CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Ăn món salad này mỗi sáng đảm bảo bạn vừa đủ năng lượng lại còn giảm cân nữa chứ

Dinh dưỡng - 18/03

Món salad gà đơn giản, dễ làm sẽ là gợi ý hay ho cho bạn trong quá trình giảm cân.

Để làm salad gà bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

1 cái lườn gà

10g vừng rang sẵn, 5g đường, 15g rượu nấu ăn, 2 bông hoa hồi, 10g ớt bột, 1 mẩu quế, 20ml nước tương

1 củ hành lá, 1 mẩu gừng thái nhỏ, 1 quả dưa chuột

Muối, dầu ăn

Cách làm

Cho ớt bột, hoa hồi, thảo quả, quế vào nồi, rang cho thơm sau đó đổ ra tô.

Ăn món salad này mỗi sáng đảm bảo bạn vừa đủ năng lượng lại còn giảm cân nữa chứ - ảnh 1

Tiếp theo cho khoảng 20ml dầu ăn vào đun vừa sôi thì múc đổ ngay vào phần gia vị ở trên. Sau đó thêm nước tương vào trộn đều.

Ăn món salad này mỗi sáng đảm bảo bạn vừa đủ năng lượng lại còn giảm cân nữa chứ - ảnh 2

Cho thịt gà vào một nồi khác, thêm nước, gừng, hành, rượu nấu ăn, muối vào luộc chín. Sau đó vớt ra tô nước đá để thịt nhanh nguội và không bị bở.

Ăn món salad này mỗi sáng đảm bảo bạn vừa đủ năng lượng lại còn giảm cân nữa chứ - ảnh 3

Vớt thịt ra cho ráo nước rồi xé sợi nhỏ.

Ăn món salad này mỗi sáng đảm bảo bạn vừa đủ năng lượng lại còn giảm cân nữa chứ - ảnh 4

Dưa chuột nạo lát thật mỏng.

Ăn món salad này mỗi sáng đảm bảo bạn vừa đủ năng lượng lại còn giảm cân nữa chứ - ảnh 5

Xếp dưa chuột xung quanh thịt gà sau đó rưới nước xốt ớt đã chuẩn bị lên trên. Rắc thêm chút vừng rang là có thể thưởng thức được rồi.

Ăn món salad này mỗi sáng đảm bảo bạn vừa đủ năng lượng lại còn giảm cân nữa chứ - ảnh 6

Thành phẩm:

Món salad gà này làm cực kỳ nhanh mà ăn thì ngon lắm nhé. Vị xốt cay cay mằn mặn thơm thơm quyện với phần thịt và dưa chuột tươi mát cực kỳ hợp đấy. Bạn có thể chuẩn bị món ăn này cho món ăn kiêng hoặc để làm món khai vị cũng hấp dẫn lắm nha!

Ăn món salad này mỗi sáng đảm bảo bạn vừa đủ năng lượng lại còn giảm cân nữa chứ - ảnh 7

Nguồn: Douguo

Theo Ananas/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những món ngon khó cưỡng ở Phú Quốc

Sống khỏe - 15/03

Những món ngon khó cưỡng ở Phú Quốc

Đến với Phú Quốc, nơi mệnh danh là Đảo Ngọc, có thể bạn sẽ phải chảy nước miếng bởi những món hải sản ngon khó cưỡng chỉ có ở nơi đây.

Có món bánh ăn siêu ngon mà làm không cần lò nướng

Sống khỏe - 15/03

Có món bánh ăn siêu ngon mà làm không cần lò nướng

Nếu bạn thích làm bánh mà gia đình lại không có lò nướng thì công thức làm món bánh khoai lang tím dưới đây sẽ là giải pháp hữu hiệu cho bạn đấy!

Món ăn giúp gò bồng đảo luôn săn chắc

Sống khỏe - 16/03

Món ăn giúp gò bồng đảo luôn săn chắc

Một bộ ngực đẹp luôn là điểm nhấn để phụ nữ thêm phần hấp dẫn và gợi cảm.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mẹo rán đậu không dính chảo

Bí quyết trong video này sẽ giúp bạn tự tin hơn khi làm món đậu rán (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Nhận diện thịt nhiễm bệnh tả lợn châu Phi

Sống khỏe - 18/03

Nhận diện thịt nhiễm bệnh tả lợn châu Phi

Trước tình hình dịch tả lợn châu Phi lan rộng ra một số tỉnh/thành phố, nhiều người dân lo sợ tẩy chay thịt lợn. Thực ra, người dân không nên hoang mang vì đã có khẳng định từ các chuyên gia đầu ngành là dịch tả lợn không gây bệnh trực tiếp cho người.

Bữa tối mà lười thì chỉ cần mỗi đĩa rau củ xào tôm ăn với cơm là ngon và đủ chất

Sống khỏe - 17/03

Bữa tối mà lười thì chỉ cần mỗi đĩa rau củ xào tôm ăn với cơm là ngon và đủ chất

Một đĩa rau củ xào tôm ngọt ngon đẹp mắt khi ăn cùng với cơm trắng dẻo thơm thì hấp dẫn lắm đấy!

Cuối tuần ở nhà làm kem xoài, cả tuần có kem ăn ngon lành chẳng phải đi mua

Sống khỏe - 17/03

Cuối tuần ở nhà làm kem xoài, cả tuần có kem ăn ngon lành chẳng phải đi mua

Trời nắng nóng mà tủ lạnh ở nhà có những cây kem xoài chua chua ngọt ngọt thì còn gì bằng!

Cảm thấy vi diệu với loài nấm có vị... y chang như thịt tôm hùm

Sống khỏe - 17/03

Cảm thấy vi diệu với loài nấm có vị... y chang như thịt tôm hùm

Đây là loại nấm không chỉ có vẻ ngoài 'lừa tình' mà có hương vị cũng chẳng khác tôm hùm là bao.

Chỉ là món cà bát xào thôi mà cả nhà tôi ai cũng thích

Sống khỏe - 16/03

Chỉ là món cà bát xào thôi mà cả nhà tôi ai cũng thích

Với vài thao tác nhẹ nhàng đơn giản, cách xào cà bát đơn giản dưới đây sẽ đem đến cho bạn và gia đình một món ăn ngon miệng.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật