CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bác sĩ bệnh viện Phổi Trung ương: Những loại thực phẩm làm giảm nhiễm độc phổi

Người bệnh ăn gì - 27/12

Muốn lá phổi khỏe mạnh cần phải có chế độ ăn hợp lý, bổ sung thêm vitamin, khoáng chất giúp phòng chống bệnh tật và ung thư.

Bác sĩ bệnh viện Phổi Trung ương: Những loại thực phẩm làm giảm nhiễm độc phổi - ảnh 1

Ăn nhiều thực phẩm có chứ vitamin A, D, E, C

Theo Ths.BS Vũ Văn Thành, Trưởng Khoa Phổi mạn tính, Bệnh viện Phổi Trung ương các bệnh lý về phổi trong đó có cả ung thư phổi chịu ảnh hưởng của yếu tố cảm nhiễm từ môi trường rất lớn. Tuy nhiên, có thể hạn chế sự cảm nhiễm bệnh nếu tác động bằng chế độ ăn hợp lý.

Để có một lá phổi khỏe mạnh thì trước hết cơ thể phải khỏe mạnh. Vì vậy cần phải ăn uống đủ chất, cân bằng 3 nhóm dinh dưỡng chính tinh bột, chất đạm, chất béo.

'Lá phổi muốn khỏe cần phải bổ sung thêm thực phẩm có nhiều vitamin A, D, E, C. Đây là các chất chống oxy hóa giúp cho phổi khỏe mạnh hơn. Các vitamin này thường được biết đến giúp đẹp da nhưng nó cũng rất hữu ích cho lá phổi', bác sĩ Thành nói.

Các loại vitamin A, D, E, C có nhiều trong rau xanh, hoa quả tươi. Trong đó, vitamin A là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nguy cơ gây ra ung thư phổi. Vitamin A có nhiều trong các thực phẩm có màu sắc đỏ, cam. Ví dụ, như cà rốt, đu đủ, cà chua, ớt chuông rau xanh.

Vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể điều này sẽ giúp cho phổi khỏe mạnh hơn, chống lại những bệnh nhiễm trùng phổi. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như: cam, táo, ổi, chanh, rau xanh…

Bác sĩ bệnh viện Phổi Trung ương: Những loại thực phẩm làm giảm nhiễm độc phổi - ảnh 2

Chế độ ăn cân đối dinh dưỡng, bổ sung thêm các loại vitamin A,C,D,E tốt cho lá phổi.

Vitamin E có nhiều trong các loại hạt, mầu lúa mì, dầu o liu có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào, tăng cường hệ thông miễn dịch, giảm nguy cơ viêm phổi.

Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra nếu cơ thể thiếu vitamin D có thể tích điểm sáng trong phổi lớn hơn, điều này cho thấy mô phổi bị tổn thương nhiều hơn, so với những người có đủ lượng vitamin D. Vitamin D có nhiều trong các thực phẩm như: nấm, pho mát, trứng, sữa đậu nành…

'Cần phải luôn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể như khẩu phần của người bình thường, đủ dinh dưỡng, bổ sung thêm rau xanh. Nếu có thể nên ăn thêm rau mầm sẽ có rất nhiều vitamin tốt cho lá phổi', bác sĩ Thành cho hay.

Thay đổi thói quen sống

Ngoài ăn, uống thì cần phải thay đổi những thói quen xấu, đặc biệt là hút thuốc lá để giảm các yếu tố nhiễm độc cho phổi. Trong khói thuốc lá có chất rất nhiều chất độc gây hại cho phổi. Sau một thời gian hút thuốc lá kéo dài phổi sẽ bị tổn thương và dễ mắc các bệnh lý phổi, trong đó có ung thư.

Bác sĩ Thành cho biết: 'Cai thuốc lá, hạn chế tiếp xúc với môi trường có khói thuốc là cách đơn giản để giúp cho lá phổi khỏe mạnh. Hạn chế khói hữu cơ xả ra từ các phương tiện xe máy, ô tô, nhà máy… bằng cách đeo khẩu trang khi di chuyển trên đường, khi làm trong nhà máy'.

Theo bác sĩ Thành trong thức khuya, tắm đêm gây lạnh phổi, đó chỉ là câu chuyện của dân gian. Còn nếu giải về cơ chế sinh bệnh không có bệnh nào gọi là lạnh phổi.

Tuy nhiên, không nên tắm quá khuya trong trường hợp sức đề kháng suy giảm dễ bị nhiễm trùng và đổ bệnh. Nhẹ có thể nhiễm trùng mũi họng, nặng có thể dẫn tới viêm phổi.

'Hàng ngày, môi trường chúng ta hít thở đều có vi khuẩn. Nhưng chúng ta không bị ốm là do cơ thể có hàng rào miễn dịch bảo vệ sức khỏe tại chỗ chống lại được vi khuẩn. Nhưng khi vi khuẩn xâm nhập vượt quá khả năng chống đỡ của cơ thể sẽ gây bệnh.

Nếu gặp sang chấn cơ thể lạnh do tắm khuya, sau đó không được sưởi ấm ảnh hưởng và gây bệnh', bác sĩ Thành cho hay.

Thức đêm khuya có thể làm cho cơ thể mệt mỏi do giờ giấc sinh hoạt bị đảo lộn, có thể ảnh hưởng tới sức đề kháng của cơ thể.

