CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Vui khỏe - 24/09

Cô nàng chia sẻ ăn Eat Clean tốn kém hơn bình thường một chút nhưng lợi ích mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.

Khác với rất nhiều người, Phương (24 tuổi) không chọn Eat Clean để giảm cân, mà cô ăn chế độ khoa học lành mạnh với mục tiêu duy nhất cải thiện sức khỏe của mình. Sau 2 năm áp dụng chế độ ăn uống khoa học, Phương không chỉ nhận được lợi ích về sức khỏe mà cả nhan sắc cũng được khen hết lời.

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean tốn kém hơn bình thường một chút nhưng lợi ích mang lại khiến bạn phải bất ngờ

Phương chia sẻ nguyên liệu để chế biến những món Eat Clean đều là thực phẩm tươi sạch nên chắc chắn sẽ tốn kém hơn bình thường một chút. Tất cả những món Phương ăn đều tự tay chuẩn bị và chế biến, chỉ mất tầm khoảng 5 - 10 phút chứ không hề cầu kỳ như nhiều người vẫn tưởng.

* Bữa sáng của Phương

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Buổi sáng Phương thường chọn bánh mì đen ăn cùng bơ hay trứng luộc; có hôm thay đổi bằng yến mạch ăn kèm các loại hoa quả như cam, chuối, nho... - những loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cũng như chống lại quá trình lão hóa da.

* Bữa trưa và bữa tối của Phương:

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Bữa trưa và bữa tối Phương ăn thêm chất đạm, protein để cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể. Cô nàng thường ăn cá, tôm, các loại thịt nạc, ức gà và trứng... kết hợp ăn nhiều rau; Phương không ăn cơm trắng mà ăn cơm gạo lứt, bánh mì đen...

* Eat Clean giúp tiêu diệt mỡ thừa tích tụ, gạt hết nỗi lo béo bụng, eo ngấn mỡ

'Ăn chế độ Eat Clean chưa chắc đã giảm cân như chắc chắn sẽ tiệt tiêu hết mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Có người ăn thì giảm cân, có người lại tăng cân, nhưng tăng cân là do cơ tăng, mỡ giảm chứ không phải phản tác dụng đâu nhé!' - Phương chia sẻ.

Từ khi áp dụng chế độ Eat Clean lành mạnh khoa học, vóc dáng của Phương thay đổi hẳn. Cô nàng không còn phải lo chuyện bụng ngấn mỡ, eo bánh mì nữa; bởi chỉ cần áp dụng nghiêm túc chế độ ăn này là tực khắc các lớp mỡ thừa tích tụ bị triệt tiêu hết.

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean là nạp các chất béo tốt cho sức khỏe, hạn chế tối đa các loại thực phẩm không tốt cho vóc dáng cũng như sức khỏe. Chỉ đơn thuần là chế độ ăn khoa học nhưng vóc dáng được cải thiện đáng kể ngay cả khi tăng cân thì cũng không bị thừa mỡ.

* Da dẻ mịn màng, nhan sắc trẻ trung nhờ Eat Clean

Các món ăn Eat Clean đều giảm thiểu tối đa các loại gia vị để giữ nguyên độ ngọt và dưỡng chất tự nhiên của từng thành phần. Chính vì vậy đa phần các món đều được luộc hoặc chiên không dầu, chứ không xào nấu hay chiên rán. Giảm thiểu gia vị, cộng thêm thành phần toàn những thực phẩm tươi sạch nên làn da cũng nhờ vậy mà mịn màng, tươi trẻ hơn.

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Tự chế biến các món Eat Clean cho mình nên Phương cũng tự giảm thiểu các loại gia vị, giảm đường và giảm muối là chủ yếu, ăn nhạt sẽ giúp da dẻ khỏe hơn, không còn bị mụn hoành hành hay nhạy cảm với những tác động tiêu cực khác. Ăn uống khoa học, làn da cũng đầy đủ dưỡng chất để chống lại quá trình lão hóa. Chỉ một chế độ ăn lành mạnh nhưng hiệu quả mang đến lại vẹn toàn từ làn da đến vóc dáng và sức khỏe, chính vì vậy mà Phương mới duy trì suốt 2 năm nay.

