CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bà mẹ 6 con có thân hình nóng bỏng khiến người ta phải ngoái nhìn

Vui khỏe - 10/06

Luôn dậy từ 4 rưỡi sáng để tập luyện, kịp làm bữa sáng cho cả nhà, bà mẹ Australia có cơ thể khiến nhiều cô gái trẻ phải ghen tỵ.

Nhìn chiếc bụng 6 múi và đường cong gợi cảm của Tenille Duncan, thành phố Gold Coast, tiểu bang Queensland, ai cũng nghĩ chị là cô gái đôi mươi thảnh thơi ngày nào cũng miệt mài ở phòng gym. Nhưng thực chất, bà mẹ 35 tuổi này vô cùng bận rộn với 6 con, bé nhỏ nhất 4 tuổi và lớn nhất là 18 tuổi.

Bà mẹ 6 con có thân hình nóng bỏng khiến người ta phải ngoái nhìn - ảnh 1

Bận rộn với gia đình đông con, chị Tenille Duncan luôn dành khoảng thời gian trước bình minh để tập luyện thể hình. Ảnh: Newidea.

Theo Newidea, hằng ngày, chị thức dậy lúc 4 rưỡi sáng để tập luyện. 'Đó là thời gian rảnh duy nhất tôi có - khi các con còn trên giường', bà mẹ kể.

Sau khi nâng tạ khoảng một tiếng, Tenille vào bếp làm bữa sáng cho gia đình. Khi cả nhà ăn xong, chị Tenille nhắc các con thay đồ, giúp các bé nhỏ chải tóc, đánh răng trước khi chồng chị, anh Khane, 39 tuổi, đưa tất cả đến trường.

Tenille sau đó bắt đầu huấn luyện thể hình cho các khách hàng đầu tiên. Chị ăn trưa với cá và salad rồi lại ngồi ngay vào máy tính để dạy qua mạng.

Sau đó, chị chuẩn bị bữa tối và giúp các con ngồi vào bàn làm bài tập. Sau bữa ăn, bà mẹ 'siêu nhân' chuẩn bị các hộp ăn trưa rồi là ủi đồng phục cho các con, rồi lại tiếp tục ca làm việc thứ 3.

Với nhiều người, chỉ nghĩ tới lịch dày đặc như trên đã đủ hoảng. Nhưng Tenille kể rằng chị có thêm nguồn năng lượng nhờ các bài tập phối hợp từ 7 năm trước.

Bà mẹ 6 con có thân hình nóng bỏng khiến người ta phải ngoái nhìn - ảnh 2

Chị Tenille và 6 con. Ảnh: Newidea.

Bà mẹ này cho biết, chị bắt đầu ăn kiêng khi học phổ thông, lúc 16 tuổi, vì bị nhiều người chê bụng béo. Mọi việc bắt đầu thay đổi khi sức khỏe của chị bắt đầu bị ảnh hưởng. Thời gian đó Tenille không ăn đồ béo, chủ yếu ăn rau và cân nặng chỉ 47 kg dù cao 1,68m. Chị hay quên các buổi hẹn, thường xuyên làm mất chìa khóa và luôn cảm thấy kiệt sức.

Lo lắng, Tenille tìm đến một huấn luyện viên thể hình và câu họ nói khiến chị sốc: 'Cô đã bỏ đói các cơ trong cơ thể mình. Dù mảnh mai nhưng cô có quá nhiều mỡ thừa và giờ phải ăn nhiều lên, tập luyện'. Ý tưởng phải tăng cân để khỏe mạnh thật lạ nhưng vì muốn cải thiện sức khỏe, chị quyết định nghe theo lời khuyên của huấn luyện viên. Sau khoảng 6 tháng, chị thấy mình như một người hoàn toàn khác. Chị khỏe mạnh, tự tin và luôn vui vẻ khi ở bên các con.

Thấy cuộc sống của mình được cải thiện, Tenille muốn giúp những người khác cũng đạt được điều này. Chị nghiên cứu con đường để trở thành huấn luyện viên cá nhân và lập một công ty huấn luyện thể hình qua mạng.

Chị chia sẻ 3 bí quyết cho các bà mẹ bận rộn muốn có thân hình săn chắc và cuộc sống vui tươi:

- Chuẩn bị nhiều nhất có thể từ tối hôm trước.

- Luôn kiên định và nhẫn nại. Không thành quả nào có thể đạt được chỉ sau một đêm.

- Tập luyện khi các con vẫn còn ngủ.

Theo Vương Linh/Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

9X sở hữu thân hình nóng bỏng sau khi giảm cân

Sống Khỏe - 09/05

9X sở hữu thân hình nóng bỏng sau khi giảm cân

Sau nửa năm sang Australia sinh sống, Thúy Ly tăng 8 kg và từng tìm đủ mọi cách để giảm cân như uống thuốc, sử dụng thực phẩm chức năng mà không thành.

Bà mẹ hai con thân hình nóng bỏng nhờ tập gym

Sống Khỏe - 08/11

Bà mẹ hai con thân hình nóng bỏng nhờ tập gym

Sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn, số đo ba vòng 87-64-95 cm, ít ai biết chị Nguyễn Thị Hà Thu 30 tuổi là mẹ của hai con nhỏ.

