CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Ba giai đoạn say nắng mà nếu bạn không để ý có thể dẫn tới nguy hiểm tính mạng

Sống khỏe mạnh - 12/08

Thời tiết nắng nóng hiện nay rất dễ khiến cho những người làm việc, hoạt động ngoài trời say nắng. Say nắng gồm có ba giai đoạn, mức độ nguy hiểm tăng dần và có thể dẫn đến tử vong, hãy lưu ý để phòng tránh nhé!

Thời tiết nắng nóng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cơ thể, đặc biệt là đối với người già, trẻ nhỏ, người hay tham gia các hoạt động ngoài trời như công nhân, vận động viên…

Khi cảm thấy chóng mặt hay uể oải vào những ngày nắng nóng thì đừng chủ quan bởi nó có thể là dấu hiệu dẫn đến một tình trạng nghiêm trọng hơn. Tình hình sẽ càng ngày càng nguy hiểm theo ba giai đoạn sau.

Giai đoạn thứ nhất - chuột rút

Hoạt động quá nhiều trong thời tiết nắng nóng sẽ dẫn đến việc mất muối, mất nước trong cơ thể và khiến chúng ta bị chuột rút, các cơ co thắt lại. Thường xuyên bị co thắt nhất là ở vị trí tay, bắp chân và bàn chân. Chuột rút có thể tự dừng lại nhưng các triệu chứng đau nhức sẽ âm ỉ, thường kéo dài 24 đến 48 giờ.

Ba giai đoạn say nắng mà nếu bạn không để ý có thể dẫn tới nguy hiểm tính mạng

Cơ thể trong môi trường nóng quá lâu có thể gây ra chuột rút. Nguồn ảnh: Wikihow.

Giai đoạn thứ hai - kiệt sức

Trong môi trường nhiệt độ, độ ẩm cao mà vẫn phải hoạt động thể chất vất vả sẽ dẫn tới kiệt sức. Đây là một tình trạng nghiêm trọng khi nhiệt độ cơ thể tăng lên khoảng hơn 38 đến 40 độ C. Các triệu chứng bao gồm:

- Đau đầu

- Sốt nhẹ

- Buồn nôn hoặc nôn mửa

- Rất khát nước

- Đau cơ hoặc chuột rút

Giai đoạn thứ ba - đột quỵ

Đây là giai đoạn cuối trong ba giai đoạn say nắng và là giai đoạn nguy hiểm nhất, cần phải cấp cứu khẩn cấp. Tình trạng này có khả năng gây tử vong và là hậu quả của việc tiếp xúc với nhiệt độ cao, hoạt động thể lực nhiều trong thời gian dài. Đột quỵ vì nhiệt cao xảy ra khi nhiệt độ cơ thể đạt tới hoặc cao hơn 40 độ C.

Ba giai đoạn say nắng mà nếu bạn không để ý có thể dẫn tới nguy hiểm tính mạng

Nắng nóng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cơ thể. Nguồn ảnh: Getty Images.

Các triệu chứng bao gồm:

- Choáng váng do thiếu máu lên não

- Da bị khô, đỏ ửng lên

- Thiếu, không có mồ hôi

- Suy nội tạng

- Co giật

Những biện pháp giải quyết, phòng ngừa say nắng

Những tình trạng trên có thể phòng ngừa hiệu quả bằng cách uống nước thường xuyên để cơ thể hydrat hóa tế bào, giữ nước cho cơ thể. Mặt khác, bạn cũng nên tránh sử dụng đồ uống có cồn, caffein như: bia, rượu, cà phê,… vì sử dụng chúng sẽ làm cơ thể nhanh mất nước.

Bên cạnh đó, cũng nên theo dõi nhiệt độ cơ thể thường xuyên, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời và hạn chế lao động gắng sức, đặc biệt vào khoảng 11 giờ đến 16 giờ.

Ngoài ra, có một cách để theo dõi tình hình sức khỏe đó là kiểm tra màu của nước tiểu. Khi nước tiểu màu vàng đậm, có nghĩa cơ thể bạn đang thiếu nước và cần phải bổ sung lập tức.

Người mình sẽ đổ mồ hôi khi ra ngoài nắng, khi hoạt động nhưng nếu lượng mồ hôi giảm là dấu hiệu báo cơ thể đang mất nước, cần bổ sung nước ngay và hạn chế hoạt động vất vả.

Ba giai đoạn say nắng mà nếu bạn không để ý có thể dẫn tới nguy hiểm tính mạng

Luôn bổ sung nước kể cả khi không khát.

Nếu thấy người khác có dấu hiệu kiệt sức vì nóng, cần:

- Di chuyển người vào chỗ râm mát.

- Làm mát người họ bằng khăn mát, nước mát.

- Cho người đó uống nước mát hoặc đồ uống không có cồn hay caffein.

- Cởi bỏ bớt quần áo chật, nặng trên người.

- Đo nhiệt độ cơ thể họ nếu có sẵn nhiệt kế.

- Gọi ngay cho cấp cứu nếu cần được hỗ trợ và tiếp tục theo dõi diễn biến.

Source (Nguồn): NBC News

Theo Quỳnh Trang / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Nắng rát trên 40 độ, bác sĩ tư vấn cách chống mất nước, say nắng

Sống khỏe - 03/07

Nắng rát trên 40 độ, bác sĩ tư vấn cách chống mất nước, say nắng

Theo dự báo, đợt nắng kỷ lục này sẽ còn kéo dài đến ngày 6/7 tới. Với nhiệt độ cao trên 40 độ như vậy, các bác sĩ khuyến cáo người dân cần hết sức chú ý giữ gìn sức khỏe để không phải cấp cứu trong những ngày này.

