiê có trong cam giúp duy trì huyết áp ổn định.

Bảo vệ da

Cam có beta-carotene là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương và bảo vệ da khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

>>> Xem thêm: Tác dụng phụ không thể ngờ của dầu cá

Theo Huyền Na/Đời sống và Pháp luật

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Nước cam phòng viêm khớp

Sống khỏe - 08/02

Nước cam phòng viêm khớp

Thường xuyên uống 1 ly nước cam vắt vào mỗi buổi sang giúp bạn phòng viêm khớp.

Làm bánh cam ngon tuyệt cú mèo cho ngày trở gió

Sống khỏe - 23/10

Làm bánh cam ngon tuyệt cú mèo cho ngày trở gió

Sẽ thật thú vị khi cả nhà quây quần bên nhau cùng xem một bộ phim và thưởng thức món bánh cam ngon không thể cưỡng lại này.

>> Xem 111 nội dung chuyên đề Tất cả thông tin về bệnh ung thư

Tin cùng chuyên mục

10 thực phẩm ăn thỏa thích không lo tăng cân

Sống khỏe - 02/12

10 thực phẩm ăn thỏa thích không lo tăng cân

Táo, bưởi, nấm... đều được xem là những thực phẩm hữu hiệu hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

Những hiểu lầm về dinh dưỡng bạn cần biết

Sống khỏe - 01/12

Những hiểu lầm về dinh dưỡng bạn cần biết

Liệu chế độ ăn 2 giờ/lần có tốt, cholesterol có thật sự xấu... Tất cả sẽ được giải đáp dễ hiểu và đầy đủ nhất.

4 món ăn trị viêm mũi dị ứng từ y học cổ truyền

Sống khỏe - 30/11

4 món ăn trị viêm mũi dị ứng từ y học cổ truyền

Về mặt trị liệu, ngoài việc dùng thuốc thì các món ăn cũng hỗ trợ điều trị bệnh.

9 công dụng chữa bệnh thần kỳ của quả chuối

Sống khỏe - 30/11

9 công dụng chữa bệnh thần kỳ của quả chuối

Chuối chứa hợp chất pectin, có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe trong mùa đông

Sống khỏe - 28/11

Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe trong mùa đông

Trà thảo mộc không chỉ giúp giữ nhiệt hơn trong mùa đông, mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Tin mới

Mắc căn bệnh khó nói, gần chục năm chẳng dám quan hệ với chồng

Sống khỏe - 2h29 phút trước

Mắc căn bệnh khó nói, gần chục năm chẳng dám quan hệ với chồng

Đến với bác sĩ, bà Đỗ Thị Hoa 52 tuổi e thẹn và xấu hổ khi kể về căn bệnh khó nói của mình. Bác sĩ chẩn đoán bà Hoa bị sa sinh dục.

NÓNG: Đối tượng chủ mưu vụ đổ dầu trộm xuống sông Đà gây ô nhiễm nước sinh hoạt ở Hà Nội đã ra đầu thú

Sống khỏe - 2h29 phút trước

NÓNG: Đối tượng chủ mưu vụ đổ dầu trộm xuống sông Đà gây ô nhiễm nước sinh hoạt ở Hà Nội đã ra đầu thú

Trưa 20/10, trao đổi với PV, Đại tá Phạm Văn Lương - Phó giám đốc Công an tỉnh Bắc Ninh cho biết Lý Đình Vũ (37 tuổi, quê Bắc Ninh) đã ra cơ quan công an đầu thú.

6 loại rau gia vị vô cùng rẻ ở Việt Nam nhưng sang Nhật, Hàn, Mỹ lại có giá siêu đắt, CĐM choáng váng so sánh 'tưởng sâm núi không à'

Sống khỏe - 2h29 phút trước

6 loại rau gia vị vô cùng rẻ ở Việt Nam nhưng sang Nhật, Hàn, Mỹ lại có giá siêu đắt, CĐM choáng váng so sánh 'tưởng sâm núi không à'

Nhiều loại rau gia vị dân dã hoặc mọc hoang ở các vùng nông thôn lại có mức giá siêu đắt đỏ tại nước ngoài. Nhiều người tiêu dùng Việt muốn ăn nhưng cũng đành ngậm ngùi vì điều kiện kinh tế không cho phép.

Kinh hoàng nam thanh niên nghi ngáo đá xông vào nhà móc mắt, sát hại cụ ông hơn 80 tuổi

Sống khỏe - 2h30 phút trước

Kinh hoàng nam thanh niên nghi ngáo đá xông vào nhà móc mắt, sát hại cụ ông hơn 80 tuổi

Tại hiện trường, cơ thể của cụ ông bị cắt nhiều bộ phận, hai mắt bị móc, tử vong trên giường ngủ.

Xem thêm

Video nổi bật