CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Ăn nhiều chất béo, bột đường làm tăng nguy cơ trầm cảm

Điều cần biết - 15/11

Các nhà nghiên cứu học thuộc Trung tâm nghiên cứu Manchester Metropolitan đã phân tích dữ liệu từ 11 nghiên cứu hiện có tập trung vào mối liên hệ giữa trầm cảm và chế độ ăn.

- Bao gồm hơn 100.000 người tham gia ở các độ tuổi khác nhau (16-72 tuổi), giới tính và sắc tộc, ở Mỹ, Úc, châu Âu và Trung Đông.

Tất cả các nghiên cứu đều ghi nhận sự hiện diện của trầm cảm hoặc các triệu chứng trầm cảm ở những người tham gia (thông qua quan sát, chẩn đoán y tế và/hoặc sử dụng thuốc chống trầm cảm), bên cạnh một bảng câu hỏi chi tiết về nội dung của chế độ ăn uống của họ.

Những người tham gia thực hiện chế độ ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều cholesterol, chất béo bão hòa và carbohydrate (chất bột đường) có khả năng bị trầm cảm hoặc các triệu chứng trầm cảm cao hơn 1,4 lần so với những người có chế độ ăn lành mạnh hơn. Kết quả phù hợp bất kể tuổi tác hay giới tính và giống nhau trong cả thời gian theo dõi ngắn và dài.

Ăn nhiều chất béo, bột đường làm tăng nguy cơ trầm cảm - ảnh 1

Chất bột đường làm tăng nguy cơ trầm cảm.

TS. Steven Bradburn - tác giả của nghiên cứu này cho biết: “Kết quả trên có tiềm năng lâm sàng rất lớn trong điều trị trầm cảm. Đơn giản là chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống, có thể thay thế cho các can thiệp dược lý (thường đi kèm với các tác dụng phụ). Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng những phát hiện của chúng tôi chỉ ra mối quan hệ chứ không phải là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này”. Và ngược lại, chế độ ăn uống có chứa nhiều chất xơ, vitamin (đặc biệt là A, C, D) và chất béo không bão hòa lại mang đến tác dụng tích cực và có thể được coi là phương pháp điều trị trầm cảm hiệu quả.

(Theo Medxpress)

Theo Khánh Linh/Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: https://suckhoedoisong.vn/an-nhieu-chat-beo-bot-duong-lam-tang-nguy-co-tram-cam-n153152.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Mỗi năm có 40.000 người Việt tự tử vì trầm cảm: 9 dấu hiệu cảnh báo bệnh mà bạn cũng không thể ngờ tới

Sống khỏe - 09/09

Mỗi năm có 40.000 người Việt tự tử vì trầm cảm: 9 dấu hiệu cảnh báo bệnh mà bạn cũng không thể ngờ tới

Có một sự thật là khi bản thân có những dấu hiệu mắc trầm cảm, nhiều người vẫn không hề biết. Vì thế, bệnh tình trở nên trầm trọng, dẫn đến việc tự tử hoặc giết người để thỏa mãn cảm xúc.

Nhận biết và xử trí rối loạn trầm cảm ở trẻ

Sống khỏe - 19/10

Nhận biết và xử trí rối loạn trầm cảm ở trẻ

Rối loạn trầm cảm (RLTC) được đặc trưng bởi nỗi buồn, tâm trạng kém hoặc chán nản do những thất vọng hoặc mất mát trong cuộc sống.

Trầm cảm sau sinh: Đừng để phụ nữ đơn độc

Sống khỏe - 27/10

Trầm cảm sau sinh: Đừng để phụ nữ đơn độc

Trầm cảm sau sinh đang là câu chuyện nóng được cảnh báo trong từng gia đình và nếu không phát hiện, can thiệp sớm sẽ dẫn tới những rối loạn tâm thần, có hành vi nguy hiểm cho bản thân và con cái.

Tin cùng chuyên mục

Nhiều món độc, lạ từ liên hoan ẩm thực món ngon các nước

Sống khỏe - 15/11

Nhiều món độc, lạ từ liên hoan ẩm thực món ngon các nước

Từ món dế cơm nhồi đậu phộng, siêu sâu,…đến các món nướng, món thái đã thu hút rất nhiều thực khách trong và ngoài nước tại liên hoan ẩm thực món ngon các nước diễn ra tại TP.HCM.

Việt Nam có số người hút thuốc cao thứ hai Đông Nam Á

Sống khỏe - 15/11

Việt Nam có số người hút thuốc cao thứ hai Đông Nam Á

PGS.TS Lương Ngọc Khuê - Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh, Giám đốc Quỹ Phòng chống tác hại thuốc lá cho rằng với khoảng 15 triệu nam giới trưởng thành hút thuốc lá, Việt Nam là nước có số người hút thuốc cao thứ hai tại khu vực Đông Nam Á.

Vịt nấu cam - Món ăn lạ miệng

Sống khỏe - 14/11

Vịt nấu cam - Món ăn lạ miệng

Vịt là loại gia cầm có hương vị khá đặc trưng. Giống như những món ăn có mùi vị đặc biệt (kiểu như sầu riêng chẳng hạn), món ăn từ vịt một khi đã hợp thường khiến người ta khoái khẩu, nhớ nhung đến khó lòng giải thích.

Mách bạn cách làm nước ép giúp giảm cân, đẹp da

Sống khỏe - 14/11

Mách bạn cách làm nước ép giúp giảm cân, đẹp da

Bí đao và dứa kết hợp với nhau đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân, đẹp da.

Các thực phẩm dễ gây dị ứng

Sống khỏe - 13/11

Các thực phẩm dễ gây dị ứng

Ai cũng mong có một cái Tết vui, khỏe, an lành. Nói đến Tết, không thể nói đến ăn uống, vì thế mới có cụm từ 'ăn Tết'.

Video nổi bật