Theo Ngọc Minh/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

5 sự thật bất ngờ về bệnh ung thư phổi

Sống khỏe - 16/12

5 sự thật bất ngờ về bệnh ung thư phổi

Đa số mọi người đều biết rằng hút thuốc lá là tác nhân gây ra ung thư phổi và căn bệnh này có nguy cơ tử vong rất cao. Nhưng thực tế còn có nhiều bất ngờ hơn nữa.

Ngăn chặn viêm phổi ở trẻ

Sống khỏe - 19/12

Ngăn chặn viêm phổi ở trẻ

Viêm phổi là nguyên nhân mắc bệnh và tử vong hàng đầu ở trẻ em trên thế giới, nhất là tại các nước đang phát triển như nước ta.

5 thực phẩm được ví là 'máy hút bụi' cho phổi: Thường xuyên ăn, phổi sẽ được dọn sạch sẽ

Sống khỏe - 21/12

5 thực phẩm được ví là 'máy hút bụi' cho phổi: Thường xuyên ăn, phổi sẽ được dọn sạch sẽ

Bệnh về phổi càng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn do môi trường sống ô nhiễm, khói bụi và thói quen hút thuốc. Đây là 5 thực phẩm làm sạch phổi hiệu quả bạn nên ăn nhiều hơn.

Video có thể bạn quan tâm

  

Nhận biết ung thư phổi bằng cách...

Ho khan kéo dài kèm máu hoặc chất nhầy sậm màu, hay sụt cân, chán ăn... là những triệu chứng cảnh báo sớm bệnh ung thư phổi không phải ai cũng để ý (Video: zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Trưa nào tôi cũng chuẩn bị món ăn này sau 1 tháng da đẹp bất ngờ!

Sống khỏe - 26/12

Trưa nào tôi cũng chuẩn bị món ăn này sau 1 tháng da đẹp bất ngờ!

Món ăn giàu vitamin sẽ giúp cho da bạn đẹp lên trông thấy.

Thức ăn giúp bổ máu

Sống khỏe - 26/12

Thức ăn giúp bổ máu

Máu là một loại tổ chức thể lỏng, tràn đầy trong hệ thống mạch máu tim - não, nuôi dưỡng các cơ quan và tổ chức cơ thể. Thiếu máu có thể được điều trị với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Tết này có bánh quy vừa ngon đẹp lại tốt cho sức khỏe - các mẹ đừng bỏ qua!

Sống khỏe - 25/12

Tết này có bánh quy vừa ngon đẹp lại tốt cho sức khỏe - các mẹ đừng bỏ qua!

Món bánh quy này còn làm cực kỳ đơn giản nữa chứ, ngại gì không thử.

4 thực phẩm quen thuộc 'độc' cho gan: Mọi người đang ăn cái số 1 hàng ngày, nên bỏ ngay!

Sống khỏe - 24/12

4 thực phẩm quen thuộc 'độc' cho gan: Mọi người đang ăn cái số 1 hàng ngày, nên bỏ ngay!

Có những tác nhân đang âm thầm từng ngày làm tổn hại gan mà bạn không ngờ đến, trong đó có một số thực phẩm quen thuộc và luôn xuất hiện trong bữa cơm hàng ngày của nhiều gia đình.

Tin mới

Chăm sóc tóc bằng những sản phẩm tự nhiên

Sống khỏe - 22 phút trước

Chăm sóc tóc bằng những sản phẩm tự nhiên

Một mái tóc khỏe mạnh, sạch sẽ tràn đầy sức sống sẽ giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp. Hãy bỏ chút ít thời gian chăm sóc mái tóc của bạn bằng những sản phẩm thiên nhiên, vừa giúp tóc khỏe đẹp mà vừa không sợ “tóc gió thôi bay” vì hóa chất.

Làm thế nào để phòng tránh nhiễm ấu trùng sán lợn?

Sống khỏe - 39 phút trước

Làm thế nào để phòng tránh nhiễm ấu trùng sán lợn?

Dịch sán lợn đến nay vẫn còn là nỗi lo lắng của rất nhiều người, nhất là các bậc phụ huynh có con nhỏ. Cùng điểm qua một số lưu ý để phòng tránh nhiễm ấu trùng sán lợn cho bé, đảm bảo sức khỏe gia đình mình nhé.

Không cần bột mì, tôi hướng dẫn bạn làm bánh phô mai tan chảy mịn mượt ngon thần sầu

Sống khỏe - 48 phút trước

Không cần bột mì, tôi hướng dẫn bạn làm bánh phô mai tan chảy mịn mượt ngon thần sầu

Chẳng cần đến bột mì mà bạn vẫn làm được món bánh phô mai với hương vị khó quên nhờ công thức cực đơn giản dưới đây!

Đình chỉ lưu hành, thu hồi 16 loại mỹ phẩm của Công ty Lan Hảo

Sống khỏe - 3h39 phút trước

Đình chỉ lưu hành, thu hồi 16 loại mỹ phẩm của Công ty Lan Hảo

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa quyết định đình chỉ lưu hành trên toàn quốc lô sản phẩm sữa rửa mặt hạt nghệ ngừa mụn do Công ty TNHH sản xuất mỹ phẩm Lan Hảo sản xuất.

Sảy thai do vi khuẩn - nguyên nhân hay bị bỏ qua

Sống khỏe - 3h39 phút trước

Sảy thai do vi khuẩn - nguyên nhân hay bị bỏ qua

Vi khuẩn Listeria monocytogenes có sẵn trong tự nhiên, trong đất, phân súc vật, kể cả trong sữa. Phụ nữ mang thai bị bội nhiễm vi khuẩn có thể có nguy cơ sảy thai, thai chết lưu.

Xem thêm

Video nổi bật