Phòng tránh say nắng

Sống khỏe - 10/05

Phòng tránh say nắng

Tôi năm nay 32 tuổi, làm nghề nông nên công việc thường xuyên ở ngoài đồng ruộng.

Sơ cứu say nắng, say nóng

Sống khỏe - 21/07

Sơ cứu say nắng, say nóng

Mùa hè đang diễn ra và biến động thời tiết rất phức tạp, đặc biệt là nắng nóng kéo dài, ở miền bắc và miền Trung liên tục nhiệt độ lên tới 39 độ C.

Video có thể bạn quan tâm

  

Biết để sinh tồn: Sơ cứu nạn nhân bị say nắng, say nóng

Say nắng, say nóng là hiện tượng rất thường gặp trong mùa hè .

Tin cùng chuyên mục

Cứ ngỡ dùng 2 loại kem chống nắng là tốt nhưng tôi lại bị bác sĩ mắng tơi tả vì lý do bất ngờ

Sống khỏe - 12/08

Cứ ngỡ dùng 2 loại kem chống nắng là tốt nhưng tôi lại bị bác sĩ mắng tơi tả vì lý do bất ngờ

Không phải cứ trộn 2 loại kem chống nắng để sử dụng thì sẽ tốt như nhiều người lầm tưởng.

Xem phim Thái chỉ mê mẩn sắc vóc của các sao nữ, đây chính là bí quyết dưỡng nhan và giữ dáng được chính 'khổ chủ' chia sẻ

Sống khỏe - 12/08

Xem phim Thái chỉ mê mẩn sắc vóc của các sao nữ, đây chính là bí quyết dưỡng nhan và giữ dáng được chính 'khổ chủ' chia sẻ

Mỹ nhân Thái không chỉ có làn da mịn màng trươi trẻ mà vóc dáng cũng chuẩn chỉnh với những đường cong nóng bỏng, săn chắc.

Đừng vứt bỏ bã cà phê, bạn sẽ ngạc nhiên với công dụng tuyệt vời của chúng

Sống khỏe - 11/08

Đừng vứt bỏ bã cà phê, bạn sẽ ngạc nhiên với công dụng tuyệt vời của chúng

Nếu biết trước bã cà phê 'kì diệu' như vậy, tôi đã sớm không phải vứt bỏ chúng rồi!

5 kiểu đụng chạm gương mặt này chính là những “kẻ tội đồ” khiến bạn già nhanh hơn

Sống khỏe - 11/08

5 kiểu đụng chạm gương mặt này chính là những “kẻ tội đồ” khiến bạn già nhanh hơn

Bỏ được 5 thói quen đụng chạm sau đây lên gương mặt, kết hợp với quy trình chăm sóc da hợp lý, bạn sẽ hiện thực hóa được ước mơ trẻ mãi không già.

Vợ về nhắc chồng: Có người đàn ông teo não, hoại tử 6 cơ quan nội tạng và tử vong vì nghiện thứ đồ uống cay xè này

Sống khỏe - 10/08

Vợ về nhắc chồng: Có người đàn ông teo não, hoại tử 6 cơ quan nội tạng và tử vong vì nghiện thứ đồ uống cay xè này

Nhiều người đàn ông biết đến tác hại khủng khiếp của loại đồ uống này nhưng vẫn lạm dụng để 'giải sầu' nhưng hãy coi chừng vì nó có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho nội tạng của bạn.

Tin mới

Nguyên nhân gây ung thư nội mạc tử cung

Sống khỏe - 21/08

Nguyên nhân gây ung thư nội mạc tử cung

Chị gái tôi bị ung thư nội mạc tử cung, tôi rất lo sợ bị bệnh.

Người đàn ông bị đau đầu suốt 30 năm do kí sinh trùng 10cm sống trong não, bác sĩ lấy ra ngoài vẫn ra sức ngọ nguậy

Sống khỏe - 21/08

Người đàn ông bị đau đầu suốt 30 năm do kí sinh trùng 10cm sống trong não, bác sĩ lấy ra ngoài vẫn ra sức ngọ nguậy

Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng đau đầu kéo dài cả ngày, thậm chí sang cả ngày hôm sau cũng không đỡ. Nếu đã bị như vậy thì bạn nên đi khám càng sớm càng tốt, tránh để lâu như người đàn ông sau đây.

Sau Hà Nội, đến lượt TP.HCM mưa lớn trắng trời, người dân hối hả ngăn nước ngập vào nhà, phải bật đèn xe để di chuyển

Sống khỏe - 21/08

Sau Hà Nội, đến lượt TP.HCM mưa lớn trắng trời, người dân hối hả ngăn nước ngập vào nhà, phải bật đèn xe để di chuyển

Nhiều khu vực tại TP.HCM bất ngờ đổ mưa lớn kèm giông lốc khiến trời tối sầm, các phương tiện đi trên đường phải bật đèn để di chuyển, nhiều người hối hả tìm cách ngăn nước ngập vào nhà.

Bữa tối mà ăn món cá hấp này thì vừa ngon vừa giảm cân số 1!

Sống khỏe - 21/08

Bữa tối mà ăn món cá hấp này thì vừa ngon vừa giảm cân số 1!

Một đĩa cá hấp miến mềm ngon dễ làm thích hợp cho cả bữa trưa và bữa tối. Món ăn giúp tăng cường thị lực đồng thời giúp giảm cân rất hiệu quả.

Tưởng thuốc chuột là kẹo, hai trẻ ở Thái Bình ngộ độc nặng

Sống khỏe - 21/08

Tưởng thuốc chuột là kẹo, hai trẻ ở Thái Bình ngộ độc nặng

Các bác sĩ Trung tâm Cấp cứu và chống độc, Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận trường hợp 2 trẻ trong cùng một gia đình ngộ độc thuốc chuột.

Xem thêm

Video nổi bật