Theo Mai Ami / Helino/Trí thức trẻ Link Gốc: Copy Link

http://ttvn.vn/dep/an-eat-clean-khong-vi-muc-tieu-giam-can-co-nang-9x-van-duoc-khen-nuc-no-vi-da-dep-dang-xinh-vong-eo-khong-gon-mo-thua-22201924981018787.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Gặp cô gái giảm 9kg và 18cm vòng eo sau 3 tháng với những thực đơn Eat Clean làm hội chị em 'phát sốt'!

Sống khỏe - 23/07

Gặp cô gái giảm 9kg và 18cm vòng eo sau 3 tháng với những thực đơn Eat Clean làm hội chị em 'phát sốt'!

Điều quan trọng giúp bạn giảm cân thành công cùng Eat Clean chính là việc bạn có thể đưa món ăn của chế độ này trở thành lựa chọn khiến bản thân cảm thấy hứng thú, tin tưởng và thật sự thoải mái mỗi ngày.

Thử nghiệm 14 ngày giảm cân bằng chế độ ăn Eat Clean và tập luyện, bạn cần lưu ý những điều gì?

Sống khỏe - 03/09

Thử nghiệm 14 ngày giảm cân bằng chế độ ăn Eat Clean và tập luyện, bạn cần lưu ý những điều gì?

Eat Clean đang dần trở thành một lối sống ăn uống lành mạnh được rất nhiều bạn trẻ hưởng ứng và trải nghiệm. Nhưng song song với việc ăn Eat Clean, bạn cũng cần chú ý tới một số điều sau khi kết hợp chung với việc tập luyện.

Thời điểm giao mùa khiến làn da trở nên xấu hơn, thử áp dụng ngay chế độ ăn Eat Clean để xem hiệu quả bất ngờ

Sống khỏe - 14/09

Thời điểm giao mùa khiến làn da trở nên xấu hơn, thử áp dụng ngay chế độ ăn Eat Clean để xem hiệu quả bất ngờ

Trong thời tiết giao mùa hanh khô, làn da của chúng ta thường dễ bị mất nước, bong tróc và có dấu hiệu nổi mụn. Lúc này, Eat Clean chính là chế độ ăn cứu cánh tuyệt vời giúp bạn khắc phục vấn đề này.

Tin cùng chuyên mục

Báo động thừa cân, béo phì gia tăng chóng mặt, cách giúp kiểm soát cân nặng

Sống khỏe - 23/09

Báo động thừa cân, béo phì gia tăng chóng mặt, cách giúp kiểm soát cân nặng

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, tỉ lệ người mắc béo phì, thừa cân đang tăng nhanh đến mức chóng mặt ở khu vực Đông Nam Á, trong đó dẫn đầu về tốc độ là Việt Nam.

Quần cạp cao mà sao nào cũng mặc thì ra lại là item gây tranh cãi nhất nhì ở Hàn

Sống khỏe - 23/09

Quần cạp cao mà sao nào cũng mặc thì ra lại là item gây tranh cãi nhất nhì ở Hàn

Những tưởng, quần cạp cao là item 'quốc dân' mà ai cũng thích nhưng sự thật thì không phải vậy.

Chế độ ăn Carb xoay vòng không khắc nghiệt này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Sống khỏe - 22/09

Chế độ ăn Carb xoay vòng không khắc nghiệt này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang quan tâm tới phương pháp này để giảm cân thì thử tham khảo thực đơn Carb-cycling bên dưới đây xem sao nhé!

Học ngay bài tập 4 phút giúp chàng trai người Nhật từ 'bụng bia' hóa body 6 múi cực phẩm

Sống khỏe - 22/09

Học ngay bài tập 4 phút giúp chàng trai người Nhật từ 'bụng bia' hóa body 6 múi cực phẩm

Chủ nhân tài khoản Twitter @hiiragisensei đã gây bất ngờ với cư dân mạng khi hé lộ bí quyết lấy lại body cực phẩm nhờ dành 4 phút thực hiện bài tập này mỗi ngày.

Thuộc nằm lòng 3 khung giờ trong ngày để vô tư ăn uống mà không lo tăng cân

Sống khỏe - 22/09

Thuộc nằm lòng 3 khung giờ trong ngày để vô tư ăn uống mà không lo tăng cân

Ngoài việc ăn đúng giờ, đúng bữa thì việc ăn trong khoảng thời gian nào cũng ảnh hưởng không nhỏ tới con số hiển thị trên bàn cân nhà bạn đó.

Video nổi bật