Hành trình từ cô nàng 34 kg đến VĐV sở hữu thân hình nóng bỏng

0988***585 - 29/05

Hành trình từ cô nàng 34 kg đến VĐV sở hữu thân hình nóng bỏng

Viêm phổi nặng từ khi mới sinh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và vóc dáng của Nguyên Thi. Sau 5 năm tập gym, cô 'dậy thì thành công' với thể hình săn chắc, số đo 3 vòng 84-58-94 cm.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập gym cho các cặp đôi cùng Diễm My 9X

Việc tập luyện sẽ trở nên thú vị và sôi động hơn rất nhiều khi bạn có thêm người đồng hành. Bài tập đôi giúp cả nam và nữ có được thân hình săn chắc, khỏe đẹp (Video: News.Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

5 phút massage ngăn ngừa lão hóa cho chị em văn phòng

0988***585 - 09/06

5 phút massage ngăn ngừa lão hóa cho chị em văn phòng

Để làn da thật mềm mại và láng mịn, bạn nên mát xa nhẹ nhàng cho da khoảng 5 phút mỗi khi giải lao theo những bước sau:

Loại bỏ mỡ bụng, tạo cơ 6 múi chỉ trong 30 ngày: Dáng đẹp không khó, khó là ở sự quyết tâm

0988***585 - 09/06

Loại bỏ mỡ bụng, tạo cơ 6 múi chỉ trong 30 ngày: Dáng đẹp không khó, khó là ở sự quyết tâm

Một trong những cách tốt nhất để bạn phòng ngừa ung thư, tiểu đường, tim mạch và duy trì vóc dáng đẹp chính là tập thể dục để có vòng bụng nhỏ. Đây là bí quyết bạn nên thử ngay.

12 người đã tử vong sau khi thử cách giảm cân phổ biến này: Đây là những gì bạn nên biết để tránh

0988***585 - 09/06

12 người đã tử vong sau khi thử cách giảm cân phổ biến này: Đây là những gì bạn nên biết để tránh

Một quả bóng đầy chất lỏng được chèn vào trong dạ dày của bạn có thể giúp bạn cảm thấy no và tránh ăn quá nhiều. Tuy nhiên, FDA cảnh báo rằng điều này có thể khiến bạn tử vong.

Bài tập bắt đầu ngày mới

0988***585 - 09/06

Bài tập bắt đầu ngày mới

Để bắt đầu ngày mới sảng khoái, tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai bạn nên thực hiện những động tác yoga nhẹ nhàng sau đây vào mỗi buổi sáng, ngay sau khi thức dậy.

Thể dục chữa bệnh suy giãn tĩnh mạch

0988***585 - 08/06

Thể dục chữa bệnh suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi nhưng nay đang có xu hướng trẻ hóa, người béo phì, ít vận động hoặc người làm công việc phải đứng nhiều… Đây là bệnh cần được điều trị sớm để tránh biến chứng.

Tin mới

Sự đồng điệu vợ chồng

Sống khỏe - 2h13 phút trước

Sự đồng điệu vợ chồng

Chuyện chăn gối vợ chồng, yếu tố đồng điệu là không thể thiếu được. Tuy nhiên, để có được điều đó không thật đơn giản.

Có thuốc dự phòng cúm?

Sống khỏe - 2h40 phút trước

Có thuốc dự phòng cúm?

Hiện nay, chưa có bất kỳ một loại thuốc nào đặc trị hay tiêu diệt virut nói chung và virut cúm nói riêng.

Thuốc cầm tiêu chảy, nên dùng khi nào?

Sống khỏe - 2h40 phút trước

Thuốc cầm tiêu chảy, nên dùng khi nào?

Thuốc có chứa thành phần diosmectite thường được dùng để trị tiêu chảy cấp. Tiêu chảy cấp tính chỉ là triệu chứng do nhiều nguyên nhân gây ra.

3 tiến sĩ VN ở nước ngoài bóc trần loại tế bào gốc đắt 'cắt cổ’ với người tiêu dùng Việt

Sống khỏe - 2h40 phút trước

3 tiến sĩ VN ở nước ngoài bóc trần loại tế bào gốc đắt 'cắt cổ’ với người tiêu dùng Việt

1 hộp thuốc viên được quảng cáo chứa tế bào gốc nhau thai cừu nhập từ New Zealand có giá đến 10 triệu đồng, dùng trong 1 tháng và phải dùng liên tục, được không ít người lùng mua.

Người bệnh khi dùng thuốc chống động kinh: Tuyệt đối tuân theo chỉ định

Sống khỏe - 2h40 phút trước

Người bệnh khi dùng thuốc chống động kinh: Tuyệt đối tuân theo chỉ định

Động kinh là một chứng bệnh của hệ thần kinh do xáo trộn lặp đi lặp lại của một số nơron trong vỏ não tạo nhiều triệu chứng rối loạn thần kinh hệ như:

Xem thêm

Video nổi bật